5 bí kíp làm trắng da bị cháy nắng sau khi đi bơi, đi biển hoặc dã ngoại

Vui chơi dưới nắng hay tắm biển là những hoạt động thú vị nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ khiến da bị cháy nắng, sạm đen. Nếu không bảo vệ và chăm sóc đúng cách còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe làn da và gây lão hóa sớm. Đừng lo lắng, 5 bí kíp làm trắng da bị cháy nắng sau khi đi bơi, đi biển hoặc dã ngoại trong bài viết này sẽ giúp bạn lấy lại làn da sáng khỏe.

Da bị cháy nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc thời gian dài với tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tình trạng da cháy nắng phổ biến hơn vào mùa hè, khi cường độ tia UV tăng lên mức rất cao. Biểu hiện đầu tiên để nhận biết là da bị nóng rát và khó chịu. 

Cháy nắng là hiện tượng da bị tổn thương do tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời. Nguyên nhân gây ra tình trạng cháy nắng là do khi da tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ tăng cường sản xuất melanin để bảo vệ tế bào biểu bì. Mà Melanin là sắc tố tạo nên màu da. Do đó, càng tiếp xúc lâu với ánh nắng, da càng sạm đen, bề mặt da bị đỏ rát và thậm chí có những vùng da chuyển sang màu đen do sự tổn thương nghiêm trọng của tế bào

Một số nguyên nhân góp phần gây nên tình trạng da cháy nắng như:

• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài: Đặc biệt là vào giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài hoặc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp
• Da nhạy cảm: làn da này dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn so với da bình thường.
• Sử dụng một số loại thuốc hay mỹ phẩm bắt nắng có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời 

Thông thường, da sẽ bắt đầu có biểu hiện cháy nắng sau khi tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng 6 giờ, các dấu hiệu sẽ trở nên nghiêm trọng và rõ ràng hơn theo thời gian. Đây là các dấu hiệu cho thấy làn da bị cháy nắng:

• Đỏ rát: Tia UV làm tổn thương lớp hàng rào bảo vệ da, khiến mạch máu giãn ra, dẫn đến viêm, sưng, đỏ rát.
• Da không đều màu: Tia UVA kích thích melanin tối màu sản sinh, khiến da sạm đen, nám da.
• Khô sạm da: Tia UV làm tế bào keratin sừng hóa, da dày, khô, dễ bong tróc.
• Nếp nhăn: Tia UV phá hủy collagen và elastin, thúc đẩy lão hóa da, khiến da xuất hiện nếp nhăn.

Ngoài ra, trong trường hợp nghiêm trọng hơn, da có thể sẽ bị nổi mụn nước, xảy ra tình trạng nhiễm trùng da, mất điện giải và sưng tấy, có biểu hiện buồn nôn nhức đầu và có nguy cơ cao bị ung thư da

Cháy nắng là một vấn đề da liễu phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Nếu đã xảy ra tình trạng cháy nắng, bạn cũng có thể kịp thời khắc phục và phục hồi làn da với những cách sau

1. Viên uống collagen, vitamin khoáng chất

Bên cạnh các phương pháp làm dịu da tức thì từ bên ngoài, bạn có thể bổ sung các viên uống collagen, vitamin khoáng chất để phục hồi da từ sâu bên trong và cải thiện tông màu da

• Viên uống chống nắng: Giúp hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và tăng đề kháng giúp da chống chọi tốt hơn với ánh nắng
• Viên uống bổ sung vitamin C: Giúp chống oxy hóa, làm sáng da và kích thích sản sinh collagen.
• Viên uống bổ sung vitamin E: Giúp dưỡng ẩm, làm mềm da và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Viên uống bổ sung collagen: Giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn và làm da săn chắc.

2. Làm trắng da bị cháy nắng với kem dưỡng trắng da

Sau khi da bị cháy nắng, việc chăm sóc và phục hồi da rất quan trọng để lấy lại làn da trắng sáng ban đầu. Bạn có thể dùng kem dưỡng sáng da để mờ thâm nám, cải thiện sắc tố da sau khi bị cháy nắng và hỗ trợ cải thiện tông màu da. Tuy nhiên bạn cần lưu ý:

• Lựa chọn kem dưỡng trắng da phù hợp, thành phần lành tính và an toàn với da nhạy cảm
• Kết hợp dưỡng ẩm, làm dịu da để tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất và cải thiện làn da một cách hiệu quả. Vì chỉ khi da khỏe mới 
• Tăng cường bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng và các biện pháp che chắn
• Cần sử dụng kiên trì và đều đặn để thấy rõ hiệu quả da trắng sáng hơn

Một số sản phẩm bạn có thể tham khảo như:

• Kem dưỡng trắng da cháy nắng Vichy Capital Ideal Soleil 
• Kem dưỡng trắng da Obagi Nu-Derm Clear Fx
• Kem nhả nắng, phục hồi da sau nắng La Roche Posay Posthelios After-sun Face & Body 

3. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên để dưỡng da cháy nắng

Sử dụng trà xanh

Vì trong trà xanh chứa EGCG và diệp lục có lợi cho da và chống oxy hóa tuyệt vời sẽ giúp cải thiện làn da mềm mịn và trắng sáng hơn sau khi bị cháy nắng. 

Cách thực hiện: trộn 1 muỗng bột trà xanh và 2 muỗng sữa tươi không đường cho đến khi hỗn hợp sệt lại rồi thoa lên mặt. Để tầm 15 phút rồi rửa lại với nước sạch

Sử dụng nha đam

Không chỉ có tính mát và khả năng dưỡng ẩm, làm dịu tuyệt vời, nha đam làm trắng da hiệu quả, giúp da tươi trẻ và căng mịn hơn. Vì vậy đây chính là nguyên liệu làm trắng da bị cháy nắng mà bạn không nên bỏ qua. 

Cách thực hiện: Cắt bỏ phần vỏ xanh của nha đam, chỉ lấy phần gel trong bên trong, sau đó thoa lên vùng da bị cháy nắng. Để tầm 20 phút rồi rửa sạch lại da với nước. Nên sử dụng mỗi tối trước khi đi ngủ để nha đam phát huy công dụng

Sử dụng lòng trắng trứng

Trong lòng trắng trứng chứa nhiều enzyme tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm và dưỡng trắng, cải thiện các vùng da bị tổn thương do cháy nắng. 

Cách thực hiện: Tách lấy phần lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng sẽ làm dịu cảm giác nóng rát khó chịu. Để trên da tầm 15 phút rồi rửa sạch với nước

4. Kết hợp biện pháp chống nắng hiệu quả cho da

Để hỗ trợ quá trình phục hồi và dưỡng sáng da sau khi bị cháy nắng, bạn cũng cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là giờ cao điểm. Bên cạnh đó, dù ở nhà hay ra ngoài cũng cần thoa kem chống nắng mỗi ngày và thoa lại sau 2-4 tiếng tùy trường hợp để da luôn được bảo vệ tốt nhất. 

Bên cạnh đó, khi đi ra ngoài, cần kết hợp các biện pháp bảo vệ khác như uống viên chống nắng hoặc viên Vitamin C, E để tăng sức đề kháng cho da, che chắn kĩ bằng quần áo, mũ, kính râm… Việc bảo vệ da không chỉ hạn chế tình trạng cháy nắng nặng thêm mà còn tăng sức đề kháng, giúp các bước chăm sóc da hoạt động tốt hơn.

5. Thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Để hỗ trợ quá trình chăm sóc da bị cháy nắng và nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng mịn màng, bạn cũng cần chú ý chế độ ăn uống sinh hoạt:

• Uống nhiều nước và uống thêm các loại nước ép, trái cây giàu vitamin A, C, E  như nước chanh, nước cam, ổi, bưởi, cà chua. Cách này vừa dưỡng sáng da hiệu quả từ bên trong vừa tăng cường sức khỏe cho da khỏe đẹp
• Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái và thấm hút mồ hôi tốt. Tránh mặc đồ da bóng, đồ sáng màu vì rất dễ bắt nắng
• Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày vì thời gian ngủ là lúc da tái tạo và phục hồi hiệu quả nhất
• Có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, cà phê, nước ngọt...

Trên đây là 5 bí kíp làm trắng da bị cháy nắng sau khi đi bơi, đi biển hoặc dã ngoại. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp bảo vệ da và chăm sóc từ bên ngoài, bổ sung các dưỡng chất tăng sức đề kháng và làm sáng da từ sâu bên trong để nhanh chóng tìm lại làn da sáng mịn rạng ngời. Chúc bạn thành công