Bí quyết sở hữu dáng chuẩn eo thon chỉ sau 1 tuần
Tin tức- Giảm cân
- Tác giả: Trần Khánh Linh
Xem nhanh
Để giúp phái đẹp không còn lo lắng với cân nặng, lượng mỡ thừa của mình và nhanh chóng lấy lại vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”, Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần trong bài viết sau đây, mọi người tham khảo ngay nhé!
Bí quyết sở hữu dáng chuẩn eo thon chỉ sau 1 tuần.
1. Phương pháp giảm cân nhanh với gạo lứt
Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết: những thành phần có trong gạo lứt có tác dụng dành cho những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.
Thành phần trong gạo lứt có chứa nhiều anpha lipoic acid có tác dụng giảm mỡ, giúp chuyển hóa chất béo thông qua sự tăng tự nhiên hàm lượng glutation. Do chỉ được xay bỏ vỏ trấu mà giữ lại lớp cám lụa bên ngoài nên hạt gạo lứt có màu nâu đỏ, đặc biệt vẫn giữ được hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, chất xơ, các nguyên tố vi lượng có trong mỗi hạt gạo.
Phương pháp giảm cân nhanh với gạo lứt.
Chính những lợi ích vượt trội như thế mà gạo lứt chính là nguyên liệu giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần mà phái đẹp thường xuyên áp dụng.
Hướng dẫn cách giảm cân 1 tuần với thực đơn từ gạo lứt bạn có thể tham khảo:
- Sáng: Ăn 1 bát cơm gạo lứt với muối mè và ít rau xào.
- Trưa: Nữa bát cơm gạo lứt, rau củ luộc hoặc xào, tôm rang hoặc cá kho.
- Tối: 1 bát cơm gạo lứt với muối mè, salad rau củ quả trộn, canh cà rốt, bí đỏ và hoa quả tráng miệng.
Thực hiện trong 1 tuần bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự thay đổi trên cơ thể.
Vài điều cần lưu ý:
- Ngâm gạo lứt 15 phút trước khi nấu, nhai thật kỹ khi ăn gạo lứt.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có thể kết hợp uống trà xanh để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn.
- Những người bị bệnh tim mạch hay huyết áp thì không nên áp dụng công thức giảm cân với gạo lứt.
2. Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối
Muối và gừng không chỉ là thực phẩm phổ biến để sử dụng hàng ngày mà 2 nguyên liệu này còn phát huy tác dụng đánh bay mỡ thừa. Kết hợp muối với gừng ngoài tác dụng giảm mỡ bụng còn rất tốt cho sức khỏe bởi 2 nguyên liệu này có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liện tục, từ đó giúp cơ bụng săn chắc hơn.
Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối.
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Lấy 500g gừng cạo sạch vỏ rồi giã sơ sau đó trộn đều 500g muối hạt to và cho lên chảo sạch rang nóng. (chú ý muối nhiều hơn gừng, rang nóng tay nhưng đừng để muối quá khô).
- Đổ hỗn hợp vừa rang ra khăn rồi cuộn lại đắp trực tiếp lên vùng mỡ bụng dưới khoảng 30 phút.
- Kết hợp vừa đắp vừa massage.
- Làm 2 lần/ngày và đều đặn 1 tuần, lượng mỡ cứng đầu ở bụng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Lưu ý: Nên để muối gừng rang 1 lúc cho nguồi, sau đó mới đắp lên bụng để tránh bị phỏng da.
Uống nước chanh gừng, mật ong giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần
Gừng là nguyên liệu có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng Cholesterol trong cơ thể hiệu quả.
Uống nước chanh gừng, mật ong giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần.
Hơn nữa gừng có tính nóng, nên khi bạn uống nước gừng, cơ thể cũng nóng lên theo, giúp đánh tan mỡ nhanh chóng và giúp bạn có được vóc dáng như mong ước. Bên cạnh đó, nguyên liệu chanh sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể và mật ong giúp kháng khuẩn hiệu quả.
Khi phối hợp 3 nguyên liệu này sẽ tạo nên nước uống giảm cân rất hiệu quả.
Hướng dẫn cách dùng nước chanh, gừng và mật ong
- Gừng cạo sạch, băm nhuyễn sau đó cho vào nồi nước đun sôi trong vòng 15 phút.
- Nước gừng đun sôi để nguội hoàn toàn cho thêm 2 thìa nước cốt chanh và 2 thìa mật ong khuấy đều.
- Uống trước mỗi bữa sáng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.
- Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tuần để nhanh chóng sở hữu bụng phẳng, eo thon nhé.
3. Thực hiện bài tập eo thon bụng phẳng
Chỉ cần 10 – 15 phút thực hiện các bài tập giảm cân này, chỉ sau 1 tuần là bạn đã có thể loại bỏ được mỡ thừa trên cơ thể để tự tin sở hữu vóc dáng thon gọn, tự tin diện quần áo đẹp đón Tết rồi đấy. Hướng dẫn cách thực hiện như sau:
Bài tập sở hữu dáng chuẩn cho cơ bụng dưới
Bài tập sở hữu dáng chuẩn cho cơ bụng dưới.
- Bước 1: Ngồi thoải mái trên thảm. Hai cánh tay đặt trên thảm. Giơ 2 chân lên cao, chân duỗi thẳng.
- Bước 2: Hạ chân xuống, hai tay chắp lại phía trước, đẩy người về phía trước tư thế gập bụng.
- Bước 3: Trở về bước 1. Thực hiện động tác 20 lần.
Bài tập để sở hữu dáng chuẩn cho đùi thon
- Bước 1: Hai chân đứng ngang bằng vai. Bước chân phải lên trước, từ từ hạ thấp trọng tâm, chân phải trụ, chân trái kiễng gót.
- Bước 2: Bật nhảy lên cao và đổi bên. Thực hiện động tác lần lượt 20 lần.
Bài tập để sở hữu dáng chuẩn cho đùi thon.
Bài tập để sở hữu dáng chuẩn cho bắp chân sau
- Bước 1: Bắt đầu với tư thế plank. Chống hai tay trên thảm, lưng và cổ giữ thẳng. Siết chặt cơ bụng sau đó kiễng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông thấp hơn lưng, tư thế chắc.
- Bước 2: Đẩy người ra sau, hai tay vẫn chạm thảm, gót chân hạ càng thấp càng tốt.
- Bước 3: Trở về bước 1. Thực hiện động tác 20 lần.
Bài tập để sở hữu dáng chuẩn cho bắp chân
- Bước 1: Hai chân đứng ngang bằng vai. Hai tay đặt sau lưng.
- Bước 2: Nhón chân, nâng cơ thể lên cao.
- Bước 3: Trở về bước 1. Thực hiện động tác 20 lần.
Bài tập để sở hữu dáng chuẩn cho bắp chân.
4. Review sản phẩm giảm cân an toàn tốt nhất hiện nay
Sử dụng những dòng sản phẩm giảm cân an toàn là một trong những phương pháp cải thiện vóc dáng nhanh chóng dành cho những cô nàng bận rộn, không có quá nhiều thời gian để duy trì tập luyện thể thao, không đủ kiên nhẫn để thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân…
Vậy đâu là sản phẩm giảm cân an toàn, nên lựa chọn? Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ gợi ý cho chị em top 3 sản phẩm giảm cân tốt nhất, được ưa chuộng năm 2018 giúp mọi người dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Kem đốt cháy mỡ thừa giúp thon gọn vóc dáng Thalgo High Performance Firming Cream
Hơn 90% khách hàng thừa nhận hiệu quả cải thiện vóc dáng khi sử dụng kem đốt cháy mỡ thừa Thalgo High Performance Firming Cream của thương hiệu danh tiếng tại Pháp – Thalgo.
Kem đốt cháy mỡ thừa giúp thon gọn vóc dáng Thalgo High Performance Firming Cream.
Kem đốt cháy mỡ thừa Thalgo High Performance Firming Cream được ứng dụng công nghệ Sculpt Active Technology hiện đại, chiết xuất từ nguồn thực vật tự nhiên lành tính…đảm bảo độ an toàn cao khi sử dụng, giúp đốt chạy mỡ thừa dưới da cấp tóc, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ thừa, tăng cường dưỡng ẩm để cải thiện làn da mịn mượt tự nhiên, giúp làm mờ các vết rạn nứt, cải thiện làn da mềm mại, đều màu, duy trì có thể săn chắc và thon gọn quyến rũ.
Nước uống giảm cân trong vòng 7 ngày Thalgo slim 7 rifining drink
Được đánh giá là dòng sản phẩm giảm cân tốt nhất hiện nay, nước uống giảm cân Thalgo slim 7 rifining drink của thương hiệu Thalgo – Pháp chính là giải pháp hữu hiệu giúp phái đẹp cải thiện vóc dáng trong vòng 7 ngày, nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa trên da, tăng cường bổ sung dưỡng chất dồi dào để nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong, cải thiện làn da sau giảm cân trở nên mịn mượt, tươi tắn và săn chắc khỏe mạnh tự nhiên.
Nước uống giảm cân trong vòng 7 ngày Thalgo slim 7 rifining drink.
Thông tin chi tiết sản phẩm xem TẠI ĐÂY.
Viên uống giảm cân Slim USA
Để hỗ trợ quá trình cải thiện vóc dáng thon gọn nhanh chóng, đạt hiệu quả tốt nhất có thể, bạn nên kết hợp dùng viên uống giảm cân cực mạnh Slim USA.
Viên uống giảm cân cực mạnh Slim USA.
Sản phẩm chính là bí quyết giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ và đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Thành phần chính của viên uống giảm cân này đều được bào chế từ nguồn dưỡng chất thiên nhiên quý giá như kiwi, táo, cam, guarana, lá sen, các vitamin và khoáng chất…giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tức thì, giúp hạn chế hấp thu chất béo, hỗ trợ đào thải độc tố, giúp thanh lọc cơ thể…giúp duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc và nuôi dưỡng làn da mềm mại tự nhiên.
Trên đây là những bí quyết giảm cân an toàn, hiệu quả nhất hiện nay được nhiều người tin tưởng sử dụng. Mong rằng sau những thông tin hữu ích trên của Đẳng Cấp Phái Đẹp, bạn có thể dễ dàng lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân nhanh, an toàn, phù hợp với cơ địa, thể trạng mà vẫn đảm bảo giữ gìn cơ thể cân đối và hoàn toàn khỏe mạnh.
Xem thêm các bài viết liên quan:
