Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, an toàn

  • Chăm Sóc Sắc Đẹp
  • Anh Minh
  • Biên tập viên DCPD
  • Cập nhật: 22/02/2019

Hàng ngày việc sử dụng kem chống nắng là rất cần thiết. Đặc biệt, vào mùa hè, ánh nắng gay gắt hơn, thêm vào đó, là chúng ta lại dành khá nhiều thời gian để tham gia các hoạt động ngoài trời nên chống nắng lại càng quan trọng hơn.

Tuy nhiên, liệu các chị em đã biết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả chưa? Theo chúng tôi tìm hiểu thì có đến 80% các chị em thường xuyên sử dụng kem chống nắng nhưng lại dùng không đúng cách.

cách dùng kem chống nắng không bị mụn
Hướng dẩn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả.

Vì sao phải sử dụng kem chống nắng?

Hiểm hoạ từ tia UV trong ánh nắng

Sử dụng kem chống nắng là một trong những bước quan trọng của chăm sóc da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu tác dụng của bước này.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tia cực tím trong ánh nắng vô cùng nguy hại cho làn da. Những ảnh hưởng xấu có thể kể tới:

+ Khiến da đen sạm;

+ Da bị yếu, hàng rào bảo vệ tự nhiên của da bị huỷ hoại;

+ Da có thâm nám, tàn nhang, đồi môi;

+ Da nhanh lão hoá vói các nếp nhăn, vết chân chim ở đuôi mắt;

+ Da có lỗ chân lông to và dễ nổi mụn hơn;

+ Da thậm chí còn bị cháy nắng;

+ Bị giãn mao mạch;

+ Da khô, thường xuyên bong tróc nứt nẻ;

+ Da trở nên nhạy cảm, dễ bị nổi mẩn đỏ, kích ứng, bị ngứa….

+ Da không đều màu, xỉn màu;

+ Da thường xuyên mang dáng vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống;

+ Ung thư da…

Có thể nhiều chị em ngạc nhiên vì cho rằng ánh nắng tốt mà. Ánh nắng giúp da chắc khoẻ vì giúp tổng hợp vitamin D. Như vậy cũng tốt cho xương, cho cơ thể này…Đó hoàn toàn là suy nghĩ thiếu cơ sở khoa học. Quá trình cơ thể tổng hợp và hấp thu vitamin, cung cấp canxi cho xương phức tạp hơn nhiều. Việc tắm nắng hàng ngày không phải giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn như chúng ta tưởng.

Các chuyên gia da liễu khuyến khích chỉ nên tắm nắng trước 7h30 sáng. Sau khoảng thời gian này, cường độ ánh sáng rất mạnh và tất nhiên tia UV hoàn toàn huỷ hoại làn da của bạn.

Tác dụng của kem chống nắng

Các biện pháp bảo vệ như đội mũ, mặc áo chống nắng…không cản được tia UV. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết. Những sản phẩm này sẽ tạo lớp “áo giáp” bảo vệ an toàn hon nhiều cho làn da của bạn.

Trong thời kỳ công nghệ hiện đại ngày nay, nhiều loại kem chống nắng còn có khả năng dưỡng da tuyệt vời. Ngoài việc bảo vệ da, các loại kem chống nắng còn giúp:

+ Dưỡng ẩm cho da căng mướt;

+ Hỗ trơ điều trị mụn và se khít lỗ chân lông;

+ Dưỡng da trắng hồng và đều màu;

+ Phục hồi hư tổn trên da, đặc biệt với các thương tổn do ánh nắng gây lên;

+ Sử dụng như lớp kem che khuyết điểm, kem nền…

+ Ngăn ngừa lão hoá da…

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Với những tác dụng trên, bạn đã hiểu vì sao phải dùng kem chống nắng?!

Viêc sản xuất kem chống nắng đa năng mang lại các tiện ích cho người dùng. Tuy nhiên, Đẳng Cấp Phái Đẹp vẫn khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm tập trung vào một công dụng. Ví dụ, kem chống nắng với khả năng chống nắng nổi bật sẽ tốt hơn việc tích họp quá nhiều tính nắng. Chuyên môn hoá lúc nào cũng hiệu quả hơn. Tất nhiên, điều này còn tuỳ thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng của từng người.

Có những loại kem chống nắng nào?

Ngoài ra, khi lựa chọn kem chống nắng bạn cần biết loại da của mình là gì. Ví dụ, da dầu thì khi sử dụng kem chống nắng thường có thể bị trôi, bị bít tắc… Sẽ có loại kem chuyên biệt dành cho làn da của bạn. Nhiều người cho rằng bị mụn cũng không nên dùng kem vì mụn lây lan. Tuy nhiên, đây cũng là quan niệm sai lầm. Không bảo vệ da tốt sẽ khiến mụn nặng hơn. Bạn chỉ cần tìm loại kem phù hợp với hiện trạng da là ổn.

