sản phẩm đã xem

Xem tất cả

sản phẩm mua nhiều

Xem tất cả

TÌM KIẾM NHIỀU NHẤT

Hot deals

Xem tất cả

sản phẩm Dành riêng cho bạn

Xem tất cả

KINH NGHIỆM LÀM ĐẸP

Xem tất cả
01/12/2021
Ăn kiêng theo chế độ giảm cân quân đội - “Đánh bay” 5kg trong 1 tuần

Ăn kiêng kiểu giảm cân quân đội đang là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng vì nó được cho là giúp giảm cân nhanh chóng, có thể giảm lên tới 5kg trong vòng một tuần. Sự thật về chế độ giảm cân này là như thế nào? Liệu nó có thực sự giảm cân "thần thánh" như lời đồn hay không? Hãy cùng đi sâu tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp này nhé! Thế nào là phương giáp giảm cân kiểu quân đội? Ăn kiêng kiểu quân đội hay còn được gọi là chế độ ăn kiêng 3 ngày có thể giúp giảm tới 5kg trong một tuần. Chế độ ăn kiêng này được thực hiện giống như một khẩu phần ăn của quân nhân. Tiêu chí chính là dù ăn ít nhưng vẫn đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể; giúp cơ thể hoạt động bình thường, không gây mệt mỏi, khó chịu. [caption id="attachment_35605" align="aligncenter" width="800"] Phương pháp giảm cân quân đội có thể giúp bạn giảm được 5kg trong 1 tuần[/caption] Chỉ từ 1-2 tuần thực hiện đúng chế độ ăn và kết hợp tập luyện điều độ; bạn có thể giảm 4-5kg tùy theo thể trạng mỗi người. Chính vì thế nhiều người thừa cân đã tìm đến phương pháp này như một cách giảm cân hiệu quả. Nhiều người cho rằng giảm cân quân đội được tạo ra bởi các chuyên gia dinh dưỡng trong quân đội Mỹ; nhằm giúp các binh sĩ có được vóc dáng và cân nặng chuẩn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, sự thật là phương pháp này không hề liên quan đến bất kỳ tổ chức quân sự nào. Chế độ giảm cân kiểu quân đội có ưu điểm gì?  Điều đầu tiên chính là khả năng lấy lại vóc dáng nhanh chóng và dễ dàng. Nếu bạn muốn có một thân hình hoàn hảo, cơ bụng săn chắc; ngoài việc đến phòng tập thì bạn có thể ở nhà và ăn uống theo phương pháp ăn kiêng quân đội sẽ có được kết quả như mong muốn. Giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể tức là phải loại bỏ rất nhiều món ăn vặt, thức ăn nhanh, rượu bia… Theo khoa học thì chế độ này rõ ràng là hữu ích; giúp phòng ngừa những bệnh nguy hiểm như béo phì, tiểu đường… Giảm cân quân đội buộc bạn phải ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nhiều nước; đặc biệt là các loại nước uống detox giúp thanh lọc cơ thể. Việc này giúp bổ sung nhiều vitamin cần thiết và duy trì vẻ đẹp cho làn da. Ăn kiêng kiểu giảm cân quân đội có mang lại hiệu quả không? Câu trả lời là Có. Việc giới hạn lượng calo nạp vào, cơ thể sẽ đốt nhiều năng lượng hơn việc tiêu thụ và bạn sẽ giảm cân nhanh chóng; thậm chí giảm tới 5kg trong vòng 1 tuần như những người trải nghiệm trước đó đã chia sẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng chỉ được thiết kế để kéo dài trong 1 tuần. Nếu bạn đang tìm kiếm một bước đột phá cho quá trình giảm cân của mình, đây hẳn là 1 phương pháp có thể thử.  [caption id="attachment_35606" align="aligncenter" width="800"] Ăn kiêng kiểu quân đội là một phương pháp giảm cân ít calo được cho là có tác dụng giảm cân đáng kể[/caption] Giảm cân kiểu quân đội có an toàn và lành mạnh không? Chế độ ăn kiêng kiểu quân đội dường như an toàn cho người bình thường vì nó quá ngắn để gây tổn hại kéo dài. Tuy nhiên, nếu áp dụng trong nhiều tháng; giới hạn nghiêm ngặt về lượng calo có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Điều này đặc biệt đúng, vì nếu bạn không thường xuyên ăn rau củ quả và các thực phẩm chất lượng khác trong ngày. Ngoài ra, việc ăn xúc xích, bánh quy và kem mỗi tuần có thể gây ra những vấn đề về trao đổi chất. Đặc biệt, đồ ăn vặt không nên là một phần trong chế độ ăn uống của bạn. [caption id="attachment_35607" align="aligncenter" width="800"] Giảm cân quân đội có thật sự an toàn và lành mạnh không?[/caption] Xét về tính bền vững, chế độ ăn uống này khá dễ thực hiện. Nó không cần thay đổi thói quen dài hạn, và chỉ đòi hỏi ý chí trong một khoảng thời gian ngắn. Điều đó có nghĩa, chế độ giảm cân quân đội sẽ không thể giúp bạn giảm cân trong thời gian dài vì nó không làm bạn thay đổi thói quen. Như vậy thì, chế độ ăn kiêng quân đội dường như an toàn đối với những người khỏe mạnh, nhưng nó không nên được áp dụng trong khoảng thời gian dài. Nó có thể không dẫn đến giảm cân kéo dài. Chế độ giảm cân kiểu quân đội được thực hiện thế nào? Chế độ ăn kiêng kiểu quân đội được thực hiện theo chu kỳ hàng tuần; gồm có 3 ngày ăn kiêng theo thực đơn có sẵn và sau đó là 4 ngày nghỉ; cứ thế lặp đi lặp lại cho đến khi đạt được cân nặng mục tiêu. Kế hoạch bữa ăn trong chế độ giảm cân quân đội Đây là kế hoạch bữa ăn trong 3 ngày theo chế độ giảm cân quân đội. Ngày thứ nhất Hãy bắt đầu lên kế hoạch bữa ăn cho ngày đầu tiên. Nó chiếm khoảng 1.400 calo. Cụ thể như sau: Bữa sáng: 1 quả táo nhỏ + 2  lát bánh mì đen nướng phết bơ lạc ăn kiêng + 1 tách cà phê không đường. Bữa trưa: 100g cá hồi hấp + 200gr khoai lang luộc + 1 cốc nước ép cần tây không đường. Bữa tối: 100g ức gà luộc + 1 bát salad rau củ không sốt + 1/2 quả chuối + 1 cốc sữa tươi ít béo. Ngày thứ hai Tổng lượng calo cần nạp trong ngày này khoảng 1.200 calo. Bữa sáng: Một lát bánh mì nướng + Một quả trứng luộc + ½ quả chuối + Một tách cà phê hoặc trà (tùy chọn). Bữa trưa: Một quả trứng luộc + Một chén phô mai tươi + 5 bánh quy mặn + Một tách cà phê hoặc trà (tùy chọn). Bữa tối: Hai xúc xích, không ớt + ½ chén cà rốt và ½ chén bông cải xanh + ½ quả chuối + ½ cốc kem vani. Ngày thứ ba Dưới đây là kế hoạch bữa ăn cho ngày thứ 3, với tổng lượng calo là 1.100 calo/ngày. Bữa sáng: Một lát 1 phô mai + 5 bánh quy mặn + Một quả táo nhỏ + Một tách cà phê hoặc trà (tùy chọn). Bữa trưa: Một lát bánh mì nướng + Một quả trứng, nấu chín hoặc chế biến tùy theo sở thích + Một tách cà phê hoặc trà (tùy chọn). Bữa tối: ½ chén cá ngừ + ½ quả chuối + 1 cốc kem vani. Các loại đồ uống như cà phê hoặc trà có thể uống thoải mái; chỉ cần không thêm đường hoặc kem vào là được. Bạn cũng nên uống nhiều nước lọc khi thực hiện chế độ ăn kiêng quân đội. Bốn ngày còn lại Trong 4 ngày còn lại: Đồ ăn nhẹ được cho phép và không có giới hạn nhóm thực phẩm nào cho các bữa ăn phụ. Tuy nhiên, bạn được khuyến khích hạn chế khẩu phần ăn và giữ tổng lượng calo dưới 1.500 calo mỗi ngày. [caption id="attachment_35608" align="aligncenter" width="800"] Thực đơn theo chế độ giảm cân quân đội hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể[/caption] Những thực phẩm có thể bổ sung trong chế độ giảm cân quân đội  Trong giai đoạn kế hoạch bữa ăn 3 ngày đầu; bạn có thể thay thế thực phẩm thành các loại thực phẩm bổ sung; nhưng các khẩu phần ăn phải có cùng lượng calo. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với đậu phộng thì có thể thay thế bơ đậu phộng thành bơ hạnh nhân. Nếu là người ăn chay, bạn cũng có thể thay một chén cá ngừ bằng một vài hạt hạnh nhân; và chỉ cần đảm bảo lượng calo vẫn như cũ. Nếu thay đổi kế hoạch bữa ăn bằng bất kỳ cách nào, bạn cần phải đếm lượng calo nạp vào. Những người theo chế độ ăn uống kiểu quân đội nên uống nước chanh nóng; và nên tránh đối với những thức uống có chất ngọt nhân tạo.  Tóm lại, nếu bạn đang duy trì chế độ ăn kiêng hạn chế calo; thìhoàn toàn được phép sử dụng các thực phẩm thay thế có hàm lượng calo tương đương. [caption id="attachment_35609" align="aligncenter" width="800"] Bạn có thể thay thế bơ đậu phộng thành bơ hạnh nhân để bổ sung vào thực đơn giảm cân quân đội[/caption] Nên thực hiện chế độ giảm cân quân đội trong bao lâu? Các chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên thực hiện chế độ này trong vòng 1 tuần và khuyến cáo không nên áp dụng chế độ này quá lâu. Nếu áp dụng trong thời gian dài có thể gây ra thiếu hụt chất dinh dưỡng đáng kể; sẽ là nguyên nhân khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng; dẫn đến bạn càng thèm ăn nhiều hơn và càng làm cho quá trình giảm cân chậm trễ, thậm chí dẫn đến thất bại. Nếu bạn đang tìm kiếm 1 phương pháp giảm cân “cấp tốc” thì phương pháp này sẽ thực sự là giải pháp tốt. Nhưng trong thời gian dài, thì các phương pháp khác như Eatclean; Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) hoặc Keto sẽ phù hợp hơn rất nhiều.  Mặt trái của chế độ giảm cân theo kiểu quân đội Với phương pháp giảm cân theo kiểu quân đội, bạn sẽ phải duy trì một chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt; điều này có thể gây ra trạng thái căng thẳng cho người áp dụng.  Với việc cắt giảm lượng calo; ăn kiêng kiểu quân đội sẽ khiến chúng ta cảm thấy đói thường xuyên hơn; mà việc không được bổ sung các bữa ăn nhẹ có thể sẽ gây ra sự khó chịu và mệt mỏi. Những tác dụng phụ này có thể làm giảm đi những ưu điểm đã kể trên.  Ngoài ra, chế độ ăn kiêng theo kiểu quân đội sẽ làm giảm niềm vui ăn uống của bạn; một số loại gia vị sẽ không được đưa vào khi nấu nướng. Do đó, việc duy trì ăn kiêng kiểu quân đội lâu dài có thể trở thành một cực hình. [caption id="attachment_35610" align="aligncenter" width="800"] Chế độ ăn kiêng theo kiểu quân đội sẽ làm giảm niềm vui ăn uống của bạn[/caption] Tùy theo mục đích giảm cân và tình trạng cơ thể; mà chúng ta nên cân nhắc lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp. Nếu có sức khỏe không tốt hoặc công việc yêu cầu vận động nhiều; chế độ giảm cân quân đội có thể không dành cho bạn trong dài hạn. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất; bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng. >> THAM KHẢO: SẢN PHẢM GIẢM CÂN AN TOÀN

Xem thêm
11/09/2021
Nguyên nhân và cách điều trị bị mụn khi đeo khẩu trang

Do ảnh hưởng của dịch bệnh covid 19, nhiều người phải đeo khẩu trang mỗi khi ra đường. Tuy nhiên, bị mụn khi đeo khẩu trang là nỗi băn khoăn của nhiều người. Đặc biệt, với chị em thì càng lo lắng về vấn đề này. Vậy thực hư chuyện này ra sao? Bị mụn khi đeo khẩu trang - thực hư ra sao?  Đeo khẩu trang có gây mụn không? Khẩu trang vốn được coi là một vật dụng cần thiết trong cuộc sống. Chúng giúp phòng tránh bụi bẩn từ môi trường, ánh nắng, góp phần bảo vệ sức khoẻ con người. Có khá nhiều loại khẩu trang khác nhau như khẩu trang vải, khẩu trang y tế, khẩu trang “công nghệ cao” với những bộ lọc ô nhiễm hiện đại…Tuy nhiên, phổ biến trong đời sống chủ yếu vẫn là sự xuất hiện của những chiếc khẩu trang y tế. Đây là loại khẩu trng chỉ dùng một lần, khả năng bảo vệ khá tốt và chi phí lại phải chăng. Do đó, người dùng thường ưu tiên lựa chọn. Chưa có một công trình nghiên cứu nào chứng minh đeo khẩu trang gây mụn. Tuy nhiên, trên thực tế thì tình trạng đeo khẩu trang bị mụn vẫn xảy ra. Có thể do nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này. Nếu bạn biết đeo khẩu trang đúng cách, chăm sóc da tốt thì chắc chắn sẽ ngăn ngừa được hiện tượng trên. Vì sao đeo khẩu trang gây mụn Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mụn khi đeo khẩu trang. Đặc biệt, trong thời điểm hiện tại khi dịch bệnh covid 19 đang lây lan. Việc đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài là hành động thiết yếu của mỗi người dân. Theo đó, có khá nhiều chị em lại than phiền chuyện đeo khẩu trang gây mụn là vì sao.  Một số tác nhân có thể kể tới: Đeo khẩu trang không đảm bảo an toàn Khẩu trang y tế cũng có tiêu chuẩn riêng. Một số yêu cầu của khẩu trang y tế cần có như không được úa 1mg chì, 0.17mg asen, 0.12mg thuỷ ngân trên 1kg/sản phẩm. Ngoài ra, khẩu trang loại này cũng có phải lớp lọc, diệt khuẩn, trợ lực hô hấp hay các quy định do Cơ quan Y tế đưa ra. Nếu sử dụng phải loại khẩu trang kém chất lượng, không đảm bảo tiêu chuẩn thì chắc chắn bạn sẽ bị ảnh hưởng. Không chỉ vấn đề sức khoẻ mà tình trạng da nổi mụn cũng là điều dễ hiểu. Do đó, bạn nên lựa chọn cẩn thận khi mua khẩu trang. Bạn có thể tới các hiệu thuốc, bệnh viện, cơ sở y tế hay các thương hiệu uy tín…để mua sản phẩm. Một vấn đề nữa cũng cần đề cập. Những bạn sử dụng khẩu trang vải nhưng không thương xuyên giặt. Khi bạn đeo khẩu trang bẩn thì tất nhiên da mặt sẽ bị ảnh hưởng. Trường hợp đeo khẩu trang khi còn ẩm, ướt cũng dẫn tới viêm da, dị ứng, nổi mẩn đỏ… Sử dụng khẩu trang không phù hợp Nếu làn da của bạn bị dị ứng với chất liệu khẩu trang cũng dẫn đến bị mụn. Ngoài ra, các tình trạng như da bị mẩn đỏ, ngứa, nổi mụn nước quanh miệng, dị ứng…cũng có thể do khẩu trang gây ra. Đặc biệt, những vùng da tiếp xúc trực tiếp với khẩu trang càng dễ bị ảnh hưởng. Những khẩu trang được làm từ chất liệu tổng hợp như polyester, nylon…thường rất dễ gây kích ứng da. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tránh những loại khẩu trang này. Bạn đang sử dụng loại khẩu trang nào?  Tần suất sử dụng khẩu trang Bạn đeo khẩu trang trong thời gian quá lâu và thường xuyên sẽ gây ra mụn. Các bác sĩ da liễu cho biết những trường hợp đeo khẩu trang trong thời gian dài khiến da mặt bị bí. Kết quả khiến lỗ chân lông bít tắc, không thông thoáng. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây mụn phát triển. Điều này dẫn tới làn da nổi mụn là điều có thể hiểu được. Bạn nên tự điều chỉnh thời gian đeo khẩu trang sao cho tạo điều kiện cho làn da được “thở”. Đeo khẩu trang không đúng cách Khi bạn đeo hay tháo khẩu trang, để tay chạm lên da mặt quá nhiều sẽ khiến làn da bị mụn. Đôi tay của bạn do thói quen tiếp xúc nhiều nơi, chắc chắn có chứa nhiều vi khuẩn. Do đó, khi động chạm lên mặt nhiều lần sẽ làm bẩn da. Kết quả lại tạo điều kiện cho mụn phát sinh và lây lan. Chăm sóc da không đảm bảo Ngoài những nguyên nhân do khẩu trang gây ra, quá trình chăm sóc da hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều. Nếu làn da không được làm sạch, bảo vệ kỹ càng thì khi đeo khẩu trang càng tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, tác nhân gây mụn phát triển và sinh sôi. Do đó, bạn cũng nên xét lại chế độ làm sạch và chăm sóc da hàng ngày của mình đã ổn hay chưa. Bị mụn có nên đeo khẩu trang không Như chia sẻ trước đó, các bác sĩ kết luận việc đeo khẩu trang quá lâu sẽ khiến làn da bị bí bách, sinh mụn. Nếu như bạn bị mụn thì đeo khẩu trang thường xuyên sẽ khiến vấn đề nặng hơn. Tuy nhiên, trong hiện trạng dịch bệnh covid 19 như hiện nay thì không thể không đeo khẩu trang. Do đó, bạn nên kiểm soát thời gian đeo khẩu trang nếu giảm được càng ít thì càng tốt. Hạn chế ra ngoài, tiếp xúc với người khác khi không cần thiết. Chú ý làm sạch da, thoa thuốc trị mụn để có thể bảo vệ da một cách toàn diện nhất. Bị mụn có nên đeo khẩu trang? Cách đeo khẩu trang không bị mụn Theo các chuyên gia da liễu những cách đeo khẩu trang không bị mụn sau đây khá đơn giản và hiệu quả. Bạn chỉ cần chú ý và nghiêm túc thực hiện, chắc chắn sẽ có làn da khoẻ mạnh. Sử dụng khẩu trang đúng cách Nên rửa tay thật sạch trước và sau khi tháo khẩu trang. Thêm nữa, cũng nên làm sạch da mặt thật kỹ, tránh đeo khẩu trang khiến da mặt càng bị bẩn bức bối hơn. Khi sử dụng khẩu trang y tế, chỉ nên dùng 1 lần và thay ngay. Trong trường hợp bạn dùng khẩu trang vải, nên giặt sạch và phơi khô rồi mới sử dụng. Chú ý không sử dụng khẩu trang bẩn, bị ẩm, rách… Sau khoảng 4 tiếng, nên tháo khẩu trang để da thông thoáng khoảng 15 – 20 phút. Nên thực hiện tháo khẩu trang khi ở khu vực an toàn như nhà riêng, phòng, cách những người khác ít nhất 2m… Lựa chọn khẩu trang phù hợp Để tránh bị dị ứng chất liệu khẩu trang, bạn nên chọn khẩu trang của những hãng uy tín. Ngoài ra, nên chọn khẩu trang có bề mặt nhẵn không bị xù. Tốt nhất là mang cảm giác thoải mái khi đeo lên mặt. Một số loại khẩu trang có lớt lót cotton cũng là gợi ý hoàn hảo cho bạn. Chú ý chế độ chăm sóc da khi đeo khẩu trang Khi đeo khẩu trang, hạn chế dùng kem dưỡng ẩm hay trang điểm quá dày. Đặc biệt những cô nàng da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da mụn…nên nhớ kỹ điều này. Lớp phấn hay dưỡng ẩm dày lại được “bọc” dưới lớp khẩu trang chỉ càng khiến làn da khó chiu. Lâu dần có thể khiến da bị kích ứng, nổi mụn, mẩn đỏ… Chú ý chế độ chăm sóc da, làm sạch da mỗi ngày.  Nên sử dụng kem chống nắng có kết cấu nhẹ, nhanh thẩm thấu để bảo vệ làn da được tốt nhất. Ngoài ra, mỗi ngày cũng chú ý rửa mặt, tẩy tế bào chết, tẩy trang…để làn da được “dễ thở”. Một làn da sạch là điều kiện cần thiết để da khoẻ, trẻ hơn. Với những thông tin lý giải nguyên nhân và cách điều trị mụn khi đeo khẩu trang trên, hi vọng bạn sẽ biết chăm sóc làn da của mình. Hãy lắng nghe làn da của bạn và có chế độ giữ gìn, bảo vệ toàn diện, hoàn hảo nhất.

Xem thêm
14/08/2021
Top phương pháp trị nám da tại nhà tốt nhất hiện nay

Những phương pháp trị nám da tại nhà đơn giản sau đây sẽ mang đến cho bạn làn da sáng mịn, hồng hào và tươi trẻ. Nám da là kẻ thù của phái đẹp.  Tổng quan trị nám da từ A-Z Trước tiên, bạn cần tìm hiểu kỹ về nám da. Nám da là gì? Theo thống kê mới nhất của Viện da liễu, phụ nữ trên 30 tuổi thì có tới 85% chị em bị nám da. Vậy nám da là gì? Nám da là tình trạng xuất hiện những mảng da có màu bất thường trên mặt, chủ yếu ở má và mũi. Ban đầu có thể là những nốt mụn đỏ nhưng dần chuyển sang màu vàng, thâm và nâu đen. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới vấn đề thẩm mỹ. Một khảo sát gần đây cho thấy 95% phụ nữ bị nám da không hề tự tin với gương mặt của mình. Nám da có thể xuất hiện dưới tình trạng nám đốm hay nám mảng. Nám đốm hay xuất hiện ở khu vực gò má, các nốt cũng đậm màu hơn so với nám mảng. Nám mảng có diện tích lớn hơn, che cả khuôn mặt. Hai bên má hay trán là nơi quen thuộc của nám mảng. Ngoài ra, có thể chia nám da theo các mức độ khác nhau: + Nám da ở mức độ nhẹ: chân nám da ở lớp biểu bì ngoài cùng của da. + Nám da trung bình: mảng nám hỗn hợp thì chân nấm ăn sâu vào bên trong lớp biểu bì. + Nám da mức độ nặng: nám lúc này thành từng nốt đậm rất to. Lúc này, chân nám ăn sâu vào bên trong cùng, sâu nhất của lớp biểu bì. Nguyên nhân gây nám da Có rất nhiều nguyên nhân gây ra nám da, tuy nhiên có thể chia thành 2 nhóm chính; + Nguyên nhân khách quan: ++ Do ảnh hưởng từ các bệnh lý khác; ++ Bị dị ứng, viêm da; ++ Do tác động của ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UVA/UVB trong tia cực tím; ++ Do khói, bụi…từ môi trường bên ngoài; ++ Bị nhiễm trùng, nhiễm độc; ++ Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại… + Nguyên nhân chủ quan: ++ Bước vào độ tuổi lão hóa da; ++ Phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh; ++ Thay đổi nội tiết tố; ++ Phụ nữ sau sinh; ++ Do di truyền; ++ Do bị căng thẳng kéo dài; ++ Chế độ ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh; ++ Mắc các bệnh về tuyến giáp, tử cung và buồng trứng; ++ Sử dụng mỹ phẩm giả, kém chất lượng… Các phương pháp trị nám da tại nhà hiệu quả nhất Trị nám da bằng chanh và mật ong Trong mật ong có chứa hàm lượng lớn các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá và thải độc. Còn chanh lại chứa hàm lượng lớn vitamin C. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ làm sạch da, loại bỏ tạp chất, bụi bẩn. Thêm nữa sẽ dưỡng da trắng hồng, điều trị chân nám da tận gốc. Mật ong điều trị nám da tận gốc.  Cách thực hiện cũng rất đơn giản. Bạn lấy 2 thìa nước cốt chanh, trộn đều với 5-6 thìa mật ong. Khi hỗn hợp này đã quyện đều vào nhau thì có thể sử dụng. Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám. Bạn nằm nghỉ ngơi khoảng 20 phút sau đó rửa mặt lại một lần nữa. Nên thực hiện giải pháp này từ 2-3 lần/tuần. Trị nám da bằng đu đủ xanh Đây được coi là phương pháp trị nám da dân gian vô cùng nổi tiếng. Sau đó, các nhà khoa học nghiên cứu cũng nhận thấy trong đu đủ có chứa nhiều vitamin, enzym và chất chống oxy hoá. Do đó, khả năng điều trị nám da cũng rất hiệu quả. Bạn lấy một quả đu đủ xanh, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ. Sau đó, xay nhuyễn đu đủ tạo thành hỗn hợp để lọc lấy nước, bỏ bã. Bạn lấy bông thấm phần nước cốt này thoa lên vùng da bị nám. Có thể kết hợp với massage theo chuyển động tròn đều để dưỡng chất thẩm sau. Nằm thư giãn khoảng 20 phút là có thể rửa lại mặt với nước ấm. Đu đủ trị nám da nhanh và đơn giản.  