Đi biển nên bôi kem chống nắng bao nhiêu SPF là phù hợp?
Tin tức- Chống nắng cho da
- Tác giả: Trần Khánh Linh
Xem nhanh
Khi mùa hè đã chạm ngưỡng cửa, thì cũng là lúc mọi người tất bật chuẩn bị những chuyến “du hí”, đặc biệt là du lịch biển. Để vi vu dưới cái nắng gay gắt của mùa hè mà không lo da đen sạm, tia cực tím gây hại. “Trợ thủ đắc lực” nhất của bạn chính là kem chống nắng. Vậy, để chọn kem chống nắng tốt nhất khi đi biển cần lưu ý gì? Đi biển dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu phù hợp?
Đi biển dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu phù hợp?
1. Chỉ số SPF và PA là gì?
Trước khi đi sâu vào tìm hiểu “đi biển dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu phù hợp”, mọi người nên nắm rõ ý nghĩa các chỉ số của kem chống nắng. Cụ thể là chỉ số chống nắng SPF và PA.
Chỉ số SPF là gì?
Chỉ số SPF của kem chống nắng là gì? Theo FDA (Cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ) thì chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là định mức đo lường khả năng chống tia UVB được dùng trong mỹ phẩm. Định mức này được tính theo số giờ và tỷ lệ phần trăm khi bôi kem chống nắng lên da.
Theo đó, 1 chỉ số chống nắng SPF tương đương với 15 phút làn da được bảo vệ khỏi tia UVB trong điều kiện tiêu chuẩn và với chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da dưới nắng càng lâu.
Ví dụ: Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ chống nắng được trong khoảng 10×15=150 phút; kem chống nắng có chỉ số SPF 50 sẽ chống nắng trong khoảng 500 phút.
Và chỉ số SPF thấp nhất hiện nay là 15 và cao nhất là 100. Rất nhiều chị em thường hiểu lầm chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng lớn. Tuy vậy trên thực tế, chúng chỉ hơn nhau khoảng 2%.
Ví dụ: SPF 15 sẽ chặn được 93.4% UVB; SPF 30 là 96.7% và SPF 50 là 98% (khi ở ngoài 10 phút). Và sẽ không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống tia UV tới 100% đâu nhé.
Chỉ số SPF và PA có khả năng chống lại tác động của tia UVA và UVB.
PA là gì?
PA là kí hiệu chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng cho da (do Hiệp hội mỹ phẩm Nhật Bản đưa ra).
Tia UVA có bước sóng dài, có khả năng xuyên qua bề mặt da và tác động đến lớp hạ bì. Tác hại của UVA là khiến làn da lão hóa sớm, dễ xuất hiện nếp nhăn, thâm sạm, làm cho da mất độ đàn hồi và có thể dẫn đến ung thư da.
Hiện nay chỉ số PA có 4 mức độ như sau:
- PA+: có khả năng chống 50% – 70% tia UVA.
- PA++: có khả năng chống 75% – 87.5% tia UVA.
- PA+++: có khả năng chống 87.5% – 93.75% tia UVA.
- PA++++: có khả năng chống nhiều hơn 93.75% tia UVA.
Với một số sản phẩm, có thể bạn sẽ không tìm thấy ký hiệu của PA. Thay vào đó, bạn có thể kiểm tra bằng các tên viết tắt như UVA – UVB, UVA/UVB hoặc UVA1, UVA2.
Trên đây là những thông tin chi tiết về ý nghĩa chỉ số chống nắng của kem chống nắng. Vậy đi biển dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu là đủ?
2. Đi biển dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu phù hợp?
Đi biển dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu phù hợp? Khi đi biển, các chuyên gia da liễu khuyên dùng các loại kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 đến SPF 60 và PA ++/+++.
Kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 đến SPF 60 và PA ++/+++ sẽ phù hợp khi đi biển.
Không nên chọn kem chống nắngquá thấp hoặc quá cao. Nếu chỉ số chống nắng SPF nhỏ hơn 30 sẽ khó có thể bảo vệ làn da tốt và mang lại hiệu quả như mong đợi.
Với kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao, khi bôi lên da kem sẽ lưu lại lâu hơn; dễ gây bít tắc chân lông sinh mụn và làm da dễ bị tổn thương. Từ đó làn da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
Lưu ý: Các chỉ số SPF cao từ 60 – 100, chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hay dị ứng ánh nắng.
3. Khi chọn kem chống nắng đi biển cần đảm bảo tiêu chí gì?
#1 – Chọn kem chống nắng phù hợp với thể trạng làn da
Kem chống nắng đi biển phải là loại không thấm nước
Không phải loại kem chống nắng nào cũng là sản phẩm tốt nhất dành cho tất cả các loại da. Tùy vào tình trạng da mà bạn chọn loại kem chống nắng phù hợp cho mình.
Chọn kem chống nắng phù hợp với thể trạng làn da của mình.
Nếu là da dầu hoặc da dễ nổi mụn thì nên lựa chọn kem chống nắng có ghi ” Oil – free ” và ” non-comedogenic (không gây mụn)”.
Còn với da nhạy cảm, ưu tiên dùng kem chống nắng vật lý có thành phần Titanium dioxide và Zinc Oxide. Đây là 2 thành phần này không gây kích ứng da, ngăn chặn tia tử ngoại gây hại cho da.
Đối với da khô, bạn không nên lựa chọn kem chống nắng dạng kem. Hãy ưu tiên sử dụng kem chống nắng dạng xịt hoặc dạng phun sương.
#2 – Kem chống nắng đi biển phải là loại không thấm nước
Khi lựa chọn kem chống nắng đi biển, bạn nên ưu tiên sản phẩm có ghi dòng chữ không trôi hoặc không thấm nước (Waterproof and Water Resistant).
Theo các chuyên gia đã nghiên cứu rằng, những loại kem chống nắng có khả năng chống nước, có thể bảo vệ làn da suốt 80 phút. Từ đó, giúp bạn thỏa thích bơi lội, tắm biển mà không lo da bắt nắng.
#3 – Tham khảo bảng thành phần, thương hiệu
Không chỉ riêng kem chống nắngmà với tất cả các sản phẩm skincare lẫn mỹ phẩm, bạn cần lưu ý đến thành phần và thương hiệu.
Khi chọn kem chống nắng, bạn cần lưu ý đến thành phần và thương hiệu.
Chú ý đến bản thành phần để xem có chất nào gây dị ứng hay độc hại với làn da mình hay không. Và nghiên cứu thương hiệu để đảm bảo chất lượng sản phẩm khi chọn dùng. Những thương hiệu có nguồn gốc quốc tế như châu Âu, Mỹ…và thương hiệu đã được chứng nhận của FDA hoặc Liên Minh Châu Âu thì bạn có thể an tâm khi lựa chọn sử dụng.
4. Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi đi biển
- Thoa kem trước 20 đến 30 phút trước khi ra ngoài trời hay đi tắm biển. Điều này giúp kem thẩm thấu vào da hoàn toàn và tạo ra một lớp màng để bảo vệ da khỏi tia UV.
- Cứ sau mỗi 2 tiếng bạn nên thoa lại một lần để bảo vệ tối ưu làn da.
- Bôi kem chống nắng với liều lượng vừa đủ. Không bôi quá dày hoặc quá mỏng.
- Nên sử dụng loại chống nắng dành riêng cho mặt và body.
- Trước khi thoa kem chống nắng bạn nên bôi một lớp kem dưỡng để giữ ẩm cho da. Vì nước biển mặn sẽ gây ra tình trạng da khô.
Thoa kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng.
Xem thêm các bài viết liên quan:
