BÔI VITAMIN E CÓ TRỊ MỤN ĐƯỢC KHÔNG?

  • Chăm Sóc Sắc Đẹp
  • Admin-dcpd

Bôi Vitamin E có trị mụn được không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc. Để hiểu được rõ về tác dụng trị mụn của Vitamin E thực có hay không. Chúng ta cần có cái nhìn khái quát nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

Bôi vitamin E có trị mụn được không?
Bôi vitamin E có trị mụn được không?

Vitamin E là gì? Vitamin E có những dạng nào?

Vitamin E được biết đến là chất chống oxy hóa tốt; bao gồm phân tử tocopherol và tocotrienol. Trong đó nhóm Tocopherol có vai trò quan trọng hơn.

Tocopherol là chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại Vitamin E và cũng là loại được phân bổ rộng rãi nhất trong các thực phẩm tự nhiên.

Vitamin E có nhiều trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt và các loại rau lá xanh.

Vitamin E thường ở dạng chất lỏng màu vàng nhạt, có thể tan trong cồn và dầu nhưng lại không tan trong nước, không dễ bị phân hủy khi nấu nướng nhưng lại dễ dàng bị phân hủy bởi tia tử ngoại.

Một số dạng vitamin E

  • Dạng lỏng;
  • Dung dịch;
  • Viên nén;
  • Viên nang lỏng;
  • Viên nén nhai;
  • Bột pha dung dịch;
  • Viên nang.

Cần bổ sung vitamin E như thế nào phù hợp?

Lượng vitamin E bạn cần hàng ngày sẽ phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi ngày.

Với thanh thiếu niên, người lớn, phụ nữ mang thay cần tiêu thụ vitamin E khoảng 15mg mỗi ngày.

Phụ nữ cho con bú cần khoảng 19mg. Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ cần ít vitamin E hơn trong chế độ ăn hàng ngày.

Tác dụng của Vitamin E

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được tác dụng tuyệt vời của vitamin E với da. Dưới đây là một số những tác dụng cụ thể được đề cập đến như:

Giúp bảo vệ da khỏi sự ô nhiễm môi trường

Không phải ai cũng biết rằng ô nhiễm môi trường chính là tác nhân hình thành các “Gốc tự do” là các phân tử oxy lẻ.

Chúng làm hại đến các tế bào trong cơ thể, gây ra hiện tượng lão hóa sớm. Nói Vitamin E chống lão hóa hiệu quả, tức là chúng có tác dụng loại bỏ được sự hình thành của các “Gốc tự do”.

boi-vitamin-e-co-tri-mun-duoc-khong 1

Những tác dụng từ vitamin E mang lại

Chính vitamin E cũng là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da

Vitamin E ví như loại kem dưỡng ẩm đẳng cấp cho làn da. Vitamin E giúp giữ ẩm, dưỡng da căng mịn nhờ khả năng cung cấp các dưỡng chất có lợi cho da; ngăn ngừa sự mất nước, cân bằng độ ẩm giúp da mềm mại đầy sức sống.

Dạng dầu của vitamin E là một chất dưỡng ẩm tuyệt với cho làn da khô đến rất khô.

Uống hoặc bôi vitamin E phù hợp sẽ giúp cho làn da luôn ẩm mượt, căng mọng. Ngăn chặn tình trạng mất ẩm của da. Ngoài ra chúng ta có thể bôi kem dưỡng ẩm chứa vitamin E mỗi ngày để duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh.

Ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn

Vitamin E chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Nhờ đó mà khi sử dụng vitamin E, bạn sẽ nhận thấy rõ rệt sự khác biệt về độ săn chắc của da.  Vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách bảo vệ các sợi nguyên bào trong da, làm chậm quá trình lão hóa giúp da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Làm lành vết thương

Tác dụng của thuốc vitamin E dạng uống có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương trên da.

Vitamin E dạng dầu cũng có thể đem lại công dụng tương tự, nhưng không hiệu quả nhanh chóng như dạng uống.

Bôi vitamin E có trị mụn được không
Vitamin E mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da và cơ thể.

