Nguyên nhân thật sự khiến da phụ nữ thời hiện đại lão hóa sớm là gì?

Không giống như thời xa xưa, người phụ nữ hiện đại luôn bận rộn với công việc và giữ nhiều vị thế quan trọng trong xã hội. Chính cuộc sống bận rộn đã khiến nhiều chị em phụ nữ “già trước tuổi”, da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết sạm, độ đàn hồi không còn nữa, dù chỉ mới hơn 25 tuổi. Những chia sẻ dưới đây sẽ “bật mí” những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm, đồng thời đưa ra giải pháp phù hợp, khôi phục làn da trắng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống cho bạn.

1. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp và sức khỏe cho cơ thể. Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, đủ lượng cho từng giai đoạn của cơ thể giúp chống lại quá trình lão hóa da mạnh mẽ, cải thiện thể lực và tinh thần tích cực. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm tươi sạch, giàu các dưỡng chất: Rau xanh lá đậm, củ quả tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại ngũ cốc nguyên hạt…

 

nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ

Dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có làn da tươi trẻ và cơ thể khỏe mạnh.

 

Để có được chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần chú ý những điều sau đây:

Ăn đúng lượng calo cần thiết: Lượng calo cần nạp vào phụ thuộc vào giới tính, độ tuổi, cân nặng và chế độ sinh hoạt của bạn.

Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây: Ngoài chứa nhiều vitamin, nguồn thực phẩm trên còn chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

Hạn chế tối đa tiêu thụ chất đường, béo, dầu mỡ: Chúng là những chất khiến oxi hóa diễn ra mạnh mẽ, tích trữ năng lượng xấu trong cơ thể, gây tăng cân và lão hóa da nhanh chóng.

2. Căng thẳng

Căng thẳng quá mức và kéo dài làm chúng ta suy kiệt về thể chất lẫn tinh thần, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, làn da vì thế cũng trở nên yếu đi và già cỗi. Hãy thoát khỏi tình trạng trên bằng các cách sau:

Tăng cường vận động cơ thể: Các hoạt động thể thao giúp cơ thể tăng tiết mồ hôi, thải độc tố ra ngoài, da không còn “chướng ngại vật” giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn để chống lại quá trình lão hóa da, mang lại làn khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.

Giảm bớt công việc: Nhất là những việc thật sự không quan trọng, giảm bớt “gánh nặng” thần kinh.

Tìm nguyên nhân gây stress: Biết được nguyên nhân, bạn sẽ tìm được giải pháp khắc phục căng thẳng nhanh chóng, tinh thần lạc quan, yêu đời trở lại.

3. Thiếu ngủ, mất ngủ

 

nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ

Một giác ngủ đủ dài và sâu giúp cải thiện làn da và sức khỏe cơ thể tích cực.

 

Thiếu ngủ, mất ngủ khiến tinh thần mệt mỏi, da yếu đi và chịu sự tác động mạnh mẽ của quá trình lão hóa da; dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác như: thừa cân, béo phì, cao huyết áp, trầm cảm, đột quỵ…tăng cao các nguy cơ tử vong.

Để có được làn da tươi trẻ, cơ thể khỏe mạnh, bạn cần cố gắng thực hiện những việc sau:

Ngủ và thức đúng giờ, kể cả ngày cuối tuần.

Tránh ngủ ngày: Khiến bạn khó ngủ vào ban đêm, giấc ngủ không đủ dài và đủ sâu, tinh thần không đủ tỉnh táo vào ngày hôm sau.

Không ngủ nướng: Tập thói quen làm việc cho tinh thần và thể xác một cách nhanh gọn, dứt khoát, nâng cao năng suất làm việc.

Ngoài ra, bạn có thể dùng các loại nước uống collagen để cải thiện, trẻ hóa làn da; đồng thời nâng cao sức khỏe cơ thể.

 

nguyên nhân gây lão hóa da sớm ở phụ nữ

Gold Collagen Pure chính hãng Anh quốc chai 50ml chứa đến 5000mg collagen thủy phân có khả năng thẩm thấu nhanh (đến 90%, so với những sản phẩm collagen thông thường chỉ 60%) đến tế bào da và cơ thể. Sản phẩm còn bổ sung axit hyaluronic, elastin, các vitamin và khoáng chất chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

 

Hy vọng những chia sẻ trên đây giúp bạn tìm ra nguyên nhân thật sự đồng thời tìm ra hướng giải quyết cho riêng mình, sau cùng bạn giữ được làn da trắng sáng, tươi trẻ và khỏe mạnh.

Hãy xem video nói về công dụng của collagen:

Bảo vệ và tăng sinh Collagen đúng cách cho làn da!

"Hầu hết mọi người đều tin rằng Collagen khi thoa sẽ thấm được qua da và cải thiện các vấn đề như lão hóa, nếp nhăn, độ đàn hồi da…, tuy nhiên điều này hoàn toàn sai. Trọng lượng và kích thước phân tử Collagen khá lớn, vì thế không thể thấm trực tiếp qua da do khoảng cách giữa các tế bào da rất hẹp."Bạn đã biết điều này?Mặc dù Collagen thường được nhắc đến như một yếu tố quan trọng không thể thiếu giúp da khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ, biết cách bảo vệ và tăng sinh Collagen đúng cách cho làn da. Hãy cùng dõi theo Beauty Blogger Liên Anh và bác sỹ chuyên khoa thẩm mỹ Vy Anh để tìm câu trả lời chính xác nhất và khám phá nhiều bí mật làm đẹp thú vị với Collagen nhé!#poshlondon #goldcollagenvietnam #collagen

Người đăng: Gold Collagen vào 26 Tháng 4 2017

Bài viết liên quan

Đánh giá sản phẩm (29 đánh giá)

4.5/5

Câu hỏi, bình luận

(50)
Tuyết Nga
( Cách đây 5 giờ )
- Sản phẩm này có gây tác dụng phụ gì không ạ? Công ty có thể hỗ trợ em không ạ ?
Đẳng cấp phải đẹp
Quản trị viên

- Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi có thành phần như dầu thực vật, khoáng chất, vitamin chiết xuất từ tự nhiên rẩt phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, đã được công ty kiểm tra kỹ lưỡng và an toàn nên bạn hãy yên tâm sử dụng. Sản phẩm sẽ không gây tác dụng phụ quá nhiều tới da của bạn.

Chúc bạn một buổi sáng tốt lành !

Tuyết Nga
( Cách đây 5 giờ )
- Sản phẩm này có gây tác dụng phụ gì không ạ? Công ty có thể hỗ trợ em không ạ ?
Đẳng cấp phải đẹp
Quản trị viên

- Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi có thành phần như dầu thực vật, khoáng chất, vitamin chiết xuất từ tự nhiên rẩt phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, đã được công ty kiểm tra kỹ lưỡng và an toàn nên bạn hãy yên tâm sử dụng. Sản phẩm sẽ không gây tác dụng phụ quá nhiều tới da của bạn.

Chúc bạn một buổi sáng tốt lành !

Tuyết Nga
( Cách đây 5 giờ )
- Sản phẩm này có gây tác dụng phụ gì không ạ? Công ty có thể hỗ trợ em không ạ ?
Đẳng cấp phải đẹp
Quản trị viên

- Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi có thành phần như dầu thực vật, khoáng chất, vitamin chiết xuất từ tự nhiên rẩt phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, đã được công ty kiểm tra kỹ lưỡng và an toàn nên bạn hãy yên tâm sử dụng. Sản phẩm sẽ không gây tác dụng phụ quá nhiều tới da của bạn.

Chúc bạn một buổi sáng tốt lành !

Tuyết Nga
( Cách đây 5 giờ )
- Sản phẩm này có gây tác dụng phụ gì không ạ? Công ty có thể hỗ trợ em không ạ ?
Đẳng cấp phải đẹp
Quản trị viên

- Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi có thành phần như dầu thực vật, khoáng chất, vitamin chiết xuất từ tự nhiên rẩt phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, đã được công ty kiểm tra kỹ lưỡng và an toàn nên bạn hãy yên tâm sử dụng. Sản phẩm sẽ không gây tác dụng phụ quá nhiều tới da của bạn.

Chúc bạn một buổi sáng tốt lành !

Tuyết Nga
( Cách đây 5 giờ )
- Sản phẩm này có gây tác dụng phụ gì không ạ? Công ty có thể hỗ trợ em không ạ ?
Đẳng cấp phải đẹp
Quản trị viên

- Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi có thành phần như dầu thực vật, khoáng chất, vitamin chiết xuất từ tự nhiên rẩt phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, đã được công ty kiểm tra kỹ lưỡng và an toàn nên bạn hãy yên tâm sử dụng. Sản phẩm sẽ không gây tác dụng phụ quá nhiều tới da của bạn.

Chúc bạn một buổi sáng tốt lành !

Xem thêm