Uống collagen có mập không? Liều lượng uống như thế nào là chuẩn?

Tuy uống collagen rất tốt cho việc làm đẹp, nhưng có một số bạn vẫn lo lắng không biết uống collagen có mập không? Trong bài viết này, Đẳng cấp phái đẹp sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc cũng như hướng dẫn bạn cách uống collagen đúng nhất mà không phải ai cũng biết! 

Collagen là gì? Collagen có vai trò quan trọng thế nào đối với cơ thể và làn da

Khi muốn có làn da đẹp, bất cứ ai cũng khuyên bạn hãy bổ sung collagen cho da, thông qua đường uống và những sản phẩm chăm sóc da. Vậy thực chất collagen là gì? Collagen là một loại protein được hình thành tự nhiên trong cơ thể; chiếm từ 25-30% tổng lượng protein. Chúng có công dụng kết nối các tế bào lại với nhau; duy trì độ đàn hồi cho da. 

Theo số liệu nghiên cứu, thông thường, collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da. Bao gồm 29 loại collagen khác nhau, có trong hầu hết các bộ phận như da, sụn, xương, gân, tóc, móng, mắt, cơ bắp, mảng tế bào…Chúng sẽ tồn tại dưới dạng là các bó sợi; nằm ở lớp hạ bì da. Chính vì vậy, collagen hay được sử dụng trong các spa làm đẹp để làm đầy da; xóa nhăn, kéo dài tuổi thanh xuân… 

Thế nhưng, bắt đầu từ 25 tuổi trở đi, lượng collagen này sẽ giảm dần, đồng thời cơ thể cũng mất đi khả năng sản xuất ra collagen. Đó là lý do vì sao, da bạn xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn, vết chân chim….

Lúc này, nếu muốn duy trì vẻ đẹp và sự tươi trẻ cho làn da, cung cấp collagen cho cơ thể là thực sự cần thiết. Các chuyên gia làm đẹp cũng đưa ra lời khuyên rằng, uống thực phẩm chức năng có chứa collagen sẽ giúp bổ sung thành phần này tốt hơn hẳn so với việc bôi ngoài da. Việc này không chỉ quan trọng đối với phụ nữ mà cả nam giới, nói chung là đối tượng từ 20 – 25 tuổi trở lên. 

>>> Tìm hiểu thêm: Trẻ hóa da bằng những phương pháp giúp tăng cường sản xuất collagen

Uống collagen có mập không
Collagen đóng vai trò quan trọng đối với làn da. Giúp da có độ đàn hồi, săn chắc và căng bóng. Nhưng nhiều bạn vẫn quan tâm tới vấn đề uống collagen có mập không? 

Uống collagen có gây nóng nổi mụn hay không?

Một số bạn than vãn rằng khi uống collagen thì gặp phải tình trạng cơ thể nóng và dễ nổi mụn hơn bình thường. 

Căn bản, collagen rất lành tính và an toàn, rất hiếm gây ra tác dụng phụ khi được nạp vào vơ thể. Thế nhưng, do bạn sử dụng một lượng lớn collagen nên có thể sẽ khiến cơ thể bị phản ứng; đặc biệt là những bạn có cơ địa nhạy cảm. Trường hợp khác là bạn uống không theo liệu trình, không đúng cách nên gây nóng. Đây là một số lưu ý bạn cần tham khảo trước khi uống collagen: 

  • Mua sản phẩm chính hãng, chất lượng. Tốt nhất bạn hãy chọn mua của hãng uy tín, được đánh giá tốt để đảm bảo mang lại hiệu quả cũng như an toàn cho sức khỏe. 
  • Uống collagen theo liều lượng được hướng dẫn của bác sĩ hoặc chỉ định trên bao bì. Không quá lạm dụng sẽ bị phản tác dụng. 
  • Kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh. 
  • Trên thị trường có rất nhiều loại collagen được chiết xuất từ thành phần khác nhau. Bạn cần chắc chắn cơ địa bạn không bị dị ứng với thành phần đó trước khi mua. 
Uống collagen có mập không
Thực chất, uống collagen sẽ không bị nổi mụn nếu bạn uống đúng cách và mua được sản phẩm chất lượng.

Giải đáp thắc mắc uống collagen có mập không?

Bên cạnh lo lắng sợ uống collagen bị nóng nổi mụn thì nhiều bạn còn có thêm thắc mắc là không biết uống collagen có mập không? 

Về khoa học, chưa có nghiên cứu chính xác nói rằng việc uống collagen sẽ tác động tới cân nặng. Nhiều trường hợp, uống collagen đúng cách còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thử áp dụng cách uống này: kết hợp collagen với nước trái cây, sữa không đường, sữa chua…Uống hỗn hợp trên trước khi ăn khoảng 30 phút là mẹo giúp bạn hạn chế lượng thức ăn dùng vào bữa chính. Hạn chế bị tăng cân. 

Lý do khiến vài bạn bị tăng cân khi uống collagen có thể là do thức uống này có tác dụng cải thiện sức khỏe; nâng cao miễn dịch; giúp bạn ăn ngon miệng và ngủ được sâu giấc hơn. Điều này vô tình đã làm phát sinh ra những tranh cãi xoanh quanh việc uống collagen có mập không. 

