Hỗ trợ làm đẹp da
Mức giá
Thương hiệu
Sắp xếp:
Mặc định
Thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp da là nhóm sản phẩm bổ sung dưỡng chất từ bên trong nhằm hỗ trợ cải thiện chất lượng da - độ đàn hồi, độ ẩm, sắc tố và hỗ trợ giảm các dấu hiệu lão hóa. Đây là cách tiếp cận "beauty from within" - bổ sung từ bên trong những gì mỹ phẩm bên ngoài không thể hoàn toàn thay thế.
Thuộc danh mục Hỗ trợ làm đẹp tại Đẳng Cấp Phái Đẹp, sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da thường kết hợp cùng chăm sóc da mặt bên ngoài để cho hiệu quả toàn diện hơn.
3 hoạt chất chính trong nhóm này: collagen peptide (hỗ trợ cấu trúc da), vitamin C (chống oxy hóa, hỗ trợ tổng hợp collagen), glutathione (hỗ trợ sáng da, chống oxy hóa mạnh).
|
Mục tiêu |
Hoạt chất nên có |
Liều tham khảo/ngày |
|
Hỗ trợ da đàn hồi, mịn màng |
Collagen peptide type I, III |
2.5–10g |
|
Hỗ trợ sáng da, mờ thâm |
Glutathione + vitamin C |
Glutathione 250–500mg |
|
Chống oxy hóa, hỗ trợ chậm lão hóa |
Vitamin C, vitamin E, astaxanthin |
Vitamin C 500–1000mg |
|
Hỗ trợ da ẩm, căng mọng |
Hyaluronic acid uống, collagen |
HA 80–200mg |
|
Bảo vệ da khỏi tác động môi trường |
Astaxanthin, polyphenol |
Astaxanthin 4–12mg |
Collagen thủy phân (hydrolyzed collagen/collagen peptide): phân tử nhỏ, hấp thu qua ruột tốt - đây là dạng hiệu quả nhất khi uống. Collagen nguyên phân tử (native collagen) ít hiệu quả hơn khi uống vì phân tử quá lớn.
Marine collagen (từ da cá, vảy cá): hấp thu tốt, phổ biến nhất. Bovine collagen (từ bò): rẻ hơn, phổ biến ở dạng bột. Collagen type I và III: cho da, tóc, móng. Collagen type II: cho sụn khớp - không cùng mục tiêu.
Dùng kèm vitamin C bắt buộc - vitamin C là đồng yếu tố không thể thiếu trong quá trình tổng hợp collagen nội sinh.
Glutathione hỗ trợ sáng da qua cơ chế ức chế enzyme tyrosinase - enzyme tham gia tổng hợp melanin. Đây là hỗ trợ từ bên trong, không phải "tẩy trắng" trực tiếp. Hiệu quả cần 4–8 tuần dùng liên tục, kết hợp chống nắng nghiêm túc.
Dạng liposomal glutathione và S-acetyl glutathione hấp thu tốt hơn dạng thông thường. Kết hợp alpha lipoic acid và vitamin C để tăng tái tạo glutathione trong cơ thể.
Collagen: Shiseido Collagen (Nhật) - collagen peptide chất lượng cao, dễ uống. Meiji Amino Collagen - dạng bột, dễ pha. Neocell Super Collagen (Mỹ) - giá tốt, nhiều dạng. Glutathione: Puritan's Pride Glutathione, Doctor's Best Glutathione - uy tín, liều chuẩn. Vitamin C cao cấp: Ester-C, liposomal vitamin C - hấp thu tốt hơn ascorbic acid thông thường. Đẳng Cấp Phái Đẹp cung cấp chính hãng đa dạng thương hiệu.
Thời điểm: collagen uống được ưa chuộng khi bụng đói (sáng sớm hoặc trước khi ngủ) - hấp thu tốt hơn. Vitamin C uống sau ăn để tránh kích dạ dày. Glutathione uống trước ăn.
Kiên trì: đây là điều quan trọng nhất. Kết quả rõ nhất ở tuần 6–8. Nhiều người bỏ cuộc ở tuần 3–4 khi chưa thấy kết quả - đây là thời điểm collagen mới bắt đầu tích lũy.
Kết hợp: chống nắng SPF 30+ hàng ngày là bắt buộc khi dùng TPCN hỗ trợ sáng da - không có sản phẩm nào hỗ trợ sáng da hiệu quả nếu không bảo vệ khỏi UV.
1/ Collagen uống có thật sự đến được da không?
Collagen peptide sau khi uống được tiêu hóa thành amino acid và di-peptide nhỏ, hấp thu vào máu và đến các mô - bao gồm da. Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm da sau 4–12 tuần. Hiệu quả không phải 100% cho mọi người nhưng có cơ sở khoa học.
2/ Uống collagen có tăng cân không?
Collagen peptide là protein - calo thấp (khoảng 35–40 kcal/10g). Không gây tăng cân nếu dùng đúng liều khuyến nghị và không kết hợp với sản phẩm có đường cao.
3/ Glutathione có an toàn khi dùng lâu dài không?
An toàn ở liều khuyến nghị (250–500mg/ngày). Không có bằng chứng độc hại khi dùng dài hạn ở liều này. Liều rất cao (>1g/ngày) trong thời gian dài cần theo dõi - tham khảo bác sĩ.
4/ TPCN làm đẹp da có thay thế được kem dưỡng da không?
Không thay thế - bổ sung nhau. Kem dưỡng tác động trực tiếp lên bề mặt da; TPCN hỗ trợ từ bên trong. Kết hợp cả hai cho kết quả được ưa chuộng. Tham khảo thêm tại Hỗ trợ làm đẹp
Close
Find by skin concern
.png)