Vitamin E dưỡng môi căng mọng

Dầu vitamin E bôi ngoài da có thể được sử dụng để dưỡng môi, giúp giảm nứt nẻ, khô môi hiệu quả.

Nhờ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, nên khi sử dụng vitamin E cho đôi môi khô sẽ đưa các tế bào mới lên bề mặt nhanh chóng.

Giúp móng tóc chắc khỏe

Vitamin E ngăn chặn tình trạng móng khô, yếu, giòn. Đồng thời cải thiện màu sắc tự nhiên của móng hồng hào hơn.

Công dụng của vitamin E với tóc khi pha trộn vào dầu gội hoặc dầu xả/hấp có thể giúp tóc óng mượt, chắc khỏe; kích thích mọc tóc.

Ngoài ra vitamin E còn giúp cân bằng độ pH trên da đầu.

Làm dịu vết bỏng nắng nhờ vitamin E

Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên vitamin E có khả năng ngăn chặn các gốc tự do.

Nhờ vậy, vitamin E có thể làm dịu các vùng da bị bỏng nắng, làm giảm tác hại của tia cực tím đối với da.

Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng, vitamin E không thể giúp chống nắng tuyệt đối. Vì vậy, bạn cần bôi kem chống nắng thường xuyên kết hợp bổ sung vitamin E để vừa chống nắng tối ưu vừa dưỡng da khỏe đẹp nhé.

Bổ sung vitamin E bằng cách nào cho làn da và cơ thể?

Vitamin E dạng bôi

Vitamin E dạng bôi khá ít dầu và cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho da.

Bôi vitamin E như một chất chống lão hóa hữu hiệu hoặc dưỡng da qua đêm để hỗ trợ các sản phẩm hấp thụ hoàn toàn vào da.

Hầu hết các loại kem dưỡng chất lão hóa không kê đơn có chứa khoảng 0,05 – 1% vitamin E.

Hướng dẫn cách thoa vitamin E điều trị ban đêm

Bước 1: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt và toner.

Bước 2: Nếu đang sử dụng vitamin E nguyên chất thì trộn thêm 1 – 2 giọt với khoảng 10 giọt dầu (như dầu hạnh nhân, dầu dừa, giầu jojoba…) để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 3: Làm nóng hỗn hợp bằng cách xoa 2 lòng bàn tay vào da. Sau đó massage nhẹ nhàng lên mặt theo chuyển động tròn. Điều này giúp kích thích tuần hoàn và tán đều sản phẩm.

Bước 4: Khoảng 15-20 phút một lần bạn massage nhẹ nhàng lại vùng da này. Điều này rất quan trọng để giúp vitamin E thấm sâu hơn vào da. Làm liên tục quá trình như vậy trong vòng 2h. Sau đó bạn rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

Vitamin E dạng uống

Trong 1 viên vitamin E dạng uống chứa hàm lượng dầu rất cao. Nhờ đó mà khi bổ sung vitamin E thông qua đường uống sẽ hỗ trợ rất tốt cho nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

Một số thực phẩm chức năng dạng uống có chứa vitamin E còn giúp cải thiện làn da sáng khỏe, tươi trẻ hơn trông thấy.

Lượng vitamin E hàng ngày cho người lớn không vượt quá 15 miligam.

Mặt nạ vitamin E

Các dòng mặt nạ chứa vitamin E mang lại tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa da…

Bạn có thể tự làm mặt nạ vitamin E tại nhà bằng cách kết hợp thêm dầu hạnh nhân, chanh, mật ong, bơ…

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần trộn đều hỗn hợp vitamin E, dầu hạnh nhân, chanh và quả bơ. Sau đó đắp lên da mặt đã làm sạch, để thư giãn khoảng 10 – 20 phút. Cuối cùng rửa mặt sạch với nước.

Chú ý, để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc làm mất cân bằng lượng dầu tự nhiên của da, không áp dụng quá 2 lần/tuần.

Bôi Vitamin E có trị mụn được không?

Đối với những người bị nhiều mụn trứng cá thường có nồng độ vitamin E trong cơ thể thấp hơn so với mức bình thường.

Do vậy việc bổ sung vitamin E theo một lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể giảm mụn. Da ngày càng trắng sáng và ít nếp nhăn hơn. Vậy vitamin E có trị mụn được không?

boi-vitamin-e-co-tri-mun-duoc-khong 2

Bôi vitamin E trực tiếp lên mặt để trị mụn có sao không?

Một số người lại cho rằng việc thoa Vitamin E lên da giúp da trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Dựa trên cơ sở các viên nang vitamin E giữ ẩm tốt cho da. Có tác dụng giữ ẩm như các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu.

Vậy còn việc bôi vitamin E có trị mụn được không? Đến nay chưa có bất cứ một nghiên cứu chứng nhận nào việc bôi vitamin E lên da có khả năng giảm mụn, mờ vết thâm.

Nguyên nhân là do vitamin E có kích thước phân tử lớn do đó rất khó để thẩm thấu dưới da. Đồng thời lớp ngoài cùng của da cũng khá dày để vitamin E có thể thâm nhập.

Tham khảo nghiên cứu thử nghiệm bôi vitamin E có trị mụn được không?

Một nghiên cứu tại Mỹ thực hiện cho 1/3 người tham gia thử nghiệm bôi thử vitamin E lên da. Sau đó kết quả là họ xảy ra hiện tượng bị ngứa và sưng đỏ. Mụn nổi nhiều hơn. Những dấu hiệu cho thấy gặp phải hiện tượng viêm da tiếp xúc.

boi-vitamin-e-co-tri-mun-duoc-khong 3

Bị nổi mẩn đỏ và tăng mụn khi bôi trực tiếp vitamin E

Giải thích cho hiện tượng này, các nhà nghiên cứu cho rằng dầu vitamin E có kích thước phân tử lớn.

Do đó đã làm bít các lỗ chân lông, dẫn đến hiện tượng tắc nghẽn. Không chỉ vậy, vitamin E tổng hợp nhân tạo còn có chứa nhiều thành phần hóa học khác có thể gây nổi mụn, kích ứng da.

Giải thích cho điều này, dầu vitamin E có phân tử lớn, nó làm bít các lỗ chân lông, gây tắc nghẽn. Ngoài ra đây là vitamin E tổng hợp nhân tạo, nó có chứa nhiều thành phần hóa học khác. Chính vì 2 điều này nên nó có thể gây dị ứng da, viêm da.

Chính vì vậy không nên sử dụng vitamin E trực tiếp bôi lên da để trị mụn hay trị nám, thâm, sẹo.

Hướng dẫn cách trị mụn bằng Vitamin E an toàn nhất

Khuyến cáo được đưa ra từ nghiên cứu của các chuyên gia: nên sử dụng trị mụn bằng vitamin E thông qua thực phẩm.

Nên kết hợp chế độ ăn uống thực phẩm giàu vitamin E giúp da giảm mụn và sẽ trắng sáng mịn màng trông thấy.

bôi vitamin e

Một số loại thực phẩm giàu vitamin E

Bên cạnh có ở dạng thực phẩm chức năng và thuốc, vitamin E còn có nhiều trong một loại thực phẩm sau:

  • Hạnh nhân. 100g hạnh nhân có chứa tới 26,2mg vitamin E. Bạn có thể dùng hạnh nhân tươi hoặc các sản phẩm từ hạnh nhân.
  • Củ cải. Củ cải cung cấp khoảng 17% giá trị vitamin E bạn cần nạp mỗi ngày.
  • Hạt dẻ. Hạt dẻ chứa nhiều viatmin E và các chất dinh dưỡng khác.
  • Rau cải xanh. Rau cải xanh cung cấp nhiều viatmin như vitamin E, A, C, K và folate.
  • Rau bina. Không chỉ giàu vitamin E, rau bina còn có nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi và folate.
  • Bơ. Bạn có biết nửa quả bơ có chứa tới 2mg vitamin E, đây chính là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.
  • Bông cải xanh. Bông cài xanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có vitamin E.
  • Khoai lang. Củ khoai lang là top thực phẩm được đánh giá giàu Vitamin E. Nó không chỉ chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, mỗi khẩu phần khoai lang chín có thể cung cấp cho bạn đến 15% hàm lượng Vitamin E mỗi ngày.

Những lưu ý khi bôi vitamin E lên mặt

+ Da mụn muốn sử dụng vitamin E cần tìm hiểu kỹ. Tránh trường hợp bí da, kích ứng.

+ Da dầu và da hỗn hợp thiên dầu không nên bôi trực tiếp vitamin E lên mặt.

+ Không nên bôi vitamin E lên mặt qua đêm, vì da mặt ban đêm tiết khá nhiều dầu. Nếu bạn bôi vitamin E qua đêm có thể khiến da bí, tắc lỗ chân lông. Từ đó gây ra mụn. Vì vậy chỉ để vitamin E trên mặt từ 2-3 tiếng sau đó rửa sạch đi.

+ Nếu bạn muốn để vitamin E lên mặt qua đêm có thể sử dụng kem dưỡng chứa vitamin E rất tốt cho da nhiều công dụng hơn và không sợ bí da. Bạn có thể tìm hiểu về kem dưỡng trắng da Etre Belle Energy Plus ACE Cream tích hợp cả 3 loại vitamin tốt nhất cho da như vitamin A, C, E giúp da vừa ẩm mượt, vừa trắng hồng.

+ Bạn có thể trộn một ít vitamin E với loại kem dưỡng đêm và thoa mỗi tối. Như vậy sẽ tăng cường gấp đôi tác dụng của kem dưỡng ẩm và vitamin E đối với da.

Bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: “Bôi Vitamin E có trị mụn được không?” rồi đấy. Ngoài ra để giảm mụn hiệu quả bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý. Tránh thức khuya, hoặc sử dụng các loại rượu bia, thuốc lá sẽ làm tăng mụn đấy nhé!

Những câu hỏi cần giải đáp khi sử dụng vitamin E

Bạn nên dùng vitamin E như thế nào?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dạng vitamin E, chẳng hạn như vitamin E dạng uống hoặc vitamin E bôi mặt.

Sử dụng các sản phẩm vitamin E đúng theo chỉ dẫn trên nhãn, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Không sử dụng với lượng lớn hơn hoặc nhỏ hơn hoặc kéo dài hơn so với khuyến cáo. Vitamin E có tác dụng tốt nhất nếu bạn dùng với thực phẩm.

Đối với dạng dung dịch, bạn đo thuốc bằng ống tiêm, muỗng hoặc ly thuốc đặc biệt được cung cấp. Nếu bạn không có một thiết bị đo liều, hãy hỏi dược sĩ.

Thuốc lỏng chứa đường hóa học có thể chứa phenylalanine. Kiểm tra nhãn thuốc nếu bạn mắc bệnh phenylketon niệu (PKU).

Nếu bạn cần phẫu thuật hoặc thực hiện thủ thuật y khoa, cho bác sĩ phẫu thuật biết bạn đang sử dụng vitamin E. Bạn có thể cần phải ngừng sử dụng thuốc trong một thời gian ngắn.

Bạn nên bảo quản vitamin E như thế nào?

Bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Không bảo quản trong phòng tắm. Không bảo quản trong ngăn đá. Mỗi loại thuốc có thể có các phương pháp bảo quản khác nhau. Đọc kỹ hướng dẫn bảo quản trên bao bì, hoặc hỏi dược sĩ. Giữ thuốc tránh xa tầm tay trẻ em và thú nuôi.

Không vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Vứt thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng. Tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.

Trước khi dùng vitamin E bạn nên biết những gì?

Khi quyết định sử dụng một loại thuốc, phải cân nhắc giữa nguy cơ và lợi ích khi dùng thuốc. Bạn và bác sĩ sẽ xem xét và đưa ra quyết định. Đối với thuốc này, có những điều cần được xem xét như sau:

Dị ứng

Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đã từng bị bất kỳ phản ứng bất thường hoặc dị ứng với thuốc này hoặc bất kỳ loại thuốc khác. Nói với bác sĩ nếu bạn bị bất kỳ bệnh dị ứng nào khác, chẳng hạn như dị ứng các loại thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản, hoặc động vật. Đối với sản phẩm không kê toa, đọc kỹ thành phần thuốc được ghi trên nhãn hoặc bao bì.

Trẻ em

Chưa có báo cáo về các vấn đề xảy ra ở trẻ em với liều lượng khuyến cáo hàng ngày bình thường hàng ngày. Bạn nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn cho trẻ dùng thuốc này. Trong trường hợp sinh non, các bé phải được bổ sung các vitamin cần thiết. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ sinh non có thể có nồng độ vitamin E thấp. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung vitamin E cho trẻ.

Người cao tuổi

Chưa có báo cáo về các vấn đề xảy ra ở người cao tuổi với liều lượng khuyến cáo hàng ngày bình thường hàng ngày.

Cho con bú uống vitamin E được không?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Tất cả những gì mẹ ăn uống, sử dụng hàng ngày đều ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa. Vì thế mà chúng ta cần hết sức cẩn trọng khi bổ sung bất kì thuốc hay vitamin gì. Vậy với tình trạng da mà các mẹ gặp phải như rạn, mụn, thâm, nám…chỉ có thể bổ sung vitamin E.

Bởi vitamin E được biết đến như chất chống oxy hóa; chất làm phục hồi da; làm lành các vết tổn thương da; cấp ẩm cho da và ngăn ngừa lão hóa da cho mẹ bỉm. Nhưng cho con bú uống vitamin E được không? Hay có cách nào bổ sung vitamin E cho mẹ bỉm an toàn không vẫn cần cân nhắc.

Liều dùng vitamin E dành cho mẹ đang cho con bú

Theo nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị với vitamin E (tính tổng với cả hai con đường: hấp thu từ thức ăn và hấp thu từ viên bổ sung) như sau:

  • Từ 0 đến 6 tháng tuổi: 4mg/ngày
  • Từ 7-12 tháng tuổi: 5mg/ngày
  • Từ 1 tới 3 tuổi: 6 mg/ngày
  • Từ 4 tới 8 tuổi: 7 mg/ngày
  • Từ 9 tới 13 tuổi: 11 mg/ngày
  • Từ 14 tuổi trở lên: 15 mg/ngày
  • Phụ nữ có thai: 15 mg/ngày
  • Phụ nữ đang cho con bú: 19 mg/ngày

Giới hạn an toàn đối với lượng vitamin E bổ sung lớn nhất có thể sử dụng thay đổi theo độ tuổi như sau:

  • Từ 1 tới 3 tuổi: không quá 200 mg/ngày
  • Từ 4 tới 8 tuổi: không quá 300 mg/ngày
  • Từ 9 tới 13 tuổi: không quá 600 mg/ngày
  • Từ 14 tới 18 tuổi: không quá 800 mg/ngày
  • Từ 19 tuổi trở lên: không quá 1000 mg/ngày

Cho con bú uống vitamin E được không? Thì theo khuyến nghị các mẹ cho con bú chỉ cần nạp 19mg/ngày như vậy việc uống viên vitamin E bổ sung là không cần thiết.

Với nhu cầu 19mg mỗi ngày chúng ta có thể dễ dạng nạp qua đường ăn uống bằng cách bổ sung nhiều rau xanh, trái cây nhiều vitamin E như bơ, chuối; đậu phộng; hạt vừng; thịt cá thì đã đủ lượng vitamin E cho cơ thể.

Trên đây là một số chia sẻ về bôi vitamin E có trị mụn được không, cách dùng vitamin E thế nào hiệu quả…mong rằng với những nội dung này sẽ giúp ích cho chị em có thêm nhiều kiến thức và sử dụng vitamin E đạt hiệu quả tốt nhất nhé.