Uống collagen bao lâu mới có được làn da mịn màng, khỏe mạnh?

  • Chăm Sóc Sắc Đẹp
  • Vương Ngọc
  • Biên tập viên DCPD
  • Cập nhật: 24/07/2018

Bổ sung collagen cho cơ thể là phương pháp chăm sóc da được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn. Nhưng uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống collagen trong bao lâu mới có được làn da mịn màng, khỏe mạnh? Đây là những thắc mắc rất được quan tâm từ những chị em đã và đang có nhu cầu bổ sung collagen. Việc nên uống collagen trong bao lâu sẽ phụ thuộc vào liều lượng và loại collagen bạn đang sử dụng. Bài viết dưới đây, Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ cùng bạn tìm hiểu về việc sử dụng collagen trong bao lâu mới có hiệu quả như mong muốn và nên uống collagen bao lâu thì dừng. 

Uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống collagen trong bao lâu mới có được làn da mịn màng, khỏe mạnh?

Uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống collagen trong bao lâu mới có được làn da mịn màng, khỏe mạnh?

Vì sao phải bổ sung collagen cho cơ thể?

Collagen thực chất là một loại protein quan trọng chiếm tới 30% tổng lượng protein cơ thể. Collagen có cấu trúc sợi dài và được tìm thấy nhiều trong các mô cơ dây chằng, gân, da, giác mạc, sụn…

Nói collagen quan trọng với làn da bởi collagen chiếm đến 70% cấu trúc của da, giữ vai trò như chất keo kết nối các mô dưới da thành một mang lưới hoàn chỉnh. Bởi thế, collagen là yếu tố quyết định đến độ đàn hồi của da, thiếu hụt collagen làn da sẽ phải đối mặt với các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, da khô sạm, sần sùi và không được mượt mà như khi còn trẻ.

Những lợi ích tuyệt vời của collagen với làn da

+ Collagen hỗ trợ làm tăng độ đàn hồi, săn chắc và duy trì độ ẩm cho da giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.

+ Cải thiện các tổn thương da do tia cực tím UV từ ánh nắng mặt trời gây ra, tác nhân gây ra lão hóa da, bao gồm nếp nhăn, độ ẩm của da…

+ Tích cực làm giảm độ sâu và khối lượng nếp nhăn trên da.

+ Collagen giúp làm mờ đi các vết cellulite, tăng cường lớp hạ bì ở da làm cho làn da dày, săn chắc hơn, loại bỏ các vết rạn da.

Collagen duy trì làn da săn chắc, đẩy lùi da lão hóa sớm

Collagen duy trì làn da săn chắc, đẩy lùi da lão hóa sớm.

Tác dụng của collagen đối với cơ thể

+ Tác dụng của collagen giúp sản sinh ra mạch máu; ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp…

+ Bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn, phòng ngừa các bệnh lý như: thoái hóa khớp, loãng xương, xốp xương…

+ Bổ sung các loại collagen đúng cách không những giúp việc đi lại dễ dàng hơn mà còn phòng ngừa các bệnh như: thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng…

+ Collagen có tác dụng ngăn ngừa sự biến đổi của tế bào gốc thành tế bào ung thư.

+ Cải thiện sức khỏe răng miệng, phòng ngừa bệnh viêm nha chu hiệu quả khi bổ sung collagen đúng cách.

+ Giúp móng tay – chân chắc khỏe; dưỡng mái tóc nhanh mọc dài, dày và bóng mượt hơn.

+ Tăng cường hệ thống miễn dịch; cải thiện tình trạng táo bón, giữ làn da luôn căng đẹp và giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Yếu tố nào ảnh hưởng đến hàm lượng collagen trong cơ thể?

Ngoài tuổi tác, 3 yếu tố chính sẽ làm giảm mức độ collagen gồm: Ánh sáng mặt trời, thuốc lá và đường. Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím làm cho các liên kết collagen bị đứt gãy. Nhiều chất hóa học trong khói thuốc lá cũng có tác hại tương tự, khiến da chảy xệ và nhăn nheo. 

Còn việc tiêu thụ quá nhiều đường làm cho các sợi liên kết trở nên lỏng lẻo. Điều này làm cho da của bạn kém đàn hồi, giảm săn chắc theo thời gian.

Collagen đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

Collagen đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Khi nào cần bổ sung collagen?

Collagen có trong sụn, xương, da, mạch máu, cơ bắp, tóc, giác mạc mắt, da,…Bởi vậy mà khi bị thiếu hụt collagen thì cả cơ thể sẽ bị lão hóa. Làn da không còn được tươi tắn và sức khỏe không được tốt như xưa.

Tùy theo mỗi lứa tuổi mà bạn sẽ có một chế độ bảo vệ làn da cho phù hợp. Phụ nữ tuổi từ 20-30, tuổi này thường xuyên trang điểm và hay đi đây đi đó nhiều. Vậy nên làn da thường bị tổn thương bởi mỹ phẩm và ánh sáng mặt trời. Lúc này những dấu hiệu lão hóa da đó là: quầng thâm ở mắt, mắt hay bị sưng; có bọng mắt, gương mặt hốc hác, mệt mỏi. Trong trường hợp này, chị em cũng nên bổ sung collagen cho cơ thể kết hợp với việc sử dụng kính râm và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Phụ nữ từ 30 tuổi trở đi, da dần dần bị lão hóa do lượng collagen mất đi ngày càng nhiều hơn, khiến da xuất hiện các nếp nhăn ở mắt, miệng, da không còn săn chắc, kém đàn hồi và sạm dần đi. Tuổi càng cao thì lớp da sẽ càng trở nên mỏng và nhạy cảm hơn, dễ bị tổn thương hơn. Nếu không bổ sung kịp thời sẽ làm da nhanh chóng chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều hơn…

Lúc này chính là thời điểm cẩn phải bổ sung cho cơ thể để phục hồi, tái tạo, chống lão hóa da và giúp cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Phụ nữ từ 25 tuổi nên bắt đầu bổ sung collagen cho cơ thể để duy trì nhan sắc trẻ đẹp

Phụ nữ từ 25 tuổi nên bắt đầu bổ sung collagen cho cơ thể để duy trì nhan sắc trẻ đẹp. 

Uống collagen như thế nào để có kết quả tốt nhất?

Collagen rất quan trọng với cơ thể và làn da. Tuy nhiên, chúng ta cần bổ sung collagen đúng cách; đúng liều lượng và đúng thời điểm để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Thời điểm uống collagen tốt nhất

Thời điểm phù hợp để uống collagen là khi dạ dày rỗng và đói nhất. Vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ collagen tốt nhất.

Nên uống vào buổi sáng 30 phút trước bữa ăn sáng. Điều này giúp cơ thể được cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, tinh thần sảng khoái, tươi vui suốt ngày dài năng động.

Còn nếu bạn uống vào buổi tối thì uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Cơ thể lúc này sẽ hấp thu lượng dưỡng chất nhiều nhất, giúp giấc ngủ ngon hơn; tế bào được phục hồi và tái sinh hiệu quả.

Uống collagen trước bữa ăn sáng 30 phút và trước khi ngủ 30 - 1 tiếng

Uống collagen trước bữa ăn sáng 30 phút và trước khi ngủ 30 – 1 tiếng.

Hàm lượng collagen cần thiết cho một ngày

Đối với người trưởng thành, mức collagen vừa đủ cho cơ thể là 5g/ngày. Nếu uống collagen Peptide thì tỉ lệ ít hơn, chỉ cần 2.5g/ngày.

Bạn có thể làm theo hướng dẫn sử dụng collagen bên trong các bao bì sản phẩm là cách tốt nhất để sử dụng collagen dạng nước đạt hiệu quả tốt nhất.

Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Có nên uống collagen liên tục không? Uống collagen bao lâu thì ngưng? Đây là những thắc mắc của rất nhiều chị em đặt ra?

Theo như các nghiên cứu khoa học chứng minh, cơ thể con người chỉ hấp thu được 1 hàm lượng collagen nhất định đi vào. Cụ thể, hàm lượng trung bình là từ 1000mg – 1500mg, nếu vượt ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải gây lãng phí trong quá trình sử dụng.

Vì vậy, chúng ta không cần uống collagen liên tục trong một thời gian dài. Ngoài ra, với thắc mắc nên uống collagen bao lâu thì dừng, các bác sĩ, chuyên gia sẽ khuyên sử dụng collagen trong vòng 3 tháng; sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể, từ từ phát huy tất cả tác dụng. Và việc ngừng lại để kiểm soát sản phẩm có hiệu quả cho làn da hay không rồi từ đó quyết định có nên tiếp tục bổ sung loại collagen bạn đang dùng nữa hay không.

Còn đối với những trường hợp nám da nặng thì nên uống Collagen bao lâu thì dừng? Khi tình trạng da bị nám nặng thì bạn cần dùng liều tấn công; duy trì trong vòng 6 tháng và sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen phát huy tối đa tác dụng

Sử dụng collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng lại 1 tháng.

Uống collagen bao lâu mới có tác dụng?

Chu kỳ sử dụng collagen

Collagen trên thị trường hiện nay có nhiều loại như collagen dạng nước, collagen dạng viên, collagen dạng bột…Trong số đó thì collagen dạng lỏng là loại có khả năng hấp thụ tốt nhất và dễ dàng nhất vào trong cơ thể.

Đặc biệt, với collagen dạng nước thì bạn có thể an tâm sử dụng liên tục và đều đặn hàng ngày để duy trì kết quả mà không cần phải ngưng lại. Bởi lẽ các nhà nghiên cứu sản phẩm đã ứng dụng công nghệ tiên tiến nhất thủy phân collagen; và đong đo lượng collagen peptide phù hợp cho cơ thể mỗi ngày là 2.5g vừa đủ để hấp thu tối đa nhất.

Dù là sử dụng loại collagen nào đi nữa thì chúng ta cũng nên hiểu rằng, không phải chỉ dùng một lần là có tác dụng ngay; cần phải có thời gian để collagen phát huy hiệu quả. Tốt nhất nên uống collagen trong vòng 3 tháng. Sau đó tạm thời ngưng lại khoảng 1 – 2 tháng để có thể từ từ phát huy hiệu quả đến từng bộ phận, tế bào. Sau khi ngưng thì lại tiếp tục bổ sung collagen cho cơ thể. Tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng làn da mà thực phẩm chức năng bổ sung collagen mang lại công dụng khác nhau.

Uống collagen bao lâu mới có tác dụng?

Collagen bắt đầu phục hồi và sửa chữa da, xương, khớp, dây chằng và ruột của bạn trong một khoảng thời gian ngắn. Kết quả sẽ khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể là một trong những người may mắn nhìn thấy hiệu quả trong vòng 1 tuần. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy sau 4 đến 8 tuần bổ sung, kết quả tốt nhất sẽ xuất hiện. 

Nếu bạn muốn biết mốc thời gian cụ thể cho từng bộ phận, đây là số liệu bạn cần:

– Lợi ích hỗ trợ da: 4 đến 12 tuần (1 đến 3 tháng).

– Khối lượng cơ và sức mạnh (kết hợp với tập luyện sức bền): 3 tháng.

– Giảm đau nhức sau khi tập luyện thể chất: trong vòng vài ngày.

– Hỗ trợ sức khỏe chung: 4 đến 6 tháng.

– Hỗ trợ gân cốt (kết hợp với tập thể dục tăng cường): 3 đến 6 tháng.

– Hỗ trợ mật độ xương: 12 tháng.

– Tóc: Không rõ ràng.

– Móng: 24 tuần.

Kết quả sẽ kéo dài trong bao lâu?

Rất nhiều thắc mắc là không biết khi bổ sung collagen thì kết quả sẽ kéo dài trong bao lâu. Cơ thể chúng ta theo năm tháng sẽ sản xuất ngày càng ít collagen. Chính vì thế, bạn nên bổ sung collagen vô thời hạn để chống lão hóa. Đừng xem đây phải là một giải pháp tạm thời. Mà hãy coi đó là 1 thói quen suốt đời để có sức khỏe, diện mạo tốt hơn. 

Uống collagen bao lâu thì ngưng
Hãy xem việc bổ sung collagen là 1 thói quen suốt đời để có sức khỏe, diện mạo tốt hơn. 

Nên uống collagen dạng viên hay dạng nước tốt hơn?

Như trên có đề cập, trên thị trường có đa dạng các loại collagen như collagen dạng viên, collagen dạng nước; collagen dạng thạch hay collagen dạng bột.

Mỗi dạng collagen đều có công dụng chính là bổ sung collagen; các dưỡng chất thiết yếu giúp làn da, cơ thể trở nên khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.

Chính vì thế, viên bạn dùng collagen dạng nước uống hay collagen dạng viên đều tốt cả.

