Bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30 đúng cách

Phụ nữ trên 30 tuổi có nguy cơ bị lão hóa da rất cao nên việc bổ sung collagen cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Vậy bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30 như thế nào là đúng cách? Hãy cùng Đẳng Cấp Phái Đẹp tìm câu trả lời trong bài viết bên dưới.

Bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30 như thế nào?

1. Tại sao phụ nữ từ 30 tuổi nên bổ sung collagen

Collagen giúp cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng của da, chống lão hóa da, giúp tóc chắc khỏe, duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của xương khớp,…

Nhưng khi chúng ta già đi, đặc biệt là từ sau độ tuổi 25, khả năng sản xuất collagen của cơ thể suy giảm. Dẫn đến thiếu hụt collagen và gây ra các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ và nếp nhăn. Tính toàn vẹn của mạng lưới collagen được tìm thấy trong xương cũng giảm theo tuổi tác, dẫn đến sức khỏe xương cũng theo đó suy yếu..

Bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 30 sẽ góp phần giúp giải quyết một số tác động của lão hóa, bao gồm cải thiện độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Đồng thời, duy trì sức khỏe tốt hơn.

2. Tiêu chí khi lựa chọn collagen cho phụ nữ 30 tuổi

Mục đích sử dụng collagen

Mỗi loại collagen có tính năng và công dụng khác nhau. Bạn nên chọn loại collagen phù hợp với độ tuổi và tình trạng bộ phận mong muốn được cải thiện để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Chú ý chọn collagen dạng nước, viên, bột

Các dạng collagen thường gặp bao gồm: collagen dạng bột, collagen dạng nước và collagen dạng viên. Trong đó, collagen dạng nước là dạng có khả năng thẩm thấu tốt, hiệu quả sử dụng cũng nhanh hơn.

Nếu bạn thích sử dụng collagen trong các món ăn thì có thể lựa chọn collagen dạng bột. Còn muốn tiết kiệm thời gian và dễ sử dụng thì collagen dạng viên hoặc collagen dạng nước. 

Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia để được tư vấn loại thích hợp.

Chú ý chọn collagen dạng nước, viên, bột.

Chứa thành phần tự nhiên, trọng lượng phân tử thấp

Collagen có thể được sản xuất từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm da động vật, sừng, xương, tảo biển, cá…Nguồn gốc khác nhau sẽ ảnh hưởng đến chất lượng collagen. Bạn nên lựa chọn collagen được sản xuất từ nguồn gốc tự nhiên và được chế biến theo quy trình đảm bảo chất lượng cao.

Ưu tiên các sản phẩm có trọng lượng phân tử thấp để cơ thể dễ dàng hấp thụ và mang lại hiệu quả cao.

Thành phần an toàn, lành tính với cơ thể

Cần chú ý lựa chọn loại collagen không chứa chất bảo quản và chất phụ gia, không chất tạo màu, tạo mùi trong sản phẩm. 

Một số các chất cần lưu ý gồm: 

• Chất ngọt nhân tạo: Aspartame (Nutrasweet), Saccharin (Sweet N ‘Low) và Sucralose (Splenda).
• Chất bảo quản: BHA (Butylated Hydroxyanisole), BHT (Butylated Hydroxytoluene), Nitrites và Propionates,...

Ngoài collagen thì bên trong sản phẩm thường được thêm vào các thành phần khác để tăng hiệu quả làm đẹp như vitamin C, vitamin E,...Do đó, bạn nên chú ý tìm hiểu kỹ về thành phần xem trong đó có thành phần khiến bạn bị dị ứng hay không.

Đối với những người có tiền sử dị ứng hải sản, nên cẩn trọng khi chọn collagen có nguồn gốc từ biển.

Cần chú ý lựa chọn loại collagen không chứa có hại.

Chọn thương hiệu lớn, độ tin cậy cao

Thương hiệu collagen hiện nay rất đa dạng, phong phú. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng, bạn nên chọn các sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng, uy tín. Được phân phối chính hãng tại Việt Nam, có đầy đủ thông tin đăng ký, địa chỉ rõ ràng.

Một số thương hiệu collagen uy tín, được đông đảo người dùng yêu thích như: 82X, Hebora, Elasten, Shiseido, Neocell,...

3. Top 5 collagen cho phụ nữ tuổi 30 tốt nhất 2024

Dưới đây là top 5 collagen tốt nhất hiện nay cho phụ nữ tuổi 30 bạn có thể tham khảo.

Nước uống Hebora Collagen Enrich Damask Rose Water

Hebora Collagen Enrich Damask Rose Water là sản phẩm collagen Nhật Bản, được sản xuất bởi thương hiệu Hebora. Ngay từ khi ra mắt, đã nhận được sự đón nhận nồng nhiệt của đông đảo phụ nữ trên khắp xứ sở hoa anh đào và nhanh chóng lan tỏa sức hút trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Cho đến nay, sản phẩm được hơn 3.000.000 phụ nữ sử dụng.

Sản phẩm được làm giàu với những thành phần chất lượng, tinh túy từ thiên nhiên như Collagen Peptide chiết xuất từ da và vây cá biển sâu Thái Bình Dương, cánh hồng Damask, Enzyme thực vật từ 112 loại trái cây,...có khả năng đẩy lùi lão hóa hiệu quả chỉ từ 2 – 4 tuần sử dụng, đem đến làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống.

Ưu điểm

• Có khả năng detox mùi hôi, loại bỏ các vi khuẩn khiến cơ thể có mùi khó chịu.
• Tiện lợi và dễ sử dụng, không cần pha chế phức tạp.
• Thơm ngon và dễ uống.

Nhược điểm: Giá thành tương đối cao.

Giá tham khảo: 2.640.000đ/28 gói.

Hebora Collagen Enrich Damask Rose Water.

Nước uống Collagen de Happy 10000mg

Collagen de Happy 10000mg là sản phẩm nước uống bổ sung collagen của công ty dược mỹ phẩm Nitta Gelatin Inc, hiện đang được ưa chuộng tại Nhật và nhiều nước trên thế giới. 

Sản phẩm có chứa collagen peptide với hàm lượng lên đến 10.000 mg, cộng thêm nhiều loại vitamin như vitamin C, B6…giúp trẻ hóa toàn diện làn da, nuôi dưỡng da khỏe đẹp, mịn màng từ trong ra ngoài.

Ưu điểm

• Mùi thơm thanh mát của trái đào, vị ngọt chua, dễ uống.
• Chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên lành tính.
• Không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, không gây tác dụng phụ.

Nhược điểm: Tùy theo cơ địa của người dùng mà có hiệu quả khác nhau.

Giá tham khảo: 1.100.000đ/10 lọ.

Nước uống collagen dành cho nữ Collagen de Happy 10000mg.

Viên uống collagen Murad Youth Builder Dietary Supplement

Murad Youth Builder Dietary Supplement đến từ thương hiệu Murad - Hệ thống sản phẩm đặc trị da cấp bộ Bác Sĩ số 1 tại Mỹ với 30 năm phát triển và thành công. 

Sản phẩm chứa các dưỡng chất như Vitamin A, C, E, B6,...cùng phức hợp chống oxy hóa. Sẽ giúp da hấp thụ được đầy đủ các khoáng chất, giúp hỗ trợ sản sinh collagen, từ đó hỗ trợ phục hồi lại làn da hư tổn. Theo nghiên cứu của cơ quan độc lập, viên uống này làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và rãnh nhăn nông sâu đến 34% và gia tăng độ đàn hồi 18% chỉ trong 5 tuần.

Ưu điểm

• Dễ mang theo khi di chuyển nhiều hoặc đi xa, dễ bảo quản và tiện lợi.
• Viên nén có kích thước vừa phải, không mùi dễ uống.

Nhược điểm

• Giá thành cao.
• Cần có thời gian để hòa tan nên hiệu quả mang lại sẽ lâu và chậm hơn.

Giá tham khảo: 13.089.000đ/hộp 120 viên.

Murad Youth Builder Dietary Supplement đến từ Mỹ.

Nước uống 82X Fucoidan Collagen

Ra đời sau nhiều năm nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, nước uống 82X Fucoidan Collagen đã trở thành "bảo bối" chống lão hóa của hàng triệu phụ nữ châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng.

Nước uống Fucoidan Collagen được bào chế với 120.000mg collagen từ da cá ngừ đại dương được thủy phân siêu nhỏ bằng Công nghệ Kosoteki độc quyền, 82 thực vật lên men cùng các thành phần quý giá khác từ tự nhiên. Đặc biệt, bên trong nước uống còn được bổ sung thêm Fucoidan từ tảo nâu Mozuku tại vùng biển Okinawa, cơ chế hoạt động như một “Vaccine tự nhiên” ngăn ngừa ung thư từ mỗi tế bào. 

Ưu điểm

• Thành phần hấp thụ nhanh vào cơ thể nên đem đến hiệu quả nhanh chóng.
• Thiết kế sang trọng, phù hợp để làm quà tặng.
• Hương vị thơm ngon, dễ uống.

Nhược điểm

• Được thiết kế dưới dạng chai lớn nên khá bất tiện trong việc di chuyển.
• Giá tham khảo: 2.600.000đ/chai 500ml.

Fucoidan Collagen được bào chế với 120.000mg collagen từ da cá ngừ đại dương.

Bột uống Codeage Hydrolyzed Multi Collagen Peptides Powder 5 Types

Codeage Hydrolyzed Multi Collagen đến từ Codeage - Một trong những thương hiệu chăm sóc sức khỏe và nhan sắc nổi tiếng hàng đầu nước Mỹ. Kể từ khi ra mắt đến nay, sản phẩm chưa bao giờ rời khỏi top đầu các sản phẩm bổ sung collagen được yêu thích nhất.

Bột uống chiết xuất từ collagen bò thủy phân, collagen thủy phân từ cá, nước xương hầm hữu cơ, xương bò hữu… với 18 loại Amino Acid. Hỗ trợ hình thành chuỗi collagen hoàn chỉnh trong cơ thể. Giúp làn da được trẻ hóa, tươi trẻ dài lâu, đồng thời hỗ trợ tóc chắc khỏe, móng cứng cáp.

Ưu điểm

• Có thể pha với sữa tươi, nước ép hay sinh tố.
• Dạng bột khá mịn, dễ hòa tan.
• Không có gluten, sữa hay carbs; thân thiện với chế độ ăn keto và paleo.
• Không chứa chất độn, hương vị nhân tạo, màu sắc, chất tạo ngọt, chất bảo quản.

Nhược điểm

• Hàng giả, hàng nhái nhiều. Cần cẩn trọng khi mua hàng.
• Mùi khá khó chịu, nên uống cùng nước ép trái cây, các loại thức uống yêu thích để dễ uống hơn.

Giá tham khảo: 1.690.000đ/hộp 567g.

Codeage Hydrolyzed Multi Collagen đến từ Codeage - Mỹ.

4. Những lưu ý khi bổ sung collagen cho phụ nữ 30 tuổi

Để việc bổ sung collagen cho phụ nữ 30 tuổi đạt hiệu quả tối ưu, dưới đây là những lưu ý khi uống collagen bạn cần nhớ.

Kết hợp collagen cùng các vitamin khác

Việc kết hợp sử dụng collagen cùng với các vitamin khác như vitamin C, E, hay tảo xoắn sẽ giúp tối ưu tác dụng của collagen trong việc giải quyết hàng loạt các vấn đề như: loãng xương, lão hóa da, nám, sạm…

Một số bộ đôi kết hợp giúp mang lại hiệu quả chống lão hóa cho da hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:

• Bổ sung collagen và tảo xoắn: giúp dưỡng trắng da, mờ nám, sạm, tăng cường sức khỏe.
• Bổ sung collagen kết hợp vitamin C: Giúp da trắng sáng, mờ thâm nám, mịn da và da căng bóng.
• Bổ sung collagen và vitamin E: Chống oxy hóa, dưỡng ẩm và tăng cường sức đề kháng,  sức khỏe da.

Lưu ý: Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng kết hợp Collagen, vitamin C và vitamin E.

Nên dùng theo liệu trình để đạt hiệu quả

Bạn nên uống collagen theo liệu trình khoảng 2-3 tháng và khoảng 3-4 liệu trình mỗi năm, giữa các liệu trình nên nghỉ 1-2 tháng. Điều này nhằm giúp cơ thể phát huy tác dụng của collagen đến từng cơ quan trong cơ thể.

Chế độ ăn uống và tập luyện

Để giúp tinh thần thoải mái, làn da hồng hào, săn chắc và kích thích sản sinh collagen tự nhiên, đừng quên ngủ đủ giấc, thường xuyên tập thể dục, massage da mặt và cơ thể. Đồng thời, bổ sung dưỡng chất cho da bằng việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, các loại trái cây, thực phẩm giàu collagen, rau củ chứa nhiều vitamin C như cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, rau lá sẫm màu, quả việt quất, dâu tây, cà chua…

Chế độ sinh hoạt lành mạnh là chìa khóa cho da tươi trẻ.

Khi khả năng sản xuất collagen tự nhiên bắt đầu giảm, bạn có thể nhận thấy các nếp nhăn, da chảy xệ, tóc và móng dễ gãy. Để thúc đẩy làn da trẻ trung, sáng mịn, tăng cường sức khỏe cho tóc và móng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe nói chung, collagen là một chất bổ sung quan trọng mà phụ nữ nên ưu tiên sử dụng hàng ngày khi bước vào độ tuổi 30 trở lên. 

Đẳng Cấp Phái Đẹp hiện đang phân phối rất nhiều sản phẩm collagen chính hãng với giá cả phải chăng và các chương trình ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ ngay nếu bạn đang cần tìm một “chân ái” collagen cho riêng mình.

• Hotline: 08 888 45 999
• HCM: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận.
• HN: Tòa Nhà Ac, 79 Duy Tân Cầu Giấy.

Xem thêm các bài viết liên quan khác:

• Hướng dẫn cách uống collagen làm trắng da hiệu quả
• 7 sai lầm khi uống collagen nhiều chị em mắc phải
• Top 7 collagen chống lão hóa đẹp da tốt nhất 2023