Bí quyết để có làn da không tuổi – cho da ăn mỗi ngày

Rất nhiều người hỏi tôi rằng làm sao để có được làn da không tuổi như tôi bây giờ? Da cũng như dạ dày, cần được ăn đủ bữa, đủ chất. Da trắng, hồng, mịn và không mụn… là cả quá trình “trong uống, ngoài bôi”. Tôi đã kết hợp như thế này:

• Nước hoa hồng
• Dưỡng ẩm
• Xịt khoáng
• Chống nắng
• Uống Collagen
• Đắp mặt nạ

Đương nhiên không phải dùng đủ những thứ trên là được. Bạn phải tuân thủ các quy tắc làm đẹp nghiêm ngặt để có một làn da không tuổi.

Bài viết dưới đây Đẳng cấp phái đẹp sẽ chia sẻ cho chị em “bí quyết để có làn da không tuổi.

Hãy luôn giữ ẩm cho da

Bạn biết đấy, con người là một cơ thể sinh vật giống như tất cả sinh vật khác trên trái đất. Mà đã là sinh vật thì đều phải cần có nước. Nước là nguồn sống quan trọng nhất để duy trì sự tồn tại, phát triển và tạo vẻ đẹp cho sinh vật. Điều này là tối quan trọng đối với loài người, khi mà 70% cơ thể con người là nước.

Làn da của chúng ta cũng không ngoại lệ. Da là bộ phận dễ bị mất nước nhất do phải tiếp xúc với các tác động từ bên ngoài như nhiệt độ, gió, độ ẩm… Các tế bào da luôn cần phải có nước để duy trì độ đàn hồi, săn chắc và liên kết. Do đó, nước là rất cần thiết cho da.

Nhưng bạn cũng cần phải biết rằng, duy trì nước cho da không phải là lúc nào bạn cũng rửa mặt và làm cho mặt mình ướt nhẹp. Đó chỉ là làm cho nước dính ngoài da và dễ dàng bay hơi. Da của bạn hầu như không nhận được gì từ việc rữa mặt bằng nước bên ngoài.

Cấp nước và giữ ẩm cho da nghĩa là bạn cần phải có những sản phẩm chuyên biệt, có chứa những chất ngậm nước (ví dụ: Hyaluronic Acid), có khả năng đưa được chất dưỡng ẩm vào sâu trong da thông qua lỗ chân lông. Lúc này da mới được cấp nước và giữa ẩm.

Cách dưỡng ẩm cho da đơn giản và hiệu quả nhất đó là dùng mặt nạ dưỡng da. Hiện tại đã có rất nhiều mặt nạ dưỡng da có chứa thành phần HA (Hyaluronic Acid) giúp cấp nước và dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả.

Hãy uống đủ nước mỗi ngày

Cơ thể con người chứa 75% là nước. Vì vậy, bạn cần phải uống đủ lượng nước mỗi ngày (khoảng 2 lít mỗi ngày) và phải uống đúng cách. Nếu bạn có thể tập được thói quen uống 2 lít nước mỗi ngày, chỉ trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt của làn da. Da bạn sẽ căng mịn, săn chắc, sáng hơn và trở thành làn da không tuổi.

Đây là phương pháp làm đẹp hữu hiệu nhất, vừa làm đẹp da, vừa giúp bảo vệ sức khỏe rất tốt. Lượng nước bạn uống mỗi ngày sẽ nuôi sống tế bào cơ thể, tạo điều kiện cho tế bào phát triển kể cả tế bào da. Việc uống nước đầy đủ sẽ giúp bạn có được vẻ đẹp tự nhiên, đầy sức sống.

Hãy ăn uống đủ dinh dưỡng mỗi ngày

Bạn biết rằng dinh dưỡng là điều tối quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Không có dinh dưỡng, cơ thể chúng ta sẽ không thể tồn tại. Nhưng bạn có biết có những loại dưỡng chất không những cần thiết cho cơ thể mà còn có tính năng làm đẹp da? Đó chính là Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B và Protein.

Đây được xem là những dưỡng chất làm đẹp da cực kỳ hiệu quả mà bạn không cần phải tìm kiếm quá khó khăn. Công dụng của những loại dưỡng chất này đối với làn da như sau:

• Vitamin C: là loại Vitamin tan trong môi trường nước, giúp hỗ trợ sản sinh collagen, một loại sợi liên kết tự nhiên làm cho da săn chắc, đàn hồi, làm cho da sáng và đẹp hơn, chống lại sự oxy hóa.
• Vitamin E: có tính năng giống Vitamin E nhưng tan trong môi trường dầu, có khả năng giúp ngăn ngừa lão hóa dahiệu quả.
• Vitamin B: là yếu tố tạo cho da mịn màng, mượt mà khiến cho bất kỳ ai chạm vào da bạn đều cảm thấy thích thú.
• Protein (chất đạm): là dưỡng chất không thể thiếu để tạo ra tế bào, giúp tế bào phát triển mạnh mẻ, đồng thời là nguồn nguyên liệu để sản xuất ra collagen.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chính là yếu tố hàng đầu gây tổn hại cho làn da. Tia UV sẽ làm hỏng lớp biểu bì và đẩy nhanh sự thoái hoá collagen ở lớp trung và hạ bì. Vì thế, nếu không muốn da bị lão hoá sớm, bạn luôn nhớ phải bảo vệ da quanh năm.

