Bật mí cách làm trắng da toàn thân cho nam hiệu quả tại nhà

Làn da nam giới thường khó dưỡng trắng hơn da nữ giới. Do đặc điểm cấu tạo da và thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da nam giới thường dễ trở nên sạm đen, xỉn màu. Vậy làm thế nào để sở hữu làn da trắng sáng khỏe mạnh? Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn cách làm trắng da toàn thân cho nam hiệu quả tại nhà. Cùng theo theo dõi nhé! 

Theo nghiên cứu, làn da của nam giới có độ dày trung bình cao hơn khoảng 20% ⁽¹⁾ so với phụ nữ, điều này một phần là do sự ảnh hưởng của hormone testosterone, làm tăng sự phát triển của các tế bào da và tuyến dầu. Điều này khiến da nam giới dễ đổ dầu, bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến tình trạng da sần sùi, dễ nổi mụn. Việc da nam giới dày hơn cũng có nghĩa là quá trình tái tạo da diễn ra chậm hơn, dẫn đến nguy cơ cao hơn về tình trạng lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách.

1. Tẩy tế bào chết giúp làn da nam giới trắng sáng

Tẩy tế bào chết là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da, giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi, xỉn màu, thúc đẩy tái tạo da mới, giúp da sáng mịn hơn. Việc tẩy tế bào chết mang lại nhiều lợi ích cho da nam giới như:

• Loại bỏ lớp da chết: Da chết là lớp da sần sùi, xỉn màu nằm trên bề mặt da, cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất của các sản phẩm chăm sóc da. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết này, giúp da thông thoáng và sáng mịn hơn.
• Thúc đẩy tái tạo da: Tẩy tế bào chết kích thích quá trình tái tạo da mới, giúp da sáng khỏe và đều màu hơn.
• Giảm nguy cơ mụn: Da chết bít tắc lỗ chân lông là nguyên nhân chính dẫn đến mụn. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, thông thoáng lỗ chân lông, giúp giảm nguy cơ mụn.
• Giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn: Loại bỏ lớp da chết giúp da hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn.

Các bước thực hiện tẩy tế bào chết cho da nam giới: 

• Bước 1: Làm sạch da

Trước khi tẩy tế bào chết, bạn cần làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp với loại da. Loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn sẽ giúp da hấp thu dưỡng chất từ sản phẩm tẩy tế bào chết tốt hơn.

• Bước 2:  Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp

Có hai loại sản phẩm tẩy tế bào chết phổ biến là:

- Tẩy tế bào chết vật lý: Sử dụng các hạt scrub để ma sát và loại bỏ da chết.

- Tẩy tế bào chết hóa học: Sử dụng các axit để hòa tan da chết.

Bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của mình. Da nam giới thường là da dầu hoặc da hỗn hợp, nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết có dạng gel hoặc sữa để tránh làm da khô căng.

• Bước 3:  Thoa sản phẩm tẩy tế bào chết

Lấy một lượng sản phẩm vừa đủ thoa lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn khoảng 1-2 phút.

• Bước 4: Rửa sạch da

Rửa sạch da mặt với nước ấm để loại bỏ hoàn toàn sản phẩm tẩy tế bào chết.

• Bước 5: Dưỡng ẩm da

Sau khi tẩy tế bào chết, da có thể bị khô căng. Do đó, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da.

Một số lưu ý khi tẩy tế bào chết cho nam giới: 

• Chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần.
• Không nên tẩy tế bào chết khi da đang bị tổn thương.
• Nên thử sản phẩm tẩy tế bào chết trước khi sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt.
• Sử dụng kem chống nắng sau khi tẩy tế bào chết để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

2. Bổ sung đầy đủ vitamin C, A, E giúp làn da nam giới khoẻ đẹp

Vitamin C, A, E là những dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Chúng có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời kích thích sản sinh collagen, làm sáng da và tăng độ đàn hồi.

Lợi ích của vitamin C, A, E đối với da nam giới:

• Chống oxy hóa: Vitamin C, A, E là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa da.
• Bảo vệ da khỏi tia UV: Vitamin C, A, E giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa tình trạng da sạm đen, nám da, lão hóa sớm.
• Kích thích sản sinh collagen: Vitamin C, A, E kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm nếp nhăn.
• Làm sáng da: Vitamin C, A, E giúp làm sáng da, mờ thâm nám và đều màu da.

Bổ sung  vitamin C, A, E thông qua chế độ ăn uống đa dạng, nhiều rau xanh, trái cây. Một số thực phẩm giàu vitamin C, A, E bao gồm:

• Vitamin C: ổi, cam, bưởi, dâu tây, kiwi, ớt chuông,...
• Vitamin A: gan, cà rốt, khoai lang, bí đỏ, bông cải xanh,...
• Vitamin E: hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ, rau bina,...

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng viên uống bổ sung vitamin C, A, E để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng viên uống bổ sung.

3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của làn da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho da nam giới như:

• Thanh lọc cơ thể: Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giúp da sáng khỏe từ bên trong.
• Cung cấp độ ẩm cho da: Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng và giảm tình trạng da khô căng.
• Tăng cường lưu thông máu: Nước giúp tăng cường lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến da, giúp da sáng khỏe hơn.
• Giảm nguy cơ mụn: Uống đủ nước giúp da thông thoáng, giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày:

• Chia nhỏ lượng nước cần uống trong ngày thành nhiều lần.
• Uống nước trước, trong và sau khi ăn.
• Uống nước khi cảm thấy khát.
• Mang theo chai nước bên mình để nhắc nhở bản thân uống nước thường xuyên.
• Uống nước trái cây hoặc trà thảo mộc để thay đổi khẩu vị.

4. Sử dụng kem dưỡng trắng da toàn thân cho nam

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân dành cho nam giới. Bạn nên chọn sản phẩm có thành phần phù hợp với loại da và nhu cầu của mình. Nên chọn sản phẩm có chứa vitamin C, B3, Niacinamide, Arbutin, Kojic acid,... của các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho da.

Cách sử dụng kem dưỡng trắng da:

• Làm sạch da trước khi sử dụng.
• Lấy lượng kem vừa đủ thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng cho kem thấm vào da.
• Sử dụng 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Lưu ý:

• Thử kem trước khi sử dụng trên một vùng da nhỏ.
• Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Kết hợp các phương pháp làm trắng da body cho nam từ thiên nhiên

Phương pháp làm trắng da body từ thiên nhiên là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho nam giới muốn cải thiện làn da của mình. Các nguyên liệu thiên nhiên thường lành tính, ít gây kích ứng da và mang lại hiệu quả dưỡng da lâu dài.

Một số công thức dưỡng trắng da từ thiên nhiên bạn có thể tham khảo: 

• Sữa chua: Sữa chua chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào chết, làm sáng da và mờ thâm nám. Các bước thực hiện như sau: Trộn đều sữa chua với mật ong theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 15 phút. Cuối cùng là rửa sạch da với nước ấm. 
• Mật ong: Mật ong có khả năng dưỡng ẩm, làm sáng da và chống oxy hóa. Bạn trộn đều mật ong với chanh theo tỷ lệ 2:1. Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 15 phút. Sau đó rửa sạch da với nước ấm. 
• Nha đam: Nha đam có khả năng dưỡng ẩm, làm sáng da, giảm nếp nhăn và chống viêm. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản, bạn lấy phần gel nha đam tươi, thoa lên da và massage nhẹ nhàng trong 15 phút.rồi rửa sạch da với nước ấm. 

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số công thức dưỡng trắng da body từ thiên nhiên hiệu quả khác như:

• Tắm trắng bằng cám gạo
• Tắm trắng bằng bia
• Tắm trắng bằng bột đậu đỏ

Lưu ý:

• Nên thử nghiệm các nguyên liệu thiên nhiên trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ cơ thể để tránh kích ứng da.
• Nên sử dụng các nguyên liệu tươi, nguyên chất để đảm bảo hiệu quả.
• Nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, giúp da sáng khỏe hơn.
• Kiên trì sử dụng các phương pháp làm trắng da body từ thiên nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất.

6. Chế độ sinh hoạt và tập luyện lành mạnh

Một chế độ sinh hoạt và tập luyện lành mạnh là nền tảng quan trọng không chỉ cho sức khỏe tổng thể mà còn cho làn da. Cách sống và lựa chọn hàng ngày của bạn có thể tác động trực tiếp đến sự rạng rỡ và độ sáng của da. Để nuôi dưỡng làn da từ bên trong và tối ưu hóa sức khỏe của nó, hãy áp dụng một lối sống lành mạnh với các yếu tố sau:

• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày giúp da được nghỉ ngơi và tái tạo, giúp da sáng khỏe hơn. Bạn nên i ngủ trước 11 giờ đêm và thức dậy trước 7 giờ sáng để đảm bảo cơ thể có đủ thời gian nghỉ ngơi.
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sự lưu thông máu, mang oxy và dưỡng chất đến da, từ đó giúp da trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.
• Chế độ ăn uống hợp lý: Ăn nhiều hoa quả và rau củ, các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, như vitamin C, E, A giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tác nhân môi trường và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn. 
• Hạn chế rượu và thuốc lá:  Cả hai đều có hại cho làn da. Thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến da, trong khi rượu gây mất nước và viêm da, cả hai đều góp phần vào quá trình lão hóa sớm.

