7 sai lầm khi uống collagen nhiều chị em mắc phải

7 sai lầm khi uống collagen có thể khiến collagen mất tác dụng, gây hại cho cơ thể, hại thận…liệu bạn có đang mắc phải hay không?

Những sai lầm dễ mắc phải khi sử dụng collagen chăm sóc da.

1. Sử dụng sai liều lượng, dùng quá nhiều collagen

Quan điểm sai lầm khi nghĩ rằng sử dụng càng nhiều collagen càng tốt. Lý do là cơ thể chỉ có thể hấp thụ một lượng collagen nhất định mỗi ngày.

Theo chuyên gia, lượng collagen mà cơ thể con người có thể hấp thụ là từ 1500mg – 2500mg. Nếu nạp vào nhiều hơn mức này thì lượng collagen sẽ không hấp thụ được hết vào cơ thể và sẽ bị đào thải ra ngoài.

Sử dụng collagen sai liều lượng.

2. Thích thì dùng, không thích thì ngưng

Một số người có thói quen nhớ thì dùng collagen, còn không nhớ thì bỏ luôn. Sử dụng collagen không theo giờ giấc, cứ tiện tay là dùng. Thói quen này rất xấu, dẫn đến việc collagen không phát huy hoàn toàn được công dụng vốn có.

Theo các chuyên gia, thời điểm tốt nhất để dùng collagen là trước bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn nên dùng collagen khi bụng đói để tránh axit trong dạ dày hòa tan và làm tiêu hao collagen. Và đây là thời điểm collagen được hấp thụ hiệu quả nhất vì quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới ở da diễn ra mạnh mẽ vào lúc này.

• Cách dùng collagen đúng theo lời khuyên chuyên gia

3. Chỉ bổ sung collagen khi thấy da bắt đầu lão hóa, xuống cấp

Sai lầm của nhiều chị em là khi phát hiện da có dấu hiệu xuống cấp, lão hóa, chảy xệ mới bắt đầu bổ sung collagen cho da. 

Lúc này, việc sử dụng collagen vẫn có thể giúp phục hồi nhưng mà thời gian khôi phục sẽ lâu hơn so với việc bạn biết cách chăm sóc da ngay từ đầu.

Theo chuyên gia thì phụ nữ sau độ tuổi 25, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất ít collagen hơn khiến cho da không còn giữ được độ đàn hồi như xưa. Lúc này mức độ collagen trong cơ thể cũng giảm từ 1 – 1,5% mỗi năm và càng tăng khi tuổi cao hơn. Khi bạn bước vào giai đoạn trung niên, khoảng 45 tuổi, lúc này thì lượng collagen trong cơ thể chỉ còn khoảng 70% so với khi bạn 20.

Bổ sung collagen sau 30 tuổi là điều hiển nhiên vì lúc này da đã bị lão hóa. Tuy vậy, dấu hiệu lão hóa da đã có thể xuất hiện sớm hơn vài năm. Vì thế, đừng đợi tới 30 tuổi mới bắt đầu bổ sung collagen mà hãy bắt đầu ngay từ lúc này nhé. 

Chỉ dùng collagen khi thấy da bắt đầu lão hóa.

4. Thích sử dụng collagen dạng bôi

Bổ sung collagen có 2 dạng phổ biến:

• Sử dụng collagen dạng uống: thực phẩm giàu collagen, viên uống collagen, collagen dạng nước, dạng thạch…

• Sử dụng collagen dạng bôi: kem dưỡng, serum dưỡng, phấn…

Nhiều người nghĩ collagen dạng bôi sẽ hiệu quả hơn vì bôi trực tiếp lên da.  

Tuy nhiên, các phân tử collagen sẽ rất khó thẩm thấu vào da vì quá lớn. Collagen chỉ có thể tiếp xúc bề mặt da, khả năng thẩm thấu ít, nước rửa trôi dễ dàng. Điều này khiến việc cải thiện làn da không đạt hiệu quả như mong đợi. 

Bổ sung collagen thông qua các bữa ăn hàng ngày, các loại nước uống collagen, viên uống collagen…được đánh giá là hiệu quả nhanh mạnh hơn collagen dạng bôi nhờ vào khả năng thẩm thấu sâu vào cơ thể, giúp thúc đẩy độ đàn hồi cho da và đẩy lùi lão hóa da từ bên trong.  

