Công dụng của dầu cá omega 3 là gì? Có nên uống thường xuyên không?

Là một siêu sao trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung, dầu cá omega 3 được cho là có đủ loại lợi ích mắt, tim mạch và sức khỏe nói chung. Nhưng liệu nó có thực sự tốt không? Để rõ hơn về tác dụng của dầu cá omega-3, mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của dầu cá omega 3 là gì?

1. Vì sao nên lựa chọn dầu cá omega 3 Úc?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm omega-3 đến từ các thương hiệu và quốc gia khác nhau. Trong đó, ngành công nghiệp sản xuất dầu cá của Úc sớm phát triển vượt bậc và đến nay luôn nằm trong top đầu thế giới, nhận được sự tín nhiệm và yêu thích của rất nhiều chuyên gia lẫn người dùng.
Nếu đang phân vân không biết nên chọn dầu cá nào, bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm omega 3 từ Úc. 
Ưu điểm nổi bật của những sản phẩm này đó là:

• Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, giúp loại bỏ triệt để kim loại và tạp chất. Giúp các sản phẩm dầu cá omega 3 Úc đạt độ tinh khiết cao nhất, đi đôi với chất lượng tốt nhất.
• Toàn bộ quy trình sản xuất dưới sự kiểm soát của tổ chức TGA, ACO chứng nhận. Mang đến sự an toàn và hiệu quả cho người sử dụng.
• Bào chế dạng viên nang mềm, dễ mang theo, dễ uống. Sản phẩm không tanh, không chất bảo quản, không chất tạo mùi hay tạo màu nhân tạo.
• Chất lượng cao nhưng giá thành hợp lý, thích hợp với nhiều đối tượng.

Dầu cá omega 3 của Úc nổi bật trên thị trường.

2. Tác dụng của dầu cá omega 3 của Úc

Dầu cá omega 3 nói chung và dầu cá omega 3 của Úc nói riêng đều mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời.

Đối với sức khỏe

• Tăng cường thị lực, bảo vệ giác mạc.
• Hạ huyết áp.
• Hạn chế cơ thể dung nạp cholesterol, hỗ trợ giảm chứng tăng huyết áp và béo phì.
• Làm chậm sự phát triển mảng bám trong động mạch.
• Giảm nguy cơ nhịp tim bất thường.
• Giảm khả năng đau tim và đột quỵ.
• Giảm nguy cơ đột tử do tim ở người mắc bệnh tim.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là hen suyễn.
• Cải thiện các tình trạng rối loạn thần kinh như: Suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm thần,...
• Phòng ngừa bệnh ung thư.
• Giảm viêm sưng và giảm đau xương khớp.

Đối với làn da và tóc

• Bảo vệ da và giảm tổn thương do tác hại của ánh nắng mặt trời.
• Giảm viêm, giảm mụn, giảm các tác dụng phụ của isotretinoin.
• Cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn chặn các chất gây kích ứng.
• Kích thích tái tạo collagen, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
• Thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc.

Dầu cá omega 3 có rất nhiều lợi ích.

3. Viên dầu cá omega 3 của Úc loại nào tốt nhất?

3.1. Dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg 200 viên

Dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg có hàm lượng EPA và DHA cao, đồng thời là nguồn cung cấp omega-3 có nguồn gốc tự nhiên tuyệt vời để hỗ trợ và duy trì sức khỏe nói chung. 
Các lợi ích bao gồm:

• Giúp thúc đẩy chức năng khớp khỏe mạnh.
• Duy trì khả năng vận động của khớp.
• Duy trì sức khỏe hệ tim mạch.
• Hỗ trợ chức năng não.
• Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh.
• Duy trì sức khỏe của mắt.
• Giảm tình trạng khô da.

Mỗi viên nang chứa:
Dầu cá tự nhiên 2g (2000mg) chứa omega-3 Triglycerides biển 600mg dưới dạng: 

• Eicosapentaenoic acid (EPA) 360mg.
• Docosahexaenoic acid (DHA) 240mg.

Cách dùng:

• Người lớn: Uống mỗi lần 1 viên, 2 lần mỗi ngày.
• Trẻ em từ 6-12 tuổi: Dùng 1 viên/1 ngày (bóp trộn vào sữa, nước trái cây.
• Trẻ em dưới 6 tuổi: Chỉ theo chỉ dẫn của bác sĩ, chuyên gia.
• Để hỗ trợ viêm khớp nhẹ: Người lớn: Uống tối đa 2 viên mỗi lần, 2 lần mỗi ngày hoặc theo ý kiến bác sĩ.

Dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg.

3.2. Viên uống dầu cá hồi Omega-3 Salmon Golden Health 1000mg 365 viên

Omega-3 Salmon Golden Health 1000mg chứa hàm lượng cao omega-3, DHA, vitamin và khoáng chất… giúp tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể. 
Các lợi ích cụ thể:

• Phát triển chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ.
• Giúp đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa các bệnh về mắt, cải thiện thị lực.
• Cân bằng hàm lượng Triglyceride và Cholesterol trong máu, loại bỏ các loại cholesterol xấu.
• Giúp khí huyết lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn.
• Cải thiện tình trạng lo âu, mệt mỏi, căng thẳng.
• Bổ trợ xương khớp, tạo nạc cho cơ bắp phát triển.

Trong mỗi viên nang dầu cá chứa:

Dầu cá: 1000mg.

Equiv Omega-3 marine triglycerides: 300mg dưới dạng:

• Eicosapentaenoic acid (EPA): 180mg.
• Docosahexaenoic acid (DHA): 120mg.

Cách dùng: 

• Uống 2 viên/ngày (chia làm 2 lần sáng và tối).
• Người từ 12 tuổi trở lên nên uống 2 viên sau bữa ăn.

Mua hàng chính hãng, giá tốt TẠI ĐÂY.

Omega-3 Salmon Golden Health 1000mg.

3.3. Viên uống bổ sung dầu cá Omega 3 Úc 1000mg LifeSpring Omega 3 Fish Oil 1000mg

LifeSpring Omega 3 Fish Oil 1000mg là một trong những sản phẩm dầu cá omega 3 của Úc rất được yêu thích nhờ vào các tác dụng tuyệt vời với sức khỏe.
Các lợi ích cụ thể:

• Phát triển và duy trì hoạt động, kìm hãm sự lão hóa não.
• Ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ, chống lại bệnh Alzheimer.
• Cải thiện thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt.
• Giảm lượng triglycerid máu, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành và giảm chứng nhồi máu cơ tim.
• Giảm chứng cứng cơ và đau khớp.
• Giúp làn da mềm mịn, không nếp nhăn và không khô ráp.
• Giảm tình trạng da dễ kích ứng, mẩn cảm.

Trong mỗi viên nang dầu cá chứa:
Dầu cá – 1000mg tự nhiên.

• Eicosapentaenoic acid (EPA) 180mg.
• Docosahexaenoic acid (DHA) 120mg.

Cách dùng: 1-3 viên mỗi ngày.

LifeSpring Omega 3 Fish Oil 1000mg.

4. Mua dầu cá omega 3 của Úc ở đâu đảm bảo chất lượng giá tốt?

Để tránh mua phải hàng nhái, tốt nhất là người dùng nên tìm mua dầu cá omega 3 của Úc tại các cơ sở kinh doanh uy tín.
Bạn có thể tham khảo một số tiêu chí dưới đây khi tìm mua sản phẩm này nhé:

• Ưu tiên mua dầu cá omega 3 tại các cửa hàng chính hãng, website bán hàng chính thức.
• Khi mua hàng trên các sàn thương mại điện tử, người dùng nên tìm mua tại cái shop có chứng nhận “gian hàng chính hãng” và đọc review người dùng.
• Các cửa hàng bán lẻ uy tín cung cấp đầy đủ, rõ ràng thông tin về sản phẩm, giá cả và phương thức thanh toán.
• Nên mua hàng tại các cửa hàng có dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt, chính sách đổi trả minh bạch để đề phòng trường hợp sản phẩm bị lỗi.

Đẳng Cấp Phái Đẹp là một trong những đơn vị phân phối chính hãng của dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg. Nếu đang quan tâm sản phẩm này, bạn có thể tìm hiểu và đặt hàng trực tiếp TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ với đội ngũ tư vấn để được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm, liều dùng và công dụng để có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhé.

5. Những câu hỏi thường gặp về dầu cá omega 3 của Úc

Ăn gì để bổ sung omega 3 tự nhiên?

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị mọi người nên ăn cá (đặc biệt là cá béo, nước lạnh) ít nhất hai lần một tuần. Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá hồi hồ và cá ngừ đặc biệt giàu axit béo omega-3. 
Các lựa chọn thay thế dầu cá từ thực vật để cung cấp omega-3 bao gồm: dầu hạt lanh, hạt chia, dầu canola, dầu đậu nành, quả óc chó, đậu tây.

Có nhiều loại thực phẩm chứa omega 3.

Dầu cá omega 3 có dùng được hằng ngày không? 

Omega 3 được chứng minh với nhiều lợi ích cho sức khỏe và khả năng hỗ trợ điều trị bệnh. Bạn có thể bổ sung hàng ngày nhưng phải đúng với liều lượng.

Thời điểm tốt nhất để uống dầu cá omega 3 của Úc là khi nào?

Uống Omega 3 vào buổi sáng để cơ thể hấp thu hiệu quả nhất. Nên uống Omega 3 vào sau mỗi bữa ăn vì Omega 3 được hấp thụ tối đa sau bữa ăn có chứa chất béo. Bạn cũng có thể lựa chọn thời điểm nào thuận tiện nhưng cần ý sử dụng thói quen uống Omega-3 đúng giờ để đạt được hiệu quả tối ưu.

Uống dầu cá omega 3 vào buổi tối được không?

Mặc dù sau 14 giờ, việc hấp thu dầu cá bị giảm dần, nhưng nó lại hữu ích với người bị mất ngủ vì nồng độ Omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Không nên trộn dầu cá omega-3 với cái gì?

Sử dụng thận trọng nếu dùng thuốc hạ đường huyết, chẳng hạn như glipizide (Glucotrol và Glucotrol XL), glyburide (Micronase hoặc Diabeta), glucophage (Metformin) hoặc insulin. Vì việc bổ sung axit béo omega-3 có thể làm tăng nhu cầu dùng thuốc của bạn.

Có thể uống vitamin C và omega-3 cùng nhau không?

Vitamin C và omega-3 an toàn khi bổ sung cùng nhau.

Có thể ngừng dùng dầu cá được không?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc rất lớn vào việc bạn có sẵn sàng ăn đủ lượng cá mỗi tuần hay không, cùng với tình trạng sức khỏe và nguy cơ mắc bệnh của bạn.

Có thể sử dụng dầu cá omega trong bao lâu sau khi mua về?

Cũng giống như hầu hết các loại thực phẩm bổ sung, dầu cá cũng có hạn sử dụng. Tuy nhiên, nó hết hạn sớm hơn rất nhiều so với bạn mong đợi và sớm hơn nhiều so với yêu cầu của một số nhãn hiệu. Một nguyên tắc nhỏ là hãy sử dụng thực phẩm bổ sung dầu cá trong vòng sáu tháng kể từ khi mua.

Dầu cá omega 3 dùng được hằng ngày.

Omega-3 là một chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã biết rõ các tác dụng của dầu cá omega 3 và có thể chọn cho mình một sản phẩm thích hợp. Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe!