Béo thì có khác biệt gì
Chẳng qua là cái “bo đì” nó to
Béo là đời sống ấm no
Ăn no ngủ kỹ khò khò suốt đêm
Nhiều người rất tự ti về vóc dáng của mình thế nhưng một số khác vẫn rất yêu đời dù cho mình có béo đến mấy vẫn cứ ăn no ngủ kỹ. Thế nhưng phụ nữ nếu muốn đẹp thì phải sở hữu thân hình đồng hồ cát nhé.
Làm sao để có body đẹp như các sao Hàn? Đó là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây chúng tôi xin gửi tới chị em những chế độ giảm cân của sao Hàn mà họ đã áp dụng thành công.
“Nó chắc chắn có hiệu quả nhưng bạn phải thực hiện chế độ ăn kiêng này rất cẩn thận và không được thiếu sự hỗ trợ. Giúp đỡ hay chỉ dẫn từ các chuyên gia. Bởi vì phương pháp này sẽ đẩy cơ thể bạn đến giới hạn chịu đựng.”
“Đây là chế độ giảm cân khá đơn giản, được nhiều idol thực hiện. Bởi vì không cần phải tính toán lượng calorie hay chuẩn bị quá nhiều thứ.”
Thực đơn giảm cân với chuối:
“Đây là thực đơn giảm cân mà mỹ nhân IU thường áp dụng trước một tuần chụp ảnh hoặc quay phim . Để body của mình trông hoàn hảo hơn.”
“Ngoài IU, các thần tượng K-pop khác như Jung Hye Young cũng đều tin tưởng vào chế độ giảm cân với khoai lang như thế này. Tuy vậy, ăn kiêng với khoai lang sẽ khắc nghiệt hơn. So với chế độ giảm cân với chuối . Vì bạn thay đổi các bữa chính chỉ bằng một, hai củ khoai lang cùng một cốc nước.”
Thực đơn giảm cân cấp tốc với khoai lang của cô nàng IU mà bạn có thể tham khảo:
“Một nghiên cứu đã chỉ ra răng, uống nửa lít nước khoảng 30 phút trước khi ăn. Sẽ khiến chúng ta ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân lên 44%.”
“Điều duy nhất bạn cần ghi nhớ là hãy chọn cà phê chất lượng (không pha tạp chất). Và đừng bỏ thêm quá nhiều đường hay thứ gì chứa nhiều calorie vào cốc càphê của mình. Bởi chúng sẽ làm mất đi công dụng giảm cân của cà phê.”
Một số nghiên cứu cho thấy . Những người bổ sung glucomannan vào thực đơn giảm nhiều cân hơn so với những người không dùng.
Trên đây là một số chia sẻ về cách giảm cân của các Idol Hàn Quốc. Mong rằng sẽ giúp ích cho những chị em cần.
Chúc chị em luôn khỏe và xinh đẹp