Mặt nạ tẩy da chết

Da khô, xỉn màu luôn khiến bạn trông già đi, và một phần không nhỏ góp phần khiến làn da kém sắc chính là lớp sừng tế bào chết. Hãy loại bỏ da chết để da luôn trông khoẻ mạnh và tươi sáng hơn. Thêm vào trong quy trình chăm sóc da mỗi tuần bằng bước đắp mặt nạ tẩy da chết.

Nước hoa hồng

Nước hoa hồng loại bỏ dầu thừa, các vết bẩn bám trên da, vi khuẩn và sản phẩm trang điểm. Nước hoa hồng còn làm sạch các bụi bẩn tích tụ mỗi ngày. Những hoạt chất của sữa rửa mặt còn sót lại trên da sẽ được lấy đi nhờ bước bôi nước hoa hồng.

Kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm kích thước nếp nhăn và lỗ chân lông. Mặt khác làm săn chắc và làm sáng màu da. Ngoài ra giúp ích nhiều trong việc trang điểm của bạn, giúp lớp phấn dễ bám và mịn màng hơn.

 Xịt khoáng

• Nước xịt khoáng có khả năng tăng cường độ ẩm cực tốt cho da từ 10-20% và không hề tạo lớp dầu. Do vậy, bạn đừng lo lớp xịt khoáng có thể làm nhòe lớp trang điểm.
• Về bản chất, xịt khoáng cấu thành từ các tinh chất nano siêu nhỏ. Thẩm thấy cực nhanh vào da mặt. Nên khi dùng sẽ càng bảo vệ lớp trang điểm lâu hơn. Và bạn có thể thoải mái sử dụng trước, trong và sau khi makeup.

Uống collagen

Trên thực tế, collagen được cấu thành từ các protein chuỗi dài. Vì thế khi bạn uống viên collagen hoặc các thực phẩm tăng cường collagen. Hệ tiêu hóa sẽ phân hủy cấu trúc của các protein này và chuyển hóa thành các amino axit. Các amino axit này sau đó sẽ được hấp thu và trở thành các khối xây dựng. Giúp hỗ trợ sự sản sinh collagen chống lão hóa xuyên khắp cơ thể. Đồng thời giúp hỗ trợ sự hồi phục của cơ thể.

Đắp mặt nạ

• Đắp mặt nạ là bước chăm sóc da không thể thiếu của phái đẹp. Giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, làm trắng và ngăn ngừa nếp nhăn.
• Da là bộ phận nằm ngoài cùng của cơ thể, chính vì vậy mà chất dinh dưỡng đến với da rất ít. Vì phần lớn dưỡng chất bạn ăn hàng ngày. Được dùng để nuôi dưỡng các tế bào trong cơ quan nội tạng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Da chỉ được hưởng phần còn lại sau khi cơ thể đã sử dụng hầu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn. Vì vậy, nếu bạn ăn thiếu chất mỗi ngày, da sẽ không đủ dinh dưỡng để có thể khỏe mạnh và tươi sáng. Đặc biệt các loại vitamin C, E, protein…
• Tuy nhiên, tạo hóa đã ban cho da một đặc ân. Đó là da có thể hấp thu được dưỡng chất trực tiếp từ bên ngoài vào thông qua lổ chân lông. Thay vì phải qua quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Đó là lý do vì sao mỹ phẩm ra đời để giúp da không bị “suy dinh dưỡng”. Trong nhiều phương pháp cung cấp dinh dưỡng cho da, đắp mặt nạ là cách đơn giản và tiện lợi nhất.

Có rất nhiều loại mặt nạ cho bạn chọn lựa. Mỗi một công thức mặt nạ đều có công dụng riêng của nó. Vì vậy bạn yên tâm lựa chọn nhé.

Tập yoga

Tập yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể. Giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Thêm vào đó, tập yoga có tác dụng giảm stress, lo âu, giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon, khiến làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Sẽ là bí quyết cho phái đẹp gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân.

Ngoài ra tập yoga còn mang lại một số lợi ích như: cải thiện sự lưu thông máu, đào thải độc tố, chống lão hóa hiệu quả, điều tiết bã nhờn, hạn chế mụn, săn chắc cơ mặt, giúp da sáng hồng, xóa nếp nhăn, trẻ hóa làn da,…

Trên đây là một vài chia sẻ để có được làn da không tuổi. Mong rằng sẽ mang lại đôi điều bổ ích cho các bạn.