5 mẹo không thể tin được nhưng lại giúp cơ thể giảm cân hiệu quả

Hầu hết mọi người đều muốn sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc. Nhiều người đã thử nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng lại không có hiệu quả. Hôm nay Đẳng Cấp Phái Đẹp xin gửi đến bạn những bí quyết giúp bạn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng kham khổ.


 

cách giảm cân


Mẹo giảm cân hiệu quả.


 

1/ Ngủ nhiều hơn


 

Bạn không nghe lầm đâu, ngủ nhiều hơn bình thường 1 tí cũng là một cách giảm cân hiệu quả. Đơn giản là khi ngủ thì bạn không thể ăn. Lúc cơ thể nghỉ ngơi sẽ có tác động đến sự trao đổi chất và các mức nội tiết tố phù hợp khiến cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh. Còn nữa, dù chỉ ngủ thôi nhưng cơ thể bạn vẫn đang đốt cháy 50 – 100 calo mỗi giờ. Ngủ nhiều vào thời tiết lạnh thì càng tốt hơn. Ngủ trong nhiệt độ 19 độ C sẽ giúp cho cơ thể đốt cháy calo vì cơ thể bạn phải đốt cháy chất béo để duy trì nhiệt độ.  


 

cách giảm cân


Ngủ nhưng cơ thể bạn vẫn đang đốt cháy 50 – 100 calo mỗi giờ.


 

2/ Không cần phải kiêng ăn bánh kẹo


 

Nếu bạn thèm ăn 1 chiếc bánh donut hoặc 1 viên socola, thì hãy cứ ăn đi. Đừng để cơn thèm vượt quá khả năng kiểm soát của bạn. Lúc này bạn có thể ăn 1 cái bánh thay vì 5 cái (khi bạn đã không chịu nổi cơn thèm ăn). Bạn nên ăn bánh vào buổi sáng để có thời gian đốt cháy calo trong cả ngày nhé. Nếu mà bạn cứ cấm, kiêng cữ những đồ ăn này thì có thể sẽ làm bạn căng thẳng hơn, làm gia tăng nội tiết tố xấu, sẽ làm bạn mệt mỏi và stress nhiều hơn. Và như đã nói ở trên, có thể bạn sẽ ăn nhiều hơn, ăn gấp 3, 4 lần khi không kìm chế được mình. Tốt nhất là bạn hãy quên những điều cấm kỵ đi, để cho bản thân thoải mái một chút.


 

cách giảm cân


Đừng ăn kiêng quá gắt gao.


 

3/ Bổ sung thêm những thực phẩm làm tiêu mỡ


 

Bạn không cần phải kiêng ăn những thực phẩm mình vẫn thường ăn hàng ngày. Bạn chỉ cần đa dạng thực đơn của mình với những thực phẩm có khả năng làm tiêu mỡ thừa. Sau đây sẽ gợi ý một số món ăn cho thực đơn giảm cân của bạn ví dụ các món như cá hồi, trứng, dầu olive, ớt, trà xanh, các loại hạt, cam, quýt, bạc hà…Các loại thực phẩm này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Đặc biệt mùi thơm của bạc hà, cam quýt cũng có thể làm giảm sự thèm ăn của bạn. Do đó bạn hãy bổ sung những thực phẩm vừa kể trên vào trong bữa ăn hàng ngày của mình nhé.


 

cách giảm cân


Bổ sung thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa.


 

4/ Đánh răng 2 lần mỗi ngày, đánh răng sau mỗi bữa ăn


 

Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày chắc chắn là dễ dàng thực hiện hơn so với việc vào phòng tập gym 2 tiếng. Tốt nhất bạn nên tạo cho mình thói quen đánh răng sau khi ăn xong, điều này sẽ giúp bạn không muốn ăn thêm nữa. Đương nhiên là khi bạn đánh răng, vị bạc hà cay trong kem đánh răng sẽ làm giảm mùi vị của thức ăn xuống. Và còn nữa, bạn cũng sẽ thấy lười khi phải đánh răng lại lần nữa. Thế là bạn không ăn tiếp. Cứ tạo thói quen này, dần dần cơ thể bạn sẽ thon gọn lúc nào mà bạn không hay biết.


 

cách giảm cân


Đánh răng 2 lần mỗi ngày để giảm cảm giác thèm ăn.


 

5/ Sử dụng sữa dưỡng tan mỡ


 

Bạn nghi ngờ là không biết có tồn tại loại sữa dưỡng vừa có thể giúp giảm cân lại giúp làm đẹp da? Bạn nghĩ bôi ngoài da thì làm sao mà giúp tan mỡ được, cùng lắm là làm da săn chắc một chút. Thực ra đó là những suy nghĩ cũng bình thường thôi. Bất cứ ai cũng sẽ nghĩ như vậy. Nhưng hiện tại, công nghệ khoa học của con người phát triển rất mạnh mẽ, con người đã lên tới mặt trăng, chuẩn bị lên tới sao hỏa rồi. Bởi vậy khi bạn nghe một tin tức gì đó có vẻ khó tin, thì chưa chắc nó là tin xạo đâu!


Bạn có nghe nói về thương hiệu Dr Spiller của Đức chưa. Dr Spiller được người ta gọi là mỹ phẩm sinh học và rất nổi tiếng bên châu Âu. Những bạn nào từng đi spa ở châu Âu chắc cũng sẽ biết đến thương hiệu Dr Spiller này.


 

cách giảm cân


Sữa dưỡng làm tan mỡ thon gọn cơ thể Dr Spiller Body Slimming Lotion có xuất xứ từ Đức.


 

Dr Spiller có rất nhiều sản phẩm khác nhau nhưng trong đó có một loại khá nổi tiếng đó là sản phẩm giảm béo sinh học Dr Spiller Body Slimming Lotion. Loại sữa dưỡng này đã có mặt ở hơn 50 quốc gia trên thế giới và nhận được vô số những phản hồi rất tích cực từ người dùng. Đặc biệt, sản phẩm Dr Spiller Body Slimming Lotion đã rất vinh dự nhận giải thưởng Beauty Forum Readers’ Choice (do người tiêu dùng bình chọn) và European Health & Spa Award (do cơ quan Y tế & sức khỏe châu Âu bình chọn).


 

cách giảm cân


Sản phẩm giảm béo sinh học Dr Spiller Body Slimming Lotion nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.


 

Sữa dưỡng Dr Spiller Body Slimming Lotion là một trong những sản phẩm hàng đầu trong việc đào thải mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn săn chắc nhờ những thành phần thiên nhiên quý giá cùng công nghệ điều chế độc quyền. Sản phẩm hiện đã có mặt tại Việt Nam, mời bạn gọi số 08888 45 999 để đặt hàng nhé. Hàng chính hãng nhập khẩu từ Đức, đảm bảo chất lượng tối đa.


 

 

 

 

Bài viết liên quan

Chat trực tuyến Chat ngay