7. Chống nắng đầy đủ giúp da nam giới trắng sáng

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hại cho làn da, dẫn đến tình trạng sạm màu, nám, tăng sản xuất melanin và thúc đẩy quá trình lão hóa sớm. Đối với nam giới, việc bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV không chỉ là bước quan trọng trong việc duy trì làn da trắng sáng mà còn giúp ngăn chặn nguy cơ phát triển các vấn đề da nghiêm trọng hơn như ung thư da. Dưới đây là cách thực hiện việc chống nắng một cách hiệu quả:

• Lựa chọn kem chống nắng phù hợp: Đối với hoạt động hàng ngày, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên là thích hợp. Nếu bạn dành nhiều thời gian ngoài trời hoặc tham gia các hoạt động thể thao, nên chọn sản phẩm có SPF cao hơn.
• Sử dụng kem chống nắng đúng cách: Áp dụng một lớp kem chống nắng dày dặn lên da, đặc biệt là những vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như mặt, cổ, tay, và chân. Để đảm bảo da luôn được bảo vệ, thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, đặc biệt sau khi tắm biển, bơi lội hoặc ra mồ hôi nhiều.

Ngoài sử dụng kem chống nắng, bạn có thể áp dụng các biện pháp chống nắng khác như mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng.

8. Sử dụng viên uống trắng da cho nam giới

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm viên uống trắng da cho nam giới. Bạn nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và phù hợp với nhu cầu của bản thân. Một số sản phẩm viên uống trắng da được ưa chuộng hiện nay như:

• Viên uống trắng da Heliocare Purewhite Radiance Max 240: Đây là sản phẩm nổi tiếng của hãng mỹ phẩm Heliocare – Tây Ban Nha được bào chế 100% thành phần chiết xuất từ thiên nhiên thuần khiết nhất, đảm bảo độ an toàn tuyệt đối và hiệu quả tối cao sử dụng.
• Viên uống trắng da tế bào gốc Thụy Sĩ Swissoats A3: Sản phẩm được bào chế với công thức ưu việt, chứa thành phần chiết xuất từ tế bào thực vật tự nhiên như cây tầm ma, hắc mai biển, yến mạch xanh…Không chỉ mang đến tác dụng dưỡng trắng da toàn thân mà còn phát huy tối đa hiệu quả ngăn ngừa, chống lại quá trình lão hóa tự nhiên.
• Viên uống sáng da Codeage Liposomal Vitamin C: Trong mỗi viên Codeage Liposomal Vitamin C có chứa 500mg vitamin C. Kết hợp cùng các thành phần đặc trưng như kẽm, Quercetin, phức hợp Citrus Bioflavonoid từ trái cây và chiết xuất quả tầm xuân. Mang đến công hiệu ưu việt trong việc tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe tổng thể. 

Khi sử dụng viên uống trắng da cho nam giới bạn nên đọc kỹ hướng dẫn khi sử dụng, dùng đúng liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất. Kết hợp sử dụng viên uống trắng da với các biện pháp chăm sóc da khác như chống nắng, dưỡng ẩm,... để mang lại hiệu quả dưỡng trắng tốt hơn. 

Bằng việc kết hợp đúng cách các phương pháp trên, làn da của nam giới không chỉ trắng sáng mà còn trở nên khỏe mạnh, chống lại được nhiều tác nhân gây hại từ môi trường. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để thấy sự khác biệt và tự tin với vẻ ngoài của mình. Nếu còn điều gì thắc mắc, liên hệ ngay với Đẳng Cấp Phái Đẹp để được tư vấn bạn nhé! 

Liên hệ

Đẳng Cấp Phái Đẹp - Thiên Đường Làm Đẹp - Tinh Tế - Chuẩn Gu:

- Địa chỉ: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận, TPHCM

- Phone: 0888845999

- Email: info@dangcapphaidep.vn

------------

Xem thêm các bài viết liên quan: 

• Cách làm trắng da tay chân tại nhà hiệu quả
• Bí kíp làm trắng da toàn thân cho học sinh từ 12 - 15 tuổi
• Bật mí công thức giúp da mặt trắng hồng từ rau má