18 tips siêu dễ giúp phục hồi da chảy xệ hiệu quả
Tin tức- Chăm sóc da và móng
- Tác giả: Minh Anh
Xem nhanh
Làn da chảy xệ, kém săn chắc là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Dù là do tuổi tác, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học hay tác động từ môi trường, tình trạng da mặt chảy xệ đều khiến chúng ta mất tự tin về ngoại hình. Đừng lo lắng! Bài viết này sẽ chia sẻ 18 mẹo đơn giản giúp bạn "cấp cứu" da mặt chảy xệ hiệu quả ngay tại nhà.
1. Nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt chảy xệ
- Lão hóa tự nhiên: Quá trình lão hóa khiến cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn, hai loại protein quan trọng giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Khi lượng collagen và elastin giảm đi, da sẽ mất đi sự hỗ trợ và trở nên chảy xệ.
- Tác động từ môi trường: Tia UV từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi,... cũng góp phần làm suy yếu collagen và elastin, khiến da nhanh chóng lão hóa và chảy xệ.
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Chế độ ăn thiếu hụt vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể làm suy yếu cấu trúc da, khiến da mất đi độ đàn hồi và dễ bị chảy xệ.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, stress, hút thuốc lá,... đều là những yếu tố góp phần làm suy giảm sức khỏe làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa, bao gồm cả tình trạng da chảy xệ.
- Giảm cân đột ngột: Khi giảm cân quá nhanh, làn da mất đi lớp mỡ nâng đỡ, trở nên chùng nhão và chảy xệ.
2. Dấu hiệu nhận biết da bị chảy xệ
- Da mặt kém săn chắc, xuất hiện nếp nhăn, rãnh nhăn.
- Vùng da quanh mắt, khóe miệng, cằm chảy xệ.
- Lỗ chân lông to.
- Da xỉn màu, thiếu sức sống.
3. Chỉ điểm 18 tips “cấp cứu” da mặt chảy xệ cực hiệu quả
3.1. Massage da mặt thường xuyên
Massage giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc hơn. Bạn có thể thực hiện các động tác massage nâng cơ mặt đơn giản tại nhà như sau:
- Massage trán: Dùng hai đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ giữa trán ra hai bên thái dương.
- Massage má: Dùng các đầu ngón tay massage theo chuyển động tròn từ cánh mũi lên thái dương.
- Massage cằm: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ massage nhẹ nhàng dọc theo đường viền hàm dưới.
- Massage vùng mắt: Dùng ngón áp út massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt theo chuyển động tròn.
3.2. Sử dụng kem dưỡng chứa retinol
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A, có khả năng kích thích sản sinh collagen, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cho da. Tuy nhiên, retinol có thể gây kích ứng da, đặc biệt là với những người mới sử dụng. Vì vậy, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian. Ngoài ra, luôn sử dụng kem chống nắng khi dùng retinol để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
3.3. Bổ sung collagen
Collagen là thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Khi bước vào độ tuổi lão hóa, cơ thể sản xuất collagen ngày càng ít đi, khiến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Bạn có thể bổ sung collagen bằng hai cách:
- Qua thực phẩm: Ăn các loại thực phẩm giàu collagen như thịt gà, cá, trứng, các loại đậu,...
- Qua thực phẩm chức năng: Sử dụng nước uống collagen hoặc viên uống collagen.
3.4. Đắp mặt nạ thiên nhiên
Một số loại mặt nạ từ thiên nhiên có thể giúp nâng cơ, làm săn chắc da và cải thiện tình trạng chảy xệ:
- Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, giúp làm săn chắc và se khít lỗ chân lông.
- Mật ong: Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm và dưỡng ẩm, giúp da mềm mại và đàn hồi hơn.
- Sữa chua: Sữa chua chứa axit lactic, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng da và kích thích sản sinh collagen.
3.5. Tập luyện yoga cho khuôn mặt
Yoga không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có thể giúp nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn và cải thiện tình trạng chảy xệ. Một số bài tập yoga đơn giản cho khuôn mặt bao gồm:
- Thổi má: Thổi phồng má và giữ trong vài giây, sau đó từ từ thở ra.
- Mỉm cười: Mỉm cười rộng nhất có thể và giữ trong vài giây.
- Nâng cằm: Ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và mím môi.
3.6. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Hãy bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa khác vào chế độ ăn hàng ngày. Đồng thời, hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhiều dầu mỡ.
3.7. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là thời gian để cơ thể phục hồi và tái tạo, bao gồm cả làn da. Thiếu ngủ khiến da xỉn màu, kém đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi đầy đủ.
3.8. Uống đủ nước
Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống và sức khỏe của làn da. Uống đủ nước (1.5-2 lít mỗi ngày) giúp da căng mịn, đàn hồi và ngăn ngừa khô da, nếp nhăn.
3.9. Hạn chế stress, căng thẳng
Stress gây rối loạn nội tiết tố, kích thích sản sinh cortisol - hormone gây lão hóa da. Hãy tìm kiếm các phương pháp giảm stress hiệu quả như yoga, thiền, nghe nhạc,...
3.10. Bỏ thuốc lá
Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại gây lão hóa da sớm, nếp nhăn, xỉn màu. Hãy từ bỏ thói quen hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe và làn da của bạn.
3.11. Hạn chế rượu bia
Rượu bia gây mất nước, kích thích sản sinh gốc tự do, gây lão hóa da. Hạn chế uống rượu bia để duy trì làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
3.12. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Tia UV là "kẻ thù" của làn da, gây lão hóa sớm, nám, tàn nhang. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30+ mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
3.13. Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, kích thích tái tạo da, giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Thực hiện tẩy da chết 1-2 lần/tuần với sản phẩm phù hợp với loại da của bạn.
3.14. Sử dụng máy massage mặt
Máy massage mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, nâng cơ mặt, giảm nếp nhăn. Bạn có thể sử dụng máy massage mặt 2-3 lần/tuần để cải thiện tình trạng da chảy xệ.
3.15. Thực hiện các bài tập thể dục cho cơ mặt
Một số bài tập đơn giản có thể giúp nâng cơ mặt, làm săn chắc da và giảm nếp nhăn. Hãy dành vài phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập này.
3.16. Chăm sóc da chuyên sâu tại SPA/TMV
Nếu tình trạng da chảy xệ nghiêm trọng, bạn có thể cân nhắc các liệu trình/công nghệ trẻ hóa da hiện đại như: Thermage, Ultherapy, Hifu,... tại các spa/thẩm mỹ viện uy tín.
3.17. Sử dụng mặt nạ nâng cơ chuyên dụng
Mặt nạ nâng cơ là một trong những giải pháp hiệu quả và tiện lợi để cải thiện tình trạng da chảy xệ, mang lại làn da săn chắc, trẻ trung hơn. Các thành phần hoạt chất có trong mặt nạ nâng cơ sẽ thẩm thấu sâu vào lớp hạ bì, kích thích tăng sinh collagen và elastin, giúp làm đầy các nếp nhăn, làm mịn bề mặt da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.
Ưu tiên lựa chọn mặt nạ nâng cơ phù hợp với loại da và tình trạng da, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và kiên trì sử dụng đều đặn để tối ưu hiệu quả.
3.18. Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ Da Liễu
Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng da của mình hoặc phương pháp điều trị phù hợp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ tư vấn và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho bạn.
4. Mẹo chọn mỹ phẩm phục hồi da chảy xệ an toàn, hiệu quả cao
- Ưu tiên sản phẩm chứa các thành phần: retinol, peptide, vitamin C, axit hyaluronic, collagen,...
- Lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và độ tuổi.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.
Da chảy xệ là một vấn đề phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt. Tuy nhiên, đừng vội nản lòng, bởi có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng này. Bằng cách kết hợp các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài và bên trong, bạn hoàn toàn có thể lấy lại làn da săn chắc, trẻ trung và rạng rỡ.
Hãy nhớ rằng, kiên trì và đều đặn là chìa khóa thành công trong việc chống lão hóa và cải thiện da mặt chảy xệ. Đừng quên lắng nghe cơ thể và làn da của bạn, lựa chọn những phương pháp phù hợp và kiên nhẫn thực hiện để đạt được kết quả tốt nhất.
Đẳng Cấp Phái Đẹp luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình làm đẹp. Hãy ghé thăm chúng tôi để khám phá thêm nhiều bí quyết làm đẹp hữu ích và các sản phẩm chăm sóc da chất lượng nhé!
Xem thêm các bài viết liên quan:
