Sức khỏe mắt
Mức giá
Thương hiệu
Sắp xếp:
Mặc định
Thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe mắt là nhóm sản phẩm bổ sung dưỡng chất bảo vệ cấu trúc mắt, đặc biệt võng mạc và thủy tinh thể, khỏi tác hại của ánh sáng xanh, tia UV và stress oxy hóa. Trong thời đại nhìn màn hình nhiều giờ mỗi ngày, chăm sóc mắt từ bên trong ngày càng quan trọng.
Thuộc danh mục Hỗ trợ sức khỏe tại Đẳng Cấp Phái Đẹp, TPCN mắt phù hợp với người làm việc nhiều với màn hình, người trên 40 tuổi (nguy cơ thoái hóa hoàng điểm tăng), người hay mỏi mắt và người có tiền sử bệnh mắt trong gia đình.
|
Hoạt chất |
Vai trò |
Nguồn thực phẩm |
|
Lutein |
Bảo vệ hoàng điểm khỏi ánh sáng xanh và UV |
Cải xanh, rau bina, trứng |
|
Zeaxanthin |
Kết hợp lutein, tập trung tại trung tâm võng mạc |
Ớt chuông, ngô, trứng |
|
Vitamin A (Retinol) |
Tổng hợp rhodopsin - sắc tố thị giác ban đêm |
Gan, sữa, cà rốt (beta-carotene) |
|
Omega-3 DHA |
Cấu trúc màng tế bào võng mạc |
Cá béo, dầu tảo |
|
Vitamin C + E |
Chống oxy hóa thủy tinh thể |
Trái cây, hạt, dầu thực vật |
|
Kẽm |
Hỗ trợ vận chuyển vitamin A đến võng mạc |
Hàu, thịt đỏ, hạt bí |
|
Bilberry Extract |
Hỗ trợ tuần hoàn mao mạch mắt |
Quả bilberry (việt quất rừng) |
Lutein và zeaxanthin tích lũy tại hoàng điểm (macula) - vùng trung tâm võng mạc chịu trách nhiệm thị lực sắc nét. Chúng hoạt động như "kính lọc tự nhiên" hấp thu ánh sáng xanh có hại (400–500nm) trước khi đến các tế bào cảm quang nhạy cảm.
Liều được nghiên cứu trong AREDS2 (nghiên cứu lớn nhất về mắt): 10mg lutein + 2mg zeaxanthin/ngày - cho thấy hỗ trợ hỗ trợ làm chậm tiến triển thoái hóa hoàng điểm. Cơ thể không tự tổng hợp - phải từ thực phẩm hoặc TPCN.
Người trẻ nhìn màn hình nhiều: lutein + zeaxanthin + omega-3 DHA - bảo vệ võng mạc khỏi ánh sáng xanh, hỗ trợ hỗ trợ giảm mỏi mắt kỹ thuật số. Người trung niên (40+): thêm vitamin C, E, kẽm - bộ AREDS2 đầy đủ cho phòng ngừa thoái hóa hoàng điểm. Người hay nhìn kém ban đêm: vitamin A (không quá 5000 IU/ngày dạng retinol).
Lutein chuyên biệt: Bausch + Lomb PreserVision AREDS 2 - công thức dựa trên nghiên cứu AREDS2. Jarrow Formulas Lutein - 20mg lutein, giá hợp lý. MacuShield Gold - lutein + zeaxanthin + meso-zeaxanthin (3 carotenoid cho mắt). Tổng hợp mắt: Ocuvite Complete Eye Vitamin, Nature's Bounty Eye Health - đa dưỡng chất. Bilberry: Nature's Way Bilberry - anthocyanin cao, hỗ trợ tuần hoàn mao mạch mắt. Đẳng Cấp Phái Đẹp cung cấp chính hãng đa dạng lựa chọn.
Lutein và zeaxanthin: uống cùng bữa ăn có chất béo - carotenoid tan trong dầu, hấp thu tốt hơn nhiều khi có chất béo. Chia với bữa có dầu ô liu, bơ hoặc trứng. Omega-3 DHA: cùng bữa ăn. Vitamin A: không vượt 5000 IU retinol preformed/ngày dài hạn - nguy cơ độc tính tích lũy. Beta-carotene (tiền vitamin A từ thực vật) an toàn hơn - cơ thể tự chuyển đổi theo nhu cầu.
Thời gian thấy kết quả: cải thiện mỏi mắt có thể thấy sau 4–8 tuần. Bảo vệ dài hạn võng mạc cần dùng liên tục - đây là đầu tư phòng ngừa, không phải điều trị tức thì.
1/ Cà rốt có thật sự tốt cho mắt không?
Có - cà rốt giàu beta-carotene, tiền chất vitamin A. Vitamin A cần thiết cho tổng hợp rhodopsin (sắc tố thị giác ban đêm) và duy trì tế bào giác mạc. Tuy nhiên ăn nhiều cà rốt không cải thiện thị lực người đã đủ vitamin A - chỉ hỗ trợ người thực sự thiếu vitamin A.
2/ TPCN mắt có hỗ trợ giảm độ cận không?
Không. Cận thị là vấn đề cấu trúc nhãn cầu - không thay đổi bằng TPCN. Lutein và zeaxanthin bảo vệ võng mạc khỏi tổn thương, không thay đổi độ khúc xạ.
3/ Người đang đeo kính/lens có cần uống TPCN mắt không?
Kính và lens chỉnh thị lực - không bảo vệ võng mạc. TPCN mắt (đặc biệt lutein + zeaxanthin) bảo vệ bên trong, kính lọc ánh sáng xanh bảo vệ bên ngoài - hai phương pháp bổ trợ nhau. Xem thêm tại Hỗ trợ sức khỏe.
4/ Trẻ em có uống được TPCN bảo vệ mắt không?
Trẻ em cần đủ vitamin A cho phát triển mắt - thường đủ từ chế độ ăn đa dạng. TPCN mắt người lớn không phù hợp cho trẻ em vì liều quá cao. Trẻ hạn chế màn hình và ăn đủ rau xanh sẫm màu, trứng là đủ bảo vệ mắt ở lứa tuổi phát triển
Close
Find by skin concern
.png)
