Lão hóa da là gì? 5 “thủ phạm” gây lão hóa da bạn cần biết

Thời tiết mùa đông lạnh khô khiến làn da lão hóa nhanh. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da lão hóa, và những nguyên nhân này bạn thường xuyên mắc phải nên việc chăm sóc da, chống lão hóa vì thế không hiệu quả. Cùng “điểm mặt” các nguyên nhân gây lão hóa da là gì đồng thời bắt đầu các bước chăm sóc da đúng chuẩn, tranh thủ những ngày cuối năm chinh phục vẻ đẹp hoàn hảo bạn nhé.

1. Lão hóa da là gì? Phân loại lão hóa da

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, biểu hiện qua những nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ, xỉn màu,... Có 2 loại lão hóa da chính:

• Lão hóa nội sinh: Quá trình lão hóa diễn ra do yếu tố di truyền và sự thay đổi tự nhiên trong cơ thể theo thời gian, như giảm hormone, giảm chức năng tế bào, tổn thương DNA
• Lão hóa ngoại sinh: Là quá trình lão hóa do các tác nhân bên ngoài như ánh nắng, ô nhiễm, chế độ ăn uống không lành mạnh, thói quen sử dụng chất kích thích. Những yếu tố này có thể làm tăng tốc độ lão hóa.

2. 5 nguyên nhân gây lão hóa da

2.1 Do tuổi tác

Lão hóa da do tuổi tác là một quá trình tự nhiên bắt đầu từ độ tuổi 20, khi cơ thể giảm sản xuất collagen và protein giữ cho da đàn hồi và săn chắc. Đồng thời da mất khả năng giữ ẩm, khiến da trở nên khô và xỉn màu. Bên cạnh đó tốc độ thay mới tế bào cũng giảm, dẫn đến tình trạng tích tụ tế bào chết.

2.2 Do môi trường tác động lên da

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là "thủ phạm" số 1 gây lão hóa da sớm. Tia UV phá hủy collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn và đốm nâu. Ngoài ra hóa chất và bụi bẩn trong không khí có thể làm tổn hại tế bào da, gây viêm và làm tăng tốc độ lão hóa.

2.3 Do yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da, ảnh hưởng đến sự đàn hồi, cấu trúc collagen và khả năng phục hồi của da. Các gen di truyền xác định cách cơ thể sản xuất hai protein chính giúp duy trì sự trẻ trung và săn chắc của da là elastin và collagen. Bên cạnh đó di truyền cũng ảnh hưởng đến khả năng chống lại các tác nhân xấu từ môi trường như ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Vì vậy mà những người có gen di truyền tốt thường có xu hướng lão hóa da chậm hơn

 

2.4 Do lối sống

• Thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc: gây rối loạn quá trình trao đổi chất, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn, vết chân chim.
• Ăn uống quá nhiều đồ ngọt, béo: Đường gây phá vỡ collagen, chất béo làm tăng nguy cơ mụn trứng cá, viêm da.
• Lười chăm sóc da: không làm sạch da, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm đầy đủ khiến da khô, thiếu sức sống, nhanh lão hóa.
• Thường xuyên bỏ quên kem chống nắng: Tia UV gây tổn thương da, hình thành nếp nhăn, nám, tàn nhang, ung thư da.
• Ít tập thể dục, vận động thân thể: gây ra giảm lưu thông máu, tế bào da không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất.

2.5 Do mắc một số bệnh lý

Một số ít người sẽ mắc những hội chứng gây ra lão hóa sớm:

• Hội chứng Cockayne tuýp I hoặc tuýp III: Đây là những rối loạn di truyền hiếm có, đặc trưng bởi sự lão hóa sớm, chậm phát triển thể chất và trí tuệ.
• Hội chứng lão hóa Hutchinson-Gilford: Gây ra sự lão hóa nhanh chóng ở trẻ em. Những người mắc hội chứng này thường có các triệu chứng như mất mỡ dưới da, tóc rụng và các vấn đề về tim mạch
• Hội chứng Werner: Thêm một chứng di truyền hiếm gặp khác, gây lão hóa sớm ở tuổi trưởng thành. Người mắc thường gặp các vấn đề về da, hệ tim mạch và ung thư
• Hội chứng Seip: Đây còn gọi là hội chứng lão hóa sớm Seip, gây thiếu hụt mỡ trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề sức khỏe tương tự như các hội chứng lão hóa khác
• ...

­­­­

3. Cách cải thiện vấn đề lão hóa da

• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng những phương pháp chống nắng cơ học (áo khoác, váy chống nắng, ô chống tia UV,..).
• Bỏ thuốc lá, rượu, bia, các chất kích thích càng sớm càng tốt.
• Chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các vitamin cần thiết, hạn chế đồ ngọt.
• Thường xuyên vận động để cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Làm sạch da hằng ngày để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm, mồ hôi. Đồng thời dưỡng ẩm cho da hàng ngày để tránh tình trạng khô da.
• Đảm bảo ngủ tối thiểu 7 - 8 tiếng một ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và duy trì vẻ đẹp thanh xuân bằng cách hiểu rõ về các nguyên nhân gây lão hóa và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Đừng quên, một tinh thần lạc quan và yêu đời cũng là "bí quyết" giúp bạn luôn trẻ trung và rạng rỡ.

Hy vọng những thông tin mà Đẳng Cấp Phái Đẹp chia sẻ phía trên sẽ hữu ích trong hành trình “đẩy xa” lão hóa của bạn. Nếu có bất kỳ điều gì thắc mắc, liên hệ ngay với Đẳng Cấp Phái Đẹp để được tư vấn nhanh nhất về sản phẩm chống lão hóa và cách chăm sóc da nhé!

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Sự thật về tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn của lá phong
• 4 “tuyệt chiêu” nâng cơ mặt không cần phẫu thuật
• Làm thế nào để ngăn da mắt bị lão hóa?