Cách uống collagen Nhật Bản như thế nào mới đúng?

Collagen đóng vai trò rất quan trọng đối với làn da và cơ thể. Chính vì thế cung cấp collagen cho da là việc làm không thể thiếu đối với phái đẹp. Ngoài việc tìm được collagen Nhật chất lượng thì cách uống collagen Nhật Bản góp phần quyết định kết quả sau cùng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn sử dụng collagen đúng cách; bạn sở hữu làn da tươi khỏe như ước muốn.

 

Cách uống collagen Nhật Bản

Làn da lão hóa nhanh chóng do thiếu hụt collagen.

 

Cách uống collagen Nhật Bản còn tùy thuộc vào từng loại khác nhau 

 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng thực phẩm bổ sung collagen; tuy nhiên không phải loại nào cũng bổ sung collagen dễ hấp thụ nhất. Bạn nên chọn thực phẩm chức năng collagen ở dạng collagen peptide dễ chuyển hóa hấp thụ; có như thế mới nhanh đem lại kết quả.

Thực phẩm chức năng bổ sung collagen có 3 dạng phổ biến nhất là:

Collagen dạng nước.

Collagen dạng viên.

Collagen dạng thạch.

Mỗi loại thực phẩm collagen sẽ có cách uống khác nhau; bạn cần lưu ý để sản phẩm được phát huy tối đa công dụng.

 

Cách dùng nước uống collagen 

 

Collagen dạng nước uống rất dễ uống. Tìm hiểu về collagen bạn sẽ biết đây là dòng cung cấp collagen dễ hòa tan và thẩm thấu nhanh; làn da, cơ thể bạn có thể tiếp nhận lượng collagen cao nhất có thể.

 

Cách uống collagen Nhật Bản

Chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bổ sung collagen cho làn da, cơ thể tốt hơn.

 

Collagen dạng nước thường được đựng trong chai thủy tinh 50ml hoặc 100ml; hộp gồm 6 chai hoặc 10 chai, tương ứng với ½ hoặc 1 liệu trình. Cách sử dụng collagen dạng nước rất đơn giản: Chỉ cần lắc nhẹ, mở nắp chai và uống.  

 

Cách dùng viên uống collagen 

 

Collagen dạng viên nén có mức độ hòa tan tương đối chậm; bạn phải dùng trong một khoảng thời gian nhất định mới thấy hiệu quả. Tuy vậy, đây lại là loại collagen có giá khá rẻ và dễ sử dụng. Vitamin collagen được sản xuất dưới dạng viên nén; không chỉ bổ sung collagen mà cả các loại vitamin khoáng cần thiết cho cơ thể.

Đối với collagen dạng viên bạn chỉ cần uống với nước lọc. Uống nhiều nước trong ngày để tăng tốc độ hòa tan; cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.

 

Cách uống collagen Nhật Bản

Collagen dạng viên uống khá rẻ tiền, tiện lợi; bạn có thể mang đến bất kì đâu.

 

Cách sử dụng thạch collagen 

 

Thạch collagen có thể được xem là thức ăn vặt nhưng cũng đồng thời là những thực phẩm giàu collagen. Dạng này thường được sản xuất dưới dạng từng gói nhỏ, gọn nhẹ; dễ dàng mang đi đến bất kì đâu. Bạn dùng như việc ăn thạch rau câu thông thường.

 

Uống collagen như thế nào là tốt nhất? 

 

Bạn có biết nên uống collagen khi nào? 

 

Bạn có thể uống thuốc bổ sung collagen, ăn những thực phẩm chứa nhiều collagen vào bất kì lúc nào. Tuy nhiên dùng vào buổi tối là cách sử dụng collagen hiệu quả nhất. Buổi tối, đặc biệt là thời gian bạn ngủ; đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thụ collagen nhiều nhất. Quá trình trao đổi chất và tái tạo phục hồi da diễn ra mạnh mẽ nhất.

Nếu bạn dùng collagen vào các thời điểm khác trong ngày, nên dùng cách bữa ăn 3 giờ đồng hồ. Hạn chế tối đa việc nạp thêm thức ăn ngay sau khi bổ sung collagen.

 

Cách uống collagen Nhật Bản

Luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể hấp thu collagen tốt hơn.

 

Liều lượng bổ sung collagen

 

Nhiều người vẫn thường nghĩ bổ sung collagen càng nhiều càng tốt. Hầu hết trong số họ sẽ bổ sung collagen bằng thực phẩm; đồng thời uống collagen chống lão hóa, viên collagen. Tuy nhiên cơ teh63 có thể hấp thụ collagen ở mức độ nhất định; bổ sung quá nhiều sẽ gây lãng phí.

Thông thường, cơ thể mỗi người có thể hấp thụ 5g collagen mỗi ngày. Riêng đối với collagen peptide (còn được gọi là collagen thủy phân) thì 2,5g.

 

Chế độ ăn uống và luyện tập tăng cường tác dụng của collagen với da 

 

Một chế độ ăn uống dinh dưỡng lành mạnh sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên; làn da khỏe mạnh từ bên trong. Luyện tập thể dục thể thao sẽ tăng cường thải độc da, thanh lọc cơ thể; collagen được hấp thụ và phát huy tối đa tác dụng với da, cơ thể.

 

Một số lưu ý khi sử dụng collagen 

 

– Nếu đang mang thai hoặc cho con bú từ 6 tháng trở xuống; lưu ý tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại collagen, dòng thực phẩm chức năng nào.

 

Cách uống collagen Nhật Bản

Collagen Purun Mopity 10.000mg Nhật Bản – Nằm trong top 5 sản phẩm được tin dùng nhất hiện nay.

 

– Không nên áp dụng quá nhiều phương pháp bổ sung collagen cùng lúc. Thứ nhất có thể gây lãng phí vì cơ thể không thể hấp thụ hết. Thứ hai, có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

– Làn da và cơ thể khỏe đẹp hơn khi bạn có một lối sống lành mạnh. Bạn nên tránh xa các thức ăn nhiều đường, chất béo xấu, rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích.

– Nên chọn collagen Pháp hay gold collagen Anh Quốc; hay chọn collagen của Nhật? Dù là bất kì dòng collagen nào thì bạn nên chọn các thương hiệu uy tín trên thị trường; có hạn sử dụng rõ ràng, điểm bán đáng tin cậy. Nếu đã chọn collagen Nhật, bạn nên đến cửa hàng bán collagen Nhật Bản uy tín.

– Hiệu quả sử dụng collagen còn tùy thuộc vào cơ địa và làn da mỗi người.

Hy vọng với những thông tin vừa chia sẻ, bạn đã biết sử dụng collagen đúng cách; làn da cải thiện tốt hơn qua từng ngày. Chúc các bạn thành công!

 

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay