Bí kíp làm trắng da sau sinh cho mẹ bỉm nhanh và an toàn

Các đốm nâu, sạm nám, da không đều màu, các vết rạn nứt…là những vấn đề về da mà hầu hết các chị em phụ nữ sau sinh gặp phải, khiến họ cảm thấy xấu hổ, mất đi sự tự tin vốn có. Thấu hiểu được tâm tư phái đẹp, bài viết này là sẽ tiết lộ những bí kíp vàng, cách làm trắng da sau sinh cho mẹ bỉm cực kì nhanh chóng, an toàn và có thể áp dụng tại nhà. Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

1. Lý do sau khi sinh da thường sạm đen

Vì sao làn da thường bị đen sạm sau sinh? Rất nhiều nguyên nhân khiến làn da đối diện với tình trạng xỉn màu, sạm nám, da không đều màu trong quá trình mang thai và sau khi sinh. 

Cụ thể là: 

• Do thay đổi nội tiết tố: Từ khi mang thai và sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi đột ngột, dẫn đến hình thành các hắc sắc tố melanin, từ đó xuất hiện đốm da sạm, xỉn màu hiện rõ ¹. 
• Do tình trạng thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ vì chăm sóc con nhỏ sẽ tạo điều kiện cho làn da ngày càng thiếu sức sống và sạm màu.
• Căng thẳng, stress: Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến da sạm đen. Căng thẳng sau sinh cũng là một nguyên nhân khiến da sạm đen.
• Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Sau khi sinh, nếu chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe làn da. 
• Tác hại của ánh nắng mặt trời: Nếu không chú trọng bảo vệ làn da thì tia UV là một trong những nguyên nhân chính khiến da sạm nám, xỉn màu, lão hóa sớm.

2. Những điều cần lưu ý khi chăm sóc da sau sinh

Trải qua quá trình mang thai và sinh nở, làn da phải đối mặt với nhiều thay đổi lớn. Vì thế mà sau khi sinh, các mẹ bỉm cần phải lưu ý những điều sau đây để quá trình chăm sóc da đạt hiệu quả tốt nhất. 

• Làm sạch da mặt là một trong những bước cần chú trọng trong quá trình làm đẹp sau sinh. Duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da sau sinh. Đồng thời tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần/tuần để làn da thông thoáng, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn ở các bước dưỡng phía sau. 
• Cân bằng độ ẩm cho da là thực sự cần thiết vào lúc này vì các mẹ sau sinh thường đối mặt với làn da khô, mất cân bằng độ ẩm. Hãy lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với thể trạng làn da. Ngoài ra, nên uống đủ nước mỗi ngày để làn da đủ ẩm từ bên trong. 
• Đừng quên bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời vì đây là một trong những nguyên nhân chính khiến da lão hóa sớm, sạm nám, nếp nhăn…Ưu tiên kem chống nắng có chỉ số từ SPF 30 trở lên, bôi kem chống nắng sau mỗi 2h và kết hợp che chắn bằng mũ nón,, áo khoác, khẩu trang…để tối ưu hiệu quả bảo vệ da. 
• Ngủ đủ giấc và giảm stress giúp làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và tránh được những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe làn da.
• Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp sau khi sinh để nuôi dưỡng và cải thiện làn da khỏe đẹp như ban đầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng da có thành phần an toàn, lành tình cho mẹ bầu sau sinh.
• Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để bảo vệ làn da, bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

3. Bí kíp làm trắng da sau sinh cho mẹ bỉm

Nỗi lo về các vấn đề da sau sinh, đặc biệt là da sạm nám, xỉn màu sẽ được giải tỏa khi các chị em nắm được các bí quyết làm trắng da sau sinh cho mẹ bỉm ngay sau đây. 

3.1 Làm sạch da cho mẹ bỉm đúng cách

Như trên có đề cập, việc làm sạch da rất quan trọng ngay cả trước, trong và sau khi sinh. Làm sạch sẽ giúp lấy đi những bụi bẩn, bã nhờn, dầu thừa…giúp da sạch sâu, lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa bít tắc chân lông sinh mụn. 

Vậy nên, hãy duy trì các bước làm sạch da với sữa rửa mặt 2 lần/ngày. Tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần/tuần, tẩy trang đều đặn vào cuối ngày. Đừng quên lựa chọn các dòng sữa rửa mặt phù hợp cho làn da để quá trình sử dụng đạt hiệu quả và an toàn. 

Song song đó, xông hơi da mặt cũng chính là “chìa khóa” giúp lỗ chân lông mở rộng, giải phóng các tạp chất, làm sạch sâu các tầng dưới da. Đồng thời, hơi nước ấm còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu nuôi dưỡng làn da tốt hơn. Chưa kể, các tinh dầu/thảo mộc khi sử dụng sẽ tạo ra mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu, tạo cho bạn cảm giác thư giãn, giảm stress cực kì hiệu quả.

3.2. Cách làm trắng da mặt sau sinh với bước massage

Vì sao massage da mặt làm trắng da? Massage da mặt giúp làn da sáng hồng, tươi tắn bởi:

• Massage sẽ tác động trực tiếp lên da, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó cung cấp oxy và dưỡng chất đến các tế bào da hiệu quả hơn, giúp da hồng hào, sáng khỏe và mịn màng trông thấy ². 
• Massage sẽ thúc đẩy quá trình kích thích sản sinh collagen giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc tự nhiên cho da, góp phần làm sáng, cải thiện sạm nám trên da.
• Việc massage da mặt sẽ hỗ trợ loại bỏ da chết, bụi bẩn, dầu thừa, giúp da thông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da phía sau.
• Bạn cũng biết, stress là một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu. Và massage da mặt là một trong những bí quyết giúp giảm stress, đem lại tinh thần thoải mái, thư giãn, từ đó giúp da sáng khỏe từ bên trong.

3.3. Sử dụng các sản phẩm trắng da an toàn cho mẹ và bé

Nhiều mẹ bầu lo ngại việc sử dụng sản phẩm trắng da sau sinh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe em bé. Tuy nhiên, chỉ cần nắm vững các lưu ý sau đây, các chị em hoàn toàn có thể sử dụng sản phẩm dưỡng trắng da. 

Lựa chọn sản phẩm dưỡng trắng có thành phần an toàn

• Ưu tiên các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, lành tính, không gây kích ứng da như  Hyaluronic acid, Vitamin E, Vitamin C, chiết xuất từ các loại thảo dược..
• Cần tránh các sản phẩm có chứa hóa chất độc hại như hydroquinone, corticoid, thủy ngân, BHA…

Kiểm tra nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu sản phẩm

• Ưu tiên lựa chọn sản phẩm dưỡng trắng da đến từ những thương hiệu uy tín, nổi tiếng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. 
• Không mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc. 
• Nhớ đọc kỹ thông tin sản phẩm trước khi sử dụng.

Chọn sản phẩm phù hợp với làn da

• Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da, tình trạng da để đảm bảo phù hợp và phát huy tối đa hiệu quả. 
• Sản phẩm nên có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh sẽ phù hợp cho làn da mẹ bầu sau sinh.

Thử nghiệm sản phẩm trước khi sử dụng

• Thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên da tay hoặc cổ trong 24h để kiểm tra có bị phản ứng hay kích ứng gì không, nếu không thì bạn có thể sử dụng.

Sử dụng sản phẩm đúng cách

• Hãy sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn từ nhà sản xuất.
• Tránh lạm dụng vì có thể gây tác hại không mong muốn. 

Mua sản phẩm tại địa chỉ uy tín

• Lựa chọn các địa chỉ uy tín khi mua hàng sẽ đảm bảo được tình trạng mua nhầm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. 

Sau khi đã nắm được những lưu ý khi chọn sản phẩm dưỡng trắng da sử dụng thì sau đây là một số sản phẩm trắng da an toàn cho mẹ bỉm bạn có thể tham khảo:

• Kem dưỡng trắng giảm nám iS Clinical White Lightening Complex 
• Kem Dưỡng Trắng Da Ban Đêm Dermalogica PowerBright Overnight Cream
• Kem Dưỡng Trắng Da Sau Sinh MartiDerm Pigment Zero DSP Renovation Cream

3.4. Kết hợp các phương pháp làm trắng da từ thiên nhiên

Một trong những cách làm trắng da sau sinh tại nhà được xem là an toàn và mang lại hiệu quả cho da phải kể đến các phương pháp làm trắng từ thiên nhiên. Với những chị em nào ưa chuộng các công thức dưỡng trắng da tại nhà, dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí và đặc biệt là an toàn cho da thì có thể tham khảo một số cách làm trắng da sau đây nhé!

3.4.1. Cách làm mặt nạ trắng da từ nha đam và mật ong

Khi kết hợp mật ong và nha đam sẽ tạo ra hỗn hợp dưỡng da tuyệt vời, đặc biệt là dưỡng trắng, làm mềm mịn da. Nha đam có chứa vitamin C, E giúp kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ làm sáng, cải thiện thâm nám. Trong đó, mật ong hiệu quả trong việc dưỡng ẩm, chống viêm. Đồng thời chứa axit alpha hydroxyl (AHA) tự nhiên, giúp lấy đi tế bào chết, làm mờ thâm nám và cải thiện sắc tố da ³.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 thìa gel nha đam tươi.
• 1 thìa mật ong nguyên chất.

Các bước thực hiện

• Lấy gel nha đam từ lá cây đã rửa sạch.
• Trộn đều gel nha đam với mật ong.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt.
• Để thư giãn trong khoảng 15 - 20 phút.
• Cuối cùng rửa mặt thật sạch bằng nước mát.

Tần suất thực hiện: Nên đắp mặt nạ này 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Loại da phù hợp: Phù hợp với hầu hết các loại da, đặc biệt là da dầu và da có mụn. 

Lưu ý: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước.

3.4.2. Cách làm trắng da sau khi sinh bằng tinh bột nghệ và sữa tươi không đường

Tác dụng của nguyên liệu

• Bột nghệ: chứa curcumin - một hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da, giúp làm sáng, tăng cường độ đàn hồi của da.
• Sữa tươi không đường: chứa axit lactic - một chất có tác dụng làm sáng và cải thiện độ ẩm của da ⁴.

Nguyên liệu

• 1 muỗng canh bột nghệ.
• 2 muỗng canh sữa tươi không đường.

Các bước thực hiện

• Trộn đều bột nghệ và sữa tươi không đường để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5-10 phút.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Tần suất sử dụng: Bạn có thể sử dụng cách làm mặt nạ nghệ trắng da này từ 1-2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý

• Tránh sử dụng bột nghệ nếu bạn có da nhạy cảm hoặc bị dị ứng với nó.
• Thử nghiệm trên một vùng nhỏ của da trước khi sử dụng để đảm bảo rằng không có phản ứng phụ.
• Nếu bạn có da khô, hãy thêm một muỗng canh dầu dừa vào hỗn hợp để cung cấp độ ẩm cho da.
• Có thể sử dụng bột nghệ và sữa tươi không đường để làm trắng da toàn thân.

3.4.3. Cách làm trắng da toàn thân bằng cà rốt và sữa tươi không đường

Tác dụng của nguyên liệu

• Cà rốt chứa Beta – carotene cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Giúp dưỡng ẩm và làm sáng mịn da, trị mụn trứng cá hữu hiệu.
• Sữa tươi: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da trắng sáng, mịn màng tự nhiên.

Nguyên liệu chuẩn bị

• 2 củ cà rốt
• Sữa tươi không đường.

Các bước thực hiện

• Xay nhuyễn cà rốt rồi lấy phần bã trộn với sữa tươi không đường để tạo thành hỗn hợp. 
• Sau khi tắm với nước ấm, thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên toàn thân kết hợp massage bề mặt da. 
• Thư giãn trong khoảng 20 phút rồi tắm sạch lại lần nữa. 

Tần suất sử dụng: 2 - 3 lần/tuần.

Loại da phù hợp: Mọi loại da.

Lưu ý khi sử dụng

• Nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho toàn bộ cơ thể để tránh kích ứng da.

3.5. Chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất - Bí kíp làm trắng da sau sinh

Một chế độ dinh dưỡng giàu các vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe và còn giúp làn da khỏe đẹp tươi tắn. 

Nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình nhiều loại rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm giàu vitamin C và E như cam, bưởi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh…Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn.

Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày và bổ sung thêm các loại rau làm trắng da từ bên trong để giúp làn da trắng sáng từ trong ra ngoài. 

3.6. Xây dựng chế độ sinh hoạt và tập luyện lành mạnh

Đừng lơ là trong chế độ sinh hoạt hay tập luyện vì đây là một trong những bí quyết giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn và sức khỏe làn da cũng trở nên tốt hơn. 

• Ngủ đủ giấc: Hãy cố gắng ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tăng cường lưu lượng máu đến da. Khi bạn ngủ đủ, đồng nghĩa với việc bạn sẽ thức dậy với làn da sáng khỏe. Nhưng nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn có thể trông xỉn màu và thiếu sức sống.
• Hạn chế căng thẳng, stress: Stress có thể làm giảm sự lưu thông máu tới các tế bào da, khiến da xỉn màu và kém rạng rỡ hơn. Vì thế, hạn chế tối đa tình trạng stress, căng thẳng để duy trì làn da tươi sáng tự nhiên.
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên: Tập thể dục thể thao giúp cải thiện lưu lượng máu, thúc đẩy da khỏe mạnh, kích thích sản xuất nhiều collagen và các tế bào mới, từ đó cải thiện làn da sáng mịn, đẩy lùi lão hóa sớm. 

Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn biết lắng nghe cơ thể, làn da của mình, kết hợp các cách làm trắng da  toàn thân sau khi sinh được chia sẻ trên đây và nắm vững các kiến thức, những lưu ý cần tránh khi chăm sóc da sau sinh thì việc sở hữu làn da khỏe, trắng sáng tự nhiên là điều dễ dàng hơn bao giờ hết. Chúc các mẹ bỉm thành công nhé!