Chống lão hóa bằng thực phẩm: Phương pháp tuy đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Nếu bạn chỉ chú ý sử dụng mỹ phẩm chăm sóc, chống lão hóa da thì đã quên mất rằng làn da cần nhiều hơn thế nguồn dưỡng chất dễ hấp thụ; và không đâu tốt bằng thông qua đường ăn uống. Việc bổ sung dinh dưỡng bằng các bữa ăn hằng ngày chính là giải pháp chống lão hóa đơn giản mà hiệu quả nhất, được các chuyên gia da liễu khuyên thực hiện.

Các loại thực phẩm dưới đây được nghiên cứu và rút ra kết luận về khả năng chống lão hóa, bảo vệ nuôi dưỡng làn da và sức khỏe tốt nhất cho con người.

 

Những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho da

 

Chất béo không bão hòa

 

Super Collagen

Cá hồi, dầu olive, các loại hạt…cung cấp lượng chất béo tốt cho làn da và cơ thể.

 

Nguồn chất béo không bão hòa tốt nhất mà bạn cần bổ sung hằng ngày đó là: Quả bơ, hạt chia, hạt lanh, dầu dừa, dầu olive, chocolate đen…Loại chất béo này không chỉ giúp giảm nguy cơ các bệnh tim mạch mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, thúc đẩy các quá trình chuyển hóa, hấp thu các chất tạo nên sức đề kháng của tế bào, làn da toàn cơ thể vì thế mà cũng trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể thay thế các loại dầu ăn thông thường bằng dầu olive nguyên chất, hoặc ăn vài lát của quả bơ kèm với salad hằng ngày để bổ sung dưỡng chất, đồng thời cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu hơn.

 

Các loại cá đánh bắt từ tự nhiên

 

Các loại cá đánh bắt từ nhiên nhất là từ biển chứa lượng lớn chất chống lão hóa Omega-3. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều DHA, vitamin D cực tốt cho da và não bộ con người chúng ta. Bạn có thể bổ sung các loại chất này từ cá hồi, cá ngừ, cá tuyết…

Chú ý hơn về cách chế biến để hạn chế thấp nhất khả năng làm mất đi các dưỡng chất từ thực phẩm. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, chế biến càng đơn giản thì sẽ càng tốt cho sức khỏe.

 

Super Collagen

Các loại thực phẩm giàu protein: Thịt bò, thịt heo, trứng, sữa, các loại đậu,…

 

Nguồn thực phẩm giàu protein

 

Protein chính là nguồn vật chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen tự nhiên cung cấp đến từng tế bào da, chống lại quá trình lão hóa tại bộ phận này của cơ thể. Việc bổ sung protein một cách khoa học từ các loại: thịt bò, thịt heo, cá, trứng, sữa…sẽ tạo tiền đề tốt nhất cho việc xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, không đơn thuần dừng lại việc giúp làn da trở nên tươi tắn, săn chắc đàn hồi.

Đối với người ăn chay, có thể cung cấp protein từ các loại hạt, đậu, lúa mì, ngũ cốc…để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp của mình.

 

Rau, củ, quả tươi

 

Các loại trái cây các màu sắc sặc sỡ, mọng nước như: dâu tây, mâm xôi, cam, quýt, phúc bồn tử…hoặc các loại rau củ có màu đậm, đều là những loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn các chất chống oxi hóa cao. Đáng chú ý hơn, các loại thực phẩm này còn chứa chất carotenoid giúp điều trị các vấn đề về da như mụn, thâm, đốm nâu, giúp làn da trắng sáng hơn.

 

Lời khuyên từ các chuyên gia da liễu

 

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm trên, bạn cần tránh một số loại gây lão hóa nhanh như: đường, dầu tinh chế, chất béo ngọt,…Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lí sẽ góp phần chống lại quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe cơ thể.

 

Super Collagen

Super Collagen chính là “bí mật” đằng sau làn da trắng mịn, căng mướt hoàn hảo của hàng triệu phái đẹp Nhật và nhiều nước khác trên thế giới.

 

Riêng đối với phái đẹp, bạn cần chú ý hơn cả việc lựa chọn mỹ phẩm, các loại thực phẩm bổ sung collagen càng sớm càng tốt, nhất là nguồn collagen cá dưới dạng nước uống để khả năng hấp thụ cao nhất. Ưu tiên lựa chọn những thương hiệu lớn đến từ Nhật Bản, Mỹ, Anh, Pháp và sản phẩm có độ review cao để đảm bảo độ an toàn tuyệt đối và hiệu quả tối cao khi sử dụng.

Chúc các bạn sớm có được làn da trắng đẹp và một cơ thể thật khỏe mạnh.

 

Bài viết liên quan

Đánh giá sản phẩm (29 đánh giá)

4.5/5

Câu hỏi, bình luận

(50)

Tuyết Nga

( Cách đây 5 giờ )
- Sản phẩm này có gây tác dụng phụ gì không ạ? Công ty có thể hỗ trợ em không ạ ?

Đẳng cấp phải đẹp

Quản trị viên

- Chào bạn, cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi.

Sản phẩm của chúng tôi có thành phần như dầu thực vật, khoáng chất, vitamin chiết xuất từ tự nhiên rẩt phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, đã được công ty kiểm tra kỹ lưỡng và an toàn nên bạn hãy yên tâm sử dụng. Sản phẩm sẽ không gây tác dụng phụ quá nhiều tới da của bạn.

Chúc bạn một buổi sáng tốt lành !

Xem thêm