Hỗ trợ sức khỏe
Mức giá
Thương hiệu
Sắp xếp:
Mặc định
Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe là nhóm sản phẩm bổ sung dưỡng chất nhắm vào các cơ quan và hệ thống cụ thể trong cơ thể - hỗ trợ duy trì chức năng bình thường và tăng cường sức đề kháng. Đây không phải thuốc điều trị - mà là hỗ trợ phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Thuộc danh mục Thực phẩm chức năng tại Đẳng Cấp Phái Đẹp, nhóm hỗ trợ sức khỏe gồm 8 phân nhóm: Cơ-Xương-Khớp, Gan-Thận & Giải độc, Não bộ & Thần kinh, Tim mạch & Huyết áp, Tiêu hóa & Dạ dày, Sức khỏe mắt, Sinh lý nam và Hô hấp & Tăng đề kháng.
Nguyên tắc quan trọng: TPCN hỗ trợ - không thay thế thăm khám y tế. Với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cần gặp bác sĩ trước khi dùng TPCN.
|
Nhóm |
Đối tượng phù hợp |
Hoạt chất tiêu biểu |
|
Cơ-Xương-Khớp |
Người trên 40, hay đau khớp, vận động nhiều |
Glucosamine, chondroitin, collagen type II |
|
Gan-Thận |
Người dùng thuốc dài hạn, uống nhiều bia rượu |
Silymarin (milk thistle), artichoke |
|
Não bộ & Thần kinh |
Hay quên, căng thẳng, mất ngủ |
Omega-3 DHA, ginkgo biloba, L-theanine |
|
Tim mạch |
Người trên 45, tiền sử tim mạch gia đình |
CoQ10, omega-3, magnesium |
|
Tiêu hóa |
Hay đầy bụng, táo bón, tiêu chảy |
Probiotic, prebiotic, enzyme tiêu hóa |
|
Sức khỏe mắt |
Nhìn màn hình nhiều, người cao tuổi |
Lutein, zeaxanthin, vitamin A |
|
Sinh lý nam |
Nam giới trên 35, mệt mỏi, sinh lý yếu |
Kẽm, L-arginine, tribulus |
|
Hô hấp & Đề kháng |
Hay ốm vặt, thay đổi thời tiết |
Vitamin C, vitamin D, kẽm, elderberry |
Không tự tăng liều vượt khuyến nghị trên bao bì - nhiều vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) có thể gây độc khi dùng quá liều. Thông báo cho bác sĩ về các TPCN đang dùng khi thăm khám - một số hoạt chất tương tác với thuốc (ví dụ: ginkgo biloba tương tác với thuốc chống đông máu).
Nhóm nền tảng (nên dùng trước): Hô hấp & tăng đề kháng - hỗ trợ hệ miễn dịch tổng thể, phòng ngừa ốm vặt. Tiêu hóa — nền tảng hấp thu dinh dưỡng; đường ruột khỏe ảnh hưởng toàn bộ sức khỏe.
Nhóm chuyên biệt (theo nhu cầu cụ thể): Cơ-Xương-Khớp cho người lớn tuổi hoặc vận động nhiều. Não bộ & Thần kinh cho người làm việc áp lực cao. Tim mạch cho người có yếu tố nguy cơ.
1/ Có thể dùng nhiều loại TPCN sức khỏe cùng lúc không?
Được - nhưng cần kiểm tra tương tác. Không dùng hai sản phẩm cùng loại cùng lúc (ví dụ: hai loại omega-3 khác nhau). Bắt đầu từng sản phẩm một, theo dõi phản ứng cơ thể trước khi thêm sản phẩm mới.
2/ TPCN hỗ trợ sức khỏe cần dùng bao lâu mới thấy hiệu quả?
Tùy sản phẩm: probiotic thấy rõ sau 2–4 tuần; glucosamine cho khớp cần 6–12 tuần; omega-3 cho tim mạch và não cần 3–6 tháng dùng đều. Không bỏ dùng sớm nếu chưa đến thời gian khuyến nghị. Xem thêm tại Cơ-Xương-Khớp.
3/ Người cao huyết áp có dùng được TPCN không?
Phần lớn TPCN an toàn - nhưng một số thảo dược (cam thảo, nhân sâm liều cao) có thể ảnh hưởng huyết áp. Tham khảo bác sĩ trước. Xem thêm tại Tim mạch & Huyết áp.
4/ Người trẻ có cần dùng TPCN sức khỏe không?
Người trẻ ăn uống đầy đủ ít cần bổ sung. Tuy nhiên: vitamin D thiếu phổ biến do ít tiếp xúc ánh nắng; sắt thiếu ở nữ giới do kinh nguyệt; omega-3 thiếu nếu ít ăn cá. Kiểm tra dinh dưỡng thực tế trước khi bổ sung
Close
Find by skin concern
.png)