Uống collagen có mập không
Uống collagen có mập không là thắc mắc của rất nhiều bạn nữ.

Lý do khiến phái đẹp đặt nghi vấn “uống collagen có mập không”?

Ngoài cách lý giải trên cho câu hỏi uống collagen có béo không; thì cũng có thể do những nguyên nhân khác, ví dụ như  cơ thể bạn đang bị tích trữ collagen dư thừa hoặc uống không đúng cách. Cụ thể: 

  • Lượng collagen được hấp thụ vào bên trong nhiều hơn lượng collagen mà cơ thể có thể dung nạp được. 
  • Loại bạn sử dụng là collagen ở dạng gel, có kích thước phân tử lớn nên khó hấp thụ hơn collagen peptide thủy phân

Hướng dẫn cách chọn và uống collagen để tránh bị béo

Từ nguyên nhân đã được tìm hiểu ở trên, Đẳng cấp phái đẹp sẽ hướng dẫn bạn cách chọn và uống collagen như thế nào để không bị lên cân: 

  • Căn chỉnh lượng collagen đưa vào cơ thể phù hợp. 
  • Hãy tìm mua các loại thức uống collagen dạng peptide có phân tử siêu nhỏ. Dễ được hấp thu hơn và có thể hòa tan chúng được trong nước lạnh. 
  • Dùng sản phẩm cung cấp collagen cho cơ thể những có chứa ít calo
  • Theo chuyên gian, lượng collagen chuẩn nhất mà bạn nên bổ sung là từ 2000mg – 3000mg collagen/ngày (Đối với cơ thể ở độ tuổi trưởng thành hấp thụ nhiều nhất 5000mg collagen/ngày)
  • Uống collagen kết hợp cùng nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Chúng sẽ giúp bổ trợ cho nhau rất tốt. Vì vitamin C được biết là có công dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. 
  • Thời gian uống collagen phù hợp nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. 
Uống collagen có mập không
Hướng dẫn cách uống collagen đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lý do khác khiến bạn bị tăng cân

Trong quá trình uống collagen, bạn gặp phải vấn đề tăng cân, thì ngoài nguyên nhân đã được đề cập ở trên. Bạn cũng cần xem lại chế độ sinh hoạt và ăn uống của mình. Ví dụ như: 

  • Bạn lười vận động, hay ngồi một chỗ. Việc này sẽ khiến quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm và kém hiệu quả. Dẫn tới tình trạng collagen tích trữ trong cơ thể
  • Chế độ ăn uống không khoa học và lành mạnh, dư thừa protein và calo. 
  • Bạn bị căng thẳng, stress. Chế độ sinh hoạt thất thường, mất ngủ….

Loại collagen nào tốt và đáng dùng nhất hiện nay

Nhằm giúp bạn vừa có thể làm đẹp vừa không phải lo lắng về vấn đề cân nặng. Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một loại collagen được phái đẹp ưa chuộng nhất hiện nay. Nhờ uống sản phẩm collagen này mà làn da của bạn sẽ được săn chắc; căng bóng và khỏe mạnh hơn. 

Nước Uống Collagen Trứng Cá Hồi Collagen Glamore Caviar

Glamore Caviar Collagen là dòng sản phẩm cao cấp nhất đến từ Nhật Bản đã bảo chứng chất lượng. Và đây cũng là dòng collagen duy nhất trên thị trường hiện nay có bằng sáng chế từ Nhật Bản và Hoa Kỳ. 

Với lượng collagen tinh khiết không lẫn tạp chất lên tới 21.376,29mg chỉ trong 50ml nước uống. Hiện nay, đây là số lượng collagen cao nhất trên thị trường. Bên cạnh đó, sản phẩm có sự kết hợp những thành phần cao cấp như tinh chất từ xương sụn mũi cá mập; Elastin từ động mạch chủ cá ngừ và đặc biệt nhất là chiết xuất từ nhau của trứng cá hồi.

Nước Uống Collagen Trứng Cá Hồi Collagen Glamore Caviar
Nước Uống Collagen Trứng Cá Hồi Collagen Glamore Caviar.

Ngoài những thành phần “siêu chất” này; Glamore Caviar bổ sung thêm các thành phần dưỡng da quen thuộc khác như; Axit Hyaluronic, conenzyme Q10; elastin, proteoglycan, ceramide, vitamin B, C, E,… giúp cung cấp nguồn năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể luôn khoẻ mạnh; ngăn ngừa các tia cực tím tác động lên da, giảm các nếp nhăn; ngăn ngừa những bệnh về mạch máu, bổ não, mang đến 1 giấc ngủ sâu cho người dùng.

Thêm 1 điểm cộng nữa của dòng collagen trứng cá hồi này là dù thành phần chính chiết xuất từ cá; nhưng không hề có mùi tanh hay mùi vị khó chịu; mà mang hương vị cam tươi mát cực kì dễ uống. Và đó là những điều lý giải vì sao nước uống collagen trứng cá hồi Glamore Caviar lại hot và được yêu thích đến vậy.

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay