Dầu cá omega 3 giá bao nhiêu? Mua dầu cá ở đâu an toàn chất lượng?

Dầu cá là nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời, rất tốt cho tim và não cũng như sức khỏe nói chung. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dầu cá chất lượng, uy tín. Cùng tìm hiểu xem đâu là những lựa chọn dầu cá hàng đầu và giá dầu cá omega 3 Việt Nam như thế nào trong bài viết sau đây nhé.

Giá dầu cá omega 3 Việt Nam như thế nào?

1. Tìm hiểu về dầu cá & omega 3

Dầu cá đến từ đâu?

Dầu cá là chất béo hoặc dầu được chiết xuất từ ​​mô cá. Nó thường đến từ các loại cá có dầu như cá trích, cá ngừ, cá cơm và cá thu. Tuy nhiên, đôi khi nó cũng được làm từ gan của các loài cá khác, như trường hợp của dầu gan cá tuyết.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị nên ăn 1–2 phần cá mỗi tuần. Điều này là do axit béo omega-3 trong cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc bảo vệ chống lại một số bệnh tật.

Tuy nhiên, nếu bạn không ăn 1–2 khẩu phần cá mỗi tuần, việc bổ sung dầu cá có thể giúp bạn có đủ omega-3.

Nguồn dưỡng chất có trong Omega 3 

Khoảng 30% dầu cá được tạo thành từ omega-3, trong khi 70% còn lại được tạo thành từ các chất béo khác. Hơn nữa, dầu cá thường chứa một số vitamin A và D. Các loại omega-3 có trong dầu cá có nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với omega-3 có trong một số nguồn thực vật.

Các loại omega-3 chính trong dầu cá là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Trong khi loại có trong nguồn thực vật chủ yếu là axit alpha-linolenic (ALA).

Mặc dù ALA là một axit béo thiết yếu nhưng EPA và DHA lại có nhiều lợi ích sức khỏe hơn.

Khoảng 30% dầu cá được tạo thành từ omega-3.

2. Dầu cá omega 3 có tác dụng gì cho sức khỏe và làn da

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà dầu cá omega 3 mang đến cho bạn!

2.1. Đối với sức khỏe

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làm giảm một số yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim.
• Bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.
• Tăng cường trí nhớ, tư duy và độ tập trung.
• Tăng cường lưu thông máu, tác động đến hóc-môn, hệ miễn dịch và thậm chí là chức năng não bộ.
• Cải thiện các triệu chứng của một số tình trạng sức khỏe tâm thần, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
• Chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp.
• Cân bằng nồng độ cholesterol.
• Giảm và ngăn ngừa đau khớp.
• Hỗ trợ giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.
• Duy trì sự cân bằng các khoáng chất trong xương và mô xung quanh.
• Giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2.
• Hỗ trợ nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh bình thường không bị đột biến thành các khối ung thư và ngăn chặn sự phát triển tế bào vô ích.

2.2. Đối với làn da

Không chỉ mang đến ích lợi to lớn về mặt sức khỏe, dầu cá omega 3 cũng vô cùng hữu ích cho quá trình chăm sóc da.

Dầu cá giúp kháng viêm, giảm sưng, giảm tổn thương tế bào da và cải thiện tình trạng mụn (kể cả mụn do nội tiết và mụn trứng cá). EPA hỗ trợ kiểm soát dầu nhờn nhưng vẫn giữ lại độ ẩm cần thiết đem lại làn da mịn màng, ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Ngoài ra, Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn, thiết lập lớp màng bảo vệ da, tránh tình trạng mất nước và các tác nhân gây hại cho da như ánh nắng,...

Dầu cá omega 3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da.

3. Các loại dầu cá được ưa chuộng hiện nay

Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm dầu cá để bổ sung vào chế độ hàng ngày thì có thể tham khảo ngay top 3 dưới đây.

3.1. Dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg 200 viên

Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg là sản phẩm thuộc thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu nước Úc - Healthy Care. Viên uống không mùi này sở hữu công thức có hàm lượng EPA và DHA cao. Đồng thời là nguồn cung cấp omega-3 có nguồn gốc tự nhiên tuyệt vời để hỗ trợ và duy trì sức khỏe nói chung. Với chiết xuất dầu cá từ cá nước lạnh nên hàm lượng axit béo trong sản phẩm này còn đem đến cho người dùng làn da đẹp và mái tóc suôn mượt.

Thành phần

Mỗi viên nang chứa: Dầu cá thiên nhiên 2g (2000mg) chứa omega-3 biển Triglycerides 600mg gồm:

• Axit Eicosapentaenoic (EPA) 360mg.
• Axit docosahexaenoic (DHA) 240mg.

Cách dùng

• Người lớn: Uống mỗi lần 1 viên, 2 lần mỗi ngày.
• Trẻ em từ 6-12 tuổi: Dùng 1 viên/1 ngày (bóp trộn vào sữa, nước trái cây.
• Trẻ em dưới 6 tuổi: Chỉ theo chỉ dẫn của bác sĩ, chuyên gia.
• Để hỗ trợ viêm khớp nhẹ: Người lớn: Uống tối đa 2 viên mỗi lần, 2 lần mỗi ngày hoặc theo ý kiến bác sĩ.

Dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg.

3.2. Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1400mg

Nature's Bounty Fish Oil 1400mg với công thức không mùi và nồng độ cao chiết xuất chứa 70% axit béo Omega 3. Đã trải qua các bước sàng lọc gắt gao, tập trung những chất béo thiết yếu, loại bỏ các hợp chất không mong muốn. Giúp hỗ trợ tốt cho tim mạch, trí não, mắt và xương khớp.

Thành phần

Dầu cá thiên nhiên 1.4g (1400mg), chứa omega-3 biển gồm:

• EPA: 647mg.
• DHA: 253mg.

Cách dùng

• Uống 1 viên/ ngày, sau bữa ăn.

Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1400mg.

3.3. Dầu cá Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil 1000mg

Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil 1000mg là sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi Blackmores. Có công dụng duy trì sức khỏe tim mạch, duy trì thị lực và tăng cường chức năng não. Hàm lượng chất béo trong máu cũng sẽ luôn được giữ ở mức ổn định và dầu cá còn giúp giảm viêm khớp và những vấn đề khác.

Thành phần

Dầu cá Omega 3 1000mg cô đặc chứa omega 3 marine 600mg gồm:

• Eicosapentaenoic acid (EPA) 360mg.
• Docosahexaenoic acid (DHA) 240mg.

Cách dùng

• Người lớn: Uống 1 viên/ngày trong bữa ăn.
• Trẻ em 6 - 12 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày (cắt viên nang và lấy dầu trộn vào sữa, nước trái cây hoặc ngũ cốc).
• Trẻ em 2 - 6 tuổi: Chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ.

Blackmores Omega Daily Concentrated Fish Oil 1000mg.

4. Giá dầu cá omega 3 tại Việt Nam

Giá dầu cá omega 3 tại Việt Nam rất đa dạng tùy vào thương hiệu và chất lượng sản phẩm. Có loại chưa tới 200.000 đồng và cũng có loại 800.000-900.000 đồng, đắt nhất lên đến hơn một triệu đồng.

Tùy theo nhu cầu của bản thân, bạn hoàn toàn có thể chọn được sản phẩm thích hợp.

5. Mua dầu cá ở đâu chất lượng giá tốt, đảm bảo an toàn?

Hiện nay, dầu cá omega-3 được bán phổ biến trên thị trường với nhiều nguồn gốc xuất xứ và công dụng khác nhau. Để sở hữu trong tay một sản phẩm Omega – 3 có chất lượng tốt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn cần tìm đến những địa chỉ mua hàng uy tín, chất lượng như:

• Các trung tâm thương mại, siêu thị lớn.
• Các nhà thuốc, quầy thuốc đã có giấy phép kinh doanh theo quy định của Bộ Y tế.
• Các đơn vị phân phối chính hãng.

Đẳng Cấp Phái Đẹp là một trong những đơn vị phân phối chính hãng của dầu cá Healthy Care Odourless Fish Oil 2000mg. Nếu đang quan tâm sản phẩm này, bạn có thể tìm hiểu và đặt hàng trực tiếp TẠI ĐÂY. Hoặc liên hệ với đội ngũ tư vấn để được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm, liều dùng và công dụng để có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhé.

6. Một số câu hỏi thường gặp về giá dầu cá omega 3 Việt Nam

Uống omega-3 có bị nóng không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không có nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào chứng minh omega-3 gây nóng.

Uống omega-3 không bị nóng.

Uống omega-3 có bị nổi mụn không?

Tương tự như trên, không có bằng chứng khoa học cho thấy viên uống omega-3 gây nổi mụn. Ngược lại, bổ sung omega-3 đúng cách còn có thể giúp giảm triệu chứng mụn, cải thiện làn da.

Uống omega 3 có tăng cân không?

Thực tế, việc bổ sung omega 3 hàng ngày không làm tăng cân. Ngược lại, nếu bạn tiêu thụ omega 3 đúng liều lượng, nó thậm chí có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác đói và thèm ăn.

Có thể uống dầu cá vào ban đêm không?

Một số chuyên gia khuyên nên chia liều trong ngày và tránh dùng nhiều dầu cá trước khi đi ngủ, đặc biệt nếu bạn bị trào ngược axit. Nếu trào ngược axit và khó tiêu không phải là vấn đề, bạn có thể uống dầu cá vào buổi tối trong bữa tối. Và nó đặc biệt có lợi khi dùng cùng với thức ăn béo.

Thời điểm nên bổ sung dầu cá là lúc nào?

Có ba điều cần cân nhắc khi xác định thời điểm tốt nhất để uống dầu cá trong ngày: Khi nào thuận tiện nhất cho bạn, khi nào bạn có thể hấp thụ tối đa và giảm mùi tanh của dầu cá quay trở lại. 

Nếu có một thời điểm nào đó trong ngày giúp bạn dễ dàng nhớ đến việc bổ sung dầu cá thì đó chính là thời điểm tốt nhất để bạn dùng nó.

Có một số bằng chứng cho thấy việc bổ sung dầu cá trong bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ có chứa các nguồn chất béo khác sẽ cải thiện sự hấp thụ. Một số loại dầu cá có vị tanh, để giảm bớt việc này, bạn có thể dùng chúng trong bữa ăn, vì dầu có thể trộn với thức ăn.

Nên uống dầu cá trong bữa ăn.

Mong rằng qua những thông tin mà bài viết cung cấp, đã giúp giải đáp thắc mắc cho các bạn về công dụng dầu cá cũng như chia sẻ tới bạn các sản phẩm dầu cá tốt và giá dầu cá omega 3 Việt Nam, để bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn. Chúc bạn sẽ chọn được sản phẩm Omega – 3 phù hợp với nhu cầu sử dụng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.