Advertising

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Da chảy xệ, chùng nhão là biểu hiện thông thường của hiện tượng lão hóa da. Dù là ai thì cũng phải trải qua giai đoạn này. Chúng ta vẫn có thể phòng ngừa hiện tượng làn da bị chảy xệ, kéo dài tuổi thanh xuân của mình. Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để khám phá các mẹo hữu hiệu trong việc chăm sóc và phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Cách phục hồi làn da chảy xệ, chống lão hóa da hiệu quả.

Những nguyên nhân khiến cho da mặt bị chảy xệ

Không ăn thực phẩm có chất béo

Nhiều người kiêng ăn các thực phẩm có chứa chất béo, đồ ăn chiên rán. Đây cũng là thói quen tốt vì chất béo cũng là một trong những nguyên nhân gây nên rất nhiều bệnh tật cho cơ thể. Tuy nhiên đó là những chất béo xấu có hại cho cơ thể bạn, còn chất béo tốt vẫn là thứ bạn nên bổ sung cho cơ thể mà không nên kiêng cữ.

Các chất béo xấu như thức ăn nhanh, gia vị, bánh kẹo, khoai tây chiên, bơ đậu phộng, bánh nướng, bánh ngọt…Các chất béo tốt là Omega-6 (dầu đậu nành, dầu ngô, dầu hướng dương, bơ thực vật…),  Omega-3 (cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi, quả óc chó, hạt lanh…), nguồn chất béo thực vật (các loại hạt, dầu ô liu, đậu phộng, mè, hạt lanh…).

Việc kiêng ăn tất cả các loại chất béo, bao gồm cả chất béo tốt sẽ không phải là việc làm hay vì các chất béo tốt ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng da của bạn. Các axit béo tốt như Omega-3 và Omega-6 có công dụng giữ lại độ đàn hồi của màng tế bào, duy trì hệ thống miễn dịch, giúp giảm viêm trong cơ thể, giảm nguy cơ bị ung thư.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa chất béo tốt để bảo vệ sức khỏe và làm da mặt căng mịn hơn.

Cơ thể của bạn bị mất cân bằng hormone

Một trong những nguyên nhân làm mất đi độ đàn hồi của làn da đó là cơ thể của bạn bị thiếu estrogen. Kích thích tố nữ estrogen sẽ kích thích các nguyên bào sợi da tạo ra elastin và collagen.

Collagen là một loại protein có dạng sợi, có trong các mô liên kết với chức năng như một chất keo giúp kết nối các mô trong cơ thể với nhau. Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da, có công dụng tạo sự săn chắc và căng mịn cho làn da.

Elastin là một loại protein trong các mô liên kết, giúp kết nối các tế bào. Elastin là những sợi dẻo dai như chất cao su giúp làn da có độ đàn hồi tốt hơn.

Vì vậy mà những phụ nữ có nồng độ estrogen thấp thì thường có làn da xệ và lão hóa sớm.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Kích thích tố nữ estrogen có vai trò trong việc tạo độ săn chắc cho làn da.

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn nhiều đồ ngọt, đường cũng sẽ ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, làm cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm. Khi các phân tử đường không tiêu hóa được sẽ có thể dẫn đến việc ức chế collagen và elastin trong da. Ăn càng nhiều đường, đồ ngọt thì làn da của bạn trở nên kém đàn hồi, sậm màu, có nhiều nếp nhăn hơn.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Ăn nhiều đường, đồ ngọt sẽ làm làn da trở nên kém đàn hồi.

Ăn kiêng, giảm cân quá đà

Giảm cân quá sức hoặc đột ngột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Khi giảm cân bạn có thể đã loại bỏ được mỡ thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và sẽ bị chảy xệ xuống ngay. Vì vậy khi bạn muốn giảm cân thì nên giảm cân 1 cách khoa học, hợp lý, giảm cân từ từ, không được ép cân. Trong quá trình giảm cân của mình thì bạn nên sử dụng các loại kem săn chắc và các bài tập đặc biệt dành cho da mặt.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Giảm cân quá sức cũng sẽ làm ảnh hưởng làn da của bạn.

Đắp mặt nạ thường xuyên

Thói quen đắp mặt nạ thường xuyên cũng sẽ vô tình khiến cho mặt của bạn mất khả năng tự bảo vệ trước những tác động xấu từ môi trường bên ngoài. Việc này sẽ gây ra các nếp nhăn, kéo gương mặt của bạn bị chùng xuống. Mỗi tuần bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2 lần để cung cấp dưỡng chất cho da mặt.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Không nên đắp mặt nạ quá nhiều lần vì sẽ làm mất khả năng tự bảo vệ của da.

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên

Bạn chỉ nên tẩy da chết 2 lần mỗi tuần. Nếu bạn tẩy hơn 2 lần thì sẽ không tốt cho da. Nhiều người vẫn nghĩ rằng tẩy da chết càng nhiều thì da càng sạch sẽ khỏe mạnh nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm. Các sản phẩm tẩy da chết thường dưới dạng hạt nên khi chà trên bề mặt da quá nhiều sẽ gây tổn thương da, làm bào mòn các biểu bì da. Thường xuyên tẩy da chết trong thời gian dài sẽ làm cho da mặt bị chảy xệ.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Không nên tẩy da chết quá thường xuyên vì sẽ làm tổn thương da mặt.

Không dùng kem chống nắng

Bạn thường hay đi ra ngoài trời, đi ra nắng mà không che chắn hay dùng kem chống nắng sẽ rất có hại cho làn da. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời rất nguy hiểm cho da, đặc biệt là tia bức xạ UVA. Tia UVA sẽ thâm nhập vào lớp hạ bì – lớp sâu nhất của da. Lớp hạ bì bao gồm 70% collagen, khi tia UVA phá hủy collagen thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Nên dùng kem chống nắng và bảo vệ da trước các tia cực tím gây hại.

Răng của bạn có thể ảnh hưởng đến cơ mặt

Việc mọc răng khôn hoặc khớp cắn của hàm răng không được chính xác có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng cơ mặt của bạn. Khi một khớp cắn không chính xác cũng sẽ ảnh hưởng đến gương mặt. Cơ mặt sẽ trở nên căng thẳng do răng ở không đúng vị trí và đôi má xù xì, da mặt không được săn chắc.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Răng cũng sẽ làm ảnh hưởng đến cơ mặt của bạn.

Sử dụng điện thoại liên tục trong thời gian dài

Nếu bạn có thói quen thường xuyên sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và nhìn liên tục vào màn hình thì da mặt của bạn sẽ nhận lãnh hậu quả của thói quen này. Khuôn mặt của bạn có thể bị biến dạng, da mặt chảy xệ, xô lệch vì bạn phải cúi xuống liên tục khi nhìn vào màn hình, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn do các biểu cảm của gương mặt khi bạn xem clip, chat với bạn bè…

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Sử dụng thường xuyên điện thoại sẽ làm da mặt bạn xấu hơn.

Ngủ ít, ngủ không đúng giờ

Thiếu ngủ sẽ làm cho da mặt bạn sần sùi, nhiều nếp nhăn và cơ mặt bị chảy xệ. Nguyên nhân là vì làn da có khả năng tự sửa chữa và phục hồi vào ban đêm, các thành phần trong kem dưỡng da ban đêm cũng hoạt động hiệu quả hơn nhờ lưu thông máu tốt hơn khi chúng ta ngủ đủ giấc. Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để ngăn chặn da khỏi bị mất nước trong khi ngủ.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Nên ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ để da mặt đẹp hơn.

Thường xuyên lo lắng, căng thẳng

Khi bạn lo lắng thì nỗi lo ấy sẽ hiện lên trên khuôn mặt. Khóe miệng kéo xuống, lông mày nhíu lại, khi đó sẽ để lại những dấu vết trên khuôn mặt bạn. Căng thẳng, trầm cảm cũng dẫn đến việc tăng nồng độ hormone cortisol, ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của da và tóc.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Stress ảnh hưởng khá lớn đến làn da của bạn.

Các biện pháp phục hồi làn da bị chảy xệ

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

Các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng da, serum có hàm lượng retinol và vitamin C cao sẽ giúp da sản xuất collagen tự nhiên.

Lựa chọn các sản phẩm gel có chứa lô hội và chiết xuất bạc hà sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích sự tái tạo tế bào da.

Các loại kem chống nắng có SPF cao làm giảm tác động tiêu cực của mặt trời và làm chậm quá trình lão hóa da.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Dùng các sản phẩm chăm sóc da để phục hồi và cải thiện da mặt bị chảy xệ.

Trang điểm

Việc trang điểm đánh khối sẽ giúp che giấu các khuyết điểm trên khuôn mặt như nếp nhăn, da chảy xệ. Bạn nên đánh khối tối dọc theo cằm thì sẽ làm cho khu vực này sống động hơn. Nên chọn màu đánh khối phù hợp với làn da của bạn nếu không muốn lộ thêm nhiều khuyết điểm trên gương mặt.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Đánh khối trang điểm sẽ giúp che đi khuyết điểm trên mặt.

Có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên làn da của chúng ta. Để giữ cho da được căng mịn, đàn hồi thì bạn nên thêm thêm vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên ví dụ như quả hạch, bơ, rau diếp, măng tây, cá. Tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, không ăn thực phẩm có nhiều đường và ngọt. Các sản phẩm giữ nước trong cơ thể nên bị hạn chế bởi vì chúng gây ra chứng sưng và phù nề, làm biến dạng khuôn mặt dẫn đến tình trạng sa mi mắt. Thực phẩm chứa nhiều chất selen sẽ rất hiệu quả trong việc duy trì độ đàn hồi da.

Ngoài ra bạn cũng nên uống nhiều nước để đào thài độc tố và bã nhờn khỏi da mặt, giúp duy trì một làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa da sớm hơn. Phần nào cung cấp đầy đủ giúp đào thải độc tố và bã nhờn khỏi da mặt.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Thiết kế một thực đơn ăn uống khoa học để khắc phục tình trạng da chảy xệ, da chùng nhão.

Massage da mặt tại nhà

Massage mặt và cổ bằng dầu thiên nhiên như dầu dừa hoặc dầu ô liu có công dụng chăm sóc da hiệu quả và làm làn da trở nên săn chắc hơn. Dầu oliu có chứa chất chống oxy hóa như vitamin A và E, có lợi ích chống lão hóa. Làm nóng một ít dầu ô liu vào một cái chén rồi đổ dầu vào lòng bàn tay và xoa lên da mặt và cổ trong 2-3 phút. Massage mặt hàng ngày trước khi đi ngủ sẽ kích thích lưu thông máu chống lại tình trạng da chảy xệ, nếp nhăn, giúp làn da căng mịn, khỏe mạnh hơn.

Cách phục hồi làn da chảy xệ hiệu quả, kéo dài tuổi thanh xuân

Massage mặt thường xuyên sẽ giúp ích cho quá trình căng da của bạn đạt hiệu quả hơn.

Trên đây là các phương pháp giúp phục hồi và ngăn ngừa làn da bị chảy xệ, chùng nhão. Áp dụng các cách trên sẽ giúp cho da mặt bạn trở nên săn chắc, nhanh chóng lấy lại vẻ mịn màng vốn có. Chúc các bạn thành công.

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay