Giải đáp: Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Nên uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống collagen trong bao lâu thì mang lại hiệu quả? Việc uống collagen trong bao lâu sẽ phụ thuộc vào liều lượng và loại collagen bạn đang sử dụng. Bài viết dưới đây Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc của bạn. 

Giải đáp thắc mắc uống collagen bao lâu thì ngưng?

1. Khi nào cơ thể cần bổ sung collagen?

Collagen có trong sụn, xương, da, mạch máu, cơ bắp, tóc, giác mạc mắt, da…Vì thế, khi bị thiếu hụt collagen thì cả cơ thể sẽ bị lão hóa. Làn da không còn được căng trẻ và sức khỏe không được tốt như xưa.

Tùy theo mỗi độ tuổi sẽ có một chế độ chăm sóc và bảo vệ làn da phù hợp. Phụ nữ tuổi từ 20 - 25 sẽ có thói quen trang điểm thường xuyên nên làn da tiếp xúc nhiều với mỹ phẩm và ánh nắng mặt trời. Từ đó da có thể sẽ phải đối mặt với các tình trạng như có bọng mắt, quầng thâm mắt, gương mặt trông mệt mỏi...Ở giai đoạn này, chị em cần bổ sung collagen cho cơ thể kết hợp với việc bôi kem chống nắng mỗi ngày và sử dụng các phụ kiện bảo vệ da hàng ngày như kính râm, áo khoác chống nắng...

Từ độ tuổi 30 trở đi, da  bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa nhanh hơn vì lượng collagen mất đi ngày càng nhiều hơn. Da xuất hiện các nếp nhăn ở vùng khóe mắt, miệng; làn da không còn độ săn chắc, đàn hồi như trước và da cũng dễ nhạy cảm, tổn thương hơn.  

Nếu không bổ sung collagen kịp thời ở thời điểm này sẽ khiến da nhanh chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn và da sạm màu kém tươi trẻ rõ rệt…Vậy nên, việc quan trọng nhất lúc này là bổ sung collagen cho cơ thể để phục hồi, tái tạo, đẩy lùi các lão hóa da và duy trì cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Thời điểm cần bổ sung collagen là khi nào?

2. Uống collagen bao lâu thì dừng?

Mỗi người chỉ nên bổ sung collagen theo liệu trình từ 2- 3 tháng và khoảng 3- 4 liệu trình mỗi năm. 

Giữa mỗi liệu trình nên ngừng sử dụng collagen từ 1-2 tháng. 

Vậy hàm lượng collagen cần thiết cho một ngày là bao nhiêu?

Đối với người trưởng thành, mức collagen cần bổ sung cho cơ thể là 5g/ngày. Nếu uống collagen Peptide thì tỉ lệ ít hơn, cần khoảng 2.5g/ngày.

Bạn có thể làm theo hướng dẫn sử dụng collagen bên trong bao bì sản phẩm là cách tối ưu nhất để sử dụng collagen đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn.

3. Uống collagen bao lâu thì mang lại hiệu quả

Nhiều chị em vẫn băn khoăn việc uống collagen bao lâu mang lại hiệu quả? 

Câu trả lời là tùy thuộc vào cơ địa từng người và tùy vào từng vấn đề khác nhau trên cơ thể thì thời gian collagen phát huy công dụng sẽ khác nhau. Trung bình khi bổ sung collagen khoảng 4 tuần là có hiệu quả. Nhưng cần duy trì uống khoảng 3 tháng và nghỉ 1 tháng để sự cải thiện trên da và cơ thể được thấy rõ rệt hơn.

Dưới đây là thời gian để collagen có tác dụng trên cơ thể ở từng chức năng khác nhau bạn có thể tham khảo:

Lợi ích hỗ trợ da

Cần khoảng 4 tuần để cải thiện độ đàn hồi, độ ẩm cho da và từ 6 - 12 tuần để cải thiện các nếp nhăn, giúp da căng mịn.

Khối lượng cơ và sức mạnh (kết hợp với tập luyện sức bền)

Để để tăng cường các khối cơ bắp sẽ cần ít nhất khoảng 3 tháng trở lên và kết hợp với cùng các bài tập luyện để thấy được sự thay đổi.

Giảm đau nhức sau khi tập luyện thể chất

Sau khoảng 2 ngày sử dụng collagen, cơ bắp đã có dấu hiệu đỡ mỏi. 

Hỗ trợ mật độ xương

Trong nhiều nghiên cứu lâm sàng về sức khỏe của xương cho thấy cần ít nhất 1 năm để thấy mật độ xương tăng lên sau khi duy trì sử dụng collagen. 

Lợi ích về tóc và móng

Sử dung collagen từ tuần thứ 24 trở lên sẽ cảm nhận độ bền của móng được tăng cường, độ giòn của móng được cải thiện. 

Hỗ trợ gân cốt (kết hợp với tập thể dục tăng cường)

Từ 3 đến 6 tháng sử dụng collagen.

Collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

4. Lưu ý giúp uống collagen đạt hiệu quả cao

Để quá trình bổ sung collagen đạt kết quả tối ưu nhất cho làn da và sức khỏe, bạn cần nắm chắc các lưu ý sau đây: 

Thời điểm uống

Uống trong những khung giờ vàng giúp collagen phát huy tối đa hiệu quả. 

• Buổi sáng: Uống collagen cách 30 phút trước hoặc sau khi ăn sáng.
• Buổi tối: Uống collagen cách 30 phút đến 1 tiếng trước khi ngủ. Đây là thời điểm lý tưởng để collagen hấp thụ tối đa, giúp làn da có thể tái tạo và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra mạnh mẽ hơn.

Chọn sản phẩm phù hợp với cơ địa và mục đích sử dụng

Cần ưu tiên chọn collagen phù hợp với cơ địa để hạn chế tối đa các tác dụng phụ của collagen và tăng khả năng hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, hãy tìm hiểu kỹ các thành phần trong sản phẩm. Cần cẩn trọng với những thành phần dễ gây kích ứng. Đặc biệt với những ai dễ bị dị ứng với hải sản.

Song song đó, tùy vào mục đích, nhu cầu sử dụng mà bạn lựa chọn bổ sung collagen phù hợp với bản thân. Hiện nay trên thị trường có đa dạng các loại collagen như collagen dạng viên, nước uống collagen, collagen dạng bột...

Mỗi loại collagen sẽ có chức năng, công dụng khác nhau, tùy thuộc vào mục đích sử dụng mà lựa chọn loại collagen phù hợp. 

Với các dòng nước uống collagen thường sẽ được điều chế thành phần dưới dạng siêu nano; nên hấp thụ nhanh và sâu vào thành ruột. Nhanh chóng được vận chuyển đến các bộ phận cơ thể và phát huy tác dụng.

Viên uống collagen cũng dễ uống, dễ sử dụng và hấp thụ nhanh.

Collagen dạng bột sẽ chứa các phân tử collagen lớn nhưng để hấp thụ sẽ mất nhiều thời gian hơn collagen dạng nước và sẽ không thấy kết quả ngay lập tức.

Ngoài ra, để tối ưu hiệu quả sử dụng collagen bạn nên:

• Lựa chọn collagen thuỷ phân vì loại collagen dạng này có khả năng hấp thụ cao hơn collagen thông thường.
• Chọn collagen có đủ 20 loại axit amin để tạo ra chuỗi phân tử collagen hoàn chỉnh, rút ngắn quá trình hấp thụ collagen vào cơ thể.
• Uống collagen thường xuyên, đúng liều lượng và kết hợp uống cùng vitamin C để đạt kết quả tốt hơn.

Cuối cùng, để sử dụng collagen hiệu quả thì bạn nên mua các sản phẩm collagen có xuất xứ và thương hiệu uy tín, một số thương hiệu collagen được ưu chuộng như: Fuji Health, Thalgo, Codeage, Image Skincare,...

Chọn collagen phù hợp với cơ địa, mục đích và nhu cầu sử dụng để phát huy tối đa kết quả.

Kiên trì sử dụng

Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ sản xuất càng ít collagen. Chính vì thế, cần kiên trì bổ sung collagen chống lão hóa và duy trì sức khỏe bền vững. 

Đừng xem đây phải là một giải pháp tạm thời. Mà hãy coi đó là 1 thói quen suốt đời để có sức khỏe, diện mạo tốt hơn. 

Kết hợp ăn uống tập luyện

Bổ sung collagen thôi chưa đủ, cần xây dựng thói quen tập luyện thể dục thể thao; có lối sống sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học để cơ thể phát triển và tái tạo da thật tốt từ trong ra ngoài. 

Vậy là chúng ta cũng đã giải đáp được thắc mắc uống collagen bao lâu thì ngưng? Uống collagen bao lâu mới có tác dụng? Song song đó cũng đã nắm được cách uống collagen hiệu quả nhất khi bổ sung collagen cho cơ thể. Hi vọng mọi người có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm bổ sung collagen phù hợp; sử dụng collagen đúng cách để duy trì một sức khỏe bền vững và một làn da trẻ đẹp lâu dài. 

Xem thêm các bài viết liên quan

• Giải đáp: Uống collagen có béo không?
• Bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30 đúng cách
• Nên uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Đẳng Cấp Phái Đẹp - Thiên Đường Làm Đẹp - Tinh Tế - Chuẩn Gu:
- Địa chỉ: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận, TPHCM
- Phone: 0888845999
- Email: info@dangcapphaidep.vn