Bí kíp làm trắng da toàn thân cho học sinh từ 12 - 15 tuổi

Ở độ tuổi 12 - 15 có nên dưỡng trắng da không? Có cách làm trắng da toàn thân cho học sinh vừa an toàn vừa mang lại hiệu quả tốt không? Với làn da ở độ tuổi 12 - 15 thì “bí kíp” dưỡng trắng da sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, sinh hoạt, cách sử dụng sản phẩm chăm sóc da, cách bảo vệ da…Chi tiết về cách làm trắng da tự nhiên tuổi dậy đúng và đủ sẽ được liệt kê chi tiết trong bài viết sau. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Hiểu về làn da tuổi dậy thì

Ở giai đoạn tuổi dậy thì trong độ tuổi từ 12 - 15, cơ thể sẽ trải qua nhiều thay đổi, bao gồm cả làn da ¹. Và nhiều vấn đề làn da hay gặp phải ở độ tuổi này như:

• Da đổ dầu: Do sự thay đổi nội tiết tố, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn nên da tiết nhiều thừa, dễ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn phát sinh. 
• Mụn trứng cá: Do sự kết hợp của dầu thừa, vi khuẩn, bụi bẩn…nên mụn trứng cá rất dễ xuất hiện ở độ tuổi dậy thì này. 
• Lỗ chân lông to: Khi lượng dầu thừa tăng quá mức thì rất dễ tích tụ lại và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó khiến lỗ chân lông ngày càng to ra.  
• Da thâm nám, da tối màu: Do ảnh hưởng của tình trạng mụn trên da, cộng với ảnh hưởng của tia UV nếu không chống nắng kĩ, một số học sinh ở tuổi dậy thì sẽ gặp tình trạng thâm, sạm nám, da tối màu. 
• Da mỏng và nhạy cảm: Do lớp sừng mỏng, làn da dễ gặp thương tổn, nhạy cảm trước tác động gây hại từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, hóa chất…

Qua đây chúng ta thấy rằng, làn da tuổi dậy thì sẽ đối mặt với nhiều vấn đề. Vì thế, thời điểm này việc chăm sóc da là rất quan trọng, vì không chỉ xử lý các khuyết điểm ở hiện tại mà còn là tiền đề quyết định sức khỏe làn da sau này. 

2. Có nên làm trắng da toàn thân trong tuổi học sinh hay không?

Sẽ tùy thuộc vào quyết định cá nhân và quan điểm, sự ưu tiên của mỗi người để trả lời cho thắc mắc có nên làm trắng da toàn thân trong tuổi học sinh hay không. 

Việc làm trắng da toàn thân có thể đem lại nhiều lợi ích như: 

• Đối với nhiều học sinh, sở hữu làn da trắng sáng sẽ tăng sự tự tin và tâm lý tích cực khi gặp gỡ, giao tiếp với bạn bè. 
• Làn da trắng sáng giúp các bạn trông xinh xắn và thu hút hơn, giúp cải thiện giao tiếp trong xã hội.
• Làn da tuổi dậy thì thường dễ bị thâm do mụn, sạm nám tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên nên khi duy trì dưỡng trắng sáng da giúp làn da đều màu, cải thiện được các tình trạng thâm sạm trên da. 
• Xây dựng thói quen chăm sóc da và dưỡng trắng da sớm sẽ tạo tiền đề để quá trình dưỡng da ở độ tuổi trưởng thành dễ dàng hơn và ít gặp các vấn đề da nghiêm trọng hơn. 

Như vậy, việc có nên làm trắng da toàn thân hay không sẽ phụ thuộc vào quyết định của từng cá nhân. Tuy nhiên, việc làm trắng da ở độ tuổi này cần phải lưu ý một số vấn đề sau để tránh những tiềm ẩn nguy cơ gây hại làn da.

• Sức khỏe làn da: Nếu da nhạy cảm hoặc dễ kích ứng thì nên cẩn trọng khi lựa chọn phương pháp làm trắng da, đặc biệt là sử dụng sản phẩm dưỡng trắng. 
• Chú ý đến thành phần: Cần chú ý đến bảng thành phần trước khi lựa chọn sản phẩm dưỡng trắng. Cần ưu tiên thành phần an toàn, lành tính và phù hợp với làn da. 
• Ưu tiên cách làm trắng da từ thiên nhiên. 
• Kết hợp các phương pháp làm trắng tự nhiên như tẩy tế bào chết, chống nắng, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại rau củ làm trắng da từ bên trong…

3. Bí kíp làm trắng da toàn thân cho học sinh

“Lột xác” làn da ở độ tuổi dậy thì với bí quyết làm trắng da đơn giản tại nhà. 

3.1. Cách làm trắng da tự nhiên tuổi dậy thì - Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học là một trong những cách hỗ trợ quá trình dưỡng da trắng sáng đạt hiệu quả tốt hơn. 

• Ngủ đủ giấc từ 8 - 10 tiếng/ngày để làn da có thời gian phục hồi.
• Hạn chế thức khuya.
• Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và lưu thông máu huyết.
• Hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng, stress, luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ. 

3.2 Chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng “nuôi dưỡng” làn da từ bên trong là cần thiết để có thể giúp làm da trắng sáng khỏe mạnh từ trong ra ngoài. 

• Hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin C, E, A như: cam, bưởi, dâu tây, kiwi, cà chua, cà rốt...giúp chống oxy hóa, vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại, dưỡng trắng sáng da từ bên trong.
• Uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm, cấp nước cho da từ bên trong.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ngọt…vì dễ sinh mụn.
• Nên ăn nhiều canh, súp để tăng cường bổ sung collagen cho da, giúp da duy trì được độ đàn hồi, săn chắc.

3.3. Cách làm trắng da toàn thân cho học sinh cấp 2 - Chống nắng toàn thân khi đi học

Mọi bước dưỡng da đều trở nên vô nghĩa nếu không xây dựng thói quen chống nắng cho da mỗi ngày. 

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da xỉn màu, đen sạm, lão hóa sớm…Vì thế, để quá trình dưỡng trắng da đạt kết quả tốt, đừng lơ là bôi kem chống nắng nhé. Chú ý sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2h để tối ưu hiệu quả bảo vệ làn da. 

Ngoài ra, đừng quên trang bị các phụ kiện chống nắng như mũ, nón, áo chống nắng để che chắn và sử dụng kem xịt chống nắng toàn thân để làn da được bảo vệ toàn diện. 

3.4. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày 

Dưỡng ẩm cho da đều đặn mỗi ngày sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình dưỡng trắng da cho tuổi dậy thì đạt kết quả tốt hơn. 

Làn da thiếu ẩm, mất nước sẽ trở nên khô sạm, xỉn màu, làn da dễ xuất hiện các nếp nhăn và già đi trông thấy. Vì thế, bổ sung đủ ẩm cho da sẽ duy trì được độ mềm mại tự nhiên, giúp giảm thiểu các nếp nhăn trên da, giữ cho bề mặt da sáng khỏe, đều màu hơn. 

Ngoài ra, da đủ ẩm sẽ giúp các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da khác tốt hơn, giúp giữ được độ săn chắc, đàn hồi tự nhiên cho da. 

3.5. Sử dụng dưỡng thể trắng da cho học sinh

Cách làm trắng da ở tuổi 12, tuổi 13 sẽ dễ dàng hơn khi kết hợp sử dụng sản phẩm dưỡng thể trắng sáng da. 

Tùy vào từng loại da, cơ địa từng người mà lựa chọn loại dưỡng thể phù hợp. Nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng thể có chứa thành phần lành tính, an toàn, chiết xuất từ tự nhiên để đảm bảo ít gây kích ứng, gây tổn thương làn da. Một số thành phần dưỡng trắng hiệu quả như: Vitamin C, Niacinamide, AHA/BHA, Arbutin.

Dưới đây là một số sản phẩm dưỡng thể trắng da cho học sinh có thể tham khảo

• Sữa dưỡng thể Synergie Skin B-JuvEnate cấp ẩm và làm trắng đều màu da 200ml
• Dầu dưỡng thể Dermalogica Phyto Replenish Body Oil 125ml
• The Perfect C 30ml - Tinh chất Vitamin C 20% dưỡng trắng và làm đều màu da

3.6. Làm trắng da toàn thân cho học sinh từ thiên nhiên

Một trong những cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì vừa hiệu quả vừa an toàn và có thể thực hiện ngay tại nhà chính là áp dụng các công thức từ thiên nhiên. 

Mật ong, nha đam, sữa chua, chanh, nghệ…là những nguyên liệu thiên nhiên được ví như “bí kíp vàng” cho làn da với những ai muốn dưỡng trắng da tại nhà không tốn nhiều chi phí mà vẫn mang lại hiệu quả, an toàn cho làn da

Gợi ý một số công thức dưỡng trắng da tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên, các bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay:

3.6.1. Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên bằng mật ong, sữa chua

Với sự kết  hợp mật ong, sữa chua sẽ tạo thành một công thức làm trắng da toàn thân có thêm công dụng dưỡng da mềm mại, hỗ trợ tái tạo da tươi mới.

Thành phần và tác dụng của nguyên liệu

• Mật ong: Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa kháng khuẩn, chống viêm, dưỡng da trắng sáng, mịn màng và đều màu hơn ².
• Sữa chua: Chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng da và se khít lỗ chân lông. Đồng thời chứa protein và vitamin B giúp dưỡng da mềm mại, tăng cường sức đề kháng cho da.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 muỗng canh sữa chua không đường
• 1 muỗng canh mật ong nguyên chất.

Các bước thực hiện

• Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
• Tắm sạch da với nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
• Thoa đều hỗn hợp lên da toàn thân, massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút.
• Tắm sạch lại với nước.

Tần suất sử dụng: 2 - 3 lần/tuần.

Loại da phù hợp: Da thường, da khô.

Lưu ý khi sử dụng

• Nên sử dụng sữa chua không đường để tránh làm da bị kích ứng.
• Nên bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.

3.6.2. Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên với chanh tươi

Thành phần và tác dụng của nguyên liệu

• Chanh tươi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, nhanh chóng loại bỏ hắc tố gây sạm nám da và chống lão hóa da hiệu quả, đồng thời với hàm lượng lớn các axit tự nhiên có trong chanh giúp cải thiện làn da trắng sáng hiệu quả.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 3 quả chanh
• Nước ấm

Các bước thực hiện

•  Lấy 3 quả chanh vắt nước cốt pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:1.
•  Thoa đều nước chanh lên da, massage nhẹ nhàng.
•  Để thư giãn trong vòng 15  – 20 phút sau đó tắm sạch lại với nước.

Tần suất sử dụng: 2 - 3 lần/tuần.

Loại da phù hợp: Mọi loại da.

Lưu ý khi sử dụng: 

• Nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn thân để tránh kích ứng da.
• Không nên sử dụng chanh tươi nguyên chất vì có thể gây kích ứng da.
• Nên sử dụng kem chống nắng sau khi sử dụng chanh tươi để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

3.6.3. Cách làm trắng da trong 1 đêm bằng nha đam

Tác dụng của nguyên liệu

• Lô hội: Trong lô hội hay nha đam có chứa aloin và aloesin có khả năng ức chế khả năng tổng hợp melanin. Giúp làm sáng da, giảm sự xuất hiện của chứng tăng sắc tố.
• Đường nâu: tẩy tế bào chết, giúp da sáng mịn và đều màu ³.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 muỗng canh gel lô hội tươi
• 1 muỗng canh đường nâu.

Các bước thực hiện

• Trộn đều các nguyên liệu.
• Làm sạch da.Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút.
• Để mặt nạ trên da trong 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt với nước ấm.

Tần suất sử dụng: 1 - 2 lần/tuần.

Loại da phù hợp: Mọi loại da.

Lưu ý 

• Nên test trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ cơ thể để tránh kích ứng da.
• Lô hội và đường nâu có thể gây kích ứng da với một số người.

3.6.4. Cách làm trắng da toàn thân trong 1 đêm bằng nghệ, mật ong và sữa tươi

Cách làm trắng da toàn thân cho tuổi dậy thì bằng nghệ, mật ong và sữa tươi bạn đã thử?

Tác dụng của nguyên liệu

• Nghệ: Trong nghệ có chứa thành phần curcumin giúp ngăn ngừa lão hoá, đốm và vết thâm. Nhờ vậy, làn da trở nên tươi sáng và rạng ngời hơn.
• Mật ong: Kháng viêm, dưỡng ẩm, làm mềm da và chống oxy hóa. 
• Sữa tươi: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da trắng sáng, mịn màng tự nhiên.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 muỗng canh bột nghệ.
• 2 muỗng canh mật ong.
• 4 muỗng canh sữa tươi không đường.

Các bước thực hiện

• Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp sền sệt.
• Làm sạch da toàn thân với sữa tắm.
• Thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 15-20 phút.
• Tắm sạch lại với nước ấm.

Tần suất sử dụng: 2 - 3 lần/tuần.

Loại da phù hợp: Mọi loại da.

Lưu ý khi sử dụng

• Nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ cơ thể để tránh kích ứng da.
• Nghệ có thể làm vàng da, nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

3.7. Xử lý mụn tuổi dậy thì đúng cách và khoa học

Ở độ tuổi dậy thì, nhiều bạn khó tránh khỏi tình trạng mụn xuất hiện trên da. Vì thế, nếu làn da đối mặt với mụn, hãy chú ý chăm sóc da đúng cách và khoa học. 

Dưới đây là một số lưu ý cần nhớ khi chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì

• Vệ sinh da mặt: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da mụn. Lưu ý không rửa mặt nhiều lần vì có thể khiến da bị khô, thiếu ẩm, dễ kích ứng. Có thể tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/tuần để làn da thông thoáng, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. 
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da: Ưu tiên các sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho da dầu mụn, chứa các thành phần dịu nhẹ, lành tính, không gây kích ứng da. Không trang điểm quá đậm vì có thể gây bí da, sinh mụn. 
• Bôi kem chống nắng: Đừng quên bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA/UVB. Ưu tiên các dòng kem chống nắng dành cho da mụn.
• Cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Tránh thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. 
• Không nên tự ý nặn mụn vì có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng và thâm nám da.
• Nếu tình trạng mụn nghiêm trọng, cần đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

4. Lưu ý khi làm trắng da toàn thân tuổi học sinh

Trong quá trình thực hiện cách làm trắng da ở tuổi dậy thì bạn cần đặc biệt lưu ý các vấn đề sau để đảm bảo mang lại hiệu quả cao mà vẫn an toàn cho sức khỏe làn da. 

• Nếu lựa chọn sản phẩm làm trắng da thì cần ưu tiên sản phẩm có thành phần tự nhiên, lành tính và phù hợp với da tuổi học sinh. Tránh sản phẩm chứa hóa chất độc hại như: corticoid, thủy ngân, hydroquinone…
• Không lạm dụng sản phẩm dưỡng trắng da, chỉ sử dụng theo liều lượng được chỉ định.
• Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát.
• Khi đã áp dụng cách làm trắng da cho tuổi dậy thì đừng quên bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 trở lên. 
• Chú ý theo dõi tình trạng da, nếu da xuất hiện bất kỳ dấu hiệu phản ứng nào như ngứa, rát, đỏ…cần ngưng sử dụng và tham khảo ngay ý kiến bác sĩ da liễu.
• Không nên sử dụng các phương pháp làm trắng da cấp tốc, tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe da.

Như vậy là bạn cũng đã nắm được những cách làm trắng toàn thân cho học sinh độ tuổi từ 12 - 15 và những lưu ý cần ghi nhớ trong quá trình thực hiện. Hi vọng các bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích và tự tin lựa chọn cho mình một phương pháp chăm sóc da, dưỡng da trắng sáng một cách an toàn, hiệu quả nhất. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm các bài viết liên quan

• TOP 8 mặt nạ cà rốt giúp trị mụn, thâm nám và làm trắng da
• TOP 5 cách làm trắng da nhanh bằng nước vo gạo