THỰC HIỆN CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN VỚI CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG TỐT CHO SỨC KHỎE

Bên cạnh việc giảm cân bằng cách tập thể dục hàng ngày hay thay đổi chế độ ăn. Chúng ta cũng có thể kết hợp với nhiều loại nước uống có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân và tốt cho sức khỏe. Bài viết hôm nay chúng tôi xin được chia sẻ một số loại nước uống có tác dụng giảm cân thần thánh, để bạn có thể bổ sung vào thực đơn trong chế độ giảm cân của mình, giúp lấy lại được vóc dáng quyến rũ cùng thân hình cân đối một cách nhanh chóng nhất.

Nước bưởi và gừng đốt mỡ khi ngủ rất tốt cho chế độ giảm cân

 Bưởi từ lâu đã trở thành loại trái cây có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Với những ai có mong muốn nhanh chóng lấy lại một vòng eo đẹp thì đây chính là một lựa chọn lý tưởng. Không những thế, khi chúng ta kết hợp với gừng thì sẽ mang lại cho hiệu quả giảm cân nhanh chóng đến bất ngờ. Bản thân gừng có nhiệm vụ đốt cháy calories. Làm giảm cảm giác đói hay thèm ăn vặt và loại bỏ chất béo. Bưởi còn có tác dụng làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể, dẫn đến việc các lớp mỡ thừa bị đốt cháy nhanh, nhất ở vùng bụng của phụ nữ sau sinh.

thuc-hien-che-giam-can-voi-cac-loai-nuoc-uong-tot-cho-suc-khoe

Giảm cân hiệu quả với nước bưởi và gừng

Cách thực hiện: Hãy pha loãng 1 lít nước lọc với nước ép nửa quả bưởi. Cùng nửa thìa mật ong và 1 nhánh gừng tươi. Sau đó, cất vào tủ lạnh trong 2 – 3 giờ rồi thưởng thức

Sữa tách béo không đường và mật ong giảm cân ngủ ngon

Chúng ta có thể thực hiện chế độ giảm cân vào buổi tối trước khi đi ngủ bằng cách uống loại thức uống rất đơn giản này. Hãy chọn mua một loại sữa tách béo không đường. Sau đó cho vào cốc và thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào, khuấy đều và thưởng thức. Mật ong nguyên chất giàu fructose và glucose. Còn sữa tách béo thì có hàm lượng Vitamin A cũng như là canxi, tạo cơ hội để cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và calo không cần thiết. Bên cạnh đó, mật ong còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo dư thừa còn đọng lại trong cơ thể thành dạng năng lượng có ích. Sau đó, tiêu hao rồi mất dần đi.

thuc-hien-che-giam-can-voi-cac-loai-nuoc-uong-tot-cho-suc-khoe 1

Sữa tách béo và mật ong hiệu quả cho chế độ giảm cân

Nước uống từ nước ép cà chua và dưa chuột mang lại hiệu quả tối đa cho chế độ giảm cân

Từ những nguyên liệu đơn giản nhất mà chúng ta tìm thấy được trong nhà bếp. Các bạn đã có thể tự làm cho mình một loại nước uống giảm cân nhanh chóng. Mà không phải mất quá nhiều thời gian cũng như công sức. Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C và khoáng chất. Không những thế nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa.

Nước ép cà chua sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bạn cũng không cần phải nhịn ăn hay kiêng cữ quá cầu kỳ. Mà vẫn đảm bảo cơ thể thon gọn, vòng eo săn chắc, bụng phẳng. Phương pháp này hiện đang được rất nhiều bạn lựa chọn khi thực hiện chế độ giảm cân.

Cách pha chế: Xay hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột theo tỉ lệ 50:50 rồi cho thêm 500ml nước ấm vào. Cuối cùng bảo quản trong tủ lạnh để uống dần trong 3- 4 ngày.

Chế độ giảm cân an toàn với nước uống từ vỏ chanh

Hiếm có người biết được rằng vỏ chanh cũng rất tốt dành cho những ai đang trong chế độ giảm cân. Bởi thành phần chứa nhiều pectin giúp cơ thể giảm khả năng hấp thụ đường. Khác với những suy nghĩ như lượng axit. Mà chanh mang lại rất có hại cho dạ dày. Thì vỏ chanh hoàn toàn ngược lại. Không những thế, khi bạn kết hợp loại nước uống này cùng với việc tập luyện thể dục thể thao điều độ. Thì chắc chắn cân nặng của bạn sẽ được cải thiện một cách đáng kể đấy!

thuc-hien-che-giam-can-voi-cac-loai-nuoc-uong-tot-cho-suc-khoe 2

Vỏ chanh rất tốt cho quá trình giảm cân

Cách làm rất đơn giản đó là: Cho vỏ chanh vào một nồi nước, đun sôi trong khoảng 15 phút, sau đó thì vớt ra, vắt lấy nước. Cho phần nước đã vắt vào ngăn mát tủ lạnh và để dành uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc phù hợp với chế độ giảm cân nhẹ nhàng

Một tách trà hoa cúc có tác dụng rất lớn trong chế độ giảm cân dành cho những nàng quá bận rộn. Hoa cúc từ lâu đã được biết đến là một loại thảo mộc rất tốt cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt, giải độc. Bên cạnh đó, còn giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Giống như trà xanh, trong hoa cúc còn có thành phần chống lại các tế bào ung thư, rất tốt cho sức khỏe.

chế độ giảm cân

Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ chế độ giảm cân một cách hiệu quả

Cách thực hiện: Hãy uống một tách trà hoa cúc sau khi ăn tầm 30 phút. Lúc này hệ tiêu hóa của bạn sẽ được hoạt động nhanh hơn. Nhờ đó tránh được cảm giác mệt mỏi, đầy hơi, khó tiêu.

Trên đây là 5 loại thức uống mà bạn có thể kết hợp trong chế độ giảm cân của mình. Hy vọng bài viết sẽ mang lại cho bạn những thông tin thật là bổ ích. Hiện tại, chúng tôi cũng có một sản phẩm muốn giới thiệu đến các bạn. Vì đây được xem là giải pháp giảm béo hiệu quả và được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Với thành phần tinh chất chiết xuất từ thiên nhiên. Sản phẩm có thể giúp giảm nhanh cân nặng một cách an toàn nhất. Nếu các bạn quan tâm thì hãy truy cập vào trang web này

 

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay