Bị trầy xước da nên ăn gì? Cách phòng ngừa sẹo hữu hiệu

  • Chăm Sóc Sắc Đẹp
  • Admin-dcpd

Trong quá trình sinh hoạt vận động, không thể tránh khỏi việc trầy xước da. Có người da lành tính thì sẽ không để lại sẹo; hoặc sẹo rất nhỏ và sẽ mờ đi theo năm tháng. Nhưng sẽ có người cơ địa rất dễ để lại sẹo, dù chỉ là vết xước nhỏ. Những người có làn da như vậy dân gian thường hay gọi là “thịt độc”. Khi bị trầy xước da chúng ta thường kiêng nhiều thực phẩm để tránh bị sẹo. Nhưng cũng có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, chống nhiễm khuẩn, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa sẹo cho da. Vậy khi bị trầy xước da nên ăn gì để da mau lành?

Bị trầy xước da nên ăn gì?

Bị trầy xước da nên ăn gì?

Sẹo là gì?

90% vết sẹo được hình thành từ các vết trầy xước và các vết thương hở trên da như vết cắt, bỏng, mụn. Sau khi trên da bị tổn thương các mô trên da và các tế bào da mới sẽ không khớp với các mô cũ dẫn tới các vết sẹo khác nhau như, sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo thâm, sẹo trắng, sẹo rạn, sẹo rỗ. Mức độ sẹo, màu sắc sẹo tùy thuộc vào cách chăm sóc và điều trị vết trầy xước, vết thương hở.

Để làm giảm nguy cơ để lại sẹo chúng ta phải điều trị và chăm sóc vùng da trầy xước ngay khi nó còn là vết thương hở. Cơ bản nhất là khi bị trầy xước chúng ta phải lưu ý đến chế độ ăn hằng ngày để làm lành vết thương từ bên trong. Sau đó thoa kem ngừa sẹo ở bên ngoài. Nếu không chữa trị kịp thời nhiều vết thương sẽ nhanh để lại sẹo to, nặng. Lúc đó phải cần đến biện pháp công nghệ cao để điều trị thì rất tốn kém. Vậy trong lúc bị trầy xước da nên ăn gì? Chúng ta cùng giải đáp ngay nhé.

90% vết sẹo hình thành từ vết trầy xước, vết thương hở.

90% vết sẹo hình thành từ vết trầy xước, vết thương hở.

Bị trầy xước da nên ăn gì để ngừa sẹo?

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tái tạo da mới; tăng cường sức đề kháng chống nhiễm khuẩn và ngăn ngừa để lại thâm, sẹo gây mất thẩm mỹ.

Nghệ tươi

Nghệ là một gia vị quý giá. Từ lâu người Việt Nam chúng ta rất ưa chuộng sử dụng nghệ để làm đẹp và ngăn ngừa sẹo cho da. Trong nghệ có chứa hàm lượng lớn curcumin; curcumin có nhiều hoạt tính sinh học có thể ứng dụng trong hỗ trợ điều trị bệnh như: hoạt tính chống oxy hóa; chống viêm, chống ung thư, chống lão hóa, hoạt tính bảo vệ gan, chống bệnh tiểu đừng, kháng khuẩn,Curcumin còn kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp vết thương nhanh lành mà không để lại sẹo.

Ngoài bổ sung nghệ qua đường ăn uống, chúng ta còn có thể giã nghệ lấy nước và bôi lên vết thương đang “lên da non” để ngừa sẹo.

Nghệ chứa curcumin có tác dụng rất tốt chữa lành vết thương.

Nghệ chứa curcumin có tác dụng rất tốt chữa lành vết thương.

Diếp cá

Diếp cá có đặc tính làm mát nên hay được sử dụng trong trường hợp nóng trong người. Diếp cá có tính kháng khuẩn mạnh, chống viêm, hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn của vết thương. Vì vậy diếp cá cũng được khuyên dùng khi da đang bị mụn hay bị trầy xước, vết thương hở.

Diếp cá cso tính kháng khuẩn, chống viêm.

Diếp cá cso tính kháng khuẩn, chống viêm.

Trái cây

Nhất là những trái chứa nhiều vitamin C và vitamin E như trái cây họ cam chanh, họ dâu, bơ, cà chua, đu đủ,…Bởi vitamin C là chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm sáng da; còn vitamin E có tác dụng làm mềm và phục hồi những vùng da tổn thương. Bị trầy xước da nên ăn gì thì cứ ưu tiên ăn nhiều trái cây nhé.

Các loại trái chứa nhiều vitamin C, E chống oxy hóa và chữa lành vết thương hữu hiệu.

Các loại trái chứa nhiều vitamin C, E chống oxy hóa và chữa lành vết thương hữu hiệu.

Các loại rau cải

Cải xoong, súp lơ, cải xoăn,… là những loại rau xanh vừa phổ biến; vừa có tác dụng hỗ trợ quá trình sửa chữa vết thương. Trong các loại rau xanh này có chứa nhiều kẽm, có thể cung cấp các chất cần thiết cho việc phân bào và ngăn chặn nhiễm trùng vết thương. Vì thế mà những loại rau lành tính này nên được đưa vào trong thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên nên tránh rau muống vì trong rau muống có chứa chất Madecassol thúc đẩy sự phát triển xơ; thúc đẩy quá trình lên da và tăng biểu mô nhiều hơn. Đối với những người có cơ địa sẹo lồi, ăn rau muống sẽ khiến cho sẹo càng ngày càng lồi hơn.

Thịt lợn

Chắc hẳn bạn đã từng nghe bị trầy xước da nên kiêng ăn thịt bò và gà đúng không? Chính xác là vậy trong thịt bò, gà chứa một lượng lớn chất đạm quá mức cần thiết cho da bị thương. Mặc dù đạm cũng giúp tái tạo da làm lành vết thương. Nhưng nếu nhiều quá thì sẽ gây ra những tác dụng không mong muôn như ngứa rát, sẹo lồi,…Vì vậy thịt lợn là loại thịt lành tính nhất cung cấp một lượng đạm cực kì hợp lý cho cơ thể cũng như chữa lành vết thương. Vậy bị trầy xước da nên ăn gì? kiêng bò gà và ăn thịt heo thôi nhé.

Thịt lợn cung cấp một lượng đạm vừa đủ cho da.

Thịt lợn cung cấp một lượng đạm vừa đủ cho da.

Chăm sóc vết trầy xước, vết thương hở tại nhà

Sau khi biết được bị trầy xước da nên ăn gì nên kiêng gì; chúng ta cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt vùng da tổn thương để tránh nhiễm trùng và hình thành sẹo.

Giữ tay sạch sẽ

Trước khi làm sạch vết thương phải luôn giữ tay sạch tránh vi khuẩn bụi bẩn ở tay bám vào vết thương rất dễ gây nhiễm trùng. Vì vậy luôn rửa sạch tay bằng nước rửa tay diệt khuẩn trước khi làm sạch hay thay bông băng cho vết thương.

Làm sạch vết thương

Nhiều người thường không mấy để ý bước này. Nhưng lúc làn da đang có vết thương sẽ có rất nhiều vi khuẩn ưa thích trú ngụ tới. Vì vậy phải luôn giữ sạch vùng da bị thương bằng nước muối hoặc thuốc sát khuẩn; oxy già để tránh nhiễm trùng da. Nếu để da nhiễm trùng phải để bệnh viện xử lý nếu không vùng da đó có thể bị hoại tử rất nguy hiểm.

Luôn làm sạch vết thương để chống nhiễm trùng.

Luôn làm sạch vết thương để chống nhiễm trùng.

Bôi thuốc điều trị vết thương

Chúng ta vẫn thường có thói quen chờ cho vết thương lên da non mới bôi thuốc ngừa sẹo; vì đa phần các loại thuốc này chứa nhiều kháng sinh nên không bôi được lên vết thương hở. Nhưng khi da đã liền lại lên da non thì khả năng chống sẹo cực kì thấp. Bôi như khôn bôi. Vậy thì hãy thử tìm đến sản phẩm iS Clinical Sheald recovery balm

iS Clinical Sheald recovery balm

SHEALD có thể dùng trực tiếp trên vết thương hở hoặc vùng da thô ráp trước khi lớp vảy hình thành. Nó tạo ra một hàng rào chống khuẩn cần thiết cho da bị thương tổn giúp tái tạo các axit amino và lipids; sản phẩm cũng giúp giảm đau và ngứa. Đây là thế kỷ 21 rồi, hãy thay các miếng dán trị thương và dùng SHEALD”. Sau lời tuyên bố này của Bryan Johns – nhà sáng lập iS Clinical đã khiến cộng đồng tiêu dùng Mỹ tò mò và sử dụng.

Sheald Recovery Balm được chính các bác sĩ, chuyên gia da liễu khuyên dùng sau các đợt điều trị da có xâm lấn. Một nghiên cứu đánh giá mức độ cải thiện da thu được trên các kiểm nghiệm lâm sàng trực tiếp trên người sử dụng cho thấy, hiệu quả sau khi sử dụng Is Clinical Sheald Recovery Balm giảm đến 41% hiện tượng lột da và dày sừng; đồng thời thúc đẩy tái tạo biểu mô nhanh chóng đến 54%.

iS Clinical Sheald Recovery Balm được tin dùng tại các gia đình Mỹ.

iS Clinical Sheald Recovery Balm được tin dùng tại các gia đình Mỹ.

Vậy là chúng ta đã giải đáp được thắc mắc bị trầy xước da nên ăn gì? Khi da bị trầy xước là vùng da đang tổn thương hãy nạp thật nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin cần thiết cho da; giúp da mau chóng phục hồi. Ngoài ra một tuýp kem ngừa sẹo xịn xò sẽ giúp cho quá trình dưỡng thương của bạn nhẹ nhàng hơn rất nhiều đấy.