Advertising

Top 10 mẹo làm đẹp da tự nhiên hữu hiệu

Làn da đẹp không tì vết luôn là giấc mơ của nhiều chị em phụ nữ. Dưới đây là một số mẹo làm đẹp tuyệt vời cho làn da tươi sáng và rạng rỡ.

meo-lam-dep-tu-thien-nhien-1

1. Nguyên tắc vàng

Giữ vệ sinh

Hãy chắc chắn rằng bạn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông. Chỉ cần đặt một ít dầu tẩy trang lên một miếng bông và nhẹ nhàng xoa lên mặt để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

Tẩy da chết

Đừng quên tẩy da chết ít nhất 1 hoặc 2 lần một tuần. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các lớp da chết, mang lại làn da sáng khỏe hơn. Đừng bao giờ quên tẩy da chết và tẩy trang trước khi ngủ nhé.

2. Mặt trời và làn da

Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB. Ánh nắng có thể gây ra nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác. Vì vậy, bạn phải bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy bôi kem chống nắng có SPF ít nhất là 30. Kem chống nắng có SPF ít nhất 15 ngăn chặn cả tia UVA và UVB.

3. Những gì bạn ăn

Ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ protein và vitamin. Một chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất sẽ thúc đẩy làn da sáng rạng rỡ. Cân nhắc chế độ ăn ít đường và lành mạnh.

Hạn chế ăn thực phẩm cay và lên men, muối, trái cây họ cam, thực phẩm chiên. Thay vào đó, hãy ưu tiên những thực phẩm lành mạnh như gạo, bột yến mạch và táo táo .

4. Tập thể dục

Nên tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ và yoga sẽ giúp lưu thông máu huyết, đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể. Kết hợp chăm sóc da sau khi tập luyện để làm đẹp da hữu hiệu.

 

5. Giấc ngủ đẹp

Cố gắng ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, làn da sẽ mệt mỏi, bị chảy xệ và chùng nhão. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên da mặt 2-3 lần/ tuần để làm dịu và chữa lành da một cách tự nhiên.

Đừng bao giờ quên rửa mặt và dưỡng ẩm da trước khi ngủ.

6. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày. Ngoài ra, ăn trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam, dâu, bưởi và dưa đỏ. Sử dụng nước hoa hồng thoa lên da. Nó giúp ngăn ngừa và giảm bọng mắt vào buổi sáng, duy trì cân bằng độ pH và độ ẩm tự nhiên cho làn da.

7. Tạm biệt mụn trứng cá

Rửa mặt bằng nước ấm 3 lần một ngày. Nhẹ nhàng massage mặt theo chuyển động tròn, đảm bảo sữa rửa mặt phát huy công dụng. Sau khi rửa mặt, vỗ khô và thoa kem dưỡng da ngay sau đó.

Hãy làm sạch khu vực da mụn bằng nước hoa hồng, và đặt một túi trà xanh ướp lạnh trong 10 phút. Vệ sinh da mặt để dầu không làm tắc nghẽn lỗ chân lông quanh mắt và mũi.

meo-lam-dep-tu-thien-nhien-2

8. Đắp mặt nạ và thư giãn

Sau khi tẩy tế bào chết, bạn có thể dùng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để làm mặt nạ dưỡng da. Bao gồm 2 muỗng canh bột đậu xanh, ½ thìa bột nghệ, một nhúm long não và gỗ đàn hương với một ít nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp chăm sóc da hoàn hảo.

Cố gắng tập thư giãn và thoải mái đầu óc với những bài tập đơn giản nhất!

9. Chăm sóc da mỗi ngày

Bạn nên có chế độ chăm sóc da thường xuyên. Đối với da khô, sử dụng mặt nạ quả anh đào tươi. Thoa bột quả anh đào tươi lên mặt trước khi đi ngủ. Để lại trong 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Thỉnh thoảng hãy nuông chiều bản thân. Massage mặt nhẹ nhàng với các loại giúp thư giãn. Tùy thuộc vào loại da của bạn, hãy chọn các loại phù hợp với những chất nuôi dưỡng tuyệt vời giúp có được làn da sáng. Sau 20 phút, bạn sẽ có làn da đẹp và tâm trạng thư thái.

10. Thói quen lành mạnh

Dành thời gian cho bản thân, và cố gắng tránh căng thẳng hết mức có thể. Thần kinh căng thẳng khiến cơ thể bạn sản xuất cortisol và các kích thích tố khác, khiến da trở nên nhờn hơn. Thực hành các bài tập giảm căng thẳng như hít thở, yoga và thiền định.

Chỉ 5 phút mỗi ngày, thực hiện một vài bài tập trên khuôn mặt. Bạn có thể nhô ra môi dưới theo cách tạo ra các nếp nhăn trên cằm, sau đó hạ cằm xuống ngực. Một bài tập khác là nhìn lên trần nhà và bĩu môi. Nó kéo dài các cơ làm cho da săn chắc hơn.

Sở hữu một làn da trắng mịn màng không phải là điều quá khó. Hãy áp dụng 10 lời khuyên bên trên để cảm nhận rõ sự thay đổi từng ngày.

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay