Nếu muốn “trẻ mãi không già” đừng bỏ qua cách massage mặt chống lão hóa này

  • Tin tức
  • Admin-dcpd

Từ xa xưa, massage mặt đã được xem là phương pháp giúp trẻ hóa da mặt hữu hiệu nhất. Không cần mất nhiều thời gian, cũng chẳng phải chi hàng trục, hàng trăm triệu để thẩm mỹ nâng cơ mặt, chống lão hóa, chỉ với việc dành 10 – 15 phút mỗi ngày thực hiện các động tác massage mặt nhẹ nhàng, bạn sẽ có cơ hội sở hữu gương mặt “trẻ mãi không già” như  mong ước.

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Nâng cơ mặt, chống lão hóa hiệu quả chỉ với thói quen massage da mặt mỗi ngày.

Massage mặt là gì?

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, có lối sống lành mạnh, các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên thực hiện bài tập massage nâng cơ mặt  mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng làn da chảy xệ, nhăn nheo kém sắc. Massage mặt là phương pháp tự nhiên, an toàn, rất dễ thực hiện, dễ dàng mang lại vẻ đẹp cho phái nữ mà không tốn nhiều tiên và không sử dụng đến dao kéo.

Massage không chỉ giúp kích thích lưu thông máu huyết cho da, mà còn để duy trì lâu dài sự trẻ trung, thanh xuân của gương mặt, đồng thời hỗ trợ loại bỏ nếp nhăn, làm sáng da, tăng cường độ đàn hồi cho làn da và giúp da săn chắc, khỏe mạnh và mềm mịn hơn.

Hướng dẫn các bước massage mặt

Công đoạn chuẩn bị trước khi massage nâng cơ mặt ngăn ngừa lão hóa da

Để thực hiện tốt công đoạn massage da mặt, bạn nên chuẩn bị sẵn các vật dụng sau:

  • 1 tấm gương nhìn rõ nét, hãy đặt ở vị trí phù hợp để bạn tiện theo dõi.
  • 1 chai dầu chuyên dụng dành để massage mặt.
  • Rửa mặt thật sạch trước khi massage để công đoạn chăm sóc da diễn ra đạt hiệu quả cao nhất.

Cách massage mặt nâng cơ, chống lão hóa da tại nhà

Sau khi bạn đã rửa mặt thật sạch, hãy thoa một ít tinh dầu massage đều khắp mặt, nên thoa theo vòng tròn từ trong ra ngoài nhé.

Massage vùng trán

Lấy 2 ngón tay trỏ từ từ miết nhẹ từ đầu lông mày ra hai bên, di chuyển nhẹ nhàng về phía chân tóc. Thực hiện động tác này từ 3 – 5 lần (nhớ thực hiện chậm rãi, từ từ để cảm nhận sự thư giãn trên da).

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Massage chống nhăn vùng trán.

Ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên trán, bạn thực hiện động tác massage như sau:

  • Dùng 2 ngón trỏ, đặt ngược chiều, vuông góc với chân mày, vuốt nhẹ nhàng lên phía tóc.
  •  Thực hiện 20 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả nâng cơ mặt rõ rệt.

Massage nâng cơ vùng mũi

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Massage nâng cơ vùng mũi.

Sử dụng ngón tay giữa và ngón áp út của bàn tay phải, vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi. Sau đó dùng các ngón giữa để vuốt lên xuống hai đầu cánh mũi.

Chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy sự căng mịn trên vùng da mũi sau khi thực hiện thao tác massage này.

Massage nâng cơ vùng má, môi

Một trong những vùng da cần được massage nhất trên gương mặt chính là vùng má và môi. Bạn nên chia làm 3 phần massage dễ dàng hơn và đạt được hiệu quả tốt hơn trong quá trình nâng cơ mặt.

Cách thực hiện như sau:

  •  Nắm hờ hai tay, sử dụng mặt phía trong để massage nhẹ nhàng từ phía dưới hàm dần lên gò má và đến trán. Thực hiện một cách chậm rãi, từ từ khoảng 2 lần.
  •  Tiếp tục với các ngón cái và ngón trỏ bằng việc kéo nhẹ nhàng vùng da quanh xương gò má, giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi chuyển sang đông tác kế tiếp.

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Quá trình massage nâng cơ mặt cần được tiến hành tuần tự theo đúng các bước để đạt hiệu quả tốt nhất.

  •  Đặt ngón trỏ và ngón giữa tạo thành hình chữ V, sau đó di chuyển tay nhẹ nhàng từ giữa môi sang hai khóe miệng. Thực hiện động tác này  liên tiếp 3 lần.
  •  Kết thúc phần massage nâng cơ má bằng cách xòe hờ bàn tay, di chuyển tay từ phía cằm sang hai má và lên trên trán.
  • Với môi, dùng ngón tay massage từ môi dưới, kéo vòng lên môi trên và kết thúc ỏ đường nhân trung. Thực hiện thao tác này từ 5-7 lần để thu được hiệu quả tốt nhất.

Massage mặt vùng khóe miệng

máy massage mặt Magica Beauty Moon double

Động tác massage vùng miệng (Ảnh nguồn: Pinterest).

Chúng ta thường tập trung chăm sóc da mặt mà quên đi khu vực khóe miệng, ngay cả khi sử dụng máy massage bạn cũng không nhớ vùng da này. Giống như khu vực da khác, vùng khóe miệng chịu nhiều tác động từ tia cực tím, bức xạ nhiệt, tuổi tác gây thiếu hụt collagen, chúng lão hóa và hình thành các vết chân chim nhanh chóng. Cách massage này sẽ giúp bạn khôi phục vùng da khóe miệng căng mịn, săn chắc hơn.

Các bước thực hiện:

  •  Đặt 2 đầu ngón tay lên vị trí ở giữa của phần môi dưới kéo nhẹ nhàng ra khóe miệng.
  •  Thực hiện 10 – 20 lần cho môi dưới rồi chuyển sang môi trên.

Massage chống nhăn dành cho mắt

Bước vào độ tuổi lão hóa da, vùng da quanh mắt sẽ xuất hiện nhiều vết chân chim, nếp nhăn, dấu hiệu này sẽ càng rõ nét mỗi khi bạn cười.

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Massage chống nhăn dành cho vùng mắt.

Để nhanh chóng giảm tình trạng này, bạn nên tiến hành massage vùng da mắt để giúp trẻ hóa làn da hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào các huyệt ở đầu chân mày và kết thúc bằng việc ấn huyệt thái dương. Thực hiện từ 5-7 lần mỗi ngày.

Massage mặt vùng cằm

máy massage mặt Magica Beauty Moon double

Động tác massage vùng cằm (Ảnh nguồn: Pinterest).

Đây chính là cách giúp các bạn nữ xóa bỏ tự ti về nỗi ám ảnh “2 cằm”, tạo đường nét V-line cho gương mặt, “tiêu diệt” gọn mỡ khu vực này.

Các bước thực hiện:

  •  Dùng 2 đốt ngón tay đặt dưới cằm, ấn nhẹ và sâu vào trong, kết hợp xoay hình xoắn ốc.
  •  Giữ động tác trên trong vòng 1 phút.
  •  Thực hiện 5 – 10 lần.

Nên lưu ý là những thao tác massage nâng cơ mặt cần phải nhẹ nhàng, không quá mạnh nhưng cũng không quá nhẹ. Tốt nhất là bạn nên duy trì thực hiện massage mặt mỗi ngày và lâu dài.

Yoga cho mặt

Yoga Face ngày càng trở nên phổ biến trên thế giới và việc tập yoga cho mặt được đánh giá là một trong những phương pháp ngăn ngừa sự lão hóa da hiệu quả so với việc massage hay sử dụng các loại kem dưỡng da đắt tiền.

Và một điều khiến phải đẹp ưa chuộng phương pháp yoga face là bởi các thao tác thực hiện đơn  giản, không hề phức tạp như việc tập luyện các asana (động tác trong yoga).

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Yoga Face là phương pháp chống lão hóa da mặt được ưa chuộng hiện nay.

Chỉ với 4 động tác cho các vùng da: trán, mắt, mặt và cổ là bạn hoàn toàn có thể hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm, dưỡng da săn chắc, mịn màng và tươi mới hơn mới mỗi ngày.

Vùng trán

Vùng da ở trán là nơi chịu nhiều tác động của cơ mặt nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn, rãnh nhăn kém sắc. Khi bạn thực hiện động tác yoga cho vùng trán sẽ giúp làn da trở nên săn chắc, hỗ trợ giảm thiểu nếp nhăn trên da và ngăn chặn nếp nhăn mới hình thành.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Vùng trán.

Cách thực hiện như sau:

  • Nắm hai tay lại và đặt trước trán. Nhấn ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực mạnh lên trán.
  • Giữ nguyên lực tác động và từ từ trượt nắm tay từ giữa trán sang hai bên thái dương.
  •  Kết thúc động tác bằng cách nhẹ nhàng nhấn ngón tay vào thái dương.
  • Lặp lại động tác thêm 4 lần nữa.

Vùng mắt

Làn da vùng mắt vốn dĩ mỏng mạnh và cực kì nhạy cảm với ánh nắng nên da mắt dễ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim…Với động tác yoga face sẽ giúp xóa bỏ các nếp nhăn nơi khóe mắt, hỗ trợ cải thiện các đường gấp quanh má và cải thiện đôi môi trở nên mềm mại hơn.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Vùng mắt.

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Thả lỏng và nhấn vai phải của bạn xuống,vòng tay trái qua đầu, đặt các ngón tay trái vào thái dương phải.
  • Dùng lực các ngón tay đẩy đầu nghiêng sang trái.
  •  Giữ tư thế này và từ từ thở ra qua miệng.
  • Nếu muốn hiệu quả hơn, giơ cánh tay phải lên (tạo thành với người một góc 45 độ), đồng thời khi thở thì kết hợp thè lưỡi.
  • Trả về vị trí cũ và đổi bên.

Vùng mặt

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập vùng mặt.

Làn da vùng mặt luôn chịu tác động từ môi trường gây hại từ bên ngoài và đây là nơi tố cáo rõ nhất dấu hiệu của tuổi tác. Theo thời gian, làn da mặt mất đi độ đàn hồi tự nhiên, da xuất hiện nếp nhăn ơ khuôn miệng, môi, quanh muỗi, chảy xệ ở 2 gò má…Để chống lại tình trạng nếp nhăn trên da mặt, chống lão hóa da mặt hiệu quả, bạn hãy chăm chỉ thực hiện các động tác yoga face sau đây:

  • Áp hai lòng bàn tay vào hai bên thái dương.
  • Dùng lòng bàn tay kéo da mặt lên, đồng thời mở miệng tạo thành hình chữ O và kéo hàm xuống mức dài nhất có thể.
  • Giữ tư thế này trong 5 giây rồi thả về vị trí cũ, lặp lại thêm hai lần nữa.

Vùng cổ

Da cổ là một trong những mô da có khả năng bị lão hóa sớm nhất trên cơ thể bởi vùng da này có kết cấu mỏng manh, dễ nhạy cảm…những động tác yoga cho vùng cổ sẽ giúp da trở nên săn chắc hơn, ngăn ngừa chảy xệ vùng cằm dưới.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập vùng cổ.

Hướng dẫn cách thực hiện:

  • Chu lệch môi của bạn qua một bên cho đến khi cảm thấy căng ở vùng má.
  • Quay đầu về phía môi đang chu, nâng đầu lên khoảng một góc 45 độ đến khi cảm thấy căng ở cổ.
  • Giữ nguyên tư thế trong 3 giây.
  • Thực hiện tương tự với bên còn lại. Lặp lại động tác trong 4 lần.

Thực hiện động tác miệng

Để giảm các nếp nhăn ở vùng miệng và để cơ mặt được phát triển, có độ đàn hồi tốt hơn, bạn hãy thường xuyên thực hiện những bài tập miệng như đọc bảng chữ cái.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Thực hiện động tác miệng.

Ví dụ, những từ đơn giản như X và O là những động tác co giãn cơ mặt hiệu quả, bạn hãy nói từ X và O nhiều lần và lặp lại 5 lần/ngày.

Chỉ cần phát âm chúng mỗi ngày, cơ mặt bạn sẽ dần trở nên săn chắc, căng mịn tự nhiên và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn, giúp cải thiện tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Lưu ý: Hãy nhìn vào gương để tập bài tập hiệu quả hơn nhé.

Bài tập cho môi

Bài tập cho môi sẽ hỗ trợ làm giãn các cơ bắp xung quanh hàm và cằm, giúp làn da căng chắc hơn.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập cho môi.

Cách thực hiện như sau:

  • Nhìn thẳng phía trước, giữ đầu thẳng.
  • Đưa môi dưới lên phía trên.
  •  Hướng môi dưới đến mũi sao cho càng căng càng tốt.
  •  Giữ vị trí môi dưới khoảng 10 nhịp đếm sau đó thả lỏng mặt về như bình thường.
  •  Lặp lại bài tập 5 lần.

Bài tập cười

Mỉm cười là bài tập rất dễ thực hiện và với bài tập này sẽ hỗ trợ kéo căng gương mặt, cho làn da trở nên săn chắc, đặc biệt là 2 bên má, giúp ngăn ngừa lão hóa da mặt hiệu quả hơn.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Bài tập cười giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Cách thực hiện dễ dàng như sau:

  •  Mĩm cười và căng miệng rộng hết sức có thể.
  •  Cố gắng cười mĩm và giữ 2 môi chặt vào nhau.
  • Giữ trong 10 nhịp đếm rồi thả lỏng gương mặt.
  • Thực hiển đủ 10 lần/ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi ở hai bên má.

Chỉ với những bài tập đơn giản bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà sẽ giúp ích cho quá trình ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả và dưỡng làn da luôn săn chắc, căng khỏe và tươi tắn rạng rỡ. Ngoài thực hiện các bài tập chống lão hóa da trên đây, bạn có thể kết hợp các dòng kem dưỡng, trẻ hóa da mặt chuyên dụng để nhanh chóng đạt kết quả như mong muốn.

Hướng dẫn các bài yoga ngừa lão hoá da giúp da tươi trẻ rạng ngời

Chị em phụ nữ chúng ta QUYẾN RŨ NHẤT trong mắt cánh đàn ông là khi nào?

Không phải lúc mặc một bộ đồ nội y quyến rũ, đó là sự chú ý ngoại hình đơn thuần.
Cũng không phải lúc nấu nướng, đọc sách hay tranh luận, bởi sự chú ý về tâm hồn cũng là chưa đủ.”

Chị em sẽ không tưởng tượng được trong lúc tập Yoga mình tỏa ra sức hút lớn như thế nào đâu. Đó là sự tuyệt diệu khi vẻ đẹp về NGOẠI HÌNH và LINH HỒN được giao thoa.
Tập Yoga, những đường cong đẹp mắt nhất của người phụ nữ được khoe trọn vẹn, một cách phóng khoáng và thành thục.”

Tập Yoga, sự tập trung cao độ vào động tác làm phụ nữ trở nên bí ẩn, một vẻ đẹp xa xôi. Giống như một chú thiên nga đang trầm mặc giữa dòng suối, phụ nữ khi tập Yoga cũng CAO QUÝ hệt như vậy.

Tập Yoga, là sự hòa hợp giữa thể xác và linh hồn, khí chất ƯU NHÃ được phô bày trọn vẹn, phụ nữ khi chuyển động với những động tác chầm chậm ấy như thể một viên ngọc quý Đông Hải đang lơ lửng dưới đáy đại dương…

Đó là vẻ đẹp của sự tự tin, tình yêu đối với chính bản thân và sức sống tràn trề căng mọng của phái yếu.

Ngay từ bây giờ hãy bắt tay vào tập yoga nhé các chị đẹp.

1.Sarvangasana (Hay còn gọi là: đứng bằng vai)

Tác dụng: thúc đẩy tuần hoàn máu lên mặt, chữa trị mụn trứng cá, cân bằng cảm xúc như căng thẳng và tức giận.

Cách làm: đặt lưng nằm phẳng lên mặt đất, đưa chân và hông lên không, rồi từ từ dùng cánh tay nâng dần lưng dưới lên không, chuyển toàn bộ trọng lượng xuống vai và lưng trên bằng cánh tay. Hít thở từ từ, nhớ hít đầy phổi mỗi lần hít. Giữ tư thế này trong 3-5 phút mỗi ngày.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 1

Tư thế đứng bằng vai

2. Chakrasana (Hay còn gọi là: tư thế bánh xe)

Tác dụng: tốt cho tiêu hóa và tăng tuần hoàn máu lên mặt, giúp cơ thể đẩy nhanh tốc độ loại bỏ độc tố trong khi cung cấp dưỡng chất cần thiết cho làn da tươi sáng trên khuôn mặt.

Cách làm: nằm ngửa, đặt hai cánh tay lên trên với lòng bàn tay úp lại. Từ từ nâng mình lên khỏi mặt đất, cân bằng trọng lượng giữa tay và chân. Giữ tư thế này càng lâu càng tốt và nhẹ nhàng hạ mình xuống mặt đất để giải phóng năng lượng. Lặp lại 3-5 lần một ngày.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 2

Tư thế bánh xe

3.Trikonasana (Hay còn gọi là: tư thế tam giác)

Tác dụng: tốt cho phổi, tim và ngực của bạn nhờ cung cấp cho cơ thể lượng oxy nhiều hơn. Điều này giúp làm trẻ hóa và làm mới làn da của bạn trong khi khôi phục trạng thái cân bằng của cơ thể và trí óc.

Cách làm: đứng với đôi chân mở rộng. Nâng cánh tay lên hai bên và nghiêng về phía phải, uốn cong từ hông. Cho cánh tay phải của bạn chạm vào sàn và cánh tay trái giơ thẳng lên trong không khí. Mắt nhìn theo hướng cánh tay trái, với đầu của bạn ở vị trí trung lập. Giữ lại tư thế này bằng cách thở dài, sâu và từ từ trở lại để đứng. Lặp lại ở bên trái.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 3

Tư thế tam giác

4.Pavanamuktasana (Hay còn gọi là: tư thế đào thải gió)

Tác dụng: giảm bớt căng thẳng và cải thiện tiêu hóa. Tương tự như tư thế bánh xe, nó cải thiện sức khoẻ đường ruột.

Cách làm: nằm ngửa. Thở vào, sau đó thở ra khi bạn đưa đầu gối phải lên chạm ngực. Giữ bàn tay quanh đầu gối và kéo đùi của bạn về phía bụng. Nếu có thể, nhấc đầu và ngực lên khỏi mặt đất và cố gắng chạm đầu gối vào cằm của bạn. Nới lỏng đôi tay của bạn và để cho chân của bạn trở lại vị trí thẳng, và lặp lại ở phía bên kia.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 4

Tư thế đào thải gió

5.Matsyasana (Hay còn gọi là: tư thế cá)

Tác dụng: cải thiện các chức năng của tuyến giáp và tuyến yên, do đó điều chỉnh các kích thích tố gây ra mụn trứng cá.

Cách làm: nằm trên sàn nhà và nắm tay dưới hông của bạn. Nâng phần trên của bạn lên trên không, sao cho nó tạo thành vòm cung từ hông của bạn đến đầu. Ở trong tư thế này trong 1 phút và trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại nhiều lần trước khi đi ngủ.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 5

Tư thế cá

6.Ustrasana (Hay còn gọi là: tư thế lạc đà)

Tác dụng: tư thế gập lưng mạnh mẽ này mở ra lồng xương sườn và có thể làm tăng dung tích phổi theo thời gian, cho phép bạn hít thở thêm oxy, và điều này là tốt cho làn da của bạn! Cách này cũng giúp làm giảm căng thẳng và được cho là làm cân bằng các hoocmon gây ra mụn trứng cá.

Cách làm: quỳ xuống sàn, và đặt tay lên gót chân. Cố gắng uốn người ngược trở lại càng nhiều càng tốt. Giữ tư thế này trong 1 phút, và trở lại vị trí bắt đầu bằng cách thả tay ra và sử dụng các cơ bụng để tự đứng thẳng.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 6

Tư thế lạc đà

7.Bharadvajas Twist (Hay còn gọi là: ngồi xoắn)

Tác dụng: khuyến khích hệ thống tiêu, giúp loại bỏ độc tố khỏi các cơ quan.

Cách làm: ngồi trên sàn nhà với đôi chân trải dài. Quẹo chân trái qua chân phải. Khi bạn thở ra, quay ngực của bạn sang trái và bàn tay trái chạm đất. Đẩy khuỷu tay phải lên gối trái. Hít thở sâu và duy trì tư thế này trong 1 phút. Lặp lại phía còn lại.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 7

Tư thế ngồi xoắn

8.Bhujangasana (Hay còn gọi là: tư thế rắn hổ mang)

Tác dụng: giảm căng thẳng và mệt, cung cấp thêm oxy cho da của bạn, và giúp cơ thể đào thải nhanh chất độc tích lũy và khuyến khích sự thay đổi của tế bào.

Cách làm: nằm sấp, ngón chân của bạn phẳng trên sàn nhà. Đặt bàn tay của bạn vào xương sườn và khi thở ra, nhẹ nhàng đẩy lên để cho cơ thể và bụng nâng lên khỏi sàn. Giữ tư thế này trong 1 phút, thở sâu. Quay trở lại để bắt đầu và lặp lại nhiều lần như bạn muốn.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 8

Tư thế rắn hổ mang

9.Halasana (Hay còn gọi là: tư thế đi cày)

Tác dụng: được cho là được coi là một trong những tư thế tốt nhất cho cơ thể khi giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa của bạn, cũng như giảm đau lưng và hông.

Cách làm: nằm ngửa và nâng cao chân và thân mình của bạn khỏi sàn nhà. Giơ chân qua đầu và nếu có thể, chạm đất bằng ngón chân của bạn. Duy trì vị trí này trong 10-30 giây, trong khi thở sâu.

yoga-tre-hoa-lan-da-va-cac-bai-tap 9

Tư thế đi cày

10. Tadasana (Hay còn gọi là: tư thế đỉnh núi)

Tác dụng: tư thế đơn giản này khuyến khích bạn tập trung vào việc thở sâu và nhịp nhàng, làm giảm căng thẳng bằng cách hạ thấp nhịp tim của bạn.

Cách làm: đứng thẳng với bàn chân của bạn bằng phẳng và bên cạnh nhau. Nâng hai tay lên và chắp lại như trước ngực. Khi bạn hít vào, giơ đôi cánh tay của bạn lên trên đầu của bạn với hai lòng bàn tay vẫn chắp vào nhau. Đứng thẳng và thở sâu khoảng 1 phút.

tập yoga

 

Tư thế đỉnh núi

 Máy massage mặt cầm tay Magica Beauty Moon double "bảo bối" của phụ nữ hiện đại 

Nếu bạn quá bận rộn và không có thời gian massage da mặt, tập yoga hàng ngày?  "Bảo bối" của bạn chính là máy massage cầm tay Magica Beauty Moon double đến từ Nhật Bản. Bạn có biết rằng đây còn là một trong những “vũ khí bí mật” đằng sau làn da hoàn hảo của phụ nữ Nhật. Thêm nữa, sản phẩm này giúp bạn tiết kiệm tối đa thời gian mà vẫn chăm sóc da toàn diện, hiệu quả. 

Muốn có làn da tươi trẻ săn chắc như phụ nữ Nhật Bản thì không thể thiếu máy massage mặt cầm tay Magica Beauty Moon double.

Với tần số rung lên đến hơn 7000 (còn được gọi là tần số làm đẹp) đã được các chuyên gia chứng nhận mang đến nhiều lợi ích chăm sóc da toàn diện. Máy massage Magica Beauty Moon double tác động mạnh mẽ đến các lớp tế bào sâu bên trong, giúp làn da được thư giãn, vô cùng thoải mái dễ chịu. Nhưng quan trọng hơn cả, sản phẩm này giúp tăng cường lưu thông máu huyết, chống lại quá trình lão hóa, xóa bỏ các nếp nhăn, vết chân chim, kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.

Chỉ sau thời gian ngắn sử dụng, gương mặt bạn được tinh chỉnh với những đường nét thon gọn V-line đúng chuẩn, làn da căng mướt, săn chắc và không còn bất kì dấu hiệu lão hóa nào, luôn tràn đầy sức sống.

Thực hiện 4 động tác massage tại nhà hoặc sử dụng máy massage cầm tay Magica Beauty Moon double đều là cách chăm sóc da an toàn nhất mà bạn có thể thực hiện.

Khám phá Top kem massage dưỡng da ngừa lão hoá hiệu quả nhất hiện nay

Cùng với việc massage da mặt, tập yoga thường xuyên, làn da cũng cần đến sự hỗ trợ từ kem dưỡng da nâng cơ mặt chống lão hóa Bạn chỉ nên chọn dòng sản phẩm dưỡng da đến từ thương hiệu danh tiếng, đã được kiểm định an toàn và đã được phái đẹp sử dụng rộng rãi để có thể yên tâm sử dụng và nhanh chóng đạt hiệu quả ngăn ngừa lão hóa da. Dưới đây sẽ là một số sản phẩm chăm sóc da, sử dụng massage da mặt được yêu thích hiện nay. 

Kem nâng cơ toàn diện The golden doctor

Kem vàng ngừa lão hoá tế bào và nâng cơ toàn diện The golden doctor: chiết xuất từ Vàng và Tơ lụa, ứng dụng công nghệ đột phá cao cấp mới mang lại hiệu quả điều trị tối ưu, giúp nâng cơ tức thì, đẩy mạnh khả năng đàn hồi, săn chắc và làm đầy các nếp nhăn sâu giúp da phẳng mịn nhanh chóng, đồng thời tăng cường khả năng tuần hoàn máu của tế bào giúp làn da tươi trẻ và rạng rỡ đầy sức sống.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Kem vàng trẻ hóa tế bào và nâng cơ toàn diện The golden doctor.

Kem dưỡng làm săn chắc  da mặt Mesoestetic Collagen 360 Intensive Cream

Kem dưỡng làm săn chắc  da mặt Mesoestetic Collagen 360 Intensive Cream: được bào chế từ collagen có nguồn gốc tư biển, kem dưỡng làm săn chắc trẻ hóa da mặt Mesoestetic Collagen 360 Intensive Cream của Mesoestetic – Tây Ban Nha giúp bù đắp lượng collagen bị mất của da, nhanh chóng cải thiện cấu trúc da, tăng cường dưỡng ẩm, tái phục hồi làn da săn chắc, sáng mịn và tươi trẻ bất chấp thời gian.

Giữ mãi “làn da thanh xuân” chỉ với 5 bài tập chống lão hóa đơn giản có thể thực hiện tại nhà

Kem dưỡng làm săn chắc trẻ hóa da mặt Mesoestetic Collagen 360 Intensive Cream.

Kem massage da chuyên nghiệp Mesoestetic Facial Massage Cream

Kem massage dưỡng ẩm da chuyên nghiệp Mesoestetic Facial Massage Cream: Chỉ sau 5 phút massage bạn sẽ cảm nhận được sự mịn mượt của da, duy trì sử dụng lâu dài, giúp kích thích máu huyết lưu thông, dưỡng da căng sáng tự nhiên, hỗ trợ đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da hiệu quả, giúp giảm nếp nhăn và làm săn chắc cơ mặt nhanh chóng.

Mesoestetic Facial Massage Cream massage da mặt hiệu quả. 

Kem nâng cơ ngừa lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Làn da căng mịn và tràn đầy sức sống nhờ kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream.

Tiêu biểu có thể kể đến như kem nâng cơ ngừa lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream của thương hiệu hàng đầu tại Thụy Sĩ – Swiss line. Sản phẩm này loại kem dưỡng với cấu trúc nhẹ nhàng tinh khiết nhưng cực kỳ giàu dinh dưỡng với sức mạnh loại bỏ nếp nhăn, gia tăng độ đàn hồi cho da, cải thiện sắc tố da và chống lão hóa vượt bật chỉ sau một giấc ngủ đêm. Chi tiết sản phẩm có thể xem TẠI ĐÂY.

kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream

Làn da tươi trẻ rạng rỡ nhờ kem nâng cơ chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream.

Bên cạnh việc kết hợp massage mặt và thoa kem chống lão hóa Swissline Cell Shock Total Lift Overnight Cream, bạn cũng nên cung cấp đủ nước cho cơ thể, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào khẩu phần ăn, kết hợp tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc, tránh tối đa stress và không sử dụng chất kích thích để giữ gìn làn da mãi thanh xuân theo năm tháng.

          Với những giải pháp chăm sóc da toàn diện trên, Đẳng Cấp Phái Đẹp hi vọng bạn sẽ có được làn da với vẻ đẹp rạng ngời, không tì vết. Phụ nữ sinh ra đã là phái đẹp và hãy dành sự chú tâm để chăm sóc cho vẻ đẹp đó của mình. 

Hotline (24/7)


08888 45 999

Giỏ hàng của bạn

Bạn chưa mua sản phẩm nào.