Uống sinh tố làm trắng da – Tin được không? Sinh tố chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrat lành mạnh, chất xơ và ít chất béo. Một số lợi ích của uống sinh tố hàng ngày: giảm cân, làm sáng da, cung cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tiêu thụ trái cây và rau xanh, giảm cảm giác thèm ăn…
Uống sinh tố làm trắng da.
Sinh tố chứa nhiều chất dinh dưỡng và ít calo. Chúng chứa những thực phẩm nhiều vitamin, khoáng chất, carbohydrat lành mạnh, chất xơ và ít chất béo mà bạn cần để giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn đói. Do vậy uống sinh tố hàng ngày là lựa chọn lành mạnh cho những ai muốn giảm cân.”
Làn da rạng rỡ, sáng ngời là một tác dụng khác của sinh tố. Sinh tố chứa nhiều chất xơ và cho phép cơ thể loại bỏ độc tố đúng cách thay vì qua da. Vitamin E có trong rau lá xanh kết hợp với vitamin C giúp da bạn khỏe mạnh hơn ngay cả khi về già. Uống sinh tố hàng ngày để lấy lại làn da sáng mịn bạn nhé!
Sinh tố không chỉ là cách tuyệt vời để bổ sung rau xanh mà đó cũng là cách giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể cần. Một trong những lý do chính khiến nhiều người không uống đủ 6 tới 8 cốc nước mỗi ngày như khuyến nghị là họ đơn giản không muốn uống nước lọc. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy cho thêm nước vào hỗn hợp khi bạn chế biến sinh tố.
Không giống như nước ép trái cây, sinh tố sử dụng toàn bộ trái cây và rau xanh để có đầy đủ chất xơ và dưỡng chất. Chất xơ cần thiết cho sức khỏe đại tràng và giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Những loại sinh tố này chống táo bón một cách tự nhiên và giúp tiêu hóa đều đặn.”
Pha trộn trái cây và rau xanh giúp tiêu hóa các tế bào của thực vật nhờ đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Hỗn hợp này giúp giải phóng các dưỡng chất và tối đa hóa quá trình chuyển giao tới cơ thể. Sinh tố là một cách hiệu quả và thuận tiện hơn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe so với việc chuẩn bị và ăn sa-lát đặc biệt là bạn có thể ăn nó trên đường đi. Uống sinh tố rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Uống một ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn trong ngày. Vì cơ thể khi ấy đã nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Mỗi khi thèm ăn ngọt, một ly sinh tố giàu vitamin và dưỡng chất sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nạp năng lượng mà vẫn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn. Uống sinh tố hàng ngày là liệu pháp giảm thèm ăn, giảm cân được nhiều người ưa chuộng.
Cần tây là một loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cần tây chứa nhiều nước và chất xơ lại không cung cấp calo nên rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và làm đẹp da.”
Uống sinh tố cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng, đồng thời cũng cấp dưỡng chất giúp làn da trăng hồng rạng rỡ.”
Dưa hấu chứa một lượng nước và vitamin dồi dào lại ít năng lượng nên rất tốt cho người muốn giảm mỡ bụng. Sinh tố dưa hấu là loại sinh tố giảm cân đẹp da được rất nhiều người ưa thích, bởi hương vị thơm ngon, thanh mát mà dưa hấu đem lại..”
Là loại sinh tố rau củ giảm cân chứa ít đường, ít calo, giàu chất xơ nên khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng cản trở việc hấp thụ chất béo, cung cấp nước cho làn da.
Bơ không chứa cholesterol, nhưng lại chứa chất béo đơn không bão hòa làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể để chống béo phì. Xoài sở hữu một hàm lượng axit oleic giảm ham muốn thèm ăn. Đây là sự kết hợp tạo ra loại sinh tố giảm cân, đẹp da, nhất là tác dụng giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Việt quất chứa hàm lượng chất chống oxy hóa giúp xua tan được lượng mỡ thừa nhanh chóng, đồng thời cung cấp lượng nước cho cơ thể, giúp làn da của bạn căng mịn, khỏe khoắn.
Dâu tây sở hữu lượng vitamin C và mangan dồi dào, nguồn chất xơ và iot rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol. Ngoài ra, dâu tây ít chất béo, ít calo nên được dùng làm sinh tố giảm cân hiệu quả.
Dưa leo có chứa nhiều vitamin C và chanh chứa axit, kết hợp 2 loại này lại với nhau sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da rất tốt mà còn thơm ngon, giúp thanh lọc có thể. Tác dụng giúp đốt cháy lượng mỡ thừa một cách nhanh nhất của sinh tố dưa leo và chanh được đánh giá rất cao.”
Sự kết hợp các nguyên liệu thực phẩm này sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời. Cách pha chế: Chuối bóc vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
Nguyên liệu: táo, chuối, sữa chua
Là món sinh tố giúp bạn bổ sung lượng nước, chất dinh dưỡng cần thiết trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng và đẹp da. Nếu kiên trì áp dụng thức uống sinh tố rau xanh giảm cân này, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau thời gian sử dụng.
Món sinh tố là sự kết hợp của nhiều loại rau chứa chất xơ, hàm lượng calo thấp nên phù hợp với những đối tượng đang muốn giảm cân cấp tốc.
Đu đủ chứa hàm lượng vitamin A, C, kali và chất xơ dồi dào, gần như không chứa cholesterol và chất béo, chính vì thế bạn có thể kìm hãm lại cảm giác thèm ăn, kiểm soát lượng calo hấp thụ vào cơ thể hiệu quả.
Với công thức cách làm sinh tố giảm cân này, bạn sẽ hấp thụ được lượng canxi đáng kể và hỗ trợ tiêu mỡ nhanh đến bất ngờ. Bên cạnh đó, món thức uống này chứa nhiều đạm, kẽm, chất xơ giúp cơ thể vận động tốt, giảm ham muốn thèm ăn vặt và no lâu.
Cà rốt chứa đến 10 loại vitamin C hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng, hơn nữa sử dụng sinh tố cà rốt sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng.
Sữa chua, chuối và cà phê sẽ giúp cho bữa ăn sáng của bạn ngon miệng. Đây là sự kết hợp của caffeine, đường tự nhiên và protein sẽ rất lý tưởng sau buổi tập luyện vào buổi sáng.
Thơm là loại quả với nhiều công dụng như làm sạch đường ruột, giảm béo, giúp da trắng sáng hơn trông thấy.
Còn rau chân vịt là loại rau chứa nhiều sắt, có tác dụng làm cho da mặt hồng hào, bồi bổ máu cho cơ thể, làm săn chắc da nhờ vitamin A, C và nhiều khoáng chất dồi dào khác.
Gừng giúp làm sáng da, tiêu viêm, có khả năng chống oxy hóa. Khi kết hợp 3 thứ này vào một cốc sinh tố, nó sẽ là một thức uống hoàn hảo cho làn da.
Dùng 3 chén dứa đã ướp lạnh và thái hạt lựu, 3 chén rau chân vịt tươi, 1 cốc chuối nhỏ đã thái hạt lựu; 1 thìa gừng tươi nghiền nhỏ, nước ép chanh tươi (khoảng nửa quả).
Tất cả cho vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi nhuyễn mịn là có thể dùng.
Dâu tây khi kết hợp với dưa lê sẽ cho ra cốc sinh tốt với nguồn vitamin A dồi dào. Giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.
Đặc biệt hơn, đây là 2 loại quả cực tốt cho da, nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong, giúp cải thiện da trắng hồng, tươi tắn hơn mỗi ngày.
1/2 quả dưa lê gọt bỏ ruột, thái miếng nhỏ; khoảng 6 quả dâu tây, 60ml nước lọc.
Đem xay nhuyễn tất cả, có thể cho thêm chút đá tùy ý là đã có cốc sinh tố bổ dưỡng, tươi mát rồi đấy.
Dâu tây không chỉ thơm ngon mà đây còn là loại quả mọng mang lại nhiều tác dụng làm đẹp. Cụ thể, dâu tây giúp khắc phục tình trạng da khô, trị mụn; giúp tẩy da chết hiệu quả.
Đặc biệt, vitamin A trong dâu tây kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím tạo thành hỗn hợp giúp bảo vệ cho thành mạch máu bền vững; bảo vệ cho cơ thể khỏi những tác nhân ôxy hóa, cho làn da tươi trẻ lâu dài.
Chỉ cần duy trì thói quen uống cốc sinh tốc dâu tây bắp cải tím 2 lần/tuần, làn da sẽ được cải thiện trông thấy.
Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch.
Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ.
Cho dâu tây, bắp cải tím vào xay nhuyễn cùng 300ml nước lọc và mật ong, nước chanh.
Có thể bỏ thêm đá viên vào để xay sinh tố cùng, hương vị mát lạnh của cốc sinh tố sẽ giúp thưởng thức ngon hơn rất nhiều.
Trên đây Đẳng Cấp Phái Đẹp tổng hợp những công thức để tạo ra cốc sinh tố ngon bổ và đặc biệt mang lại những tác dụng chăm sóc da vượt trội. Nếu bạn vẫn chưa tin uống sinh tố làm trắng da thì đừng bỏ qua các công thức điều chế vừa được liệt kê trên đây nhé, kết quả vô cùng bất ngờ đấy.
Liên hệ:
Đẳng Cấp Phái Đẹp - Thiên Đường Làm Đẹp - Tinh Tế - Chuẩn Gu:
- Địa chỉ: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận, TPHCM
- Phone: 0888845999
- Email: info@dangcapphaidep.vn
-------------
Xem thêm các bài viết liên quan:
Cách Làm Detox Thải Độc Cơ Thể Tại Nhà
Hướng Dẫn Chọn Kem Chống Nắng Đúng - Image Skincare Spf 32 spf 50 Chống uva
Cách Làm Salad Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả
[REVIEW] Viên Uống Chông Nắng Heliocare Và Be-Max - Dòng Nào Phù Hợp Với Bạn?
Tại Sao Nên Sử Dụng Placenta 82x Sakura Sớm
Cách Trị Rạn Da Tại Nhà - Cứu Tinh Cho Chị Em Sau Sinh - Dr Spiller
© 2024 Đẳng Cấp Phái Đẹp. Giấy chứng nhận ĐKHKD số 41P8015608 do Ủy Ban Nhân Dân Quận Phú Nhuận cấp ngày 14/04/2014.
Địa chỉ: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, Phường 15, Quận Phú Nhuận, TP Hồ Chí Minh - Hotline: 0888845999 - Email: info@dangcapphaidep.vn - Người quản lý nội dung: Trần Xuân Bách
Find by skin concern