Marine collagen là gì? Tác dụng và cách dùng Marine collagen

Marine collagen là gì? Bạn có thể tìm thấy loại collagen này ở đâu và nó đóng vai trò như thế nào đối với làn da và cơ thể của bạn? Có cần thiết bổ sung thành phần này hay không? Những kiến thức liên quan đến Marine collagen sẽ được Đẳng cấp phái đẹp cập nhật ngay trong bài viết này!

Marine collagen là gì? Có thể tìm thấy loại collagen này ở đâu?

1. Marine collagen là gì?

Marine collagen hay collagen biển, đúng như tên gọi, là loại có nguồn gốc hoàn toàn từ các nguồn sống ở biển, phổ biến nhất là từ da và vảy cá. 

Collagen biển là loại collagen loại 1, các tinh chất collagen đã được thủy phân thành peptide collagen - Loại collagen có nguồn collagen sinh học cao nhất, khả dụng nhất hiện có trên thị trường. Giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn và đem đến hiệu quả cao hơn.

Không phải tất cả collagen biển đều được tạo ra như nhau. Collagen được Hội đồng Quản lý Biển (MSC) chứng nhận bao gồm cá đánh bắt tự nhiên, đảm bảo môi trường xung quanh không bị tổn hại.

2. Tác dụng Marine collagen đối với da và cơ thể

Cải thiện độ đàn hồi của da: Tiêu thụ một lượng collagen biển phù hợp sẽ cho phép các tế bào da tiếp tục đổi mới và sửa chữa, bắt chước quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể. Từ đó, giúp làn da trông mịn màng, săn chắc và căng mọng hơn, đàn hồi hơn.

Cải thiện sự phát triển của tóc: Tóc bắt đầu mỏng và yếu đi một cách tự nhiên theo thời gian khi chúng ta già đi (từ cuối những năm 20 trở đi), một phần là do sự suy giảm sản xuất collagen, nhưng việc bổ sung marine collagen có thể giúp giải quyết vấn đề này. Collagen biển cho phép lớp hạ bì (nơi phát triển các nang da) được sửa chữa, giúp giữ cho tóc chắc khỏe hơn và cố định đúng vị trí. 

Tăng cường sức mạnh của xương: Các nghiên cứu cho thấy rằng uống collagen từ biển có thể giúp ích cho bệnh nhân bị viêm xương khớp. Loại này còn có tác dụng thúc đẩy chức năng khớp tốt hơn, vì collagen cũng đóng vai trò chính trong việc hình thành sụn và nó cũng có thể giúp thúc đẩy khối lượng cơ bắp.

Marine collagen giúp làn da săn chắc, căng mọng hơn.

3. Lý do bạn nên bổ sung Marine collagen

Kết hợp bổ sung marine collagen vào thói quen chăm sóc sức khỏe là một cách đơn giản nhưng thuận tiện để tăng lượng collagen bên trong cơ thể. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn không ăn nhiều thực phẩm giàu collagen hoặc các axit amin cần thiết để giúp xây dựng và bảo quản lượng collagen dự trữ của riêng bạn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng marine collagen có thể có khả dụng sinh học cao gấp 1,5 lần so với collagen có nguồn gốc từ bò, vì nó có các hạt protein nhỏ hơn, có thể dễ tiêu hóa hơn.

Hơn nữa, collagen biển còn thân thiện với môi trường cũng như với cơ thể. Vì nó có nguồn gốc từ da cá tuyết đánh bắt tự nhiên, không biến đổi gen và phù hợp cho cả người tiêu dùng không sử dụng sản phẩm chứa gluten và sữa.

Nếu bạn đang loay hoay lựa chọn giữa collagen biển và các loại collagen khác, hãy nhớ rằng một trong những lợi ích chính của collagen biển là nó hỗ trợ làn da trẻ trung. 

Chưa hết, vì hàm lượng cao các axit amin: lysine, glycine, proline và hydroxyproline trong marine collagen rất cao. Do đó, các chất dinh dưỡng này khi hợp lại sẽ cải thiện chất lượng khớp, xương, thúc đẩy chức năng miễn dịch, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

4. Một số viên uống Marine collagen tốt

Viên uống marine collagen Golden Health Bio Marine Collagen Plus

Viên uống Golden Health Bio Marine Collagen Plus.

Golden Health Bio Marine Collagen Plus được chiết xuất 100% từ thiên nhiên; và chứa các dưỡng chất quý hiếm rất tốt cho làn da và sức khỏe như: marine collagen, sữa ong chúa cùng các loại vitamin như vitamin E, vitamin A, vitamin C; dầu hoa anh thảo. Hỗ trợ cải thiện sức sống tươi mới cho làn da, dưỡng da căng sáng hồng hào, chống lão hóa da từ bên trong. Trả lại cho phái đẹp làn da căng mịn; và tràn đầy sức sống tuổi xuân.

Xuất xứ: Golden Health - Úc.

Đối tượng khuyên dùng: Phụ nữ ở độ tuổi từ 30+. Không dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em.

Ưu điểm

• Thành phần có nguồn gốc từ tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.
• Hoàn toàn không chứa phụ gia hay chất béo, phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng, hoặc những người gặp vấn đề về mỡ máu.

Nhược điểm

• Viên uống có thể có mùi hơi tanh, khó uống.

Cách dùng: Uống 1 – 2 viên/ngày vào trước hoặc sau bữa ăn.

Giá tham khảo: 650.000đ/hộp 100 viên.

Viên uống marine collagen Vital Proteins Marine Collagen Capsules

Viên uống Vital Proteins Marine Collagen Capsules.

Vital Proteins Marine Collagen có thành phần chính là collagen marine peptide từ cá đánh bắt tự nhiên. Góp phần làm chậm quá trình lão hóa da, tăng cường độ đàn hồi giúp bạn luôn tươi trẻ, rạng ngời. Đồng thời, thúc đẩy sức khỏe tóc và móng tay hiệu quả.

Xuất xứ: Vital Proteins - Mỹ.

Đối tượng khuyên dùng: Mọi đối tượng. Đặc biệt những ai đang gặp vấn đề về lão hóa da.

Ưu điểm

• Collagen biển có nguồn gốc từ vảy cá tươi, không biến đổi gen, đánh bắt tự nhiên từ ngoài khơi bờ biển Alaska.
• Viên nang mềm dễ uống, không có mùi khó chịu.

Nhược điểm: Chưa có hàng phân phối chính hãng tại Việt Nam. Phải đặt mua từ nước ngoài về.

Cách dùng: Uống 7 viên/ngày.

Giá tham khảo: 1.800.000đ/hộp 360 viên.

Viên uống marine collagen Correxiko Marine Collagen Peptides Capsules

Viên uống Correxiko Marine Collagen Peptides Capsules.

Correxiko Marine Collagen Peptides Capsules chứa 2200mg Marine Collagen thủy phân trong mỗi khẩu phần. Kết hợp với hàm lượng dồi dào axit hyaluronic, vitamin C và các khoáng chất kẽm, mangan, selen. Giúp hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi, cấu trúc da từ đó mang lại sức sống “hồi sinh” cho làn da tươi trẻ. Đồng thời, làm đẹp móng tay, tóc và ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Xuất xứ: Correxiko - Anh.

Đối tượng khuyên dùng: Mọi đối tượng. Đặc biệt những ai đang gặp vấn đề về lão hóa da.

Ưu điểm

• Được tạo ra theo tiêu chuẩn y tế bởi một bác sĩ y khoa người Anh.
• Peptide thủy phân kép giúp ruột hấp thụ tốt hơn.
• Bao bì có thể tái chế.

Nhược điểm: Chưa có hàng phân phối chính hãng tại Việt Nam. Phải đặt mua từ nước ngoài về.

Cách dùng: 4 viên mỗi ngày. 2 viên buổi sáng và 2 viên trước khi đi ngủ để hỗ trợ giấc ngủ.

Giá tham khảo: 1.500.000đ/hộp.

5. Cách sử dụng Marine collagen hiệu quả

Hiện nay có các loại marine collagen như sau: Dạng bột, dạng uống, dạng viên.

Tuỳ vào từng loại collagen biển mà có cách dùng hiệu quả nhất. Điều quan trọng, bạn nên lắng nghe phản ứng của cơ thể mình. Đôi khi, cơ thể có nhu cầu cần dùng nhiều hoặc ít hơn so với liều lượng ở hướng dẫn sử dụng. Bạn nên cân nhắc và điều chỉnh cho phù hợp. 

Thông thường, từ 2,5g đến 15g collagen mỗi ngày là lượng khuyến nghị nên tiêu thụ.

Tuỳ vào từng loại collagen biển mà có cách dùng hiệu quả nhất.

Một số bảng phân tích liều lượng và tác dụng khi sử dụng Marine Collagen dưới đây bạn có thể tham khảo.

Bạn chỉ cần cung cấp 10g Marine Collagen mỗi ngày đã có thể:

• Tăng độ ẩm cho da 28% trong 8 tuần.
• Giảm nếp nhăn sâu 30% trong 12 tuần.

Với hàm lượng 2,5 g Marine Collagen mỗi ngày trong 4 tuần sẽ giúp:

• Giảm nếp nhăn ở mắt lên tới 70%.
• Tăng procollagen loại I lên 65%, elastin lên 18% và fibrillin lên 6%.
• Mật độ hạ bì của da tăng lên đến 78% giúp cải thiện độ đàn hồi hiệu quả.

6. Mẹo tăng cường hiệu quả khi sử dụng Marine Collagen

• Không nên uống toàn bộ lượng marine collagen cần thiết cho một ngày trong một lần. Hãy chia ra uống vào các buổi sáng - trưa - tối để tối đa hóa sự hấp thu.
• Marine collagen có thể được uống khi bụng đói mà không gây khó chịu cho dạ dày. Mặc dù cần nghiên cứu thêm, nhưng một số ý kiến cho rằng dùng collagen biển khi bụng đói sẽ làm tăng khả năng hấp thụ.
• Nước là thành phần quan trọng của collagen, chịu trách nhiệm phục hồi và đàn hồi cho làn da. Các nghiên cứu cho thấy khi mất nước, làn da trở nên kém đàn hồi và dễ bị tổn thương. Do đó, hãy uống nhiều nước thay cho các loại đồ uống khác để giúp lượng marine collagen phát huy tốt hiệu quả.

7. Lưu ý khi sử dụng Marine collagen

• Xây dựng chế độ ăn giàu collagen: Nước hầm xương, cá, trứng, trái cây có múi, quả mọng, ớt chuông, rau củ màu xanh lá,...là những thực phẩm dồi dào collagen nhất mà bạn nên cân nhắc bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
• Xây dựng lối sống lành mạnh khoa học: Hạn chế thức khuya, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao, tránh căng thẳng, mệt mỏi,...để tăng cường chất lượng và bảo toàn số lượng collagen bên trong cơ thể.
• Nếu bạn bị dị ứng với hải sản, hãy cân nhắc khi lựa chọn marine collagen.
• Bổ sung collagen hàng ngày ít nhất 8 tuần trước khi đánh giá xem collagen có hiệu quả với bạn hay không. Bạn nên kiên nhẫn và không nên mong có kết quả ngay lập tức.
• Nếu đang có vấn đề về sức khỏe, đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn. 
• Hãy tìm những thương hiệu đáng tin cậy sử dụng cá đánh bắt tự nhiên và được bên thứ ba xác minh, điều này đảm bảo rằng những gì bạn đang dùng không chứa chất gây ô nhiễm và chứa các thành phần có hại cho sức khỏe.

Đừng quên xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học.

Trên đây là những thông tin liên quan đến marine collagen. Hy vọng đã giúp ích cho các bạn trong quá trình tìm kiếm sản phẩm bổ sung collagen thích hợp. 

Đẳng Cấp Phái Đẹp là thương hiệu uy tín trong lĩnh vực cung cấp sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, sức khỏe. Tất cả sản phẩm của hãng phân phối đều đến từ thương hiệu hàng đầu trên thế giới. Mỗi sản phẩm đều kèm theo giấy chứng nhận xuất xứ, nguồn gốc và tem chống hàng giả từ các cơ quan chức năng. Nếu có nhu cầu tìm hiểu thêm thông tin về marine collagen, bạn có thể liên hệ ngay Hotline 08888 45 999 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết nhé.