5 loại thực phẩm thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất
Tin tức- Ăn uống lành mạnh
- Tác giả: Minh Anh
Xem nhanh
Bổ sung ngay 5 loại thực phẩm thanh lọc cơ thể này vào chế độ ăn uống hàng vừa giúp thải độc cơ thể nhanh chóng, vừa tích cực cải thiện sức khỏe tốt, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống tươi mới.
Giải độc cơ thể giúp cải thiện sức khỏe tốt, duy trì cơ thể khỏe mạnh dài lâu.
Trước tác động từ môi trường bên ngoài như không khí ô nhiễm, bụi bẩn, khí thải công nghiệp, hay do thói quen sinh hoạt, ăn uống không khoa học…sẽ khiến cơ thể chúng ta chứa nhiều độc tố.Nếu độc tố cơ thể không được bài tiết ra ngoài, lâu dần sẽ tích lũy lại, gây ra các loại bệnh tật, giảm đi chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của chúng ta. Vì thế, việc giải độc cơ thể thường xuyên là đều chúng ta không thể lơ là nếu muốn duy trì một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh theo dài lâu. Và top 5 thực phẩm dinh dưỡng được liệt kê ngay sau đây chính bí quyết giúp bạn lọc sạch chất độc trong cơ thể nhanh chóng và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
1. Giải độc tố cơ thể cực tốt từ củ cải đỏ
Củ cải đỏ không chỉ cung cấp nhiều vitamin, sắt, canxi và một loại chất chống oxy hóa gọi là betainen – giúp cải thiện cấu trúc tế bào, hồi phục các tế bào trong gan, giúp giải độc tố cơ thể cực kì hiệu quả. Củ cải đỏ giúp gan đào thải độc tố rất tốt, giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Vì thế, nếu muốn thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm tự nhiên, bạn không thể bỏ qua loại củ dinh dưỡng này.
Giải độc tố cơ thể cực tốt từ củ cải đỏ.
Bạn có thể hấp hoặc đun sôi cả củ để giữ các chất dinh dưỡng quan trọng hoặc dử dụng củ cải đỏ sống cho một món salad hoặc nước ép để thay đổi khẩu vị nhé.
2. Uống nước chanh giúp giải độc cơ thể hiệu quả
Một trong những thức uống giải độc cơ thể rất tốt bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà chính là nước chanh. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoa học, chanh là một loại trái cây tốt cho quá trình thanh lọc cơ thể, những chất dinh dưỡng dồi dào trong chanh như vitamin C, kali, flavonoid…có thể giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn.
Uống nước chanh giúp giải độc cơ thể hiệu quả.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống 1 cốc nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng trước 15 – 30 phút để thúc đẩy hệ miễn dịch, tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm độc tố toxin trong thực phẩm khi bạn ăn, giúp cải thiện nếp nhăn, giảm vết thâm, đốm nâu trên da (nhờ chất chống oxy hóa trong chanh), đồng thời hỗ trợ giảm cân, kháng viêm, tăng cường năng lượng và đặc biệt là khả năng thanh tẩy cơ thể, giải trừ độc tố, giúp thận khỏe mạnh mỗi ngày.
Cách pha chế nước chanh để thanh lọc cơ thể
Hòa 2 muỗng nước ép chanh, 30ml nước cùng miếng quế và 1 lượng nhỏ mật ong hoặc đường là bạn đã có hỗn hợp nước chanh giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
3. Rau lá màu xanh đậm giúp thải độc cơ thể tốt
Rau lá có màu xanh đậm như rau bina, mướp đắng… được biết đến là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể vì chúng tăng cường chlorophyll – chất diệp lục cho đường tiêu hóa, giúp làm trung hòa các kim loại nặng và chất độc trong gan, máu, đồng thời tăng quá trình bài tiết ở mật, hỗ trợ chống viêm, loại bỏ axit trong cơ thể.
Rau lá màu xanh đậm giúp thải độc cơ thể tốt.
Hãy chắc chắn trong bếp bạn luôn có đầy đủ rau xanh như rau bina, mướp đắng, cải xoăn…để hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn.
4. Giải độc cơ thể bằng trà xanh
Trà xanh có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Trong trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa là catechins – có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể.
Chính vì thế, các chuyên gia đánh giá trà xanh là loại trà thanh nhiệt giải độc gan không nên bỏ qua.
Giải độc cơ thể bằng trà xanh.
Cách dùng trà xanh để giải độc cơ thể
Uống 1 ly trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút hàng ngày.
5. Thải độc cơ thể hiệu quả từ nguyên liệu gừng
Theo phương diện y học cổ truyền, gừng là một loại thuốc quý giá có công dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Cơ chế hoạt động của củ gừng là tham gia kích thích hệ tiêu hóa, giúp quá trình hoạt động lưu thông máu được tốt hơn, đồng thời gừng sẽ giữ cho ruột hoạt động bình thường và giải phóng các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
Thải độc cơ thể hiệu quả từ nguyên liệu gừng.
Bên cạnh đó, gừng còn giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan. Bởi thế, bạn nên thêm nguyên liệu gừng vào các món ăn hàng ngày hoặc có thể uống trà gừng mật ong…vừa giúp tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho gan mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Trên đây là 5 loại thực phẩm thanh lọc cơ thể rất tốt mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Ngoài giải độc cơ thể bằng thực phẩm, bạn cũng có thể kết dùng thực phẩm chức năng giải độc cơ thể vào bên trong để hỗ trợ quá trình loại sạch độc tố, duy trì cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật một cách hiệu quả nhất. Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ gợi ý một vài sản phẩm giải độc cơ thể tốt nhất hiện nay để bạn dễ dàng tham khảo:
Viên uống thải độc cơ thể Be-Max Depo – Nhật Bản.
Viên uống thải độc cơ thể Be-Max Depo – Be Max Nhật Bản: loại bỏ hoàn toàn những chất độc hại, cặn thành ruột bám chặt và tích lũy trong cơ thể nhiều năm, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể giúp cải thiện chức năng gan, giảm tình trạng mệt mỏi, tình trạng bị dị ứng do ăn đồ ăn lạ, mẩn ngứa không rõ nguyên nhân, làm sạch bên trong giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, mang đến cơ thể khỏe mạnh và làn da luôn tươi sáng, mịn màng.
Viên uống giải độc cơ thể SlimSpa Detox Deluxe.
Viên uống giải độc cơ thể SlimSpa Detox Deluxe của thương hiệu Slim Spa – Mỹ: được chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên lành tính, được kiểm nghiệm không có tác dụng phụ nào khi sử dụng sản phẩm, giúp thanh lọc và thải độc cơ thể an toàn, đồng thời bảo vệ các cơ quan nội tạng của cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giúp lợi tiểu, hỗ trợ nhuận trường và chống lão hóa da hiệu quả.
Đẳng Cấp Phái Đẹp là cửa hàng chuyên cung cấp các dòng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng từ các thương hiệu nổi tiếng và cao cấp như: Skeyndor, Soskin, Mesoestetic, The Perfect Derma Peel,... Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu hoặc mua mỹ phẩm, hãy liên hệ ngay với Đẳng Cấp Phái Đẹp nhé.
Xem thêm các bài viết liên quan