Nước uống collagen thường chứa các hoạt chất dưới dạng siêu nano; nên thành ruột dễ dàng hấp thụ đến tối đa. Nhanh chóng được vận chuyển đến các bộ phận cơ thể và phát huy tác dụng.

Còn với các loại Collagen dạng viên cũng rất dễ dàng trong việc hấp thụ dưỡng chất và dễ uống, dễ sử dụng; cũng như dễ bảo quản hơn dạng nước và dạng bột. Với dạng viên uống collagen, bạn có thể đem dễ dàng sử dụng khi đi du lịch, công tác…

>  Top Collagen Nổi Tiếng Của Nhật Bản

> Uống collagen bao nhiêu viên một ngày?

Collagen dạng nước Nhật Bản rất được tín đồ làm đẹp ưa chuộng hiện nay

Collagen dạng nước Nhật Bản rất được tín đồ làm đẹp ưa chuộng hiện nay.

Những điều cần lưu ý khi uống collagen

+ Mặc dù collagen lành tính, an toàn, nhưng trước khi quyết định sử dụng vẫn tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt phụ nữ mang thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống cần lưu ý khi sử dụng Collagen.

+ Đối với những người đang dùng thuốc tránh thai không nên bổ uống Collagen vào cơ thể. Vì khi uống cả 2, trong cơ thể có thể gây ra các tác dụng phụ như: cảm giác có thai giả; xuất hiện các dấu hiệu kèm theo như da nám, cơ thể mệt mỏi…

+ Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc có thành phần nào bạn có thể bị dị ứng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.

+ Để đạt kết quả tốt nhất, nên sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen trong vòng 3 tháng. Sau đó ngưng 1 tháng để cơ thể tự hấp thu trọn vẹn lượng collagen rồi mới tiếp tục dùng với liều uống duy trì.

+ Nên kết hợp uống collagen với tập luyện thể dục thể thao; lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học để cơ thể phát triển và tái tạo da thật tốt.

+ Không nên uống collagen khi bụng đói để ngăn ngừa bất kỳ sự khó chịu nào ở đường ruột có thể xảy ra trong quá trình tiêu hóa một lượng lớn protein nguyên chất.

6 tác dụng phụ của collagen mà bạn cần biết

Collagen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột

Mặc dù sử dụng collagen đang rất thịnh hành, nhưng lợi ích của việc sử dụng chúng vẫn đang được nghiên cứu. Trong vài thử nghiệm lâm sàng, các chuyên gia cũng đã tìm ra một số tác dụng phụ của collagen.

Cụ thể, trong một số nghiên cứu, các tác dụng phụ xảy ra ở đường tiêu hóa đã được ghi nhận khi sử dụng các chất bổ sung collagen: Một số bệnh nhân bị táo bón khi họ bắt đầu bổ sung collagen. Những người khác thì nhận thấy bị giảm cảm giác thèm ăn, mặc dù trường hợp này khá hiếm gặp. 

Tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ khi bổ sung bất cứ thực phẩm chức năng mới nào vào chế độ sinh hoạt hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế tối đa việc gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Collagen gây đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ

Mặc dù nhiều người đã thành công khi sử dụng collagen. Nhưng có những người khác có thể không may mắn như vậy.

Một số người nhạy cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen. Và có thể thấy đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ khi tiêu thụ quá nhiều hoặc uống collagen quá gần giờ đi ngủ.

Uống collagen bao lâu thì ngưng
Một số người nhạy cảm với axit glutamic tự do trong protein collagen có thể thấy đau đầu nhẹ hoặc khó ngủ.

Collagen có thể gây ra sỏi thận

Một tác dụng phụ khác của collagen nữa đó là có khả năng hình thành sỏi thận.

Nếu một người có tiền sử bị sỏi thận canxi, tốt hơn hết là nên uống chậm khi bổ sung collagen vào chế độ ăn uống. Hãy bắt đầu với khoảng 5-6 gam mỗi ngày (khoảng 1 thìa canh).

Collagen rất giàu hydroxyproline. Loại axit amin này có thể được chuyển đổi thành oxalate và bài tiết qua thận vào nước tiểu. Trong 1 số trường hợp, việc này có thể kích thích hình thành sỏi thận. Vì thế, hãy cố gắng uống nhiều nước khi bổ sung collagen vào chế độ ăn. 

Uống collagen hàng ngày có thể làm tăng lượng canxi

Và nó không làm tăng nồng độ canxi theo cách tốt đâu. Thay vào đó, collagen có thể dẫn đến tăng canxi máu (Tình trạng nồng độ canxi trong máu của cơ thể trên mức bình thường).

Bạn có thể không nhận thấy nếu lượng canxi trong cơ thể tăng lên. Nhưng nếu lượng canxi của bạn quá cao, bạn có thể bị táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa và đau xương. Nguyên nhân dẫn đến tác dụng phụ này là vì nhiều viên uống collagen có chứa các sản phẩm từ nguồn biển có hàm lượng canxi cao – Tức là động vật có vỏ. 

Vì vậy, uống collagen có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, gần giống như bạn bị ốm vậy. Tuy nhiên, phản ứng này khác nhau ở mỗi người. Đừng quên lưu ý về cảm giác của bạn khi dùng chất bổ sung nhé.

Collagen gây ra các phản ứng dị ứng

Phản ứng dị ứng là tác dụng phụ mà hầu như sản phẩm nào cũng có thể có.

Các triệu chứng của dị ứng bao gồm: Ngứa ran trong miệng hoặc vùng da nơi bôi collagen, sưng lưỡi hoặc phù da, thở khò khè, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên ngừng sử dụng collagen ngay lập tức và tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ.

Collagen có thể khiến bạn cảm thấy chán nản

Một trong những tác động tồi tệ nhất của việc bổ sung collagen là nó có thể khiến tâm trạng của bạn bị xáo trộn.

Bổ sung thêm protein collagen có khả năng dẫn đến sự thâm hụt tryptophan. Sự sụt giảm tryptophan sẽ làm cho mức serotonin của bạn thấp hơn bình thường. Đây chính là nguyên do có thể làm tăng cảm giác bồn chồn, cáu kỉnh, lo lắng và trầm cảm. 

Uống collagen bao lâu thì ngưng
Collagen có thể khiến bạn cảm thấy chán nản.

Nên dùng thực phẩm chức năng hay là chú ý chế độ ăn uống để tăng sinh collagen?

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đáng ngạc nhiên đối với sự trẻ trung của làn da của bạn. Và tất cả là nhờ collagen có trong đó. Có nhiều loại collagen, nhưng cơ thể chúng ta chủ yếu bao gồm loại 1, 2 và 3. Khi chúng ta già đi, collagen cũng suy giảm nhiều hơn.

Điều này giải thích cho sự bùng nổ của các chất bổ sung collagen được bày bán trên thị trường hiện nay. Mặc dù các loại viên uống và bột uống collagen cũng rất tốt. Nhưng bạn cũng không nên phụ thuộc vào nó quá nhiều. Mà nên chú trọng vào việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho việc kích thích sản sinh collagen. 

Thường trong những thực phẩm đó chứa một dạng collagen sinh học có sẵn mà cơ thể bạn có thể sử dụng và chuyển hóa ngay lập tức. Khiến nó được cho là tốt hơn so với các chất bổ sung. 

Thêm vào đó, vì các chất bổ sung không kê đơn phần lớn không được kiểm soát. Nên có lẽ sẽ an toàn hơn nếu bạn áp dụng phương pháp ăn uống để tăng cường collagen.

Bổ sung collagen tự nhiên, không lo tác dụng phụ

Thực phẩm bổ sung collagen hàng đầu

Nếu các tác dụng phụ của collagen làm bạn nản lòng, có những biện pháp tự nhiên để tăng cường sản xuất nó 1 cách lành mạnh mà bạn có thể tham khảo.

Cơ thể tự tạo ra collagen, nhưng khoảng từ 35 tuổi trở đi, sự sản xuất này bắt đầu suy giảm và các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện. Thay vì ngồi và quan sát các nếp nhăn hình thành, bạn thực sự có thể cung cấp lượng collagen mà cơ thể bị thiếu một cách tự nhiên hơn.

Collagen không phải là một loại protein hoàn chỉnh vì nó thiếu axit amin tryptophan thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần để tạo ra protein của chính mình. Vì thế, để collagen sản sinh, bạn nên tiêu thụ một nguồn protein khác như sữa, thịt gia cầm, cá, động vật có vỏ, trứng, quả mọng, trái cây có múi hoặc protein thực vật chất lượng cao như các loại đậu.

Uống collagen bao lâu thì ngưng
Thực phẩm là biện pháp tự nhiên để tăng cường sản xuất collagen 1 cách lành mạnh.

Nước hầm xương – Lựa chọn tuyệt vời nhất

Ngoài những thực phẩm trên, 1 lựa chọn tuyệt vời nữa đó là nước hầm xương. Cho đến nay, nước hầm xương chất lượng cao là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của collagen loại 2, vì nó chứa một lượng lớn collagen “khả dụng sinh học”.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen khả dụng sinh học có thể cải thiện mật độ collagen trong da theo thời gian rất hiệu quả.

Điều này sẽ khôi phục vẻ ngoài mịn màng, trẻ trung hơn trên khuôn mặt và khắp cơ thể. Một cốc nước hầm xương mỗi ngày là tất cả những gì cần thiết để cung cấp collagen cho cơ thể bạn. Nếu không thể uống trực tiếp nó, bạn có thể sử dụng nước hầm xương trong bất kỳ công thức nấu ăn nào có nước như bún, phở, súp,…

Giải đáp thắc mắc xoay quanh việc bổ sung collagen

Collagen có giống với gelatin không?

Không. Collagen và gelatin đều có nguồn gốc từ sụn và có cùng thành phần axit amin, nhưng gelatin trải qua quá trình xử lý rộng hơn và khiến nó tạo thành gel khi pha với nước. Còn collagen có thể được trộn vào bất kỳ đồ uống hoặc thực phẩm nào mà không làm thay đổi kết cấu. Và thường được dùng dưới dạng thực phẩm chức năng. Trong khi gelatin thường được dùng trong nấu nướng.

Liệu pháp tiêm collagen có tác dụng gì?

Một số quy trình phẫu thuật thẩm mỹ sử dụng các mũi tiêm collagen để làm căng da, chẳng hạn như tiêm môi hoặc điều trị sẹo. Những mũi tiêm này có thể thúc đẩy cơ thể bạn tạo ra nhiều collagen hơn. Bạn có thể sẽ cần thực hiện lại quy trình này sau vài tháng hoặc một năm để duy trì hiệu quả. 

Một vài nghiên cứu đã cho thấy chất bổ sung có thể cải thiện độ đàn hồi của da, giảm khô và tăng cường mật độ collagen khi bạn áp dụng phương thức này thường xuyên. 

Uống collagen bao lâu thì ngưng
Một số quy trình phẫu thuật thẩm mỹ sử dụng các mũi tiêm collagen để làm trẻ hóa da.

Collagen có thể điều trị các bệnh về da và trị mụn không?

Không có bằng chứng nào cho thấy collagen điều trị các bệnh về da như bệnh chàm hoặc viêm da dị ứng. Mặc dù tiêm collagen có thể giúp điều trị sẹo mụn. Nhưng không có nghiên cứu nào cho thấy việc bổ sung collagen có thể ngăn chặn hoặc điều trị mụn trứng cá. Và cũng không có tài liệu nào cho thấy nó giúp giảm cân.

Collagen dạng kem có hiệu quả không?

Các loại kem dưỡng da có collagen tổng hợp có thể không phải là cách hiệu quả để tăng lượng protein này trong cơ thể bạn. Chúng thiết lập một hàng rào bảo vệ trên da và ngăn mất nước. Nhưng chúng không làm tăng lượng nước trong da. Tóm lại, collagen dạng kem có nhiều hiệu quả với da nhưng với cơ thể thì lại không.

Có nhất thiết phải bổ sung collagen bằng việc dùng thực phẩm chức năng?

Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, cơ thể có thể tạo ra đủ collagen cho nhu cầu của bạn. Nhưng nếu bạn vẫn muốn sử dụng thêm, thì điều này hoàn toàn tốt, không có vấn đề gì cả.

Vậy là chúng ta cũng đã giải đáp được thắc mắc uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống collagen bao lâu mới có tác dụng? Song song đó cũng đã năm được cách uống collagen hiệu quả nhất khi bổ sung collagen cho cơ thể. Hi vọng mọi người có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm bổ sung collagen phù hợp; sử dụng collagen đúng cách để duy trì một sức khỏe bền vững và một làn da trẻ đẹp lâu dài.

THAM KHẢO THÊM:

Những hiểu lầm bạn gặp phải khi sử dụng collagen

Giải đáp thắc mắc: Uống collagen có mập không?

Trang tin y tế dancapphaidep.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.