Cách uống collagen Nhật Bản đạt hiệu quả cao
Tin tức- Chăm sóc da và móng
- Tác giả: Trần Khánh Linh
Xem nhanh
Collagen Nhật Bản được đánh giá là một trong những loại collagen tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên, để nhận lấy được toàn bộ "tinh hoa" trong sản phẩm thì việc uống đúng cách là điều rất quan trọng. Vì vậy, trong bài viết này Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ hướng dẫn bạn cách uống collagen Nhật Bản để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Đâu là cách uống collagen nhật hiệu quả nhất?
1. Tại sao bạn nên uống collagen đúng cách
Collagen luôn được tin dùng vì có khả năng giúp da sáng khỏe, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên không phải ai uống collagen cũng có tác dụng trên.
Việc uống collagen sao cho đúng thực sự rất quan trọng. Cách bạn uống và thời điểm uống collagen sẽ quyết định hàm lượng collagen mà cơ thể hấp thu được.
Nếu uống không đúng cách, không chỉ gây lãng phí mà còn làm cho cơ thể không nhận được bất kỳ lợi ích nào từ collagen. Cũng như gây ra một số tác dụng phụ khi uống collagen như: Nóng trong, nổi mụn, tăng cân, bụng cồn cào,...
2. Cách uống collagen Nhật theo từng loại
Cách uống collagen Nhật được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nhận lấy toàn bộ “tinh hoa” có trong sản phẩm.
2.1 Cách uống collagen nước của Nhật
Cách uống: Bạn chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và có thể sử dụng ngay. Dạng nước có ưu điểm là thẩm thấu nhanh, giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu lượng collagen trong sản phẩm.
Lưu ý, collagen nước sau khi khui xong, không nên đổ dung dịch đã lấy ra ngoài vào chai và sử dụng ngay khi mở chai. Đa số collagen không có chất bảo quản nên để lâu bên ngoài có thể bị hư hỏng. Bạn có thể cho vào tủ lạnh để uống ngon hơn.
Thời điểm uống tốt nhất: Muốn hấp thụ dưỡng chất tối đa, bạn nên uống cách thời điểm đi ngủ khoảng 30 phút. Ngoài ra, bạn có thể dùng trước bữa ăn sáng 30 phút và cách bữa ăn khoảng 3 giờ. Không nên ăn sau khi đã dùng collagen bởi sẽ khiến cho quá trình hấp thụ trở nên khó khăn hơn.
Liệu trình: Nên uống liên tục trong 2 đến 3 tháng rồi ngừng sử dụng và mỗi năm nên chia làm 3 đợt sử dụng. Liều lượng uống bạn có thể tham khảo trên bao bì sản phẩm mình sử dụng.
Collagen dạng nước chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và có thể sử dụng ngay.
2.2 Cách uống collagen viên của Nhật
Cách uống: Collagen dạng viên có mức độ hòa tan không cao bằng dạng nước và bột. Vì thế, khi sử dụng, bạn nên uống nhiều nước để cơ thể dễ hấp thu hơn, hạn chế việc đào thải ra ngoài nhiều sẽ rất lãng phí.
Thời điểm uống tốt nhất: Nên chia ra uống ít nhất 2 lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu: Uống vào buổi sáng, cách 30 phút trước/sau khi ăn sáng để bổ sung năng lượng, tăng khả năng hấp thu vào cơ thể. Uống vào buổi tối, cách 30 phút đến 1 giờ trước khi ngủ.
Liệu trình: Một liệu trình sử dụng collagen dạng viên từ 2-3 tháng. Sau khoảng thời gian này, bạn nên tạm ngưng tầm 1-2 tháng. Mỗi năm có thể uống từ 2-3 liệu trình tùy vào tình trạng lão hóa của làn da.
Nên chia ra uống ít nhất 2 lần trong ngày.
2.3 Cách uống collagen Nhật dạng thạch
Cách dùng: Có thể để ở ngăn mát tủ lạnh và nên ăn ngay sau khi mở bao bì.
Thời điểm uống tốt nhất: Đối với sản phẩm này, bạn có thể dùng vào bất kỳ khoảng thời nào trong ngày. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu về các sản phẩm chứa collagen, collagen dạng thạch của Nhật sẽ phát huy tối đa tác dụng khi bụng đói. Vì vậy, bạn nên sử dụng vào sáng sớm, trước bữa ăn 30 phút để làm tăng khả năng hấp thụ collagen của cơ thể.
Liệu trình: Đảm bảo sự đều đặn và liên tục trong vòng 3 tháng rồi tạm ngưng tầm 1-2 tháng.
Liều lượng: Các bạn có thể sử dụng 2 gói/ ngày. Tuy nhiên, khi làn da đã trở nên căng bóng và mịn màng, có thể giảm xuống nhưng vẫn duy trì 1 gói một ngày để làn da được mịn màng và khỏe khoắn hơn.
Có thể dùng vào bất kỳ khoảng thời nào trong ngày.
3. Lưu ý khi uống collagen Nhật
Để phát huy hiệu quả tốt nhất, dưới đây là những lưu ý khi sử dụng collagen bạn cần phải nhớ.
- Nên uống đủ liệu trình theo hướng dẫn trên sản phẩm hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Không uống quá liều lượng quy định. Cơ thể con người chỉ hấp thu được một lượng collagen nhất định với hàm lượng trung bình từ 1000mg – 1500mg. Vượt quá ngưỡng này collagen sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí.
- Kết hợp với việc tập luyện thể thao để mang lại lối sống lành mạnh giúp kích thích cơ thể tái tạo da tốt hơn.
- Phụ nữ có thai và cho con bú từ 6 tháng trở xuống khi sử dụng collagen nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Nên sử dụng thêm các loại mỹ phẩm chăm sóc da để giúp nuôi dưỡng da chắc khỏe từ bên trong lẫn bên ngoài.
- Tránh xa các thói quen xấu gây hại như uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích,...
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường rau xanh, củ quả,...
- Những người có cơ địa dị ứng nên thận trọng với collagen có thành phần từ hải sản.
- Cần chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đến từ thương hiệu uy tín.
Nên uống đủ liệu trình theo hướng dẫn trên sản phẩm hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
Bài viết đã mang lại cho bạn cái nhìn toàn diện về cách uống collagen Nhật. Collagen là một thực phẩm cần thiết, nhất là đối với phụ nữ trong độ tuổi lão hoá. Tuy nhiên, đừng nên thần thánh, phụ thuộc quá nhiều vào nó. Ngoài việc bổ sung collagen, thì một lối sống lành mạnh, chế độ chăm sóc cơ thể toàn diện cũng rất quan trọng. Chúc các bạn luôn xinh đẹp, khỏe khoắn!
Đẳng Cấp Phái Đẹp hiện đang phân phối rất nhiều sản phẩm collagen từ các thương hiệu nổi tiếng như Fuji Health, Be-Max Nhật Bản,... với giá cả phải chăng và dịch vụ rất tận tình. Liên hệ ngay nếu bạn đang cần tìm một “chân ái” collagen cho riêng mình.
- Hotline: 08 888 45 999
- HCM: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận.
- HN: Tòa Nhà Ac, 79 Duy Tân Cầu Giấy.
Xem thêm các bài viết liên quan:
