TOP 9 cách dưỡng da trắng mịn bằng sữa chua đơn giản

Với các tín đồ làm đẹp, sữa chua đã trở nên phổ biến trong nhiều năm nay nhờ công dụng tuyệt vời trong làm đẹp da. Vậy tác dụng thực sự của sữa chua với da là gì? Làm thế nào để đưa sữa chua vào chu trình dưỡng da hàng ngày? Dưới đây là tất tần tật những thông tin về công hiệu của sữa chua cùng 9 cách làm trắng da bằng sữa chua không đường mà bạn có thể áp dụng ngay nhé!

Dưỡng da bằng sữa chua như thế nào?

1. Tác dụng của sữa chua đối với làn da

Sữa chua được tạo thành bởi các vi khuẩn lên men của sữa, chứa nhiều chất dinh dưỡng, các vitamin, chất khoáng có lợi ¹. Việc đưa sữa chua vào chế độ ăn uống sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất và cân bằng vi khuẩn tốt trong hệ thống của bạn. Đặc biệt, khi thêm sữa chua vào chế độ chăm sóc da sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. 

• Tẩy tế bào chết tự nhiên: Sữa chua chứa axit lactic giúp làm bong tróc lớp tế bào da chết nhẹ nhàng và kích thích sản xuất tế bào mới giúp da mịn màng hơn.
• Làm sáng da: Do đặc tính tẩy tế bào chết, sữa chua hỗ trợ tái tạo tế bào da mới, làm giảm đáng kể sắc tố và tông màu da không đều. 
• Dưỡng ẩm: Sữa chua chứa nhiều protein, chất béo và vitamin cần thiết để duy trì da khỏe mạnh, làm tăng độ ẩm cho da.
• Phục hồi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương: Khi men vi sinh trong sữa chua tiếp xúc với da, chúng sẽ hoạt động bằng cách thúc đẩy sản xuất ceramide. Những ceramide này giống như những khối xây dựng nên hàng rào bảo vệ da chắc chắn hơn. 
• Giảm mụn: Men vi sinh tự nhiên trong sữa chua góp phần cân bằng hệ vi sinh vật trên da. Giúp làm giảm P. Acnes, vi khuẩn gây ra mụn. 
• Ngăn ngừa lão hóa: Men vi sinh trong sữa chua cũng là những yếu tố tiềm năng chống lại các dấu hiệu lão hóa. 
• Chống oxy hóa: Sữa chua có chứa polysaccharides, chất chống oxy hóa mạnh. Góp phần giảm thiểu căng thẳng oxy hóa – nguyên nhân gây lão hóa da.

2. TOP 9 cách dưỡng trắng da bằng sữa chua đơn giản, hiệu quả

2.1. Dưỡng trắng da mặt bằng sữa chua

Dưỡng trắng da mặt bằng sữa chua và nước cốt chanh

Trong quả chanh tươi chứa lượng Vitamin C rất dồi dào, có thể sử dụng trực tiếp trên da giúp chống lão hóa, giảm sinh melanin và làm trắng da ². Ngoài ra, các acid tự nhiên trong chanh còn tác dụng sâu, loại bỏ lớp sừng và tế bào chết của da. Kết hợp cùng với sữa chua, đây sẽ là công thức tuyệt vời cho những ai muốn sở hữu làn da sáng mịn không tì vết.

Nguyên liệu: 2-3 thìa sữa chua không đường, ¼ quả chanh tươi.

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau.
• Thoa hỗn hợp lên những vùng có vết thâm hoặc tăng sắc tố. 
• Để yên trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch. 

Tần suất: Thực hiện 2 - 3 lần mỗi tuần.

Lưu ý: Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ vì loại mặt nạ này rất dễ bắt nắng.

Dưỡng trắng da bằng sữa chua và mật ong

Công thức dưỡng trắng da bằng sữa chua không đường và mật ong này vô cùng đơn giản và hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy mật ong là nguồn cung cấp một số chất dinh dưỡng và protein tự nhiên có thể giúp giảm khô da, ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn đồng thời phục hồi lớp trên của da, còn được gọi là lớp biểu bì ³.

Nguyên liệu: 1 muỗng sữa chua không đường, 1 muỗng mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu với nhau.
• Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên mặt. 
• Bạn chỉ nên xoa ở phần da mặt và tránh vùng mắt.
• Thư giãn trong khoảng 15 đến 20 phút.
• Rửa mặt lại bằng nước ấm, rồi nước lạnh.

Tần suất: Thực hiện 2 - 3 lần mỗi tuần.

Dưỡng da bằng sữa chua và mật ong được nhiều người áp dụng.

Dưỡng trắng da mặt bằng sữa chua không đường và nghệ

Nghệ có khả năng làm mờ các vết thâm, tàn nhang và đồi mồi trên da, giúp làm sáng và đều màu làn da ⁴. Đồng thời, chống viêm và giảm mụn hữu hiệu. Dưỡng da bằng sữa chua và nghệ mang lại nhiều lợi ích cho làn da như: Làm sáng da, giảm viêm nhiễm và mụn trên da, tăng cường đàn hồi da.

Nguyên liệu: 1 muỗng nghệ xay giã nhuyễn (hoặc bột nghệ), 2 - 3 muỗng sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu với nhau.
• Sử dụng ngón tay hoặc dụng cụ phết để thoa hỗn hợp lên khuôn mặt và cổ. Tránh vùng mắt và môi.
•  Để mặt nạ trên da khoảng 15 - 20 phút. 
• Hết thời gian hãy rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô.

Tần suất: Thực hiện 1-2 lần mỗi tuần.

Lưu ý: Đắp mặt nạ có nghệ có thể gây màu vàng tạm thời lên da, nhưng điều này sẽ mờ dần sau khi rửa mặt.

Cách làm trắng da mặt bằng sữa chua và nha đam

Dưỡng trắng da mặt bằng sữa chua và nha đam chưa bao giờ hết hot trong cộng đồng làm đẹp. Nha đam giàu vitamin A, C, E,… cùng nhiều khoáng chất có lợi cho da, giúp tăng cường sức đề kháng cho da, chống viêm, giảm mụn, làm trắng da, dưỡng ẩm, se lỗ chân lông rất tốt.

Nguyên liệu: 1 lá nha đam tươi, không quá non, ½ hộp sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Nha đam lọc lấy phần gel ở bên trong, loại bỏ hết phần vỏ bên ngoài, rồi xay nhuyễn. 
• Trộn đều với sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. 
• Nếu da bạn nhờn, có thể cho thêm 1 chút nước cốt chanh.
• Đắp hỗn hợp này lên mặt, tránh vùng da quanh khóe miệng và mắt. 
• Lưu lại trên da khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, lau khô.

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

Lưu ý: 

• Nên rửa sạch lá nha đam trước khi lọc lấy phần gel vì phần nhựa trong nha đam có thể khiến da bạn bị tổn thương.
• Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ vì loại mặt nạ này rất dễ bắt nắng.

Dưỡng da bằng sữa chua và nha đam chưa bao giờ hết hot trong cộng đồng làm đẹp.

Cách làm trắng da bằng sữa chua không đường và chuối

Công thức chăm sóc da bằng sữa chua và chuối này sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, ẩm mượt. Chuối chứa hàm lượng dồi dào Vitamin A, vitamin B, vitamin E và kali giúp làm mờ chấm tàn nhang, giữ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lại tình trạng khô da.

Nguyên liệu: ½ quả chuối chín già, tốt nhất là chuối tiêu, 2 muỗng cà phê sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

•  Dằm nhuyễn chuối. Sau đó cho sữa chua vào trộn đều.
•  Thoa hỗn hợp lên da mặt.
•  Massage da mặt nhẹ nhàng trong 5 phút rồi thư giãn thêm khoảng 15 phút nữa.

Rửa mặt sạch lại với nước lạnh. Dùng khăn bông sạch thấm khô nước trên mặt.

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần.

2.2. Cách làm dưỡng trắng da toàn thân với sữa chua

Dưỡng trắng da toàn thân bằng sữa chua và yến mạch

Yến mạch chứa lượng lớn vitamin B, E, chất xơ và axit amino rất tốt với da. giúp nuôi dưỡng tế bào da khỏe mạnh, trở nên trắng sáng, mịn màng, giảm thâm nám. Bên cạnh đó, yến mạch còn giúp ngăn ngừa mụn, diệt khuẩn và cân bằng độ ẩm cho da một cách tự nhiên. Công thức dưỡng da bằng sữa chua và yến mạch chính là giải pháp hoàn hảo cho những ai đang mong muốn sở hữu làn da trắng mượt, khỏe đẹp, tươi trẻ.

Nguyên liệu: ½ chén bột yến mạch, 1 hũ sữa chua không đường, nước ấm.

Cách thực hiện:

• Ngâm yến mạch trong nước để chúng nở ra. 
• Sau đó trộn cùng sữa chua và khuấy đều đến khi hỗn hợp trở nên sền sệt. 
• Khi tắm rửa sạch sẽ xong, lúc da còn ẩm ướt bạn thoa hỗn hợp này lên cơ thể, đợi khoảng 20 – 30 phút. 
• Cuối cùng tắm sạch lại bằng nước ấm.

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Yến mạch chứa lượng lớn vitamin B, E, chất xơ và axit amino rất tốt với da.

Dưỡng trắng da toàn thân bằng sữa chua và cà rốt

Cà rốt giàu vitamin A và chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế quá trình sản xuất melanin. Đồng thời, tái tạo bề mặt, kích thích sản sinh tế bào mới, giảm thiểu nếp nhăn và ngừa lão hóa, tăng cường độ săn chắc. Công thức dưỡng da bằng sữa chua và cà rốt rất đơn giản, ai cũng có thể thực hiện tại nhà được.

Nguyên liệu: 2 hũ sữa chua không đường, 1 củ cà rốt.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cà rốt rồi luộc chín.
• Xay nhuyễn cà rốt và trộn cùng sữa chua không đường.
• Ủ hỗn hợp trên da trong khoảng 20 phút.
• Tắm lại với nước ấm.

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Dưỡng trắng da toàn thân sữa chua và nước vo gạo

Nước vo gạo giúp dưỡng trắng da hiệu quả nhờ dưỡng chất như vitamin và các khoáng chất cần thiết khác. Chăm sóc da bằng sữa chua và nước vo gạo thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ hơn chỉ sau thời gian ngắn.

Nguyên liệu: 1 chén nước vo gạo, 3 hũ sữa chua không đường.

Cách thực hiện:

• Chắt nước vo gạo ra bát và để lắng trong khoảng 15-20 phút. Sau khi nước vo gạo tách thành 2 lớp, gạn bỏ lớp nước trên và lấy phần cặn phía dưới.
• Trộn đều hỗn hợp cặn nước vo gạo và sữa chua.
• Ủ hỗn hợp trên da trong khoảng 15 - 20 phút và massage nhẹ nhàng.
• Tắm lại với nước ấm.

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Nước vo gạo giúp dưỡng trắng da hiệu quả.

Cách làm dưỡng trắng da toàn thân sữa chua và muối

Hàm lượng NaCl trong muối biển kết hợp với axit lactic trong sữa chua có tác dụng “xóa sổ” sắc tố melanin gây sạm da một cách nhanh chóng. Ngoài ra, công thức dưỡng da bằng sữa chua và muối này còn giúp phục hồi những vùng da bị cháy nắng.

Nguyên liệu: Muối mịn: 3 - 4 thìa muối mịn, 3-5 hũ sữa chua không đường.

Cách thực hiện: 

• Đánh tan muối vào sữa chua trong một cái bát lớn.
• Làm sạch da và thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da cần dưỡng.
• Massage nhẹ nhàng
• Để trên da khoảng 15 - 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. 

Tần suất: Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

3. Lưu ý khi sử dụng sữa chua dưỡng trắng da

• Dùng sữa chua không đường để đem lại hiệu quả tốt nhất.
• Trước khi áp dụng các công thức dưỡng da bằng sữa chua, phải làm sạch da để thông thoáng lỗ chân lông giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.
• Từ 19h đến 21h là khoảng thời gian lý tưởng để dưỡng trắng da, bởi đây là lúc da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhất.
• Sử dụng kem chống nắng và che chắn da cẩn thận để hạn chế tối đa tình trạng da tối màu trở lại sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Chỉ nên duy trì 2-3 ngày mỗi tuần. Thời gian đắp cũng chỉ trong khoảng 10-15 phút nếu để lâu quá nó sẽ khiến lỗ chân lông chúng ta to hơn.

Trên đây là toàn bộ những công thức dưỡng da bằng sữa chua dành cho cả da mặt lẫn da cơ thể. Hãy cùng nhau lưu lại và bắt đầu làm ngay nhé! Mong rằng bạn có thể nuôi dưỡng làn da rạng rỡ và tươi trẻ một cách tự nhiên và hiệu quả nhất.

Nếu bạn không có thời gian để hoặc muốn đạt hiệu quả nhanh chóng, thì có thể tham khảo các sản phẩm dưỡng trắng da chất lượng từ các thương hiệu uy tín dưới đây:

• Xcelens - Dược mỹ phẩm đứng đầu tại Thụy Sĩ
• iS Clinical - Sinh ra để giải quyết mọi vấn đề của da
• Dermalogica - Thương hiệu chăm sóc da cấp độ chuyên nghiệp

Đây đều là những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới được tín đồ làm đẹp tin tưởng lựa chọn. Mỗi thương hiệu sẽ có những tiêu chuẩn riêng cho những dòng sản phẩm dưỡng trắng của mình nhưng mục tiêu chung là mang đến người dùng những sản phẩm đạt hiệu quả, chất lượng cao và đảm bảo an toàn cho làn da. Tùy vào nhu cầu, từng loại da, tình trạng da mà bạn lựa chọn sản phẩm dưỡng trắng phù hợp nhất cho mình. 

Với thương hiệu Xcelens, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm như: 

• Meso Xcelens Fragmyx Oxyx: Làm sáng, tái tạo da và ngăn lão hóa.
• Meso Xcelens Lyfton Hard: Làm sáng da, giảm thâm nám.

Thương hiệu Is Clinical với các sản phẩm: 

• Pro-Heal Serum Advance: Serum dưỡng da đa năng, giúp cải thiện các vấn đề về da như lão hóa, nám da, da không đều màu.
• White Lightening Complex: Serum dưỡng trắng da, mờ thâm nám.
• Brightening Complex: Kem dưỡng sáng da, làm đều màu da.

Thương hiệu Dermalogica có các sản phẩm dưỡng trắng nổi tiếng như:

• PowerBright TRx™: Bộ kit dưỡng trắng da, mờ thâm nám.
• C-12 Pure Bright Serum: Serum dưỡng trắng da, làm sáng da với vitamin C.
• BioLumin-C Serum: Serum dưỡng da chống lão hóa, làm sáng da