Tuổi 40 nên uống collagen loại nào là phù hợp để cải thiện da?

Vào từng giai đoạn sẽ có cách sử dụng collagen khác nhau để duy trì vẻ đẹp cho làn da. Vậy tuổi 40 nên uống collagen loại nào là phù hợp nhất? Hãy theo dõi bài viết của Đẳng cấp phái đẹp để biết sử dụng collagen đúng cách nhé! 

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Tuổi 40 nên uống collagen loại nào là tốt nhất?

1. Tìm hiểu quá trình lão hóa da ở tuổi 40

Khi đang trong độ tuổi thanh xuân, ai cũng tự hào khi sở hữu làn da mịn màng, căng bóng rạng rỡ. Thế nhưng không ai có thể gìn giữ mãi vẻ tươi trẻ này. Đây cũng chính là điều khiến phái đẹp lo lắng khi tuổi già ập tới. 

Khi có tuổi, nhất là qua tuổi 40, làn da bạn sẽ trở nên nhăn nheo hơn, đàn hồi kém, nám, tàn nhang xuất hiện ngày một nhiều hơn. Vết chân chim nơi khóe mắt cũng hằn sâu hơn, làm da trở nên già nua, mất sức sống. Một trong những nguyên nhân chính gây ra vấn đề này chính là sự thiếu hụt collagen trên da. Mà theo thời gian, nó sẽ không thể sản sinh và tổng hợp cho da được nữa. 

Tuy bạn không thể chống lại được điều này. Thế nhưng nếu biết cách chăm sóc da cũng như bổ sung collagen một cách hợp lý sẽ góp phần níu kéo vẻ thanh xuân của làn da. 

Uống collagen là cách liên kết lại mạng lưới collagen đồng thời ngăn chặn sự đứt gãy ở lớp hạ bì của da khỏe mạnh hơn, hạn chế tối đa sự đứt gãy. Chính nhờ vậy mà làn da sẽ khỏe mạnh và trẻ lâu hơn. 

2. Tuổi nào nên uống collagen để chăm sóc da khỏe mạnh?

Con người ở mỗi độ tuổi thì lượng collagen mất đi trên da là khác nhau. Càng lớn tuổi thì mất collagen càng nhiều. Sự thiếu hụt collagen ở mỗi một người cũng khác nhau vì thế 2 người cùng tuổi nhưng lại có người nhìn nhìn trẻ; người kia nhìn già.

Khi bạn bước sang tuổi 25 thì khả năng tự tổng hợp collagen của cơ thể bắt đầu giảm đi. Mỗi một năm khi bạn già đi, lượng Collagen sẽ mất 1,5%. Khi bạn bước sang tuổi 30 thì sẽ là 15%. Khi đến tuổi 40 sẽ là 30% lượng collagen bị mất đi. 50 tuổi thì sẽ là 45%. Vì vậy; tốt nhất là khi 25 tuổi, bạn nên bổ sung collagen ngay cho cơ thể để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung nhé.

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Độ tuổi nên sử dụng collagen? Tuổi 40 nên uống collagen loại nào?

3. Phụ nữ trên 40 tuổi bổ sung collagen như thế nào thì hiệu quả?

Khi phụ nữ bước vào giai đoạn tuổi 40 – 50, cơ thể lúc này sẽ tái tạo collagen rất chậm chạp. Lúc này thì lượng collagen đã mất đi lên tới 25 – 50%. Cơ thể bị lão hóa da nhiều hơn, da bị chùng nhão, có nhiều nếp nhăn và sâu, sức đàn hồi của da rất kém nên da bị chảy xệ; da nổi nhiều đồi mồi, nám và ngày càng khô sần hơn.

Khi 40 tuổi; việc bạn uống collagen đúng cách sẽ hỗ trợ rất nhiều để cải thiện tình trạng lão hóa da hiệu quả hơn. Bởi collagen dạng uống có tính thẩm thấu cao và độ an toàn cho người sử dụng. Miễn là bạn lựa chọn được đúng loại collagen tự nhiên, chất lượng, có xuất xứ rõ ràng. Quan trọng nhất là thành phần collagen peptide với các sợi cực nhỏ. Việc uống collagen nước sẽ giúp bạn hấp thụ collagen nhanh chóng; đạt kết quả nhanh hơn từ sâu bên trong cơ thể.

4. Tuổi 40 nên uống collagen loại nào?

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào là câu hỏi được khá nhiều sự quan tâm. Theo các chuyên gia thì việc hấp thụ collagen của cơ thể mỗi ngày là từ khoảng 1000mg – 1500mg. Đối với sản phẩm bổ sung collagen cho cơ thể; bạn nên tuân theo đúng hướng dẫn được ghi trên bao bì hoặc nghe theo lời khuyên của chuyên gia. Ở độ tuổi 40 thì lượng collagen bị mất đi là 30%. Tuy nhiên nếu bạn thường xuyên phải chịu nhiều tác động tiêu cực từ môi trường như làm việc dưới ánh mặt trời mà không che chắn, không dưỡng da thường xuyên thì mức độ collagen suy giảm có thể vượt hơn rất nhiều.  Có nghĩa là bạn sẽ trông già hơn so với những người cùng tuổi. Vì tần suất và liều lượng bổ sung collagen của mỗi người là khác nhau.

Tinh chất collagen dạng nước sẽ được hấp thụ tốt hơn đối với phụ nữ trung niên 40 tuổi. Bạn nên dùng nước uống collagen vào lúc dạ dày trống. Uống nước collagen lúc bạn chưa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút là tốt nhất. Vì cơ thể của bạn sẽ hấp thu collagen cao nhất trong khoảng thời gian ngủ từ 10h tối đến 2h sáng.

Bạn nên uống collagen tối thiểu trong vòng 3 tháng. Sau đó dừng uống lại 1 tháng để cơ thể điều hoà và hấp thu lượng collagen tốt hơn. Ngoài ra bạn nên chọn collagen dạng nước được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên.

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Tuổi 40 nên uống collagen loại nào để cải thiện da nhanh và hiệu quả nhất?

5. Những điều cần lưu ý khi bổ sung collagen cho tuổi 40+

Sau khi đã trả lời được cho câu hỏi tuổi 40 nên uống collagen loại nào. Thì có một số điểm lưu ý khi chọn collagen cho độ tuổi 40 mà bạn nên ghi nhớ: 

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá

Da cá được đánh giá có cấu trúc giống da người nhất. Collagen được chiết xuất từ cá có khả năng thẩm thấu và hấp thụ cao hơn 1,5 lần so với da lợn.

Vì vậy, ưu tiên sử dụng sản phẩm collagen chiết xuất từ da và sụn cá sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe và sắc đẹp nhanh chóng hơn.

Kết hợp bổ sung collagen qua đường uống và bôi bên ngoài

Ở độ tuổi 40+, lượng collagen mất đi rất nhiều, nếu chúng ta chỉ bổ sung collagen qua đường uống (dùng collagen dạng nước; collagen dạng viên uống) có thể sẽ không đủ so với lượng collagen mất đi hàng ngày.

Vì vậy, sự kết hợp giữa việc uống collagen vào bên trong và dùng kem dưỡng bổ sung collagen từ bên ngoài chính là bí quyết đem đến tác dụng nhanh và hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung collagen đừng bỏ qua vitamin C

Vitamin C là chất trung gian quan trọng trong việc sản xuất và bảo vệ collagen.

Tuy vitamin C rất có ích cho cơ thể, nhưng nó không thể tổng hợp được trong cơ thể người mà chỉ có thể bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày.

Vì vậy, phái đẹp nên bổ sung các loại rau quả chứa nhiều vitamin C vào khẩu phần ăn hàng ngày như: trái cây họ cam quýt; ớt chuông, dâu tây…để cung cấp collagen một cách hiệu quả.

Chú ý đến thời gian sử dụng collagen

Đối với loại uống, chị em nên uống collagen vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ bởi đây là thời điểm trình trao đổi chất; sản sinh tế bào mới diễn ra mạnh mẽ.

Đối với loại kem dưỡng bổ sung collagen, thời gian hiệu quả nhất để dùng là buổi tối trước khi ngủ. Vì đây là thời điểm cơ thể được thư giãn; có lợi rất nhiều cho việc thẩm thấu collagen sâu vào da.

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào
Tuổi 40 nên uống collagen loại nào? Uống collagen đúng thời điểm cũng sẽ giúp collagen phát huy hiệu quả tốt hơn.

Lựa chọn sản phẩm chất lượng và uy tín

Nếu vô tình chọn sai sản phẩm hay mua nhầm sản phẩm kém chất lượng, điều đó đồng nghĩa với việc sử dụng không đạt hiệu quả; đồng thời có thể đem đến những tổn hại không mong muốn. Vì thế, hãy tìm hiểu, nghiên cứu kỹ trước khi lựa chọn sản phẩm collagen nhé.

Tham khảo chi tiết sản phẩm nước uống collagen Super Collagen CoQ10 Nhật Bản đang được ưa chuộng nhất tại đây.

6. Lưu ý chăm sóc sức khỏe ở độ tuổi 40

Ngoài việc sử dụng Collagen để duy trì vẻ đẹp cho da thì bạn vẫn nên kết hợp thêm những cách chăm sóc da từ trong ra ngoài dưới đây: 

  • Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày khi ra ngoài để bảo vệ da tốt nhất. Đồng thời ngăn chặn ánh nắng làm ảnh hưởng đến liên kết collagen. 
  • Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần/tuần để da luôn được thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế bít tắc lỗ chân lông. 
  • Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da thông qua các sản phẩm dưỡng da, serum… 
  • Kết hợp động tác massage để nâng cơ da, thúc đẩy lưu thông máu. Sử dụng thêm sản phẩm bôi da có chứa collagen, những thành phần chống oxy hóa để làm chậm quá trình lão hóa. 
  • Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Ngủ đúng và đủ giấc. 

Tuổi 40 nên uống collagen loại nào, cách dùng và lưu ý ra sao, tất cả đã được chúng tôi đề cập đến trong bài viết này. Hy vọng sẽ giúp bạn phần nào lấy lại được làn da tươi trẻ như ý. 

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay