CHĂM SÓC NGỰC BẰNG NHỮNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN NGAY TẠI NHÀ

Ngực là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể người phụ nữ. Nó làm nên nét quyến rũ, giúp chị em có thể diện những bộ quần áo một cách tự tin nhất. Vì thế, chăm sóc ngực là một điều cần thiết. Chăm sóc ngực đúng cách sẽ ngăn được tình trạng chảy xệ. Vòng 1 luôn căng tròn và săn chắc. Để làm được điều này không dễ mà cũng không khó. Bài viết ngày hôm nay sẽ cùng các bạn tìm hiểu cách chăm sóc ngực bằng những phương pháp tự nhiên ngay tại nhà.

Chăm sóc ngực có thật sự là quan trọng?

Việc chăm sóc ngực đúng cách sẽ giúp ngăn được tình trạng vòng một bị chảy xệ. Các nguyên nhân như tuổi tác, thiếu vận động và sự tích tụ ngày càng nhiều của các mô mỡ. Đối với người bình thường, ngực không hề có cơ. Nó được tạo thành từ những mô mỡ có sẵn trong cơ thể cùng các mô tế bào kết nối với tuyến sữa. Hầu hết phụ nữ khi bước sang tuổi 40 thì làn da ở vùng ngực bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Xuất hiện các nếp nhăn nhiều hơn và ngực sẽ không còn căng tròn nữa. Còn với những chị em phụ nữ đã trải qua quá trình sinh con, tình trạng này có thể xuất hiện sớm hơn. Vì thế, chúng ta cần quan tâm và chăm sóc ngực để có một dáng ngực đẹp.

Chăm sóc ngực thường xuyên để có dáng ngực đẹp

Chăm sóc ngực bằng phương pháp tự nhiên, đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà

Uống nhiều nước mỗi ngày

Nước chiếm 70% cấu tạo của cơ thể, và ở cả những tế bào xung quanh ngực. Cho nên, hãy luôn uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn tràn đầy sức sống. Đồng thời giúp đẩy lùi các nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ ngực.

Duy trì cân nặng một cách hợp lý

Việc chúng ta tăng cân đột ngột hay giảm cân quá nhanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hình dáng vòng 1. Khi tăng cân, ngực của bạn cũng phải chịu một áp lực rất lớn, khiến làn da ở đây bị căng giãn quá mức. Còn khi giảm cân, da ngực sẽ bị chùng xuống. Nếu tình trạng này cứ diễn ra liên tục thì chẳng bao lâu, vòng 1 của bạn sẽ dần mất đi sự đàn hồi. Vòng ngực săn chắc của bạn sẽ vĩnh viễn biến mất.

Ăn nhiều thức ăn có chứa Protein

Một trong những bí quyết chăm sóc vòng 1 đúng cách nhất. Đồng thời, giúp tăng kích thước vòng 1 là bổ sung các loại thực phẩm giàu Protein. Bao gồm hành, gốc cam thảo, đậu nành,… sẽ kích thích vòng 1 tăng trưởng một cách tự nhiên. Với những bạn muốn vòng 1 được cải thiện thì có thể áp dụng qua cách này, sẽ rất hiệu quả.

Chăm ăn những thực phẩm giàu Protein

Massage ngực đúng cách

Theo các chuyên gia, việc massage ngực 2 lần/ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Bạn thực hiện massage ngực bằng cách dùng các ngón tay xoa nhẹ bầu ngực theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Hãy thực hiện động tác từ từ, chậm rãi và cẩn thận. Khi thực hiện những động tác massage này, các bạn cũng có thể phát hiện ra những điểm bất thường ở ngực hay những khối u. Từ đó, chúng ta có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn và tìm ra biện pháp chữa trị kịp thời nhất.

Thực hiện massage ngực đúng cách

Tập thể dục cho ngực

Thực hiện những động tác hít thở đều, những bài tập cho ngực để vòng một thêm căng tràn sức sống. Bạn có thể tìm kiếm trên mạng xã hội, tham khảo những bài tập hiệu quả  Bên cạnh đó, luôn giữ dáng đi thẳng để vòng một không bị chảy xệ.

Ngủ đúng tư thế

Nên nằm ngửa khi ngủ để ngực phát triển tự nhiên và có lợi cho hệ hô hấp và tim.

Trên đây là những biện pháp chăm sóc ngực mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho các bạn những thông tin thật là hữu ích. 

>> CHĂM SÓC NGỰC SAU SINH VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT