Cách biến thói quen làm đẹp thành thói quen tự chăm sóc bản thân

Đôi khi, chúng ta sẽ phải trải qua một ngày tồi tệ. Khiến bạn chán nản và không muốn làm bất cứ việc gì khác. Những cảm xúc tồi tệ này có thể sẽ ảnh hưởng đến những thói quen làm đẹp của bạn. Tuy nhiên, có thể bạn chưa phát hiện ra rằng, vẻ ngoài cũng có ảnh hưởng ít nhiều đến cảm xúc của chính bản thân bạn. 

Xây dựng thói quen làm đẹp cũng là cách giúp tinh thần trở nên tốt hơn

“Cách chúng ta nhìn nhận về hình ảnh bản thân sẽ góp phần tác động tới sức khỏe tinh thần cũng như cảm xúc của mỗi người”; nhà trị liệu tâm lý, huấn luyện viên Jo Ham; người đã giúp đỡ những bệnh nhân gặp vấn đề về tâm lý trong 10 năm cho biết. “Khi chúng ta xinh đẹp hoặc cảm thấy cơ thể lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, chúng ta sẽ có xu hướng suy nghĩ mọi thứ theo hướng tích cực hơn”. Do đó, kiên trì với thói quen làm đẹp chính là cách tưới mát cho cuộc sống. 

Ngược lại, khi bản thân bạn lúc nào cũng rầu rĩ và mệt mỏi. Hình ảnh này cũng sẽ được phản chiếu qua gương. Ham cho hay: “Trong quá trình thực hành trị liệu tâm lý, với đối tượng là cả phụ nữ và nam giới. Họ đang phải đấu tranh với chứng lo âu, trầm cảm hoặc gặp khó khăn, trở ngại trong các mối quan hệ. Hầu hết, họ đều cảm thấy bản thân mình không có giá trị và tự hạ thấp chính mình”. Lúc này, lời khuyên đầu tiên của tôi là bạn phải tự biết chăm sóc bản thân. 

Xây dựng thói quen làm đẹp cũng là cách giúp tinh thần trở nên tốt hơn
Xây dựng thói quen làm đẹp cũng là cách giúp tinh thần trở nên tốt hơn.

Thói quen làm đẹp, trang điểm sẽ giúp bạn tự tin hơn

Lee Pycroft, một nghệ sĩ trang điểm đồng thời cũng là một nhà trị liệu tâm lý có chuyên môn của Human Givens. Thường tư vấn những bí quyết trang điểm thú vị để những người thấy tự ti vào bản thân nhận ra sự khác biệt và giúp họ trở nên tự tin hơn. 

Lee Pycroft nhận ra rằng, đối với những người phụ nữ đã trải qua những tổn thương và mất mát trong cuộc sống, gia đình, bệnh nhân bị bệnh ung thư….đã tốt hơn và lạc quan hơn nhờ những cách trang điểm của cô ấy. Cô nói: “Khi họ nhìn vào gương, họ phấn khởi và vui vẻ hơn hẳn bởi hình ảnh xinh đẹp của họ xuất hiện trên gương”. 

Lời khuyên của cô dành cho những ai đang buồn chán là hãy chăm sóc bản thân mình từ những việc nhỏ nhặt nhất. Ví dụ như sử dụng dầu thơm để massage da kết hợp thực hành thở 7-11 (một kỹ thuật thư giãn trong đó bạn hít vào trong 7 giây và thở ra trong 11s). Việc này ngoài giúp chăm sóc da mà điều hòa nhịp thở còn giúp bạn cân bằng tâm trạng rất tốt. Hương thơm dịu nhẹ cùng động tác massage cũng là cách thiền định hiệu quả. 

Nếu có thể trang điểm, Pycroft khuyên bạn nên sử dụng một chút kem che khuyết điểm cho vùng mắt và những khuyết điểm khác trên da. Sau đó dặm nhẹ má hồng; hoặc bronzer để tạo màu sắc tươi sáng cho khuôn mặt. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn; hãy chuốt thêm mascara và tô son cho môi để làm tăng sự rạng rỡ nhé. 

thói quen làm đẹp
Hãy học cách trang điểm để giúp khuôn mặt lúc nào cũng tươi sáng, rạng rỡ.

Chăm sóc tóc – thói quen làm đẹp bạn không nên xem nhẹ

Mái tóc xơ yếu; bù xù cũng sẽ khiến bạn thấy thiếu sức sống. Vì ngoài làn da, mái tóc cũng có sự liên kết đến vẻ đẹp của khuôn mặt. Nhà tạo mẫu tóc Adam Reed; đã chia sẻ một số mẹo để giúp tóc bạn suôn mượt hơn. “Một loại dầu gội tốt; phù hợp với mái tóc của bạn là điều bạn nên lưu ý khi chọn dầu gội. Ngoài ra, tốt nhất hãy gội đầu bằng nước lạnh thay vì nước nóng”. Anh ấy cũng khuyên bạn nên làm thơm tóc bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu vào dầu xả. Đây là cách giúp cải thiện tinh thần của bạn. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử phương pháp phun hương thơm lên bàn chải; kết hợp xoa bóp da đầu cũng khiến bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Cuối cùng, phụ kiện tóc với một chiếc kẹp xinh xắn; hoặc một dải ruy băng cài tóc để diện mạo bạn thu hút hơn. 

thói quen làm đẹp
Một mái tóc đẹp cũng giúp khuôn mặt bạn nổi bật hơn hẳn.

Tuy không thể khẳng định rằng sắc đẹp là liều thuốc chữa những bệnh về tâm lý. Nhưng với thói quen làm đẹp; chăm sóc bản thân nhỏ bé này cũng sẽ hỗ trợ bạn vượt ra khỏi không khí ảm đạm. Đồng thời giúp chúng ta yêu bản thân hơn một chút. 

Dầu dưỡng tóc Carita Cheveu Hair Universal Spray 

Hướng đến mục đích hoàn thiện vẻ đẹp mái tóc cho phái đẹp; tập đoàn Carita tập trung nghiên cứu sản xuất ra dòng sản phẩm dầu dưỡng tóc Carita Cheveu Hair Universal Spray. Các thành phần dưỡng chất bên trong đều có nguồn gốc từ thực vật, cung cấp nhiều vitamin khoáng chất thiết yếu giúp phục hồi nang tóc; nuôi dưỡng từng sợi tóc chắc khỏe. Và ngay sau lần đầu tiên sử dụng, bạn sẽ có ngay mái tóc thật bóng mượt bồng bềnh; trông thật kiêu kỳ quyến rũ.

Dầu dưỡng tóc Carita Cheveu Hair Universal Spray 
Dầu dưỡng tóc Carita Cheveu Hair Universal Spray.

Dầu dưỡng tóc Carita Cheveu Hair Universal Spray phù hợp với mọi loại tóc và da đầu. Sản phẩm còn là lựa chọn tối ưu nhất đối với mái tóc khô; xơ rối và hư tổn.

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay