Top 6 thực phẩm chống viêm da nên bổ sung ngay

Xem nhanh

1. Hành tây – đứng đầu danh sách thực phẩm giúp giảm viêm da hiệu quả
2. Khoai tây hạn chế viêm da cơ địa
3. Thịt bò hỗ trợ chữa viêm da cơ địa
4. Kiều mạch – cách điều trị viêm da dị ứng
5. Sữa gạo giúp ngừa viêm da tiết bã nhờn
6. Bạn có thể cân nhắc sử dụng gel nha đam giảm viêm da

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày quyết định vẻ ngoài và sức khỏe làn da. Chế độ ăn nhiều dưỡng chất sẽ chăm sóc da từ trong tế bào. Nếu như một số loại thực phẩm có khả năng gây viêm da dị ứng; thì số khác sẽ giúp điều trị viêm da hiệu quả. Hay nói cách khác sẽ giúp giảm viêm da nhanh chóng. Cùng Đẳng Cấp Phái Đẹp xem qua bài viết để biết đọc bài viết bên dưới để biết top 6 thực phẩm chống viêm da nên bổ sung ngay hôm nay nhé.

thực phẩm giảm viêm da

Thực phẩm là một trong những yếu tố giúp giảm tình trạng viêm da dị ứng.

1. Hành tây – đứng đầu danh sách thực phẩm giúp giảm viêm da hiệu quả

Hành tây là loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong gian bếp nhà bạn; đây còn được xem là vị thuốc giúp chữa một số bệnh về hô hấp, hen suyễn. Hơn thế nữa, hành tây còn cải thiện giấc ngủ, giúp bạn dễ ngủ hơn; giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm cân giảm mỡ nhanh.

Trong hành tây chứa hoạt chất quercetin giúp kháng viêm chống khuẩn; đẩy lùi cảm giác khó chịu của bệnh viêm da dị ứng. Ngoài ra, lượng lớn vitamin K giúp làn da căng sáng mịn màng hơn.

Hé lộ top 3 tác dụng của Vitamin K và cách bổ sung hiệu quả

2. Khoai tây hạn chế viêm da cơ địa

Khoai tây là loại thực phẩm giàu vitamin khoáng chất; chẳng hạn như photpho, sắt, kali, vitamin A, C, B. Khoai tây còn giàu protein, chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Ít ai biết rằng khoai tây còn là cách trị viêm da mặt từ bên trong.

thực phẩm giảm viêm da

Khoai tây giàu khoáng chất; cải thiện tình trạng viêm da cực nhanh chóng.

Ngay khi có các dấu hiệu viêm da, hãy bổ sung khoai tây vào các bữa ăn hằng ngày bạn nhé. Các dưỡng chất bên trong sẽ ngăn chặn yếu tố gây viêm da; tăng cường sức đề kháng chống lại tình trạng viêm nhiễm lan rộng ra.

3. Thịt bò hỗ trợ chữa viêm da cơ địa

Nếu như bạn bị vết thương hở thì tuyệt đối không nên ăn thịt bò; vì chúng có thể làm thành sẹo lồi trông rất xấu xí. Nhưng nếu viêm da cơ địa thì bạn có thể yên tâm sử dụng. Thịt bò chứa lượng lớn kali, magie, protein, vitamin B6, axit amoniac cần thiết cho cơ thể.

Quan trọng hơn cả, thịt bò còn cung cấp lượng axit glycine giúp trị viêm da, thúc đẩy quá trình phục hồi da nhanh hơn. Có thể nói thịt bò là “siêu phẩm” dành cho những ai bị viêm da cơ địa.

thực phẩm giảm viêm da

Thịt bò vốn là “siêu phẩm” dành cho những ai bị viêm da cơ địa.

4. Kiều mạch – cách điều trị viêm da dị ứng

Kiều mạch còn được gọi với cái tên khác là mạch ba góc (tam giác mạch). Kiều mạch vốn không chứa gluten nên có tác dụng kháng viêm chống khuẩn hiệu quả. Ăn kiều mạch được xem là cách chữa bệnh viêm da từ bên trong.

Hoặc bạn có thể chế biến thành các loại mặt nạ dưỡng da chống viêm. Đây cũng là cách giảm viêm da dị ứng ở mặt mang lại kết quả nhanh chóng.

5. Sữa gạo giúp ngừa viêm da tiết bã nhờn

Sữa gạo chứa nguồn vitamin rất lớn, đặc biệt là vitamin nhóm B. Sữa gạo không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe; mà cả làn da của bạn. Sữa gạo thúc đẩy khả năng miễn dịch nhờ giàu vitamin E, canxi, magie và nhiều khoáng chất khác nữa.

thực phẩm giảm viêm da

Sữa gạo giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng viêm da.

Một khi hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh, các loại viêm da đều dễ dàng được chữa trị nhanh chóng. Đây không chỉ là cách chữa viêm da mặt; hơn hết còn là cách phòng ngừa, bảo vệ da hiệu quả.

6. Bạn có thể cân nhắc sử dụng gel nha đam giảm viêm da

Ngoài các loại thực phẩm trên, bạn nên cân nhắc sử dụng các loại gel giảm viêm da; ưu tiên lựa chọn các sản phẩm thuộc thương hiệu lớn trên thị trường. Chẳng hạn như gel lô hội giảm viêm da Dr Spiller Aloe Vera Gel. Sản phẩm chứa chiết xuất nha đam đã loại bỏ hết tạp chất; kết hợp với các thành phần thiên nhiên khác giữa làn da cải thiện nhanh chóng.

thực phẩm giảm viêm da

Gel lô hội giảm viêm da Dr Spiller Aloe Vera Gel – Sản phẩm thuộc tập đoàn Dr Spiller (Đức).

Không còn tình trạng viêm da kích ứng, làn da căng sáng rạng rỡ tự nhiên. Đây được đánh giá là cách trị viêm da mặt tại nhà hiệu quả; được hàng triệu phái đẹp tại châu âu yêu thích sử dụng.

Hy vọng với top 6 thực phẩm chống viêm da được liệt kê trên đây giúp bạn sớm tìm được giải pháp phù hợp nhất; cải thiện làn da bị viêm da dị ứng. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm các bài viết liên quan: