Hé lộ 8 thói quen làm đẹp da đẩy lùi lão hóa

Tuổi tác và thói quen sinh hoạt hàng ngày là những tác nhân chính khiến làn da xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi lão hóa chỉ với các phương pháp đơn giản. Cùng Đẳng Cấp Phái Đẹp khám phá 8 thói quen làm đẹp da dễ thực hiện nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây!

1. Cung cấp chất dinh dưỡng cho làn da

Việc đầu tiên để cải thiện hiệu quả làn da chảy xệ là phái đẹp cần cung cấp cho làn da những chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng như collagen, vitamin C, vitamin A, kẽm...

Nếu collagen là thành phần giúp tái tạo tế bào da thì vitamin C sẽ đóng vai trò hỗ trợ làn da hấp thụ collagen tốt hơn. Hơn hết, vitamin A là thành phần dưỡng chất giúp cải thiện lớp elastin (một loại protein có tác dụng kết nối các tế bào) của da, giúp cho làn da căng mịn và săn chắc hơn.

Mọi người có thể dễ dàng bổ sung các dưỡng chất quý giá này cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

• Vitamin C: Hỗ trợ hấp thụ collagen, chống oxy hóa, làm sáng da. Vitamin C thường có nhiều trong rau quả tươi.

• Vitamin A: Cải thiện lớp elastin, giúp da căng mịn, săn chắc. Vitamin A sẽ có nhiều trong gan động vật hoặc dầu gan cá tuyết.

• Kẽm: Tăng cường hệ miễn dịch, giúp da khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung kẽm cho cơ thể với việc ăn nhiều thịt bò, hào, trứng, đậu phộng…

• Collagen: Tái tạo tế bào da, bạn có thể bổ sung collagen bằng các món xương hầm hoặc gelatin (tạo ra từ chất collagen chiết xuất từ cá, xương động, thực vật).

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng cho làn da thông qua chế độ ăn uống, bạn hoàn toàn có thể “nạp thêm” dưỡng chất cho da bằng phương pháp bôi thoa từ mỹ phẩm hoặc nước uống collagen… Để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin các sản phẩm sử dụng về thương hiệu, xuất xứ, thành phần… 

2. Duy trì dưỡng ẩm - "Bí mật" cho làn da căng mọng

Chúng ta đều biết rằng hơn 70% cơ thể là nước. Bởi thế, nước là một phần không thể thiếu đối với làn da. Nếu bạn không cung cấp đủ nước, làn da sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước, dẫn đến khô da, da sần sùi và kém sắc. Bên cạnh đó, nếu chúng ta tiếp xúc thường xuyên với gió hay ánh nắng mặt trời thì tình trạng mất nước ở da sẽ càng trầm trọng hơn.

Để tránh gặp phải tình trạng làn da mất nước, bạn phải uống nhiều nước mỗi ngày. Cố gắng uống khoảng 8 ly nước/ngày hoặc nhiều hơn những khi ra nhiều mồ hôi hay sau khi ở ngoài trời quá lâu.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da. Gợi ý cho bạn tinh chất Peptide Multiplex Concentrate của Agestop, sản phẩm giúp dưỡng ẩm sâu, giảm nếp nhăn, tăng cường độ săn chắc và đàn hồi, mang lại làn da đều màu và tươi trẻ.

3. Sử dụng sản phẩm chống lão hóa phù hợp

Hiện tại, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng ngừa lão hóa, dưỡng trắng da. Tuy nhiên, không phải loại sản phẩm nào cũng mang lại hiệu quả tốt và phù hợp với thể trạng của mọi người.

Chọn các sản phẩm từ thương hiệu uy tín, phù hợp với loại da và tình trạng da của bạn để đạt hiệu quả cao nhất. Việc duy trì sử dụng sản phẩm chống lão hóa đều đặn sẽ giúp làn da luôn được bảo vệ và cải thiện rõ rệt.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm kem dưỡng Peptide Agestop Peptide Complex Face Cream. Với phức hợp Peptide sinh học và Tảo tuyết Thụy Sĩ, sản phẩm giúp phục hồi, dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn, mang lại làn da căng bóng, mịn màng và trẻ trung.

4. Tránh các hóa chất nồng độ cao - "Bảo vệ" làn da nhạy cảm

Trên thị trường hiện nay có vô vàn các sản phẩm chứa thành phần gây hại cho làn da. Các hóa chất chứa nồng độ cao như thuốc nhuộm, chất bảo quản, alcohol...đều sẽ khiến làn da bị khô ráp, dễ dị ứng hoặc nặng hơn là gây tổn thương trực tiếp đến tế bào da.

Khi bạn lựa chọn dòng mỹ phẩm chăm sóc da nên chú ý đọc kỹ thành phần để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho làn da.

5. Bổ sung tinh chất nhau thai heo - "Bí mật" lưu giữ nét thanh xuân

Nhau thai heo- nguồn dưỡng chất quý giá từ thiên nhiên, chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da như axit amin, vitamin, khoáng chất và các yếu tố tăng trưởng. Những dưỡng chất này có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, tăng cường sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn. Ngoài ra, tinh chất nhau thai heo còn có tác dụng làm sáng da, mờ thâm nám, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ.

Để tận dụng những lợi ích tuyệt vời của tinh chất nhau thai heo, bạn có thể bổ sung vào chế độ chăm sóc da hàng ngày bằng cách sử dụng các sản phẩm chứa thành phần này như serum, kem dưỡng, mặt nạ hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe tinh chất nhau thai heo 82X Placenta Classic 450000. Hãy lựa chọn sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho làn da. 

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa tinh chất nhau thai heo, bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng dị ứng. Nếu có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.

6. Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh - "Kẻ thù" âm thầm gây lão hóa da

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, TV,... không chỉ gây hại cho mắt mà còn là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Ánh sáng xanh có thể xuyên qua da, phá hủy collagen và elastin, gây sạm nám, tàn nhang và nếp nhăn, khiến làn da mất đi vẻ tươi trẻ và rạng rỡ.

Cách khắc phục:

• Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh: Hãy cố gắng giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

• Sử dụng kính chắn ánh sáng xanh: Khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại, hãy đeo kính chắn ánh sáng xanh để bảo vệ mắt và da khỏi tác hại của ánh sáng xanh.

• Thoa kem chống nắng có khả năng chống ánh sáng xanh: Một số loại kem chống nắng hiện nay có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UV và ánh sáng xanh. Hãy lựa chọn những sản phẩm này để bảo vệ da toàn diện hơn.

• Điều chỉnh ánh sáng màn hình: Giảm độ sáng màn hình và chuyển sang chế độ ban đêm (night mode) để giảm lượng ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị.

• Nghỉ giải lao thường xuyên: Khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại, hãy nhớ nghỉ giải lao thường xuyên để mắt và da được thư giãn.

7. Ngủ đủ giấc - "Thời gian vàng" để da phục hồi

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể không có đủ thời gian để tái tạo và phục hồi, dẫn đến làn da xỉn màu, thiếu sức sống và dễ bị lão hóa. Quá trình sản xuất collagen và elastin - hai loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da - cũng bị ảnh hưởng, khiến da dễ hình thành nếp nhăn và chảy xệ. 

Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm giảm lưu thông máu, khiến da thiếu oxy và dưỡng chất, trở nên nhợt nhạt và kém tươi tắn. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài còn có thể gây ra các vấn đề về da khác như mụn, quầng thâm và bọng mắt.

Cách khắc phục:

• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để cơ thể và làn da có đủ thời gian phục hồi và tái tạo.

• Tạo thói quen ngủ nghỉ điều độ: Đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày, tránh thức khuya hoặc ngủ không đều đặn.

• Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Đảm bảo phòng ngủ thoáng mát, yên tĩnh và tối để có giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.

• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ: Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể gây khó ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hãy tắt các thiết bị điện tử ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ.

• Thư giãn trước khi ngủ: Đọc sách, nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ để giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

8. Luyện tập cơ mặt - Thói quen làm đẹp da ít người biết

Luyện tập cho cả khuôn mặt về lâu dài sẽ giúp cho làn da mặt giảm nguy cơ chảy xệ, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

• Vùng da quanh cổ hoặc cằm bị chảy xệ: Thường xuyên ngửa đầu ra sau đồng thời giữ cho miệng ngậm lại, sau đó thực hiện động tác nhai với phần quai hàm.

• Muốn làm căng vùng da trán chảy xệ, nếp nhăn: Hãy đặt 2 ngón tay tay nằm ngang ngay phía trên đôi lông mày của bạn, nhẹ nhàng ấn và đẩy lông mày xuống rồi sau đó lại đẩy lên.

• Vùng miệng và má bị chảy xệ: Tập thói quen thực hiện luyện tập cơ mặt bằng cách ngậm môi lại, sau đó dùng tay ấn lên 2 bên khóe miệng rồi cười lên sao cho 2 đầu ngón tay bị đẩy sang 2 bên.

Việc lặp lại bài tập này khoảng 50 lần/ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện vùng da chảy xệ trở nên sắc chắn và mịn màng hơn rất nhiều.

Việc làn da kém săn chắc, xuất hiện dấu hiệu lão hóa là một lẽ tự nhiên khi chúng ta già đi. Thế nhưng điều đó không có nghĩa là nó được phép xảy ra quá sớm. Với việc thực hiện những thói quen được Đẳng Cấp Phái Đẹp chia sẻ ở trên, bạn sẽ cải thiện được làn da chảy xệ, giữ gìn làn da sáng mịn hồng hào, có một cuộc sống tươi trẻ cùng vẻ ngoài rạng rỡ hơn rất nhiều đấy. Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc trong quá trình chăm sóc da, liên hệ ngay với Đẳng Cấp Phái Đẹp để được tư vấn nhanh nhất nhé! 

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Tế bào gốc là gì? Ứng dụng của tế bào gốc trong làm đẹp
• Hé lộ 5 mặt nạ thiên nhiên giúp cải thiện độ đàn hồi hiệu quả
• Bất ngờ với 7 thói quen khi rửa mặt khiến da lão hóa sớm