Hé lộ top 3 tác dụng của Vitamin K và cách bổ sung hiệu quả
Tin tức- Chăm sóc da và móng
- Tác giả: Minh Anh
Tinh chất vitamin K là một trong những yếu tố không thể thiếu trong việc cải thiện vẻ đẹp của làn da. Bạn nên bổ sung vitamin K qua chế độ ăn uống và các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin K. Bài viết sau đây chúng tôi xin chia sẻ chi tiết công dụng tuyệt vời của vitamin K và hướng dẫn bạn các cách bổ sung vi chất này.
Tác dụng của vitamin K.
1. Vitamin K có tác dụng gì?
Loại bỏ các vấn đề trên da, cải thiện làn da
Tinh chất Vitamin K có khả năng loại bỏ các vết bầm tím, vết sẹo, vết rạn, vết bỏng trên da, làm da khỏe mạnh. Vitamin K giúp da ngăn ngừa mụn trứng cá và đặc biệt là chữa lành da bị tổn thương bởi sẹo mụn trứng cá.
Vitamin K giúp vết thương nhanh lành, chống viêm da, giảm các vết thâm tím và sưng.
Đặc biệt vitamin K cũng có thể khắc phục tình trạng giãn tĩnh mạch trên da (da nổi những mạch máu đỏ li ti như mạng nhện).
Vitamin K giúp loại bỏ các vấn đề trên da.
Cải thiện độ đàn hồi cho làn da
Các nhà nghiên cứu còn tìm thấy chất nền carboxyglutamic, thường được gọi là MGP – một protein ức chế sự vôi hóa của các mô da dẫn đến nhăn. Tinh chất vitamin K đóng vai trò kích hoạt protein này. Các nhà nghiên cứu cho rằng vitamin K có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tính đàn hồi cho da.
Cải thiện độ đàn hồi của làn da.
Giúp làm mờ quầng thâm mắt
Trong cuộc sống hiện nay, có nhiều người bị quầng thâm mắt do áp lực nhiều thứ. Bạn nên bổ sung chế độ ăn uống giàu vitamin K, hay bôi kem có chứa tinh chất vitamin K để loại bỏ quầng thâm mắt, giúp mắt ngày càng sáng khỏe.
Giảm quầng thâm mắt nhờ vitamin K.
2. Bổ sung vitamin K cho cơ thể bằng cách nào?
Bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin K cho cơ thể
- Bông cải xanh: Những loại rau có màu xanh đậm thường rất giàu tính chất vitamin K. Một bông cải xanh nấu chín chứa khoảng 220 mcg vitamin K.
- Húng quế: Húng quế là một loại thảo dược giàu vitamin K. 1/4 bát húng quế có chứa 25 mcgs vitamin K, A và chứa hàm lượng cao mangan, kali và đồng.
- Bắp cải: Bắp cải rất giàu vitamin K, vitamin C và vitamin B6.
- Rau bina: Rau bina chứa nhiều vitamin K, vitamin A và C. Một đĩa rau bina nấu chín chứa 800 mcgs vitamin K.
- Ngò tây: Ngò tây rất giàu vitamin A, C và K. Nó giúp bảo vệ và chống lại bệnh viêm khớp và tốt cho tim mạch.
- Cải xoăn: Cải xoăn chứa nhiều tinh chất vitamin K. Nó làm giảm cholesterol, giải độc cơ thể và ngăn ngừa ung thư.
- Đậu xanh: Đậu xanh giàu vitamin A, C và K. Đặc biệt là đậu Hà Lan có nhiều chất xơ và ít chất béo, điều chỉnh lượng đường trong máu và tốt cho dạ dày.
Bổ sung cơ thể vitamin K thông qua chế độ ăn uống với thức ăn giàu vitamin K.
Bổ sung thông qua các sản phẩm có chứa vitamin K
Ngoài ăn thức ăn giàu vitamin K ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin K thông qua viên uống vitamin K hoặc các loại kem chứa tinh chất vitamin K
Bổ sung đầy đủ cho cơ thể tinh chất vitamin K sẽ đảm bảo sức khỏe và duy trì vẻ đẹp của làn da. Đặc biệt là những bạn bị tình trạng giãn mao mạch, các mạch máu đỏ li ti như mạng nhện xuất hiện trên da thì nên dùng vitamin K. Tình trạng giãn mao mạch thường xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn đàn ông và khi đã xảy ra rồi thì rất khó điều trị tận gốc.
Vậy nên từ bây giờ hãy ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin K đồng thời bôi thêm kem chứa vitamin K để cải thiện làn da nhé. Hiện tại kem giúp giảm giãn mao mạch Dr Spiller Anti Couperose Cream có chứa lượng lớn vitamin K. Chị em nào đang mắc chứng giãn mao mạch và muốn hồi phục làn da bị tổn thương thì nên dùng sản phẩm này nhé.
Dùng kem chứa tinh chất vitamin K để cải thiện làn da, giảm tình trạng giãn mao mạch trên da.
Bạn có thể mua kem giúp giảm giãn mao mạch Dr Spiller Anti Couperose Cream chính hãng từ thương hiệu Dr Spiller qua hotline 08888 45 999 của Đẳng Cấp Phái Đẹp. Chúc bạn mau chóng có được làn da đẹp như ý.
Xem thêm các bài viết liên quan:
