Sở hữu làn da trẻ mãi không già với 5 bước chăm sóc da lão hóa cực dễ!

Bước vào tuổi 25, làn da bắt đầu mất đi lượng Collagen cũng như những dưỡng chất cần thiết. Từ đó, làm cho da mất đi độ đàn hồi vốn có cũng như là bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ… Chống lão hóa không dễ mà cũng không khó. Bài viết này sẽ chia sẻ các bước chăm sóc da chống lão hóa tại nhà rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

1. Lão hóa da và nguyên nhân gây lão hóa

Lão hóa da có nghĩa là độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần. Kết cấu Collagen và Elastin trở nên lỏng lẻo đi. Khiến da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da như da nhăn nheo, thô ráp, các đốm nâu, thâm nám, đồi mồi. Vết chân chim, nếp gấp, những tổn thương trên da chậm hồi phục.

Ngoài vấn đề tuổi tác, nguyên nhân dẫn đến lão hóa da có thể do tác hại từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, còn là những thói quen sinh hoạt và ăn uống không khoa học. Cụ thể như thức khuya, thiếu ngủ, ăn nhiều thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt, rượu bia, chất kích thích. Và hút thuốc lá cũng là nguyên nhân làm cho da sớm bị lão hóa.

2. Dấu hiệu nhận biết lão hóa da

Lão hóa da thường xuất hiện sớm khi chúng ta không chăm sóc da tốt. Thông thường, da sẽ xuất hiện một vài biểu hiện để bạn có thể sớm phát hiện như:

• Da nhăn nheo: Đây có thể xem là dấu hiệu đầu tiên khi chúng ta bước vào độ tuổi lão hóa. Các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở những nơi khác nhau trên gương mặt. Có thể là ở vùng má với những đường nhỏ li ti, vùng khóe môi khi cười. Những đường nằm ngang ở vùng trán, các đường nhỏ và sâu giữa hai đường lông mày khi biểu hiện cảm xúc.
• Da chảy xệ: Với những người hay buồn bã, không vui. Tình trạng này sẽ xuất hiện ở phần má và thể hiện rõ nhất là ở hai bên khóe miệng. Các vùng da chảy xệ thường tập trung ở các vùng mắt, bụng, ngực, đùi.
• Da khô: Da mất nước, trở nên khô ráp, sần sùi, bong tróc.
• Thâm nám, tàn nhang: Các đốm nâu, đen xuất hiện trên da do sự tích tụ của melanin.
• Da không đều màu: Sắc tố da phân bố không đều, da sạm màu, xỉn màu do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các yếu tố môi trường khác.
• Rạn da: Tình trạng này sẽ xuất hiện ở các vùng như mông, đùi, vùng bụng. Biểu hiện là những vết sọc song song màu đỏ, mỏng, bóng chạy dài theo làn da. Rạn da hình thành khi cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi quá nhanh của cơ thể. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người bị béo phì và phụ nữ sau sinh.

Gợi ý một số thương hiệu mỹ phẩm chống lão hóa:

• Codeage - Thương hiệu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của Mỹ
• Valmont - Mỹ phẩm tế bào chống lão hóa cao cấp từ Thụy Sĩ
• Skincode - Phục hồi tái tạo cao cấp từ Thụy Sĩ

3. Tiết lộ 5 bước chăm sóc da chống lão hóa hàng ngày cực đơn giản

Ngủ đúng giờ, đủ giấc

Trong khi ngủ, cơ thể sản sinh collagen, tái tạo tế bào da, giúp da phục hồi sau một ngày dài. Thiếu ngủ khiến da xỉn màu, kém đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn.

Lời khuyên: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tạo thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ.

Uống nhiều nước

Nước chiếm 70% cơ thể, giúp duy trì độ ẩm cho da, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Thiếu nước khiến da khô, sần sùi, dễ lão hóa.

Lời khuyên: Uống đủ 1.5-2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc,...

Massage cho da mặt thường xuyên

Massage giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, mịn màng, giảm nếp nhăn.

Lời khuyên: Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, hướng lên trên, thực hiện 2-3 lần/tuần.

Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất

Chế độ ăn uống khoa học cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da khỏe mạnh, chống lão hóa.

Lời khuyên: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt, cá hồi,... bổ sung vitamin A, C, E, omega-3,...

Sử dụng mặt nạ thiên nhiên để chống lão hóa

Mặt nạ từ thiên nhiên cung cấp dưỡng chất, giúp làm sạch, dưỡng ẩm, làm sáng da, giảm nếp nhăn,...

Lời khuyên: Sử dụng mặt nạ 2-3 lần/tuần, chọn nguyên liệu phù hợp với loại da.

4. Gợi ý quy trình skincare cho da lão hóa 

Để chăm sóc da lão hóa hiệu quả, bạn cần thực hiện một quy trình skincare bài bản và khoa học, bao gồm các bước cơ bản sau:

Các bước chăm sóc da lão hóa vào buổi sáng

Làm sạch da:

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa xà phòng hoặc các chất tẩy rửa mạnh, để làm sạch da mặt mà không gây khô căng hay kích ứng.
• Nên rửa mặt bằng nước ấm, tránh nước nóng làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.

Cân bằng da:

• Thoa toner/nước hoa hồng để cân bằng độ pH cho da, se khít lỗ chân lông và giúp da hấp thụ các dưỡng chất ở các bước tiếp theo tốt hơn.
• Chọn toner không chứa cồn, có thành phần dưỡng ẩm và làm dịu da như hyaluronic acid, glycerin, hoặc chiết xuất lô hội.

Serum chống lão hóa:

• Sử dụng serum chứa các thành phần chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen và elastin như vitamin C, retinol, peptide, niacinamide,... để cải thiện nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và làm sáng da.
• Thoa serum lên da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng để serum thẩm thấu sâu vào da.

Kem dưỡng ẩm:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa khô da.
• Chọn kem dưỡng ẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm sâu như hyaluronic acid, glycerin, ceramide, hoặc các loại dầu tự nhiên như dầu jojoba, dầu argan,...

Kem chống nắng:

• Thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF ít nhất 30 để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm và sạm nám.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút và thoa lại sau mỗi 2 tiếng nếu tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Các bước chăm sóc da lão hóa vào buổi tối

Tẩy trang:

• Sử dụng sản phẩm tẩy trang phù hợp để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa trên da, giúp da thông thoáng và sạch sẽ.
• Chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da, đặc biệt là vùng da mắt nhạy cảm.

Làm sạch da:

• Rửa mặt lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch sâu hơn và loại bỏ hoàn toàn các tạp chất còn sót lại.

Toner/Nước hoa hồng:

• Thoa toner/nước hoa hồng để cân bằng độ pH của da, se khít lỗ chân lông và chuẩn bị cho da hấp thụ các dưỡng chất ở các bước tiếp theo.

Serum chống lão hóa:

• Tiếp tục sử dụng serum chống lão hóa để tăng cường hiệu quả chăm sóc da vào ban đêm, khi da có thời gian tái tạo và phục hồi tốt nhất.

Kem dưỡng ẩm/Kem dưỡng ban đêm:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm ban đêm có kết cấu dày hơn kem dưỡng ẩm ban ngày để cung cấp dưỡng chất và độ ẩm sâu cho da trong suốt đêm.
• Chọn kem dưỡng ban đêm chứa các thành phần tái tạo và phục hồi da như retinol, peptide, hoặc các loại dầu tự nhiên.

Treatment (nếu cần):

• Nếu bạn có các vấn đề về da cụ thể như nám, tàn nhang, mụn,... hãy sử dụng các sản phẩm đặc trị phù hợp theo chỉ định của bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da.
• Lưu ý không sử dụng quá nhiều sản phẩm đặc trị cùng lúc để tránh gây kích ứng cho da.

Chống lão hóa là điều mà bất cứ ai cũng quan tâm. Hãy bắt đầu chăm sóc da của bạn ngay từ hôm nay với những phương pháp đơn giản mà hiệu quả trên đây. Đừng quên kết hợp với một lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc để có được làn da tươi trẻ, rạng ngời nhé!

Đẳng Cấp Phái Đẹp là cửa hàng chuyên cung cấp các dòng mỹ phẩm và thực phẩm chức năng từ các thương hiệu nổi tiếng và cao cấp như: Agestop, Mesotech, Rejuve, Thalgo, Heliocare,... nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu hoặc mong muốn lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho bản thân, hãy liên hệ ngay với Đẳng Cấp Phái Đẹp nhé.

Xem thêm các bài viết liên quan:

• Học tập ngay 9 bí quyết để trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản
• 5 bài tập nâng cơ mặt đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà
• Top 7 loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da tự nhiên