Chuyên gia khuyên rằng, để có được kết quả cải thiện toàn diện thì nên kết hợp uống trong thoa ngoài. 

Hiện nay, uống collagen dạng nước hay là collagen thủy phân là cách tốt nhất để hàm lượng collagen bổ sung vào cơ thể sẽ thẩm thấu sâu từ bên trong, hấp thụ nhanh và mang lại hiệu quả lâu dài. 

Dùng collagen dạng bôi sẽ khó thẩm thấu qua da.

5. Chọn nhầm sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Những sản phẩm có mẫu mã đẹp mắt, sang trọng thường được chị em chú ý nhiều hơn. Hiểu được điều đó nên nhiều hãng đã tập trung vào thiết kế bao bì đẹp mắt nhưng chất lượng thì bằng không và cũng không được kiểm định độ an toàn. 

Vì thế, bạn để tránh mua nhầm hàng kém chất lượng thì phải tìm hiểu kĩ các thông tin trước khi lựa chọn sử dụng sản phẩm collagen nào đó. Một số thương hiệu collagen chất lượng và được ưu chuộng bạn có thể tham khảo như: Glamores, Fuji Health, Be-Max, Thalgo,...

Ngoài ra, khi quyết định lựa chọn loại collagen nên dùng, nhất là collagen dạng nước uống, bạn cần kiểm tra kĩ các thông tin về nhà sản xuất, đại lý phân phối, hạn sử dụng và các giấy chứng nhận kiểm nghiệm an toàn từ bộ y tế...

6. Nghĩ rằng collagen loại nào cũng như nhau

Uống collagen nhưng không biết collagen được lấy từ nguồn nào và nghĩ rằng collagen loại nào cũng giống nhau.

Nhưng đây là sai lầm cần tránh nhé, không phải các loại collagen đều giống nhau, mỗi loại sẽ có thành phần chiết xuất, công nghệ và hiệu quả khác nhau. 

Các loại collagen hiện nay đa phần đều có nguồn gốc từ động vật: 

Collagen chiết xuất từ bò, gà, heo: Loại này sẽ tốt cho xương và sụn. 

Collagen chiết xuất từ cá: Loại này sẽ tốt cho làn da, tóc, móng.

Theo vài nghiên cứu cho thấy, collagen từ bò có nhiều axit amin giống axit amin của người nhất. Vì thế, khi ăn uống các sản phẩm chiết xuất từ collagen bò thì cơ thể sẽ hấp thu được axit amin tốt hơn. Tuy nhiên, bò dễ dị ứng hơn heo nên khi sử dụng cũng sẽ hạn chế. Vì vậy, trước khi lựa chọn sử dụng nên tìm hiểu kỹ cơ thể mình phù hợp với thành phần nào để bổ sung collagen đảm bảo an toàn và hiệu quả. 

Mỗi loại collagen có chứa thành phần, công dụng, công nghệ khác nhau.

7. Bổ sung collagen quá muộn

1 trong những sai lầm thường gặp nhất của chị em khi uống collagen là bổ sung collagen quá muộn. 

Khi da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, hay sau 30 tuổi, 40 tuổi mới bắt đầu bổ sung collagen thì lúc này việc khắc phục các vấn đề trên da và cơ thể sẽ lâu hơn và khó khăn hơn. 

Hãy bổ sung collagen ngay khi còn trẻ từ sau tuổi 20, ngay khi cơ thể chưa bước quá giai đoạn lão hóa. Ngoài ra, trong một vài nghiên cứu cho thấy, thì lượng collagen bổ sung ở thời điểm này sẽ được dự trữ và bù đắp cho lượng collagen thiếu hụt ở độ tuổi từ 35+ trở đi.  

• 22 tuổi nên uống loại collagen nào

Hi vọng thông qua bài viết này, những ai đang dùng và mắc 1 trong 7 sai lầm khi uống collagen trên đầy thì khắc phục ngay nhé. Còn với những ai chuẩn bị sử dụng collagen thì đây là thông tin rất hữu ích giúp phòng tránh kịp thời để việc bổ sung collagen trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. 

Đẳng Cấp Phái Đẹp - Thiên Đường Làm Đẹp - Tinh Tế - Chuẩn Gu:
- Địa chỉ: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận, TPHCM
- Phone: 0888845999
- Email: info@dangcapphaidep.vn