CHĂM SÓC NGỰC SAU SINH VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Sau khi sinh, hầu như ai cũng muốn tìm lại cho mình thân hình xinh đẹp và quyến rũ như trước, đặc biệt, làm sao để vòng một không bị chảy xệ sau quá trình cho con bú là điều mà nhiều chị em phụ nữ vô cùng quan tâm. Để làm được điều này, không hề dễ mà cũng không quá khó. Bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu những cách chăm sóc ngực sau sinh để nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp của thời con gái bạn nhé!

Những tình trạng mà ngực chúng ta thường gặp sau sinh

Được làm mẹ là một điều thiêng liêng nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Thế nhưng, các bà mẹ cũng đừng quên đi mình mà không quan tâm chăm sóc bản thân. Trong quá trình chăm sóc con, ngực của các chị em sẽ có xu hướng bị teo nhỏ, chùng nhão và chảy xệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do ngực chỉ bao gồm các mô mỡ mà chúng ta đã tích lũy quá nhiều trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, chính là hiện tượng vú quá căng trước và sau khi bé cai sữa sẽ làm cho toàn bộ bầu ngực bị biến dạng, từ đó, ngực khó lấy lại hình dạng cũ.

Mẹ cho em bé bú

Thêm một nguyên nhân nữa, việc mà chúng ta bế bé bú không đúng cách cũng khiến cho vòng ngực của chúng ta biến dạng. Có những trường hợp khi cho bú là thuận bên nào thì chỉ cho bú một bên đó, tình trạng này sẽ khiến cho ngực chịu áp lực rất lớn vì một bên chứa sữa quá nhiều trong khi bên còn lại lúc nào cũng bị bé cứ ngậm bú liên tục. Và dĩ nhiên, chỉ sau một thời gian, vòng một sẽ không còn được cân đối như thời con gái được.

Chăm sóc ngực sau sinh và những điều cần biết

Việc chăm sóc ngực sau sinh là điều vô cùng cần thiết để chúng ta có lại vẻ đẹp như xưa, để thêm tự tin và quyến rũ. Sau đây là một số mẹo cần thiết giúp chúng ta chăm sóc ngực sau sinh tại nhà đúng cách.

Chọn áo ngực phù hợp

Hãy quan tâm đến vòng ngực ngay từ khi mang thai bạn nhé! Theo dõi ngực lớn lên như thế nào để có thể chọn loại áo ngực thật phù hợp và thoải mái. Sau khi sinh, nhiều chị em phụ nữ cảm thấy việc mặc áo ngực tạo cảm giác bí bách, không thoải mái nên đa số đều bỏ qua chúng. Thế nhưng, theo các chuyên gia, việc này có thể sẽ làm cho ngực của các mẹ bị chảy xệ. Việc mặc áo ngực 1 tuần sau sinh sẽ giúp nâng đỡ vòng 1 tối ưu, tránh bị chảy xệ hơn so với chị em thả rông.

Chọn áo ngực phù hợp để tạo ra sự thoải mái

Vệ sinh “nhũ hoa”

Đây là một việc làm vô cùng cần thiết vì không có gì quan trọng hơn nguồn sữa mẹ dành cho con trong những năm đầu đời. Trong trường hợp mẹ bị tắc sữa. Hãy chườm nóng 10 – 15 phút/lần để dòng sữa được lưu thông dễ dàng. Phương pháp còn giúp làm nhẹ đi cảm giác căng tức ngực. Tạo tâm thế thoải mái, thư giãn cho mẹ.

Chườm ấm cho ngực giúp mẹ kích thích quá trình lưu thông máu 

Massage ngực thường xuyên

Đây là một trong những cách hữu hiệu nhất cải thiện ngực chảy xệ sau sinh. Massage vòng ngực đều đặn sẽ giúp cho tuyến sữa lưu thông. Không xuất hiện đóng cặn trong vú hay tắc tia sữa, gây bệnh nguy hiểm về sau. Dùng hai bàn tay nhẹ nhàng massage theo chiều đi lên và vòng tròn. Không sử dụng tinh dầu làm mất đi hương thơm tự nhiên của vú mẹ.

Bổ sung dinh dưỡng cho vòng 1 bằng chân giò hầm

Đây là một món ăn luôn nằm trong top những cách hiệu quả nhất. Giúp chị em sớm lấy lại được vòng ngực nở nang cũng như tăng cường sự săn chắc của các cơ. Ngoài ra, món ăn thơm ngon này còn rất giàu sắt, vitamin A, B và chất béo giúp bổ huyết. Giảm thiểu nguy cơ suy nhược thần kinh.

Tăng cường bổ sung các Vitamin cần thiết

Các vitamin A, C, E đều có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ tiết ra. Axit béo không tan làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Thường xuyên bổ sung các Vitamin trong chế độ ăn hàng ngày đảm bảo không chỉ giúp chị em tránh xa được tình trạng ngực nhão sau sinh. Mà còn tăng size “núi đôi” cực kỳ hiệu quả.

>> XEM THÊM: CHĂM SÓC NGỰC BẰNG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN NGAY TẠI NHÀ

Tăng cường bổ sung các Vitamin cần thiết

Trên đây là những cách hữu hiệu nhất giúp các chị em có con nhỏ. Có thể tự chăm sóc ngực sau sinh của mình ngay tại nhà một cách dễ dàng. Nhân đây thì chúng tôi cũng xin giới thiệu đến các bạn một sản phẩm. Giúp cải thiện cũng như làm đẹp thêm cho vòng một của bạn sau sinh.