Trị nám da bằng nghệ Nghệ là nguyên liệu nổi tiếng trong việc chăm sóc da làm đẹp. Các nhà khoa học nghiên cứu đã thấy trong nghệ có chất chống oxy hoá, phục hồi hư tổn trên da. Đặc biệt, khả năng làm sạch, loại bỏ tế bào chết trên da của nghệ cũng rất xuất sắc. Bạn có thể kết hợp nghệ cùng với mật ong hoặc chanh để làm mặt nạ trị nám da hiệu quả. Bạn lấy một miếng nghệ sau đó đem giã, lọc lấy nước cốt rồi trộn cùng 2 thìa mật ong. Dùng bông y tế để thoa hỗn hợp này lên khu nám da. Nằm thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm. Khi kết hợp với chanh, bạn chỉ cần thay 2 thìa mật ong thành 2 thìa nước cốt chanh rồi làm tương tự như trên. Nghệ không những ngừa lão hoá còn giúp điều trị nám da.  Ưu điểm của những phương pháp này là nguyên liệu đơn giản, thực hiện nhanh và kết quả triệt để. Nên kiên trì đắp mặt nạ nghệ trị mụn từ 2-3 lần/tuần. Trị nám da bằng chuối Chuối là trái cây rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong chuối có chứa chất giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, tẩy tế bào chết và nám da rất hiệu quả. Bạn có thể dùng chuối xanh hoặc chuối chín đều được. Sử dụng 1 quả chuối, nghiền nát phần thịt chuối. Sau đó có thể trộn mật ong, sữa chua không đường và chanh vào phần chuối đó. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên mặt sau khi đã làm sạch mặt. Giữ nguyên hỗn hợp này trong khoảng 30 phút. Cuối cùng, rửa lại mặt thật sạch với nước ấm là được. Chuối kết hợp cùng mật ong hoặc chanh giúp trị nám da hiệu quả  Cách phòng ngừa nám da Để có được làn da khoẻ mạnh, ngăn ngừa nám da cần chú ý: + Cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, yoga. Tăng cường sức khoẻ cũng giúp tăng sức đề kháng cho làn da. Kết quả giúp làn da trở nên khoẻ mạnh, tươi trẻ. + Hạn chế ăn các đồ chiên nướng, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi. Những thực phẩm giàu dưỡng chất chính là lựa chọn cho bạn. + Không hút thuốc, rượu bia. + Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, điện thoại… + Không nên thức khuya. + Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, bảo vệ làn da an toàn tuyệt đối. + Lựa chọn mỹ phẩm cẩn thận, tránh dùng phải hàng giả, hàng nhái, có thành phần hại da. + Sử dụng sớm mỹ phẩm có khả năng dưỡng da, cấp ẩm và ngăn ngừa lão hoá.             Với những kiến thức tổng quan, phương pháp trị nám da đơn giản trên hi vọng sẽ cải thiện làn da của bạn. Trong trường hợp bị nám da nặng, bạn nên dùng sản phẩm đặc trị. Để được tư vấn kỹ hơn, bạn nên liên hệ qua Hotline 08 888 45 999 để được các chuyên gia giàu kinh nghiệm của Đẳng Cấp Phái Đẹp tư vấn.

Xem thêm

VIDEO MỚI NHẤT

Xem tất cả

CAM KẾT
HÀNG CHÍNH HÃNG

TÍCH ĐIỂM
THÀNH VIÊN VIP

MIỄN PHÍ
VẬN CHUYỂN

CHĂM SÓC
& TƯ VẤN TẬN TÌNH