Điều trị nám da thành công khi tuân thủ 4 nguyên tắc “bất di bất dịch” này!

Nám da không chỉ là những mảng đốm sắc tố màu nâu, đen kém đẹp trên da mà còn là “kẻ cắp” lấy đi sự tự tin, niềm vui lẫn chất lượng cuộc sống vốn có của phái đẹp. Nhưng đừng quá lo, chỉ cần tuân thủ 4 nguyên tắc này, việc điều trị nám da sẽ nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.

Tâm lý chung của chị em khi đối mặt với tình trạng da bị sạm nám là lo lắng, tìm đủ mọi cách để làm sao có thể loại bỏ các vết nám càng sớm càng tốt. Hiện nay, có không ít các phương pháp điều trị nám da như sử dụng sản phẩm trị nám tại nhà, trị nám bằng công nghệ cao laser, lăn kim, tiêm meso…

Nhưng dù áp dụng bằng phương pháp nào đi nữa thì để việc điều trị nám da thành công bạn nhất định phải tuân ngủ 4 nguyên tắc này.

1. Bảo vệ da tối ưu trước tác động của tia UV

Tia UV - một kẻ vô hình nhưng lại là “hung thủ” số 1 dẫn đến tình trạng da nám sạm. Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có khả năng kích thích sản sinh melanin - sắc tố gây sạm nám da, khiến làn da dễ dàng xuất hiện các đốm nâu, vết nám, da không đều màu…

Đó là lý do bạn cần áp dụng tối đa các phương pháp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời để tránh nám mới xuất hiện và hỗ trợ quá trình trị nám đạt kết quả tốt hơn. 

Các biện pháp chống nắng cần ghi nhớ: 

• Che chắn kỹ trước khi ra ngoài. Cụ thể là đội mũ nón, mang khẩu trang, áo chống nắng, kính râm…đầy đủ.
• Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Bôi trước khi ra ngoài từ 15 - 20 phút và bôi lại sau mỗi 2h.
• Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng vào buổi trưa, từ khoảng 12h đến 15h. Đây là thời điểm nắng gắt nhất và tia tử ngoại tập trung nhiều nhất. 
• Có thể bổ sung viên uống chống nắng từ bên trong để bảo vệ làn da từ trong ra ngoài. 

2. Nguyên tắc giúp trị nám da thành công: Cân bằng nội tiết tố cho cơ thể

Một trong những yếu tố có thể khiến da đối mặt với sạm nám là sự thay đổi đột ngột của nội tiết tố trong cơ thể khi bước vào độ tuổi trung niên hoặc trong thời kỳ mang thai, sinh nở…

Chính vì vậy, để trị nám hiệu quả cho chị em phụ nữ trung niên, nguyên tắc cần ghi nhớ là cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể ¹. 

Để làm được điều này, các chị em nên bổ sung vào cơ thể các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố với nguồn dinh dưỡng chứa nhiều estrogen thực vật như đậu nành, sắn dây…hoặc có thể bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày để tăng hiệu quả và dưỡng da tươi tắn hơn. 

Song song đó, đừng quên bổ sung thêm các vitamin như A, C, E, omega-3, selen…để tăng cường hiệu quả chống lão hóa da từ bên trong và hỗ trợ quá trình cải thiện sạm nám trên da tốt hơn. 

3. Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai 

1 trong 4 nguyên tắc cần tuân thủ để điều trị nám thành công là hạn chế việc sử dụng thuốc tránh thai. 

Lý do là vì thuốc tránh thai có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể, gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như đau đầu, gây nám da, tăng cân…Một số chị em chia sẻ đã từng bị nám do dùng loại thuốc ngừa thai chứa progestins thế hệ cũ ².

Trong một số trường hợp, các vết nám sẽ xuất hiện sớm chỉ sau khi dùng thuốc ngừa thai 2 - 3 tháng. Và khi các đốm nám này tiếp xúc thường xuyên với tia UV, chúng sẽ ngày càng đậm màu lên.

Vì thế, muốn xử lý dứt điểm tình trạng nám da thì nguyên tắc cần ghi nhớ là hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc tránh thai. 

4. Tránh xa các mỹ phẩm và hóa chất độc hại 

Các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, các hóa chất độc hại là những thứ bạn cần tránh xa nếu muốn quá trình điều trị nám đạt kết quả như mong đợi. 

Một số loại mỹ phẩm gắn mác kem trắng da cấp tốc, kem trị nám cấp tốc…không rõ nguồn gốc xuất xứ thường chứa các thành phần độc hại như: Corticoid, Paraben, Sulfate…khiến da dễ bị bào mòn, mỏng yếu, dễ tổn thương và dễ bị sạm nám tấn công. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị nám của bạn. 

Như vậy là bạn đã nắm được 4 nguyên tắc cần tuân thủ nếu trị nám thành công. Hi vọng với những chia sẻ hữu ích này có thể giúp các tín đồ làm đẹp, đặc biệt là những chị em đã và đang trong quá trình điều trị nám da sẽ nhanh chóng lấy lại được vẻ đẹp như mong đợi nhé! Chúc các chị em thành công!

Xem thêm các bài viết liên quan

• Checklist thực phẩm nên ăn mỗi ngày giúp ngăn ngừa nám da hiệu quả
• Bật mí 3 cách trị nám da hiệu quả từ thiên nhiên