Hiện nay, có rất nhiều loại kem chống nắng khác nhau. Tuy nhiên, có thể chia thành 3 loại chính:

+ Kem chống nắng làm tại nhà;

+ Kem chống nắng vật lý;

+ Kem chống nắng hoá học.

Kem chống nắng làm tại nhà

Có rất nhiều chị em tự làm kem chống nắng tại nhà. Có thể dùng nguyên liệu từ thiên nhiên, chất hoá học…

Những nguyên liệu thiên nhiên dùng làm kem chống nắng có thể kể tới:

+ Dâu tây;

+ Dầu dừa;

+ Dầu oiu;

+ Cà chua…

Về nguyên liệu làm kem chống nắng là các thành phần hoá học đòi hỏi bạn phải có kiến thức chuyên môn. Quy trình thông thường sẽ là:

+ Tìm hiểu các thành phần bắt buộc phải có trong kem chống nắng;

+ Tìm mua các thành phần này;

+ Có công thức pha chế và trộn với tỷ lệ phù hợp;

+ Thử nghiệm và chờ đợi.

Thực tế, giải pháp làm kem chống nắng tại nhà từ các thành phần hoá học khá là tốn kém, mất thời gian. Nó cũng đòi hỏi người dùng phải có kiến thức nhất định. Nếu không, sử dụng sản phẩm này chắc chắn sẽ có hại cho da.

Ở Việt Nam, chị em vẫn thiên về dùng các nguyên liệu thiên nhiên hơn. Có người sử dụng các loạ quả trên để đắp mặt trực tiếp.

Tuy nhiên, phải kết luận là kem chống nắng tự làm chắc chắn không mang lại hiệu quả bằng kem chống nắng từ các thương hiệu cao cấp. Bạn không thể đo lường được hiệu quả cũng như hiểu rõ thành phần trong nó. Thậm chí, có thể còn khiến làn da bị dị ứng, phản tác dụng..

Kem chống nắng vật lý là gì

Kem chống nắng vật lý còn được gọi là kem chống nắng khoáng. Lí do là bởi thành phần chủ yếu của chúng là khoáng hoạt tính như:

+ Kẽm oxit;

+ Titanium.

Cơ chế hoạt động của loại kem này là tạo một lớp màng bảo vệ da, ngăn chặn và phản xạ tia UV. Như vậy, các tia UV gây hại không thể tiếp xúc với da của bạn.

Kem chống nắng hoá học là gì

Kem chống nắng hoá học lại có cách hoạt động khác với kem chống nắng vật lý. Chúng tạo ra một bộ lọc tia UV như avobezone, oybenzone. Theo đó, chúng sẽ hấp thu tia UV và chuyển hoá chúng thành nhiệt. Sau đó, sẽ giải phóng hay loại bỏ tia UV khỏi da.

So sánh kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học

Kết cấu

Thông thường, kem chống nắng vật lý thường đặc và gây cảm giác nặng trên da. Bạn nên thử một số loại kem trước khi sử dụng. Một số sản phẩm của thương hiệu mỹ phẩm cao cấp có thể khắc phục nhược điểm này.

Trong khi đó kem chống nắng hoá học lại thường mỏng nhẹ. Người dùng sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi thoa kem, không bết dính. Sau khi thoa thì kem thẩm thấu rất nhanh. Tất nhiên vẫn giữ lớp màng chống nắng chỉ có điều mắt bạn không nhìn thấy.

Vệt trắng trên da

Đó là tình trạng khi thoa kem chống nắng mà nó không thẩm thấu hết. Kết quả để lại những vệt trắng, khá mất thẩm mỹ trên da.

Vấn đề này xuất phát điểm ban đầu là từ kem chống nắng vật lý. Nhu đã nói ban đầu, kem chống nắng hoá học thì nhanh thấm vào da hơn. Nhiều người còn có cảm giác như da mình đang không có bất kỳ một lớp nào.

Thời gian

Để có được hiệu quả tốt nhất, người dùng nên thoa kem chống nắng hoá học khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Khoảng thời gian trên để kem có thể dễ dàng hấp thụ vào da. Sau đó, nó mới có thể phát huy tác dụng.

Còn kem chống nắng vật lý thì không cần thời gian lâu như vậy. Nguyên lý của nó là tạo lớp màng bảo vệ trên da. Kem chống nắng vật lý sẽ bảo vệ da trước tia UV ngay khi thoa kem lên da.

Tần suất thoa lại kem

Như đã chia sẻ, kem chống nắng vật lý chỉ nằm trên bề mặt nên cần thoa lại thường xuyên hơn. Với những ai tham gia hoạt động thể chất, bơi, ra mồ hồi nhiều thì số lần thoa lại càng lớn. Với kem chống nắng hoá học thì số lần thoa lại cũng tương tự nếu bạn hoạt động ngoài trời nhiều.

Độ an toàn

Kem chống nắng vật lý thường ít gây kích ứng, châm chích cho da. Đặc biệt những làn da nhạy cảm sẽ phù hợp với loại kem này hơn.

Tuy nhiên, cần nhớ kem chống nắng vật lý khá dày. Do đó, bạn có làn da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, da mụn…cần lựa chọn kỹ.

Những người có da bị giãn mao mạch, hay nổi mẩn đỏ cũng nên dùng kem chống nắng vật lý hơn là hoá học.

Có một số lo ngại về các chất trong kem chống nắng hoá học vì có thể kích thích các gốc tự do. Gốc tự do là tác nhân khiến DNA bị tổn thương. Kết quả làn da có nếp nhăn, rãnh sâu, cấu trúc da bị chảy sệ. Làn da bị lão hoá sóm cũng là do gốc tự do. Tuy nhiên, vẫn chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào chứng minh rõ vấn đề này.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Chưa có công trình nghiên cứu nào chứng minh kem chống nắng hoá học gây hại cho da. 

Kem chống nắng vật lý và hoá học loại nào tốt hơn?

Thực sự, mỗi loại đều sẽ có ưu nhược điểm khác nhau. Tuỳ vào làn da, hiện trạng và nhu cầu của bạn. Ví dụ làn da nhạy cảm sẽ không phù hợp với kem chống nắng hoá học. Da quá nhiều dầu thì nên dùng kem chống nắng hoá học.

Hiện nay, các hãng mỹ phẩm cao cấp cũng ra mắt các loại sản phẩm kem chống nắng có thể khắc phục các nhược điểm cơ bản đã nêu ở trên. Do đó, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.

Về hình thức cũng có nhiều loại như kem chống nắng dạng kem, bột, dạng xịt. Với dạng xịt thì có thể áp dụng toàn thân. Và dù có chọn loại kem nào bạn cũng cần chú ý:

+ Chọn kem chống nắng phổ rộng, có thể ngừa cả tia UVA, UVB.

+ Kem chống nắng có chỉ số càng cao càng tốt. Ít nhất cũng nên chọn loại kem có SPF 30+ trở lên.

Trong phần sau của bài viết, Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ trình bày chi tiết hơn. Dựa vào đó, bạn sẽ biết cách lựa chọn và sử dụng kem chống nắng hiệu quả.

Nhưng điều quan trọng nhất bạn cần nhớ chính là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Dù trời nắng hay mưa, ở nhà hay ra ngoài.

Đặc biệt, việc sử dụng điện thoại hay máy tính của ảnh hưởng đến da. Do đó, bạn dùng kem chống nắng trong nhà cũng là điều dễ hiểu.

Hậu quả khi dùng kem chống nắng không đúng cách

Có nhiều bạn nghĩ dùng kem chống nắng rất đơn giản. Tuy nhiên, không phải cứ thoa kem lên người là an toàn. Bạn còn phải biết:

+ Liều lượng kem phù hợp, không nhiều quá mà cũng không ít quá. Vì nếu quá ít thì không hiệu quả. Sử dụng nhiều có thể khiến da bít tắc, làm to lỗ chân lông…

+ Những phần nào nên thoa kem chống nắng kỹ;

+ Sau bao lâu phải thoa lại kem;

+ Khi sử dụng kem và các mỹ phẩm chăm sóc da khác thì trình tự ra sao…

Có rất nhiều vấn đề. Nếu bạn không thực hiện đúng không chỉ không bảo vệ mà còn khiến da bị dị ứng, trở nên nhạy cảm, yếu hơn…

Cách chọn kem chống nắng

Chọn đúng kem chống nắng là việc làm đầu tiên bạn cần biết nếu muốn bảo vệ tốt nhất cho làn da của mình. Thông thường, khi tham gia các hoạt động ngoài trời các bạn nên chọn sử dụng những loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và thuộc loại kem chống nắng phổ rộng.

Chỉ những loại kem này mới có thể bảo vệ cho da bạn chống lại sự tác động của tia UVA có trong ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng được sử dụng toàn thân, cả mặt lẫn body nên các bạn cũng phải chú ý tới các thành phần có trong kem chống nắng để tránh bị dị ứng và nổi mụn.

Hãy tìm mua những loại kem chống nắng có dòng chữ “non-comedogenic” nghĩa là loại kem này không gây bít lỗ chân lông.

bôi kem chống nắng đúng cách
Chọn loại kem chống nắng non-comedogenic

Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng sẽ có hiệu quả chống nắng, bảo vệ da tốt hơn so với sử dụng dung dịch dạng axit.

Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Sau khi đã chọn được loại kem chống nắng chất lượng và phù hợp thì các bạn cần phải biết cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả. Ngay cả những người thường xuyên sử dụng kem chống nắng nhưng cũng thoa kem không đúng cách và có những quan điểm sai lầm.

Không ít người có suy nghĩ rằng chỉ khi trời nắng mới cần thoa kem chống nắng. Tuy nhiên, ngay cả trời không nắng, râm mát thì bạn cũng cần phải thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời bởi tia tử ngoại vẫn có thể tấn công làn da của bạn. Thời gian thoa kem nên bắt đầu từ khoảng 9 giờ sáng cho đến 5 giờ chiều.

cách sử dụng kem chống nắng khi trang điểm
Thoa kem chống nắng đúng cách để mang lại hiệu quả

Nếu sử dụng kem chống nắng hóa học thì trước khi ra ngoài trời khoảng 20 phút bạn phải bôi kem để kem có đủ thời gian “kích hoạt” chức năng bảo vệ da.

Còn nếu bạn đang sử dụng các loại kem chống nắng khoáng thì không cần phải bôi trước như vậy bởi chúng có khả năng bảo vệ da ngay sau khi toa lên.

Tuy nhiên, dù là sử dụng kem chống nắng khoáng hay hóa học thì cứ sau khoảng 2 giờ các bạn lại phải thoa lại kem chống nắng một lần, nhất là khi tham gia các hoạt động dưới nước hoặc cơ thể đổ nhiều mồ hôi.

Ngoài việc thoa kem chống nắng đúng cách thì còn phải thoa đủ lượng. Khi thoa kem chống nắng cho mặt thì lượng kem lý tưởng nhất là một giọt tròn với đường kính khoảng 2cm.

Còn khi thoa cho các vùng da cổ, cánh tay và chân thì bạn cần dùng lượng nhiều hơn, khoảng một chén rượu nhỏ.

Sử dụng kem chống nắng khi trang điểm

Có khá nhiều chị em cảm thấy bối rối khi vừa muốn dưỡng da lại vừa muốn dùng kem chống nắng. Vậy nên làm gì trước đây? Câu trả lời đó là hãy thoa kem chống nắng sau cùng. Các bước dưỡng da nên được thực hiện trước. Sau khi xong xuôi thì hãy thoa kem chống nắng nhé!

Tuy nhiên, nếu trang điểm không đúng cách cũng có thể làm ảnh hưởng đến hiệu quả bảo vệ da của kem chống nắng. Vì vậy, để kem chống nắng phát huy tác dụng tối ưu các bạn hãy chọn loại kem nền và phấn phủ có khả năng chống nắng với chỉ số SPF từ 15 – 25. Sau đó, thoa kem chống nắng lên rồi chờ khoảng 3 – 5 phút mới tán kem nền.

Khi tán kem nền lưu ý sử dụng cọ hoặc mút trang điểm thay vì dùng tay. Cuối cùng bạn sử dụng phấn phủ có chỉ số SPF để tán đều lên da. Trong ngày, khi thấy lớp phấn có hiện tượng trôi thì hãy “tút tát” lại nhé. Như vậy không chỉ giúp bạn duy trì vẻ hoàn mỹ mà còn tăng khả năng chống nắng nữa đấy.

kem chống nắng thay kem nền
Thoa kem chống nắng đúng cách để mang lại hiệu quả

Cách sử dụng kem chống nắng cùng kem dưỡng 

Để có một làn da trắng hồng, mịn màng các chị em không chỉ cần sử dụng kem chống nắng vào ban ngày mà còn nên sử dụng thêm cả kem dưỡng trắng da.

Nên thoa kem dưỡng trắng lên da khi da còn hơi ẩm rồi vỗ nhẹ để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong da. Bên cạnh đó, cũng hãy thủ sẵn một chai xịt khoáng nếu không muốn làn da của mình bị nám sạm nhé!

Loại kem dưỡng trắng da nên là loại kem có nguồn gốc tự nhiên hoặc chứa các thành phần như  arbutin, kojic acid, vitamin C, glutathione, niacinamide,…

>> Kem chống nắng của hãng nào tốt? Cùng Đẳng Cấp Phái Đẹp tìm hiểu các hãng kem chống nắng nổi tiếng đến từ Hàn Quốc, Nhật Bản, Pháp, Thái Lan,…

Trên đây là cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Sử dụng kem chống nắng sai cách không chỉ gây lãng phí mà còn làm giảm hiệu quả chống nắng.

Tuy vậy nhưng lại có rất nhiều chị em đang sử dụng kem chống nắng không đúng cách. Nếu bạn là một trong số đó thì hãy sửa ngay nhé! Mùa hè đang ngày càng đến gần rồi, còn chần chừ gì mà không sắm ngay cho mình một chai kem chống nắng chất lượng chứ?

Đọc thêm:

Trang tin y tế dancapphaidep.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.