Sau tiêm filler nên kiêng gì? Cần kiêng trong bao lâu?

Khi quyết định thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ như tiêm filler, việc hiểu rõ về quá trình chăm sóc sau thủ thuật là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả của liệu trình. Vậy sau tiêm filler nên kiêng gì và cần kiêng trong bao lâu? Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin chi tiết và hữu ích mà bạn cần biết. 

Sau tiêm filler nên kiêng gì? Cần kiêng trong bao lâu? 

1. Hiểu biết về tiêm filler

Tiêm filler là một kỹ thuật thẩm mỹ không cần phẫu thuật, sử dụng các chất làm đầy được tiêm trực tiếp dưới da. Mục đích của quy trình này là giảm thiểu nếp nhăn, làm đầy và cải thiện các khuyết điểm trên khuôn mặt, đồng thời khắc phục các dấu hiệu lão hóa. Quá trình này giúp tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm cho da, mang lại vẻ ngoài trẻ trung và tươi mới hơn. 

Các loại chất làm đầy được sử dụng phổ biến bao gồm axit hyaluronic (HA), một hợp chất tự nhiên có trong cơ thể giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da; canxi hydroxylapatite (CaHA), một khoáng chất tự nhiên cũng được tìm thấy trong xương; poly-L-lactic acid (PLLA), một chất tổng hợp giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen mới; và polymethylmethacrylate (PMMA), một loại polymer cung cấp hỗ trợ dài hạn cho các khu vực cần làm đầy.

Tiêm filler là một kỹ thuật thẩm mỹ không cần phẫu thuật, sử dụng các chất làm đầy được tiêm trực tiếp dưới da

Tiêm filler được coi là an toàn khi thực hiện bởi các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao và tại các cơ sở uy tín. Tuy nhiên, như bất kì thủ thuật y tế nào, tiêm filler không phải là không có rủi ro. Khách hàng có thể gặp phải một số biến chứng như sưng, bầm tím tại chỗ tiêm, đau nhẹ, hoặc hiếm gặp hơn là nhiễm trùng và phản ứng dị ứng. Rủi ro cao nhất là tình trạng tắc nghẽn mạch máu, dù rất hiếm, có thể xảy ra khi chất làm đầy được tiêm không chính xác vào một mạch máu. 

Để giảm thiểu rủi ro, bạn nên chọn các bác sĩ có chứng chỉ hành nghề, giàu kinh nghiệm, và cơ sở thẩm mỹ có đầy đủ giấy phép hoạt động. Thông tin về các thành phần trong chất làm đầy cũng nên được bác sĩ giải thích rõ ràng để khách hàng hiểu và không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào được sử dụng trong quá trình tiêm.

2. Những thực phẩm nên kiêng sau khi tiêm filler

Sau khi tiêm filler, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế sưng tấy, bầm tím và tối đa hóa hiệu quả của quá trình làm đẹp. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nên tránh để đạt được kết quả tốt nhất:

2.1 Đồ uống có cồn và chất kích thích 

Các đồ uống có chứa cồn như bia, rượu có thể gây giãn mạch, làm tăng nguy cơ sưng và bầm tím tại vùng da tiêm. Cồn cũng làm giảm quá trình lành thương bằng cách làm mất nước và suy yếu hệ miễn dịch.

Chất kích thích như caffeine có trong cà phê, trà và nước tăng lực, có thể làm mất nước và làm giảm độ ẩm của da, ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi sau tiêm filler. Nicotine trong thuốc lá cũng nên được tránh bởi vì nó có thể làm chậm quá trình lành thương và gây co mạch.

Sau khi tiêm filler nên hạn chế đồ uống có cồn và chất kích thích

2.2 Thực phẩm chứa nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chứa nhiều đường và các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều hóa chất và chất bảo quản có thể gây viêm và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi của da. Đường làm tăng quá trình oxy hóa trong cơ thể và có thể làm suy yếu collagen và elastin, khiến làn da kém săn chắc và dễ bị lão hóa.

Ngoài ra thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản có thể gây giữ nước và làm tăng tình trạng sưng tại các vùng da tiêm. Hạn chế ăn mặn và các thực phẩm chế biến sẵn trong vài ngày sau khi tiêm để giảm thiểu sưng và tăng cường quá trình phục hồi.

Cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường vì chúng làm ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi da

2.3 Thực phẩm có thể gây dị ứng 

Một số người có thể nhạy cảm với thực phẩm nhất định, dẫn đến các phản ứng dị ứng như nổi mề đay, ngứa, hoặc phát ban. Sau khi tiêm filler, làn da có thể trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Do đó, để tránh gặp phải các phản ứng không mong muốn, nên tránh ăn những thực phẩm mà bạn đã biết hoặc nghi ngờ rằng có thể gây ra dị ứng cho bạn. Các thực phẩm phổ biến gây dị ứng bao gồm hải sản, lạc, trứng, sữa, và các loại hạt.

3. Những hoạt động nên kiêng sau khi tiêm filler

Sau khi tiêm filler, có một số hạn chế trong sinh hoạt và vận động nhằm đảm bảo kết quả thẩm mỹ tối ưu và tránh các biến chứng không mong muốn. Dưới đây là các hoạt động cụ thể bạn cần tránh:

3.1 Tránh vận động mạnh

Các hoạt động thể chất nặng như chạy bộ, nhảy, nâng vật nặng hoặc bất kỳ hoạt động nào gây rung động mạnh có thể làm lệch chất làm đầy từ vị trí ban đầu. Điều này không chỉ làm giảm hiệu quả làm đẹp mà còn có thể gây đau hoặc bất tiện. Để tránh những rủi ro này, bạn nên tạm dừng các hoạt động thể chất mạnh ít nhất trong vòng một tuần sau khi tiêm.

Hạn chế vận động mạnh sau khi tiêm để filler được ổn định 

3.2 Hạn chế tư thế nằm nghiêng khi ngủ

Giống như sau khi tiêm Botox, sau khi tiêm filler, bạn cũng nên tránh ngủ nghiêng trong ít nhất 24 đến 48 giờ đầu. Tư thế nằm lâu một bên có thể làm chất làm đầy di chuyển, dẫn đến kết quả không đồng đều và có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ của khuôn mặt.

3.3 Không xông hơi và massage khu vực tiêm

Nhiệt độ cao từ xông hơi có thể gây ra tình trạng làm mềm chất làm đầy, làm giảm hiệu quả hoặc thậm chí biến dạng chất làm đầy dưới da. Điều này không chỉ làm giảm kết quả thẩm mỹ mong muốn mà còn có thể dẫn đến cần phải sửa chữa hoặc tiêm lại sớm hơn dự kiến. Vì vậy, bạn nên tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao ít nhất trong vòng 48 đến 72 giờ sau khi tiêm. 

Bên cạnh đó bạn cần tránh massage hoặc chạm vào các vùng đã tiêm trong ít nhất 48 giờ đầu. Chất làm đầy cần thời gian để ổn định trong cấu trúc da. Áp lực từ massage có thể khiến chất làm đầy di chuyển đến các vùng không mong muốn, gây ra độ không đồng đều và có thể làm giảm hiệu quả của liệu trình.

Không xông hơi sau tiêm filler vì nhiệt độ cao từ xông hơi có thể gây ra tình trạng làm mềm chất làm đầy

3.4 Hạn chế trang điểm 

Trong 24 đến 48 giờ đầu sau khi tiêm filler, bạn nên tránh sử dụng mỹ phẩm trên vùng da đã tiêm. Các thành phần trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng hoặc nhiễm trùng tại các điểm tiêm. Đặc biệt, các sản phẩm trang điểm có thể chứa vi khuẩn hoặc hóa chất không an toàn có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tự nhiên của da.

4. Tiêm filler cần kiêng bao lâu?

Sau khi tiêm filler, việc kiêng kỵ không chỉ gói gọn trong việc tránh những hoạt động nhất định hoặc loại bỏ một số thực phẩm khỏi chế độ ăn uống, mà còn phụ thuộc vào thời gian cần thiết để chất làm đầy ổn định và hồi phục hoàn toàn. Thời gian này rất quan trọng trong việc đảm bảo hiệu quả thẩm mỹ lâu dài và giảm thiểu các tác dụng phụ. 

Thông thường, thời gian kiêng kỵ khuyến cáo sau khi tiêm filler là từ 1 đến 2 tuần. Đây là khoảng thời gian cho phép chất làm đầy được cơ thể hấp thu và ổn định, giúp duy trì độ an toàn và hiệu quả của quá trình làm đẹp.

Sau tiêm filler cần kiêng khem từ 1-2 tuần để làn da dần hồi phục 

Trong khoảng thời gian đầu sau tiêm, nên tránh các hoạt động thể chất nặng như tập gym, chạy bộ hoặc bất kỳ hoạt động nào gây ra sức ép lớn lên vùng da tiêm. Sau khoảng 1 tuần, bạn có thể bắt đầu thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng hơn như đi bộ hoặc tập yoga. Một số bài tập gym cường độ vừa phải cũng có thể được thực hiện, tuân theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế hoặc huấn luyện viên cá nhân.

Tránh rượu và các chất kích thích trong ít nhất 48 giờ đầu sau tiêm và tiếp tục hạn chế cho đến khi hết 2 tuần. Thực phẩm có thể gây dị ứng hoặc các món ăn chứa nhiều đường và chất bảo quản nên được kiêng kỵ trong suốt thời gian này để hỗ trợ tốt nhất cho quá trình hồi phục.

Quá trình tự chăm sóc tại nhà sau khi tiêm filler là yếu tố then chốt không chỉ giúp nâng cao hiệu quả thẩm mỹ mà còn ngăn ngừa các rủi ro, biến chứng và tác dụng phụ không mong muốn. Việc theo dõi sát sao tình trạng của vùng da tiêm và duy trì liên lạc với bác sĩ thẩm mỹ của bạn để đánh giá tiến trình hồi phục là rất cần thiết.

5. Sau khi tiêm filler nên ăn gì cho mau lành?

Sau khi tiêm filler, chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện kết quả thẩm mỹ. Dưới đây là những loại thực phẩm cần ưu tiên trong thực đơn để tăng tốc độ lành thương và nâng cao hiệu quả của quá trình điều trị:

5.1 Ăn nhiều rau xanh và các loại rau giàu vitamin

Các loại rau có màu xanh sẫm như rau bina, kale, và các loại rau lá xanh khác chứa lượng lớn vitamin A, C, và B, cùng với khoáng chất và chất xơ cần thiết. Vitamin A giúp tăng cường khả năng phục hồi của da, trong khi vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, làm tăng độ đàn hồi và giúp làm lành vết thương nhanh chóng. Vitamin B hỗ trợ sức khỏe tế bào và có thể giúp cải thiện tình trạng da. 

5.2 Uống đủ nước

Uống đủ nước là một phần không thể thiếu trong quá trình phục hồi sau khi tiêm filler. Nước giúp giữ ẩm cho da từ bên trong, hỗ trợ duy trì tính năng lưu thông và detox trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng và hiệu quả. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp da trông tươi tắn và khỏe mạnh hơn.

Uống đủ nước giúp cấp ẩm cho da từ bên trong 

5.3 Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và vitamin K 

Là một chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra và thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, một yếu tố quan trọng trong việc làm lành vết thương và duy trì độ đàn hồi của da. Trái cây như cam, kiwi, dâu tây, và bưởi là những nguồn cung cấp vitamin C phong phú. Ngoài ra, rau xanh như ớt chuông và bông cải xanh cũng chứa nhiều vitamin này.

Được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình đông máu và giảm sưng, vitamin K có thể giúp giảm bầm tím và hỗ trợ lành thương sau khi tiêm filler. Rau xanh sẫm như bina, kale, và các loại rau lá xanh khác là những nguồn vitamin K tuyệt vời.

5.4 Thực phẩm mềm, dễ tiêu 

Sau khi tiêm filler, việc ăn các thức ăn mềm như súp, cháo, hoặc smoothie có thể giúp giảm thiểu sự vận động mạnh của cơ mặt, từ đó giúp chất làm đầy ổn định nhanh chóng và không bị di chuyển. Thực phẩm mềm cũng dễ tiêu hóa hơn, giúp cơ thể tập trung năng lượng vào quá trình hồi phục. 

6. Một số lưu ý cần biết sau khi tiêm filler

Tiêm filler mặc dù không tốn thời gian nghỉ dưỡng nhưng để quá trình phục hồi da diễn ra hiệu quả hơn có một số điều bạn cần lưu ý: 

• Hạn chế sử dụng mỹ phẩm: Trong những ngày đầu sau khi tiêm, bạn nên tránh sử dụng mỹ phẩm trực tiếp trên vùng da đã tiêm. Các thành phần hóa học có thể kích ứng da, làm chậm quá trình lành thương và có thể gây nhiễm trùng.
• Vệ sinh nhẹ nhàng: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và nước ấm để làm sạch vùng tiêm mà không cần chà xát mạnh.
• Tránh sử dụng khẩu trang bám sát mặt: Sau khi tiêm filler, đặc biệt là ở khu vực mặt, bạn nên tránh đeo khẩu trang quá chật vì áp lực có thể làm lệch chất làm đầy, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.
• Tránh xông hơi: Nhiệt độ cao có thể khiến chất làm đầy giãn nở hoặc di chuyển khỏi vị trí ban đầu, gây ra sự biến dạng và làm giảm hiệu quả của quy trình.
• Thực phẩm giàu dinh dưỡng: Bổ sung rau củ và trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn để hỗ trợ quá trình hồi phục. Các vitamin như C và K không chỉ thúc đẩy lành thương mà còn giúp giảm viêm và bầm tím.
• Ăn thức ăn mềm: Đặc biệt sau khi tiêm filler môi, bạn nên ăn thực phẩm mềm để tránh gây áp lực lên môi, giúp chất làm đầy ổn định nhanh chóng.
• Tránh trang điểm vùng môi: Nếu bạn tiêm filler môi, hãy tránh sử dụng son môi hoặc bất kỳ sản phẩm trang điểm nào khác trên môi ít nhất trong một tuần để ngăn ngừa nhiễm trùng và cho phép môi hồi phục đầy đủ.
• Tiêm duy trì: Để duy trì kết quả lâu dài, bạn có thể cần tiêm bổ sung filler trước khi hiệu quả của lần tiêm trước bắt đầu suy giảm. Hãy lên kế hoạch tái khám và tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định thời điểm thích hợp.

Chăm sóc da nhẹ nhàng sau khi tiêm filler

Khi quyết định tiêm filler, việc hiểu rõ những điều cần kiêng kỵ sau thủ thuật là vô cùng quan trọng để đảm bảo kết quả thẩm mỹ tối ưu và phòng ngừa các biến chứng không mong muốn. Từ việc hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao, kiêng sử dụng mỹ phẩm và trang điểm trực tiếp lên vùng điều trị, cho đến việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và tránh các hoạt động thể chất mạnh, mỗi biện pháp kiêng kỵ đều góp phần vào quá trình hồi phục nhanh chóng và an toàn của bạn. 

Liên hệ:

Đẳng Cấp Phái Đẹp - Thiên Đường Làm Đẹp - Tinh Tế - Chuẩn Gu:

- Địa chỉ: 72/1b Huỳnh Văn Bánh, P.15, Q. Phú Nhuận, TPHCM

- Phone: 0888845999

- Email: info@dangcapphaidep.vn

-----------------------

Tài liệu tham khảo: 

[1] Pre/Post BOTOX and Dermal Fillers Treatment Instructions

[2] Things You Should Never Do After Getting Facial Fillers